Создай Себя | Саморазвитие

💡 Знаете ли вы, что регулярное чтение книг по саморазвитию может существенно повысить вашу продуктивность и мотивацию? Всего 15 минут в день, посвященные чтению, могут изменить ваше мышление и помочь достичь новых высот! Если у вас мало времени, но есть желание постоянно развиваться, попробуйте сервис саммари Smart Reading. Здесь собраны ключевые идеи и практические советы из лучших книг, которые могут принести реальную пользу в вашей жизни. Книги доступны в тексте, аудио и инфографике Smart Reading — это не просто библиотека, это инструмент для максимально эффективного использования вашего времени и максимизации усвоения знаний. Сокращенный путь к ценной информации, который помогает вам лучше понять и применить концепции, представленные в книгах. С помощью Smart Reading вы можете экономить время и сосредоточиться на самом важном, не упуская ничего ценного.

Нахождение в моменте «здесь и сейчас». Когда ты не циклишься на мелочах, не цепляешься эмоционально за людей, не обижаешься, не злишься, не принимаешь близко к сердцу, не пытаешься доказать свою правоту, не жалеешь других, не спешишь успеть всё на свете, легко переводишь внимание с одного дела на другое + Не сидишь в голове (прошлом или будущем) + не зависим от других людей эмоционально, тогда ты счастлив. Ты легко переходишь из одного состояния в другое, берёшься выполнять одно дело и переключаешься на второе, забывая о первом. Голова чиста от мыслей, их просто нет, ни единой, а внутри спокойствие и приятное расслабление. Создай Себя

Как быть уверенным, чтобы с первых секунд производить впечатление, отстаивать мнение, заявлять о себе и быть впереди? 1. Начните с голоса. Уверенное звучание с первых секунд подкрепляет ваши знания и точку зрения. 2. Расширяйте речевой опыт. Чем красивее вы говорите, тем интереснее вас слушать. Это поможет поддерживать любой разговор и легко устанавливать контакт. 3. Читайте канал Вера Атан говорит и усиливайте свою речь. Используйте рекомендации из канала, чтобы говорить интересно, формулировать мысли и заявлять о себе.

Вера Атан Высшее психологическое образование Ведущая практикумов по речи Голос на Литрес Призер Баттла спикеров

Речь - это SoftSkill, который будет нести пользу всегда. Можно говорить безупречным голосом и еще усилить содержание, чтобы вас не только слушали, но и рекомендовали. Об этом читайте на канале Вера Атан говорит

Стесняетесь фотографироваться, потому что появился ЛИШНИЙ ВЕС? Отказываете себе в приятных занятиях (поездка на море, фотосессия, шоппинг) потому что пока еще не в теле мечты? Заедаете стресс, а потом мучаетесь чувством вины? ⠀ Это знакомо тысячам женщин по всему миру, однако лишь немногие готовы работать с первопричиной - пищевым поведением и самооценкой, остальные же выберут очередную диету, после которой сброшенные килограммы возвращаются «с прицепом». А первопричина недовольства фигурой, чаще всего, не в отсутствии дисциплины, а в недоверии к таким важным сигналам своего тела, как голод и насыщение. Как восстановить гармоничные отношения с едой и принять свой естественный вес? В своем канале рассказывает Екатерина Костенко - психолог, специализирующийся на работе с РПП. Екатерина сама прошла путь излечения от РПП и знает об этом не понаслышке, поэтому бережно, внимательно и тактично ведет своих клиентов к стабильному весу, помогая восстановить связь с телом, перестать бежать от эмоций с помощью еды. Екатерина делится полезными материалами, изучив которые можно начать путь к снижению тревоги о еде и теле, освободив энергию на что-то более важное. Подпишитесь 👉🏻https://t.me/IntuitionNutrition и просто начните следовать её рекомендациям!

Коммуникация и взаимодействие Качественная коммуникация является основой успешного управления трудовыми конфликтами. Психологические навыки эффективной коммуникации, такие как активное слушание, умение выражать свои мысли и чувства, поиск компромиссов и сотрудничества, а также умение находить общий язык с разными типами личностей, помогают создавать атмосферу взаимопонимания и доверия. Создай Себя

Стимулирование предпринимательских качеств у молодежи Существует ряд методов и приемов, которые могут способствовать развитию предпринимательских качеств у молодежи. К ним относятся обучение креативным методам решения проблем, тренировки на принятие риска и принятие неопределенности, развитие умения видеть возможности в сложных ситуациях, а также стимулирование самостоятельности и инициативности. Создай Себя

Не принимайте обидные комментарии на свой счет Если вы чувствуете себя обиженным или рассерженным из-за неприятных комментариев окружающих, не все равно, как этот человек к вам относится. Просто убедитесь, что вы не принимаете это на свой счет. Попытайтесь не сопоставлять себя с другими людьми. Помните, что все мы разные и у нас свои индивидуальные качества и черты характера, и один негативный комментарий не изменит ценности вас как личности. Создай Себя

Впереди нас ждут гораздо лучшие вещи, чем те, что мы оставляем позади. Клайв Льюис — британский писатель, поэт, профессор английской литературы Создай Себя

Не так давно все "тыкали" или обсуждали тех кто "тыкает" по экрану в игре по майнингу NOTкоинов. А неделю назад эта игровая валюта превратилась в настоящие деньги и теперь обменивается хоть на рубли, хоть на доллары по хорошему курсу ( который ещё и растёт). Теперь новая "лихорадка" все "тыкают по хомякам". Но, теперь игра предлагает создать пассивный доход, когда можно даже не кликать по экрану. Очень интересно, чем закончится в этот раз и зачем раздают деньги, кому это выгодно? Есть соображения? Поделись соображениями. https://t.me/hamster_koMbat_bot/start?startapp=kentId435929377

Эмоциональная независимость от окружающих. Твои решения - это закон. Если они не нарушают волю других людей (перекрываются другим законом), то идеально, если они будут непоколебимы. Сказал, решил - сделал. Подумал, решил - сделал. Тут не место сомнению, а точнее, мнению других людей. Ты живёшь свою жизнь. Мнения других можно лишь учитывать при принятии решений. Если тобой управляют свои эмоции, или эмоции других людей, ты легко поддаёшься сомнению, «не находишь себе места», тебе становится неловко, неудобно, стеснительно, стыдно, чувствуешь себя виноватым, беспомощным, пустым, обречённым - ты зависим от окружающих эмоционально. Тебя выбивает из спокойного состояния и полностью пустой от мыслей головы, в котором и стоит находиться постоянно, в идеале. Но часто люди настолько не привыкли к состоянию глубинного спокойствия и пустоты в голове, что они боятся его. Нежелание расставаться с прошлым может вызывать страх. Создай Себя