9 596
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-147 أيام
-11630 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Ежедневно получаю жалобы и переживания:
«Я все понимаю, но не могу говорить»
Самое главное и эффективное, что вы можете сделать - это без остановки практиковаться, перестать бояться допускать ошибки и начинать действовать🔥
Большинство из нас живет в искусственной среде, наш мозг не слышит английскую речь на учебе, работе, в магазине, в кино или просто на улице.
Поэтому вам трудно переключить мозг и спонтанно сформулировать то, что вы хотели бы сказать 🧠
Смотрите фильмы на английском, даже если вы считаете, что не достигли определённого уровня - неважно. Картинка вам подскажет, а вам останется уловить хотя бы 50-60% сути, чтобы понимать, о чем идёт речь.
Не нужно ставить на паузу если что-то не поняли, просто смотрите и слушайте.
Общайтесь с иностранцами или практикуйте иностранный язык с вашими друзьями. 🗣
Я часто разговариваю со своими друзьями на английском, чтобы они слышали мою речь и прикладывали усилия, чтобы изложить свои мысли, даже если с ошибками - просто слушайте и говорите.
Читайте ВСЛУХ! 📚
Всегда нужно читать вслух, повторюсь насчёт того, что ваш мозг вас слышит. Он постоянно записывает всё, что вы проговариваете вслух, откладывает к себе в коробку с английским языком. Обновляйте свою коробку, не забывайте это делать ежедневно.
Все новые слова записывайте в контексте и зачитывайте вслух📝
❤ 35
Мания
⠀
Я рассказывала про то, как начался психоз в США и про психбольницу. А теперь хочу рассказать про мысли.
⠀
Я начала много разговаривать, перескакивать с темы на тему, не было логики в моей речи. У меня появились масштабные идеи — заработать все деньги мира, открыть бизнес, помогать материально другим людям, открыть школу… Тогда я вписывалась в проекты, не думая. Загрузила себя работой и учёбой. Но мысли уже путались. Мне тяжело сконцентрироваться на одном деле, фильме, книге. Я не могла усидеть на одном месте.
⠀
Как только я оказывалась дома, мне начинало казаться, что за мной следят, что дома камеры или жучки, что у меня прослушивают телефон. Из-за этого я пару раз ночевала в машине и постоянно выключала тел. Казалось, что моя семья в Москве в опасности.
⠀
Я чувствовала беспомощность. Как и многие люди в 2022.
Затем я начала ссориться с близкой подругой, мы друг друга не понимали. Вряд ли меня кто-то понимал. Я сама уже ничего не понимала, я пыталась с собой поговорить и найти какую-то логику и смысл в моих мыслях, но не получалось. Даже если пролетала птица мимо меня, сразу казалось, что это не просто так. Я во всём видела знаки или призывы к действию.
⠀
Мне казалось, что я особенная, что я лучше всех, что меня не победить, появилась корона на голове. Я перестала чувствовать почву под ногами. Тогда мне стало казаться, что мне добавляют наркотики в воду или еду. Потому что не может быть, что я трезвая и такие вещи чувствую. И я перестала есть дома, а потом и пить воду.
⠀
Пару раз я одна пила водку в баре в даунтауне и думала, что так и закончится моя жизнь. Что я стану алкоголиком или наркоманом, останусь на улице и буду жить в палатке, как многие homeless и mad people в США.
Мне было страшно, не могу передать словами. Я стала знакомиться с такими людьми на улице, слушать их истории, рассказывать о себе и ждать поддержки. У меня никого не было рядом, кто мог меня поддержать или попробовать понять, я была совсем одна в этом.
⠀
Хочу сказать, что когда вам кажется, что человек неадекватный или стал как будто другим, это не значит, что он плохой или странный, у него может быть сложный период или расстройство.
Нам всем нужна поддержка, особенно в такое время.
❤ 23🥰 1
Some new words from my lessons📚
⠀
Не забывайте, что большинство слов в английском языке многозначны. Всегда запоминайте новые слова в контексте, придумывайте маленькие фразы или словосочетания.
⠀
Также я могу прислать вам интересную лекцию по запоминанию слов, пишите в чат📲
⠀
▪️groceries - продукты (grocery store)
▫️I need to buy some groceries, let’s go to the supermarket.
▪️property - имущество, собственность
▫️There is State property, public property and cooperative property.
▪️circumstances - условия, обстоятельства
▫️I think they coped very well under the circumstances.
▪️to defend - защищать
▫️The army was sent in to defend the country against enemy attack.
▪️to offer - предлагать
▫️She was offered a job in Paris.
▪️to cure - излечивать (лечение)
▫️The medicine won’t cure her.
▪️to yell - вопить, выкрикивать
▫️I’m not going out tonight! -She yelled.
▪️to betray - предавать
▫️He really betrayed me!
▪️to bother - надоедать, докучать кого-либо
▫️Don’t bother your father when he’s working.
▪️evidence - доказательство
▫️He was arrested despite the lack of evidence against him.
▪️quotation - цитата
▫️That quotation is from Shakespeare.
▪️vain - самодовольный, напрасный
▫️Rebecca is too vain, she looks in the mirror all the time.
▪️to deter - отговаривать, отпугивать
▫️Russian roads deter people from driving.
▪️to prolong - продлевать
▫️She walked slowly around the city, trying to prolong her lunch break.
▪️sinister - зловещий, дурной
▫️My ex has a sinister laugh every time he jokes.
▪️to gratify - удовлетворять, радовать
▫️Ella was gratified after receiving her gift from her parents.
❤ 19🔥 3
Дневник настроения
⠀
Так как у меня биполярное расстройство, я стараюсь вести дневник настроения. Конечно, не каждый день. Для этого нужна дисциплина… Я пишу по настроению, так же, как и мои посты здесь.
Everything depends on my mood! 😂
⠀
Я уже два года принимаю таблетки, это создаёт иллюзию стабильности в голове — как будто раз я пью, значит я спокойна… Но на самом деле я ошибаюсь. Буквально в ноябре я была такая возбуждённая — много говорила, мысли скакали, не успевала за своими же идеями. Столько планов появляется сразу, обычно не самых реалистичных. Летишь вперёд паровоза и по сторонам не смотришь. Для меня это сразу сигнал. Я начинаю тревожиться и следить за своим состоянием, записываюсь к психиатру.
⠀
Во время психоза в США всё так и начиналось. Я начала много говорить, перебивать, перескакивать с темы на тему. Не могла сконцентрироваться на одной мысли. Я даже не могла посмотреть фильм. Концентрации ноль. Затем появились тревожные мысли, необдуманные траты, странные сториз в соцсетях, ссоры с близкими, полное непонимание реальности, а затем уже навязчивые идеи и отказ от еды и сна.
⠀
Я не могу не возвращаться в прошлое и не вспоминать. Конечно, я сразу пугаюсь и не хочу опять попасть в то состояние. Это вообще необязательно будет психоз, но любые нестабильные состояния вводят меня в тревожность.
⠀
Но я никогда не прикрываюсь диагнозом, например: «Я сегодня такая-сякая, потому что у меня биполярка».
Мне кажется, это большая ошибка. Я воспринимаю это как часть себя, сейчас мне нужен контроль и лечение. Но я верю, что настанет момент, когда я буду готова снижать дозировку, а потом и полное выздоровление.
⠀
Ещё в моей жизни появились «психологические» мемы, бесконечно обмениваюсь ими с подругой, у которой тоже биполярное расстройство 😂
И мы вместе смеёмся над нашими тараканами...
⠀
А ещё есть прикольное приложение “eMoods”. Там вы можете вести дневник настроения, отмечать ваши состояния + прописать вашу дозировку препарата.
И отправлять отчёт ваших записей терапевту, если нужно.
А вы следите за своими эмоциями и состоянием?
❤ 28
Офлайн и онлайн.
В 2017-2019 годах я работала fifty-fifty.
Ко мне приходили домой студенты.
Мне это нравилось, я люблю живое общение, но я хотела перейти на онлайн — хотелось иметь возможность работать, находясь где угодно, и иметь возможность путешествовать. Но многие студенты хотели именно очные уроки.
А потом наступил ковид. Это золотое время для моей работы — я вела максимальное количество уроков в день, все начали понимать, что это не так страшно, но зато очень эффективно.
Я была счастлива, я давно к этому шла, а мир сам привел меня в эту точку. С этого момента я больше не работала очно.
Плюсы офлайна ДЛЯ МЕНЯ:
▪️Живое общение, глаза в глаза, мы видим улыбку друг друга 🤣
▪️Возможность вместе выпить кофе, покурить сигарету или поржать, если у меня есть минутка между занятиями.
Минусы офлайна ДЛЯ МЕНЯ:
▪️Надо убираться дома.
▪️Всегда задерживается урок, если студент опоздал, пошел в туалет, долго допивал чай, решил поговорить со мной о жизни, когда урок уже закончился.
▪️Распечатывать весь материал к уроку.
Плюсы онлайна ДЛЯ МЕНЯ:
▪️Я работаю без камеры, поэтому мы друг друга не видим, так комфортнее и мне, и студенту (это моя идея, кому не нравится — сори, но за 8 лет это еще ни разу не было проблемой).
▪️Мне неважно, в каком состоянии моя квартира и заправлен ли диван.
▪️Студенту не надо добираться до меня, он реже опаздывает.
Минусы онлайна ДЛЯ МЕНЯ:
▪️Я слишком много лежу на диване с компьютером, болит спина.
▪️Может прерываться связь, приходится несколько раз перезванивать.
▪️Студент может отвлекаться на телефон или родственников, которые зашли что-то уточнить или спросить. Это сразу смущает человека, и он начинает стесняться.
Я знаю, что многие сомневаются в онлайн занятиях. Но давайте честно — если вы ищите причины не заниматься, то вы всегда найдете и оправдание, и отмазку. «Я не занимаюсь английским языком, так как у меня нет времени ездить на уроки, а онлайн мне не подходит». Но согласитесь — лучше приходить на онлайн занятия, чем не делать ничего.
❤ 30
Teenage period
⠀
Я была тяжёлым подростком. Вспоминаю, как я сбегала из дома, чтобы выпить водки на детской площадке со старшеклассниками. Один раз меня с этой площадки забрала милиция. До сих пор помню, с каким лицом мама меня забирала из отделения. Тогда казалось, что всё по приколу.
⠀
Я часто ездила в деревню, где я попробовала сигареты. Надо было затянуться и сказать «аптека». Так мы научились курить взатяг. Тогда все обсуждали, что, если курить не взятяг, то будет рак губы. Меня достаточно быстро спалили с сигаретами… Но с момента, как я произнесла «аптека», я курю уже 13 лет. Так что не советую.
⠀
Почему-то в том возрасте казалось, что пить вино — для слабаков. Это как сок.
Поэтому мы пили текилу, водку, коньяк. Не спрашивайте, откуда мы брали деньги. Сейчас я не пью. Но, вспоминая, сколько мы могли выпить в подростком возрасте, у меня возникает только один вопрос: КАК МЫ ВЫЖИЛИ?!
⠀
Ещё смешно, что самое популярное место для тусовок — подъезд. Я не знаю, где сейчас проводят время подростки, но мы собирались в падиках 🤣 Если ты знаешь код от домофона, то ты открываешь дверь в Нарнию. Нас могло сидеть по 10 человек на лестнице. Мы столько времени там провели, это был наш второй дом. Нас часто гоняли, но это не мешало возвращаться на эту лестницу опять.
⠀
Моя мама старалась контролировать меня. У меня отбирали телефон, но мы находили способы собраться. Тогда всё было проще — купить бутылку пива без паспорта в палатке в переходе не составляло никаких проблем.
⠀
Пару раз я сбегала из дома и ночевала на квартирах, где проходили тусовки. Тогда это называли «вписка». Это следующий уровень после подъезда. Благодаря Децлу мы все знаем, что делать, когда «родители на даче». Я приглашала всех, мы закупали алкоголь, начиналась вакханалия. Иногда мне казалось, что я и есть та плохая компания, от которой нужно беречь детей.
⠀
Благодаря маме я занималась с репетиторами, и за мной строго следили, чтобы я сдавала экзамены. Поэтому каким-то образом в 17 лет я поступила в педагогический. Но я бы хотела оказаться сейчас на вписке на Речном вокзале или в Южном Бутово.
⠀
А вы были трудным подростком? Есть какие-то истории?😅
❤ 21
За 28 лет я могу по пальцам сосчитать дни, когда я была одна дома.
⠀
До 17 лет я жила с мамой, потом съехала к парню, были тяжелые отношения, но я прожила с ним 5 лет. Я была маленькой и глупой, жалею себя, но стараюсь воспринимать это как опыт. Ведь я научилась подметать, стирать, мыть посуду руками и менять пододеяльник, раньше за меня это делали другие люди. Я тусила в деревне, начала курить и пить, в общем наслаждалась жизнью по полной программе, если не считать слез и скандалов.
⠀
Спонтанно я полетела на концерт Рианны в Берлин, который изменил всё. Я приняла решение начать новую жизнь. Начались бабские тусовки, я узнала, что я не настолько никчемная, как мне утверждал бывший.
⠀
Практически сразу я влюбилась в парня, это были классные отношения, мы прожили 4 года вместе. Затем мы разошлись, я полетела искать себя в США. Я думала, что я буду ходить на свидания. Но я познакомилась с американцем, мы сразу стали жить вместе, еще 2 года мы были в отношениях.
⠀
Я вернулась в Россию, впала в депрессию, жила с подругой полгода, потом год с лучшим другом.
⠀
И вот наступил январь 2024. Я живу одна. Если бы я знала, что это настолько круто, я бы попробовала это в 21 год. Но я была забитая трусиха, мне казалось, что я не смогу находиться наедине с собой. Тревожность. С кем я буду проводить вечер? Неужели с собой? Спать одна? Сама выбирать, что посмотреть? Ну нет!
⠀
Теперь мне кажется, что это надуманный страх. Столько новых мыслей, идей, планов появляется. Начинаешь больше выбираться из дома и ценить встречи с друзьями, знакомиться с новыми людьми. Появляется желание почитать книгу или посмотреть что-то полезное.
⠀
Я понимаю, что бывает страшно остаться одной, но мне кажется, что если научиться проводить время с собой и наслаждаться одиночеством, то тогда можно встретить человека, который тоже научился тусить с собой, и мы сможем осчастливить друг друга балансом и кайфом ♥️ А может быть никто не нужен? И этот путь нужно проходить самому, а остальное либо произойдет, либо нет.
⠀
Для меня это только начало пути.
Кому-то может показаться фигней, но у меня заняло много лет, чтобы прийти к этому.
⠀
А вы любите находиться наедине с собой?
❤ 64🥰 1👏 1
Мы будем делать бизнес, мы будем делать бабки.
⠀
Когда мне было 18, у меня с друзьями был «магазин» кроссовок с садовода.
Я помню, как я со своими оригинальными кроссовками приехала на садовод и ходила от палатки к палатке, сверяя каждый шов.
Сама покупала подделки и ходила в них, чтобы проверить качество и смысл этого «бизнеса».
На самом деле я просто хотела, чтобы мой безработный парень начал зарабатывать деньги. «I can fix him». Некоторые девочки меня поймут.
Спасатель — моя профессия, которую я пытаюсь сменить очень давно🤣
⠀
Моей идеей было развить магазин, отдать его ребятам и видеть, как они зарабатывают бабки. Ребята много, что делали — ездили со мной на рынок и помогали донести коробки. Доставляли эту обувь или отправляли почтой.
Тем временем я была помешена на том, чтобы развить инстаграм без вложений.
Я ставила лайки, подписывалась на людей, писала им в директ и в комментарии. Была тем магазином, который всех достает🤣 Но люди подписывались, заказы приходили, надо было НЕ бросать это дело.
⠀
Моя позиция отличалась от многих магазинов в то время — я продавала их как качественные подделки. А большинство других магазинов выставляли подделки за оригинал, что меня ужасно бесило.
⠀
Еще в моей группе ВК я продавала мерч, чехлы для айфонов. Мне казалось это интересным проектом. У нас женское коммьюнити из 4к девушек, почему бы не сделать какую-то именную вещь? Но на этом я ничего не заработала.
⠀
В 2018 году мои друзья предложили мне вложиться в бренд футболок. Меня зацепил этот проект, одна из картинок сейчас набита на моей руке😅
⠀
Опять помешательство. Я пишу всем, пытаюсь отправить эти футболки известным людям и продать их через блог. Я даже разговаривала в продуктовых на англо-русском языке и эмоционально говорила, что у нас солд аут. Ко мне подходили люди, и я сразу продавала наш продукт. Мне легко это давалось, какой-то талант разговорить человека и продать то, что мне реально нравится. Один раз ко мне выстроилась очередь с вопросами, что это за бренд. К сожалению, проект не выжил и мы особо не заработали.
⠀
Я бы хотела опять запустить онлайн ништяки для изучения английского, но чтобы что-то продать, нужно вложить не только силы, но и деньги.
Пока 💰 на это нет..
НО ЗАРАБОТАЮ! 🔥
🔥 25❤ 2🥰 2
У меня появилось одно место на индивидуальные занятия по английскому языку.
Я уже более 8 лет преподаю, училась в Америке, Швейцарии и Англии.
Буду рада помочь! Писать @bekkerolga