عيادة الدكتور خالد النفسية

في فيلم Inseparable بطولة كيفن سبايسي و دانييل وو .. شخصية دانييل بيحصل ليها كمية من المآسي و المشاكل و بتدخل في حالة ذهانية .. الحالة دي إسمها شنو .. الاضطراب الذهاني القصير أو الوجيز أو العابر  حالة ذهانية فيها ظهور مفاجئ لأعراض ذهانية واحدة على الأقل (زي التفكير/الكلام غير المنظم، أو الأوهام، أو الهلوسة، أو سلوك غريب ) يستمر من يوم واحد إلى شهر واحد، و لازم ما تكون بسبب مشكلة طبية أو تعاطي المخدرات .. لأنه في مخدرات بتسبب ذهان ..  كل الأعراض بتنتهي و المريض بيرجع إلى المستوى الطبيعي.  ممكن يحصل بعد فترة من التوتر الشديد مثلا فقدان أحد أفراد الاسرة.  الحالة ممكن تتكرر و ممكن ما تتكرر. بعض الحالات تحتاج شوية رعاية نفسية  بعضها بيحتاج تنويم في المستشفى  و بعضها بياخد علاج دوائي.. صحتك النفسية صمام أمانك  عيادة الدكتور خالــد النفسية

السؤال : وجدت طفلي يشاهد لقطة خادش للحياء في اليوتيوب أو يكتب كلمات غير لائقة في مؤشر البحث للوصول إلى مقاطع سيئة، ماذا أفعل ؟   ‏  ‏بعض الآباء والأمهات من هول الصدمة ربما ينهار ويتصرف بطريقة غير تربوية مع الطفل فيكون الهدم أكثر من البناء. أولاً: اليوتيوب المفتوح بلا قيود ولا ضوابط ليس مخصصًا للأطفال فيجب التنبه لذلك والحرص على جلب قنوات أكثر أمانًا وملاءمة للطفل، وتسجيل عمر الطفل للحماية من الإعلانات والاقتراحات غير اللائقة، ولا يُكتفى بذلك بل المتابعة المستمرة. ثانيًا: قبل البحث في الحلول الممكنة للمشكلة ينبغي معرفة الأسباب التي أدت للوقوع في الخطأ، لماذا الطفل يبحث عن المقاطع غير اللائقة؟ مَن الذي فتح عينه على ذلك ؟ الكبار من العائلة، الأصدقاء، حب الاستكشاف، فراغ عاطفي، تقليد، هروب من واقعه، هل تعرض للتحرش الخ ..، ثالثًا:معالجة الموقف بطريقة متزنة وهادئة وذلك باحتواء الطفل وتقديم الدعم النفسي والعاطفي له وتبصيره بخطئه وطريقة تصحيح الخطأ وفتح نوافذ الأمل لديه وعدم الحكم عليه بأنه مجرم أو فاسد أو قذر وغيرها من المشاعر السلبية والأوصاف السيئة التي تجعل الطفل فاقد للثقة بالنفس ومنغمس في الخطأ رابعًا: عدم المبالغة (قلت عدم المبالغة) في تأنيب الطفل وتعنيفه وتذكيره بالحرام والذنب وأن الله لا يحبه، فيقع الطفل فريسة للقلق والاكتئاب والشعور الدائم بالذنب وتأنيب الضمير والخزي والعار. خامسًا: إعادة الثقة للطفل وعدم تذكيره بالخطأ، والتعامل معه بشكل طبيعي وتوفير الأجواء الآمنة له ليعيش طفولته ببراءة وسعادة بعيدًا عن الحذر المبالغ فيه. تنبيه: مع تحميل الطفل المسؤولية وأنه قادر على إدارة سلوكه ومشاعره واختياراته (حسب سنه). سادسًا: عدم الانشغال بالمنع والتهديد والعقاب فقط ونسيان البحث عن برامج قيمية وترفيهية ومحتويات مفيدة تتشارك فيها الأسرة مع الطفل وينشغل الجميع عن استكشاف المحتويات الضارة. سابعًا : ليعلم الآباء والأمهات أن هذا (طفل) والخطأ وارد وهو ليس النهاية بل ربما يكون بابًا للتأمل والتصحيح ومراجعة النفس والنجاح مجددًا.  🌿 حبك للطفل يكون من غير شروط .. و اظهار هذا الحب .. و التأكيد على أنك تكره الخطأ و ليس الطفل نفسه .. صحتك النفسية صمام أمانك  عيادة الدكتور خالــد النفسية

سؤال.. ‌‎لاحظت ان مرضى #الفصام بشكل عام يفقدون الاهتمام بكل شي باستثناء التدخين لدرجة انهم يقضون ساعات طويلة لطلب و تدخين السجائر لماذا ؟ الاجابة.. ‏نعم بعض المرضى كذلك وقد يعزى ذلك لارتفاع نشاط #الدوبامين(ناقل عصبي) ‌‎الدوبامين وسيط بايولوجي للإدمان عموماً ومن ذلك إدمان التدخين وزيادة نشاط الدوبامين في الدماغ يزيد من الظواهر الإدمانية كما يلاحظ عند (بعض) مرضى باركنسون الذين يستعملون محفزات دوبامين بجرعات عالية .. عيادة الدكتور خالد النفسية 

امراض القلق عندها جانب وراثي .. لكن ما كل العندهم جانب وراثي بيظهر ليهم القلق .. الطفولة الصعبة ـ ضغوط البيئة المحيطة .. كلها تزيد فرصة القلق و بعداك يكبر معاك .. أمراض القلق .. زي اضطراب القلق العام ـ الرهاب الإجتماعي ـ نوبات الهلع ـ قلق الانفصال.. كلها عندها طرق تشخيص و طرق للعلاج .. دوائيا أو نفسيا او نفسيا فقط أو الاتنين مع بعض .. عيادة الدكتور خالد النفسية

أنت لستَ أقلّ، لست أقل أبداً من غيرك،  أنت شخص لم تظهر مهاراتك بعد،  ولم تجد فرصتك بعد، زمنك لسه ما جا .. و لست أفضل من غيرك .. الشخص الوحيد الذي يجب ان تنافسه .. هو الشخص الذي كنت عليه بالأمس .. أكمل طريقك. واصل اقع و قوم عيادة الدكتور خالد النفسية

الانفعال المبالغ و العصبية عندهم عدة اسباب: - الضغط النفسي و التراكمات ـ الحساسية او تدني تقدير الذات و قلة الثقة في النفس .. كـ نوع من الدفاع عن النفس ـ رفض لوضع محدد ـ تقلبات المزاج ـ الشخصية الحدية ـ مرض الاكتئاب ـ و لما نقول الاكتئاب ما بنقصد الزعل بسبب مشاكل و صعوبات الحياة زي عدم القروش او الدراسة أو الكهرباء قاطعة او الشبكة سيئة أو غيرها .. مرض عنده طريقة تشخيص و علاج .. صحتك النفسية صمام أمانك  عيادة الدكتور خالــد النفسية 

أساسيات لازم يعرفها طفلك بعد تجاوزه الأربع أعوام. #ما تقعد على رجل اي شخص مهما كان ( لأنك كبرت ما صغير ) #ما تسمح لأي شخص يضع يده على جسمك في نصفه السفلي ( و أيوة حـ يفهم لما توريه وتفهمه بهدوء إنه  ده غلط ). #ما حـ نقول أي خبر يخص البيت لأي شخص غير أفراد أسرتنا إلا باتفاق مسبق. ( ما يشارك اخبار البيت ) #ما ياخد اي حاجة من شخص غريب .. #كل فترة عاين لي لما نكون في لمة برة البيت ..عشان أطمن عليك ) .. الطريقة دي من أروع الطرق الـ بتغرس بيها نظام ال eye contact التواصل البصري بينك وبين طفلك و دا يخلق تفاهم عالي جدا. عن استشاري التخاطب وتعديل السلوك. *اطفالنا* *تعديل سلوك*

بداية التعافي من تدني تقدير الذات و قلة الثقة في النفس ما تخاف انك تقول .. لا .. طبعا لاقاك زول طوالي بقول نعم ؟ الناس البتخاف تقول لا .. بيقعوا في بحر من المسؤوليات و الواجبات و الجوطة الما قادرين عليها .. ينسوا نفسهم و شغالين يخدموا غيرهم على حساب انفسهم .. لا .. كلمة قوية .. و ناس كتار مبرمجين انه كونك تقول لا .. عيب .. لما تقول لا .. معناها انت رسمت خط قدامك .. لا .. تعبير عن قوتك و شجاعتك .. بداية حبك لنفسك .. و تقديرك لذاتك .. خجلان تحب نفسك ؟ لا .. تعبير عن ملكك لقرارات حياتك .. منو البيحبك و انت ما بتحب نفسك ؟ .. انت البتختار تعمل شنو و تقضي زمنك في شنو .. لو حاسي من جواك انه في حاجة ما تمام .. معناها ما تمام .. قول لا طوالي .. لا .. أساس الحدود البترسمها تحمي بيها نفسك من التجاوزات .. اتدرب .. لو زول طلب منك حاجة مزعجة ممكن تقول بحاول .. خليني افكر .. كدي بشوف .. اشوف لو فضيت .. ما أظن .. معليش بس ما عندي طريقة .. الفترة دي مشغول شديد انت عارف ؟ و غيرها و غيرها .. يجيك اتهام انك اتغيرت ـ عادي بقيت كعب ـ عادي افتريت ـ عادي دي كلها اتهامات و محاولات تشعرك بالذنب ـ متوقعة في درب التغيير ـ فما تخاف او تضطرب .. قول لا .. ما بطريقة وقحة .. و ما ضروري تبرر إلا إذا الموقف حقيقي محتاج تبرير .. حسن قول نعم من بعد لا .. و قبيح قول لا بعد نعم .. بـ لا أبدأ إذا خفت الندم .. كلما بقيت واضح .. كلما بقيت صريح بتريح و ترتاح .. كلما بديت هسي .. كلما طلعت من منطقة ما بقدر .. كلما كررت .. بتبقى خبير .. كلما صبرت .. حتنتصر .. اصبر .. انما النصرُ صبرُ ساعة .. عيادة الدكتور خالــد النفسية

‏"أشعر أني فاشل" هو مجرد شعور وليس حقيقة،  الحقيقة أنك محبط من الوضع الحالي،  محبط من محاولاتك،  لست بفاشل،  لكنك لم تعرف الطريق الفعال بعد،  أن تكون تائهاً لا يعني أن تكون فاشلاً،  لا بأس عليك،  لا تتهم نفسك أبداً بالفشل،  حاول مجدداً  ونوّع أساليبك  واستشر خبيراً،  لا حال يدوم. صحتك النفسية صمام أمانك  عيادة الدكتور خالد النفسية

*مافي عمر محدد للنجاح* *مافي فترة معينة للتغيير* ما تحكم على نهايتك بحجم تقديراتك الغلط الكانت حاصلة في ماضيك و حاضرك .. تعيش عمر و انت كافر ـ تصبح مسلم و تفتح المدائن زي سيدنا عمر بن الخطاب  و مآسي ابراهام لينكولن وهو يصارع حزن الفراق على موت خطيبته و اتزوج بعداك و وفاة اولاده و معاناته مع مرض الاكتئاب و سقوطه في الانتخابات قبل ما ينجح رئيس لامريكا و عمل تغيير كبير في إنهاء الحرب الأهلية الامريكية و تجارة الرق ..  الكلام دا واقع بنعيشه و عاشوه عظماء التاريخ .. العظماء عبر التاريخ ما اتولدوا و عاشوا كلهم متعافين بدون ماضي صعب قبل ما يغيروا تاريخ مجتمعاتهم .. بس العظماء كانوا مشتركين في تلاتة حاجات .. طلعوا من منطقة أنا ضحية .. عاشوا عشان فكرة محددة .. ما مستعجلين للتغيير و بالهم طويل .. و الصورة الجميلة للزول الناجح وراها صور كتير بتاعت خذلان و فشل و انهيارات بعدها النجاح .. *صحتك النفسية صمام أمانك* *عيادة الدكتور خالــد النفسية*

رغم الحاصل ـ أسرق لحظة فرح تقدر تواصل بيها و تدخل بيها السنة الجديدة .. الأغنية دي كنت دايما برددها أيام الجامعة .. كلما تقفل بسبب القراية .. أو حتى لمة الأصحاب .. وطنّـــــا .. لـ محمد وردي الله يرحمه .. كنت موفرها ليكم يوم تنتهي الحرب و بما إنه السنة انتهت قبل الحرب .. فـ هاكم .. غنوا معاي للوطن اللي بنتمنى نشوفه و الحياة اللي بنتمنى نعيشها .. كل سنة و انتو طيبين .. خالد  https://vm.tiktok.com/ZM6ytWbxW/

استشارة  السلام عليكم أنا عندي مريض أتعرض لصدمه نفسيه في فترة خمسه ايام كان متواجد في منطقه حالياً هو بتخيل وبهلوس وبخاف من الناس وهلع جسمو  وصوتو برجف وضربات قلب واضحه كل تفاصيل الخمسه يوم بتخيل انو لسه في خطر وبتكلم أحيانا بطريقه ما مفهومه وأحياناً طبيعي وبسرح وجسمو تعبان قابل دكتور صرف دواء ..... 5 حبتين بعد العشاء وحبه الصباح بس لسه في قلق ونفس الاعراض خفت ده اليوم ال 12 كيف ممكن أتصرف معه هل بمش في تحسن و عليكم السلام  نعم من آثار الصدمة الهلع و الخوف و احيانا توصل لمرحلة الذهان او الانفصال عن الواقع .. مع استحضار الصدمة نفسها .. فلاش باك .. التدخل المبكر بيضمن التعافي السريع .. و كويس انه قابل طبيب نفسي .. خلال الفترة  الاولى قد يتاخر التحسن .. بيضمن ليك التحسن الدعم النفسي و تفريغ الصدمة مع الراحة التامة .. وجود ناس داعمين حول المصاب .. يتكلم .. يفضفض .. يفرغ .. ينوم كويس .. يتغذى كويس لو استمرت الأعراض اكتر من شهر ممكن يتعاد تقييم الحالة و الدواء و يشتغل جلسات علاجية مع معالج نفسي .. صحتك النفسية صمام أمانك  عيادة الدكتور خالد النفسية

١٢ نصيحة .. دخلت بيهم سنة ٢٠٢٣م و لازم ندخل بيهم كل سنة بإذن الله ..  السنة القدامك دي .. ١٢ شهر .. ادخلها ب١٢ نصيحة .. أولا اهم شي عافيتك .. تانيا ما تطبل لزول .. اعرف الرجال بالحق .. ما تعرف الحق بالرجال .. الحق ثابت و الرجال مصالحهم بتتغير .. ثالثا اعمل حاجة تخليك تفخر بنفسك .. بعملك .. ما بحسبك أو نسبك .. و لا قبيلتك .. و لا تكون حريص تقيم نفسك بعيون غيرك .. رابعا اهم شي تعرف حدودك و تحترم نفسك و ما تعمل حاجة توطي راسك .. خامسا اهم شي ترضي ضميرك .. ما تاكل حق زول و لا تظلم زول و لا تكسر قلب زول و لا توعد بحاجة مابتقدر عليها .. سادسا تفكر كيف تستفيد من زمنك تطلع قروش قدر مصاريفك .. البحر واسع و السمك أنواع.. و طلع صدقات بسيطة ثابتة تقعد ليك قدام .. سابعا اهم شي تراجع علاقاتك و تشوف مستفيد من أي واحدة فيهم .. علاقة فيها رابط شرعي .. لكن مرهقة .. حتى لو جوة بيتكم تنزل مستوى التواصل فيها لأقل مستوى يحافظ على صحتك العقلية .. و علاقة ما فيها رابط شرعي و مؤذية تقطعها فورا .. ثامنا أعمل حسابك من المخدرات و خصوصا الآيس .. تاسعا لو لسه في حاجات قديمة ما اتعافيت منها ما تتردد تطلب مساعدة مختص نفسي .. قوم طوالي أمشي اتعافى بدون إذن .. عاشرا خمسة كلمات احفظها في قلبك .. حاول  .. اتدرب .. أصبر .. كرر .. و .. المجد للشجعان .. نمرة١١ ادخل ٢٠٢٣ بشعار صحتك النفسية صمام أمانك .. ما تدخلها بتجربة مخدر يكون رحلة عذاب ليك .. نمرة١٢ نصايحك و زمنك أولى بيها انت أو الزول البيطلبها او مستعد يسمعها .. ●■•●■•●■•💚ا🤝ا💚•●■•●■•●■• عيادة الدكتور خالد النفسية

*هل فكرت قبل كده عن الفحص النفسي والمخدرات قبل الزواج؟* *الموضوع دا يهمك ـ على حساب العيادة على تيك توك* 👇🏽 https://vm.tiktok.com/ZM6UHtLfy/