ГБУЗ"Горячеключевская центральная районная больница" МЗКК

Постоянная усталость, которая не проходит после сна и отдыха, может быть признаком синдрома хронической усталости (СХУ). Это состояние требует внимания и не связано с ленью или недостатком мотивации. В карточках — основные причины и признаки СХУ

Осенью в России вновь стартует вакцинация против гриппа 🦠💉 По информации Роспотребнадзора, отечественных вакцин хватит для всех регионов, поэтому прививочная кампания начнётся уже в сентябре. Пройти вакцинацию можно будет бесплатно. В первую очередь она рекомендована детям, пожилым людям и тем, кто ежедневно контактирует с большим количеством людей. 📍 Прививку можно сделать в поликлинике по месту жительства. А для школьников и воспитанников детских садов вакцинация будет организована в образовательных учреждениях — с согласия родителей.

Если на ваших глазах тонет человек, счёт идёт на секунды. Но необдуманные действия могут поставить под угрозу уже две жизни. Рассказываем, как правильно оказать помощь и не подвергнуть опасности себя.

Мы привыкли связывать детские болезни с вирусами и переохлаждением, пренебрегая важностью атмосферы в семье 🏡 Ребёнок растёт счастливым и здоровым, когда чувствует, что его любят просто так, без всяких условий ❤️ Разбираемся, как психологический климат дома отражается на здоровье детей 👧

🗓️ Конец июля и август — период, когда концентрация пыльцы амброзии достигает максимума. Для людей с аллергией это время может стать настоящим испытанием. Но снизить риск обострения вполне возможно, если подготовиться заранее ✔️

Чувствуете усталость глаз после долгого рабочего дня или скроллинга смартфона? Постоянное напряжение — главный враг нашего зрения, поэтому ему нужен регулярный отдых. 👀 Листайте карточки: там спрятана быстрая и полезная разминка, которую можно выполнить прямо сейчас.

Слабые мышцы спины — частая причина болей в шее и пояснице ⚡️ ✅ Хорошая новость: поддерживать мышечный корсет можно простыми, но регулярными действиями. Делимся рекомендациями в карточках.

С возрастом суставы теряют эластичность, хрящ истончается, мышцы слабеют, появляются боль и хруст. Суставная гимнастика позволяет сохранить подвижность и не допустить ухудшения состояния. Представленные упражнения подходят для пожилых людей, их можно выполнять в домашних условиях, начиная с малых нагрузок. Главное — регулярность и контроль самочувствия.

👩‍💻 Сидите за компьютером часами, а к концу дня чувствуете напряжение в шее и спине? Есть простой способ вернуть лёгкость: короткая разминка прямо на рабочем месте. В карточках — простые упражнения, которые займут пару минут и помогут снять дискомфорт. Сохраняйте и делитесь с коллегами!

Пишет Андрей Векшин (пост от 2.07) Делюсь радостью: меня выписали после операции! Хочу рассказать про свой путь восстановления, от всей души поблагодарить врачей и коллектив городской больницы Горячего Ключа, а также поделиться идеями по улучшению условий для пациентов. Мои предложения вошли в опросник больницы — учреждение участвует в проекте «Развитие системы оказания первичной медико‑санитарной помощи». Хочется сказать спасибо тем, кто был рядом в непростой период. Пусть мой опыт станет поводом задуматься: перемены начинаются с простого — с честного слова и доброго предложения. Когда я впервые переступил порог палаты, было тревожно: всё чужое, непривычное, каждый звук казался громче обычного. Но уже через пару дней поймал себя на мысли, что больница чем‑то похожа на пионерский лагерь из детства. Та же атмосфера «общего дела»: все живут по распорядку, за тобой присматривают заботливые взрослые, а каждый день — это маленькие победы: встать, пройтись, выполнить рекомендации врачей. Только вместо отрядных игр — капельницы, уколы и контроль показателей, а вместо вечернего костра — тихий час и приглушённый свет коридора. Особенно запомнились моменты, когда медсёстры подбадривали: «Сегодня уже лучше встаешь, молодец!» — и это звучало как «Ты справился с полосой препятствий!» из лагерной жизни. А когда меня готовили к выписке, появилось чувство, будто завершается важная смена: ты уезжаешь не таким, каким приехал, — чуть сильнее, чуть спокойнее, с новыми привычками и пониманием, как беречь себя. Отдельное и самое глубокое спасибо врачу, который провёл мою операцию, — Максиму Сергеевичу Страхову. Его профессионализм, спокойствие и уверенность буквально вселяли веру в благополучный исход. Каждое его слово было точным, каждое действие — выверенным. Благодаря ему я чувствовал себя в надёжных руках даже в самые волнительные моменты. Также хочу выразить искреннюю признательность заведующему отделением Виталию Сергеевичу Кияшко. Под его руководством коллектив работает чётко, как часы: все процессы отлажены, задачи распределены, но при этом в отделении царит доброжелательная атмосфера. Это редкое сочетание дисциплины и человеческого тепла. Считаю, что больница — это не просто место лечения, а пространство, где человек должен чувствовать заботу и поддержку. Главное, конечно, — профессионализм врачей и качество медицинской помощи, но комфорт и внимание к деталям тоже критически важны: они помогают сохранять внутренний ресурс, необходимый для выздоровления. За неделю в больнице я сформулировал 7 предложений для улучшения сервиса — они вошли в опросник учреждения, участвующего в проекте «Развитие системы оказания первичной медико‑санитарной помощи»: 🧘🏻‍♂️ 1. Комната досуга и зона для ЛФК, йоги, лёгкой активности. Такая зона поможет пациентам быстрее восстанавливаться за счёт контролируемой физической нагрузки, а возможность отвлечься сделает пребывание спокойнее и приятнее. 🚿 2. Гигиенический душ в туалете. Возможность принять душ существенно повышает комфорт и способствует профилактике инфекций — это напрямую влияет на самочувствие и скорость выздоровления. 🛜 3. Wi‑Fi и развлекательный медиа‑сервис. Доступ к интернету и медиаконтенту помогает оставаться на связи с близкими, читать, смотреть фильмы или слушать аудиокниги — это поддерживает эмоциональный баланс и не даёт чувствовать себя отрезанным от привычной жизни. 🛀4. Прокачка санузла: жидкое мыло, санитайзеры, гель для душа, рукосушитель, ароматизаторы, стиральная машина с сушкой. 🥦5. Вегетарианское меню в трёхразовом питании или выбор блюд «как в самолётах». Учёт пищевых привычек и возможность выбора делают питание более комфортным, поддерживают аппетит — а хороший аппетит напрямую связан с восстановлением сил. 📇 6. Комната для работы и нетворкинга. Тихое пространство с розетками и хорошим освещением позволит пациентам решать срочные рабочие вопросы, не мешая другим, и сохранять ощущение, что жизнь продолжается. 💐7. Живые цветы в палатах и общих зонах.

Ольга и Михаил Куриленко. Два врача, два заведующих. Она - женской консультацией, он - отделением анестезиологии и реаниматологии. О своей семье говорят: "Это наш союз, которому 2 июля исполнилось 16 лет. За это время мы создали атмосферу любви и поддержки, в которой растут наши две замечательные дочери. Каждая из них — это настоящее сокровище, и мы гордимся тем, какими они становятся". В семье есть традиция выходного дня: приготовление совместно вкусного обеда. А из общих увлечений - активный образ жизни: велопрогулки и пешие прогулки стали любимыми занятиями. Такие моменты сближают и дарят радость. Михаил и старшая дочь увлекаются игрой на гитаре, и иногда проходят семейные концерты, где каждый может проявить свои таланты. Супруг - врач-анестезиолог, а это накладывает определенные ограничения на семейную жизнь. Дежурства часто выпадают на праздники, и хотя это может быть непросто, но родные с пониманием относятся к его отсутствию на Новый год или 8 марта. Ведь беда не знает выходных. У каждой семьи есть уникальный рецепт счастья. Семья Куриленко делится своим: "Важны уважение, любовь, умение слушать и слышать друг друга. Это позволяет избежать недопонимания и конфликтов. А ещё важно воплощать в жизнь совместные семейные проекты". С праздником! Оставайтесь и дальше воплощением любви и верности🤗

Максим и Алла Марочкины. Оба работают фельдшерами скорой помощи, причём сейчас в одной бригаде. Вместе спасают жизни. В этом году семья отметит свое 17-летие. Познакомились будущие супруги в колледже, после Максим ушёл в армию, Алла его дождалась, и сыграли свадьбу. Растят сына, которому исполнилось 13. Рассказывают, что сближает их в том числе общее увлечение - семья любит путешествовать и наслаждаться природой где-нибудь у реки, где тихо и безмятежно... Поздравляем с раздником, пусть гармония наполняет жизнь, а отношения крепнут с каждым годом!

☀️ Солнцезащитные очки — не только аксессуар, но и защита здоровья глаз. Думаете, что солнцезащитные очки нужны только в яркий солнечный день? Но ультрафиолетовое излучение воздействует на глаза даже в облачную погоду и может повреждать различные структуры глаза. 🔍 Какие виды ультрафиолета существуют? УФ-излучение делится на три типа: • A — способно негативно влиять на хрусталик и сетчатку • B — повреждает роговицу • C — наиболее агрессивный тип излучения, способный вызывать ожоги роговицы В повседневной жизни мы регулярно сталкиваемся с лучами типов A и B. Лучи типа C могут присутствовать в искусственных источниках. Опасность возникает при прямом воздействии на глаза. ➡️ В карточках рассказываем, на какие характеристики обратить внимание при выборе солнцезащитных очков.

Ефим Лященко (врач-анестезиолог-реаниматолог) и Юлия Лященко (врач функциональной диагностики). Брак наших врачей начался со студенческой скамьи: расписались на четвертом курсе. А в этом году семья отметит фарфоровую свадьбу - 20 лет со дня бракосочетания. "Кажется, только вчера это было, а сегодня за нашими плечами уже целая жизнь, наполненная общими радостями, преодолением трудностей и тихим домашним уютом", - делится Юлия. Супружеская пара желает семьям крепкого здоровья, терпения и мудрости, уважения к труду друг друга и, конечно же, любви.

А вы знали, что среди специалистов нашей больницы тоже есть семьи? Муж и жена - оба посвятили свою жизнь медицине. Сегодня поделимся историями некоторых из них. Артур Львович и Ольга Николаевна Кукс. Он эндоскопист в стационаре, она дерматолог в поликлинике. Познакомились на практике после 4 курса, а по окончании института поженились. В браке уже 38 лет: больше половины жизни идут рука об руку и смотрят в одном направлении. Воспитали сына, а сейчас с радостью уделяют время двум любимым внучкам. Впрочем любви хватает не только на семью и профессию. Но и на животных. С супругами всегда живут верные друзья - собаки. Сейчас - Джессика, которая давно стала близкой и родной. Поздравляем вас с праздником! Пусть и дальше в вашей семье царит мир и благополучие ❤️

Дорогие друзья! Сегодня вся страна отмечает День семьи, любви и верности. В медицине эти слова имеют особый смысл. Любовь к своему делу помогает нам спасать жизни, а поддержка родных позволяет справляться с любыми нагрузками. Семья пациента — его главные союзники в борьбе с недугом, безграничная вера и забота которых порой творят настоящие чудеса исцеления. Верность профессии и своим близким — два крыла, которые помогают медикам двигаться вперед. ❤️ В этот день желаем вашим семьям нерушимого единства. Пусть любовь служит лучшим лекарством от всех тревог, а дом будет местом, где можно полностью восстановить силы. Крепкого здоровья вам и вашим близким!

Во всём мире 6 июля отмечают День кардиолога. Хороший повод вспомнить, что предотвратить болезнь проще, чем лечить. Достаточно внедрить несколько полезных привычек и не забывать проходить профилактические осмотры. Рекомендации — в карточках.

Изменения в системе ОМС затронули перечень услуг, их назначение и оформление. Теперь высокотехнологичные операции стали доступнее, а документооборот полностью переведён в цифровой формат. Подробности — в карточках.

📱 Телефон давно стал частью нашей повседневной жизни. Мы работаем, общаемся, отдыхаем и даже учимся с его помощью. Но где проходит грань между удобством и зависимостью? Как смартфоны влияют на наше здоровье? Сколько времени перед экраном считается нормой? И что поможет вернуть контроль над цифровыми привычками? Разбираемся в карточках ✅

☀️ Ждали лето, чтобы получить красивый загар и восполнить запас витамина D? Не забывайте, что солнце полезно только в меру! ❗ Избыточное воздействие ультрафиолета может привести к ожогам, преждевременному старению кожи и повышению риска развития серьёзных заболеваний.