ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚
‼️ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ СРАЗУ ⚡️ 🟢Самые вкусные ПП рецепты🥑 🟢У нас ты можешь кушать и худеть! 💚Реклама 👉 @reklamappblog ❗️Нас нет на бирже, по рекламе только через менеджера 👆 ДЛЯ ДРУЗЕЙ - https://t.me/+4riz9B3lycIxZWEy
إظهار المزيد
Network:329 314
المشتركون
-37824 ساعات
-4697 أيام
-1 54730 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 Высокобелковая ПП – пицца🍕Легко, быстро и вкусно 👌🏻
⠀
Калорийность на половину порции: 137 ккал бжу 16/4,7/8
Ингредиенты:
Для основы:
🔶 1 яйцо
🔷 15 гр овсянки смолотой в муку
🔶 80 гр куриного филе
🔷 Специи
Начинка:
🔶 6 помидоров Черри
🔷 50 гр шампиньонов
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 3 680 | 27 | Loading... |
02 Лишний вес никогда не уйдет, если
Многие годами пытаются похудеть, и всё впустую. Диеты, спорт - ничего не помогает. Почему?
У меня было так же, много лет я искала ответ на вопрос "почему одни худеют, другие - нет?"
Получила профессию психолога, психосоматолога, и поняла - ДЕЛО НЕ В ЕДЕ! Только, когда я отстала от своего тела и занялась головой, удалось скинуть 48кг. Вес никогда больше не возвращался.
Такой же результат у тех, кто использует мой метод. А это более 30 тысяч человек уже.
Для своих подписчиков я регулярно провожу эфиры и записала бесплатный курс, который можно забрать в канале.
Реклама. ИП Щербинина Н.А. ИНН 772072355994 Erid: LjN8KRuoH | 6 395 | 2 | Loading... |
03 🥙 Салат «Рекордсмен»
Ингредиенты:
🔶 Огурец – 1 шт
🔷 Болгарский перец – 1 шт
🔶 Куриное филе запечённое – 150 г
🔷 Яйца – 2 шт
🔶 Соль и перец – по вкусу
🔷 Сметана – 2 ст.л
🔶 Зернистая горчица – 1 ч.л
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 9 124 | 162 | Loading... |
04 ДАВЛЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ В ДУХОВКЕ🥔🔥
Ингредиенты:
🔶 Бэби картофель.
🔷 Твердый сыр.
🔶 Соль, чёрный перец, сухой чеснок по вкусу.
🔷 Подсолнечное масло.
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 10 337 | 77 | Loading... |
05 СУПЕР ИНТЕРЕСНЫЙ ФИЛЬМ 🔥
Название фильма ниже
ЖМИ «УЗНАТЬ НАЗВАНИЕ»⤵️ | 10 904 | 2 | Loading... |
06 Ароматная заправка для салата ✅
Ингредиенты:
🔶 Кинза
🔷 Петрушка
🔶 Чеснок 1 зубчик
🔷 Оливковое масло
🔶 Грецкий орех горсть
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 12 881 | 126 | Loading... |
07 Сырный соус
Ингредиенты:
🔶 40г мягкого сыра с плесенью
🔷 2-3ч.л сметаны
🔶 1ч.л. лимонного сока
🔷 Соль/перец по вкусу
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 14 583 | 49 | Loading... |
08 ЧИСТЫЙ ДО БЛЕСКА КИШЕЧНИК ВСЕГО ЗА ОДНУ НОЧЬ!🔥
Пью на ночь на утро выходит до 3 кг отходов! 😳
Рецепт ниже
Жми «СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ»👇 | 13 668 | 3 | Loading... |
09 Тортилья начос с гуакамоле 🥑
Ингредиенты:
Для гуакамоле:
🔶 Авокадо - 1шт
🔷 Помидоры черри - 4-5шт
🔶 Красный лук - по вкусу
🔷 Петрушка
🔶 Сок лайма - 1/2шт
🔷 Соль - 1/2ч.л
🔶 Оливковое масло - 1ст.л
Для начос:
🔷 Кукурузная лепешка (или лаваш) - 2-3шт
🔶 Оливковое масло - 1ст.л
🔷 Сладкая паприка - 1ч.л
🔶 Соль - 1ч.л
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 15 224 | 106 | Loading... |
10 Котлеты из крабовых палочек с сыром🔥
Ингредиенты:
🔶 Крабовые палочки 1 упаковка (200 гр., 10 штук)
🔷 Куриное яйцо отварное 1 шт.
🔶 Сыр мягкий 50 гр.
🔷 Куриное яйцо сырое 1 шт.
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 14 743 | 102 | Loading... |
11 Рецепт фаршированного ПП перца🫑
Ингредиенты:
🔶 Красный или желтый болгарский перец 1 штука
🔷 Куриный фарш 300 гр
🔶 Брокколи 3 небольших соцветия / 40 гр
🔷 Соль 1/2 чайной ложки
🔶 Перец
🔷 Сыр 30 гр
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 15 420 | 48 | Loading... |
12 Обед 🥒
Ингредиенты:
🔶 Отбивные из курогруди
🔷 Паста из тсп
🔶 Салат (огуоец, редис, укроп, масло)
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 16 486 | 31 | Loading... |
13 Сыр камамбер в духовке с виноградом и багетом
Ингредиенты:
🔶 Сыр камамбер - 125г
🔷 Багет - 1/2шт
🔶 Виноград
🔷 Грецкие орехи - 30г
🔶 Мёд - 1ч.л
🔷 Оливковое масло - 10мл
🔶 Итальянские травы - 1/2ч.л
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 16 566 | 198 | Loading... |
14 🍤Криветки в тесте🍤
Ингредиенты:
🔶 Креветки 8 шт
🔷 Тесто слоеное 1 шт
🔶 Желток, кунжут
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 16 336 | 110 | Loading... |
15 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Набор посуды за 235 рублей 😍🔥
Успевайте ловить подобные глюки в канале👇
https://t.me/+F-Ucxi5IQMk5ZmVi | 13 431 | 5 | Loading... |
16 Сливочная паста с креветками 🍝
Ингредиенты:
🔶 ~150г. пасты
🔷 18 королевских креветок
черри
🔶 250г. сливок 20%
🔷 Щепотка хлопьев чили
🔶 Лимонный перец
🔷 Укроп
🔶 Тертый сыр
🔷 Соль
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 17 766 | 151 | Loading... |
17 НА ЭТОМ МЕНЮ КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ДО -8 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥
Без СПОРТА И ГОЛОДАНИЯ😱
Цена доступна всем!
Отзывы тут 👈
Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩
Меню дано на 30 дней!
От 1200 до 2200 ккал
Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!
Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!
ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇
Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥
Но это еще не всё!😱
Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍
Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке
https://zdorovoe-poxudenie.ru/ 👈
Для оплаты из других стран пишите «ХОЧУ МЕНЮ» нам 👉 @eathealthwith в личные сообщения 🤗
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ! | 18 476 | 2 | Loading... |
18 Завтрак 🥑
Ингредиенты:
🔶 Гречка
🔷 Яичница
🔶 Авокадо
🔷 Камамбер
🔶 Огурец
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 19 797 | 41 | Loading... |
19 Паста с куриным филе, шпинатом и черри в сливочном соусе😍
Ингредиенты:
🔶 Куриное филе - 300 г
🔷 Черри - 250 г
🔶 Репчатый лук маленький
🔷 Шпинат
🔶 Сливки 20% - 250 мл
🔷 Макароны - 300 г
🔶 Твердый сыр - 40 г
🔷 Сливочное масло
🔶 Соль,паприка, черный перец
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 21 147 | 310 | Loading... |
20 Этот завтрак должен был быть первым в списке🫓
Ингредиенты:
🔶 1 лепешка
🔷 2 яйца
🔶 Сыр(вкуснее всего с сулугуни)
🔷 Помидор
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 20 384 | 245 | Loading... |
21 НА ЭТОМ МЕНЮ КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ🔥
Без СПОРТА И ГОЛОДАНИЯ😱
Хочешь быть одной из них? Хочешь вернуться в форму?😍
Скорее переходи по ссылке 👇
Все подробности там 👇 | 19 472 | 4 | Loading... |
22 Чистим кожу и кишечник 🍵
Ингредиенты:
🔶 Яблоко ( зеленое)
🔷 Киви
🔶 Шпинат веточка
🔷 Банан половина
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 21 800 | 308 | Loading... |
23 Идея Завтрака 🌿
Ингредиенты:
🔶 Яичница
🔷 Гречка
🔶 Шпинат
🔷 Авокадо
🔶 Огурец
🔷 Зелёные черри
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 20 621 | 33 | Loading... |
24 Очень оригинальная заправка для овощных салатов 🥗
Ингредиенты:
🔶 Огурец 1 шт(небольшой)
🔷 Пучок укропа (небольшой)
🔶 Чеснок 2 зубчика
🔷 Кефир 100 мл
🔶 Сок лимона 1 ст л
🔷 Соль/перец по вкусу
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 20 722 | 186 | Loading... |
25 😱 Убийца… вашего гардероба!
Именно так прозвали стилиста. Она из любой колхозницы сделает королеву. Ведь 93% женщин — одеваются стремно и без вкуса.
У себя в канале она каждый день разносит женщин и показывает как нужно стилизовать одежду!
5 минут в день, после ты станешь сексуальной и желанной: https://t.me/+Q1F1O0vMlNkxMzRi | 13 272 | 3 | Loading... |
26 Пирожное картошка для тех кто на диете ☑️
Ингредиенты:
🔶 4 хлебца
🔷 1 банан
🔶 2-3 ст.л какао
🔷 Подсластитель по вкусу
🔶 Горький шоколад
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 21 698 | 252 | Loading... |
27 Десерт - 20 кг за 3 минуты🔥 БЕЗ САХАРА И МУКИ!
Ингредиенты:
🔶 Банан - 1 шт
🔷 Яйцо - 1 шт
🔶 Какао-порошок - 20 г
🔷 Разрыхлитель - 1/4 ч.л.
🔶 Сахарозаменитель - по желанию
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 22 983 | 209 | Loading... |
28 Яркие боди на лето и не только 😍
На WILDBERRIES представлен новый российский бренд с тремя вариантами боди: с длинным рукавом, коротким и без рукавов. Ткань гладкая или в рубчик.
Только 2 дня действует акция 🔥👇
1️⃣ Боди с длинным рукавом в рубчик - 223111882 7400₽ 2900₽
2️⃣ Боди без рукавов в рубчик - 223115974 6200₽ 2440₽
3️⃣ Боди с длинным рукавом гладкая - 223104372 6950₽ 2680₽
4️⃣ Боди без рукавов в рубчик - 223115969 6200₽ 2440₽
5️⃣ Боди с коротким рукавом гладкая - 223106675 6450₽ 2600₽
*Нажмите на артикул чтобы перейти по ссылке 🔗
Весь ассортимент можно посмотреть здесь - https://www.wildberries.ru/brands/311293434-eldar-abasov?utm_source=Insta&utm_medium=cpc&utm_campaign=4014779-id-Находки+09.06 | 16 485 | 11 | Loading... |
29 Идея обеда
Ингредиенты:
🔶 Яичко
🔷 Лосось с/с (сама засолила!)
🔶 Шампиньоны на мангале
🔷 Ростки микро зелени, черри и огурчик
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 22 233 | 25 | Loading... |
30 Присоединяйся к нашему Telegram-каналу! Стильные и оригинальные идей дизайна ногтей, следи за трендами и сделай свои руки красивее! Ноготочки и точка💅🏻💅🏻💅🏻 | 11 691 | 0 | Loading... |
31 Картофельное пюре
Ингредиенты:
🔶 Картофель
🔷 Сливочное масло
🔶 Молоко
🔷 Яйцо
🔶 Паприка, соль
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 21 472 | 50 | Loading... |
32 Хочешь пахнуть дорого, но не спускать на парфюм всю зарплату?
У твоей подруги есть дорогие селективные ароматы, а у тебя нет но хотелось бы?
У нас есть для тебя решение!
Подписывайся на aromagic46, чтобы не потерять.
Там ты найдёшь точные копии твоих любимых ароматов, самые популярные селективные ароматы в шикарном качестве (арабского производства, оригинальная концентрация, не масла).
Более 500 ароматов на распив (можно попробовать в маленьком объёме) чтобы найти свой аромат или собрать целый парфюмерный гардероб.
Также в aromagic46 есть оригинальная парфюмерия по ценам ниже чем в магазинах.
https://t.me/+nI7-SGfajKg2MTJi | 15 669 | 4 | Loading... |
33 Смузи, коктейль с зефиром🥤
Ингредиенты:
🔶 180 г клубники замороженной
🔷 250-300 мл кефира
🔶 2 шт зефира
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈 | 24 336 | 199 | Loading... |
34 Россия - полная фигня..
..если постоянно ходить на работу, а на выходных не вылазить из дома..
С 9 июня по 1 июля в России запущена программа «Летний досуг» - это означает, что услуги на отдых и развлечения можно получить практически за даром.
Для женщин: театры и кино за 1₽, бары, где девушкам наливают бесплатно коктейли, проверенные салоны красоты, где оказывают услуги просто за отзыв.
Для мужчин: где пострелять из «Макарыча» и «Глока» за 300₽, куда сводить девушку на свидание со скидкой до 90%, поиграть в страйкбол за отзыв и в конце концов в каких барах можно выпить пенного за 59₽.
Узнай, где в твоем городе можно хорошо сэкономить и отдохнуть👇
Москва и область • Питер
Архангельск • Астрахань • Абакан
Барнаул • Белгород • Брянск
Благовещенск
Воронеж • Волгоград • Владимир
Владивосток • Вологда •
Великий Новгород
Екатеринбург
Ижевск • Иркутск • Иваново
Йошкар-Ола
Кавказ • Камчатка • Калуга
Калининград • Казань • Кемерово
Киров • Кострома • Краснодар
Красноярск • Курган • Курск
Крым • Липецк • Магнитогорск
Мурманск
Новосибирск • Нижневартовск
Нижний Новгород • Новокузнецк
Новороссийск
Омск • Орел • Оренбург
Пермь • Пенза • Петрозаводск
Псков
Ростов на Дону • Рязань
Самара • Саратов • Саранск
Смоленск • Сочи • Ставрополь • Сургут
Сыктывкар
Табмов • Тверь • Томск
Тольятти • Тула • Тюмень
Уфа • Ульяновск • Улан-Удэ
Уссурийск • Хабаровск • ХМАО
Челябинск • Чебоксары • Чита
Череповец • Ярославль • Якутск
Южно-Сахалинск | 19 414 | 12 | Loading... |
Photo unavailable
Высокобелковая ПП – пицца🍕Легко, быстро и вкусно 👌🏻
⠀
Калорийность на половину порции: 137 ккал бжу 16/4,7/8
Ингредиенты:
Для основы:
🔶 1 яйцо
🔷 15 гр овсянки смолотой в муку
🔶 80 гр куриного филе
🔷 Специи
Начинка:
🔶 6 помидоров Черри
🔷 50 гр шампиньонов
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
👍 6❤ 2
3 680270
Photo unavailable
Лишний вес никогда не уйдет, если
Многие годами пытаются похудеть, и всё впустую. Диеты, спорт - ничего не помогает. Почему?
У меня было так же, много лет я искала ответ на вопрос "почему одни худеют, другие - нет?"
Получила профессию психолога, психосоматолога, и поняла - ДЕЛО НЕ В ЕДЕ! Только, когда я отстала от своего тела и занялась головой, удалось скинуть 48кг. Вес никогда больше не возвращался.
Такой же результат у тех, кто использует мой метод. А это более 30 тысяч человек уже.
Для своих подписчиков я регулярно провожу эфиры и записала бесплатный курс, который можно забрать в канале.
Реклама. ИП Щербинина Н.А. ИНН 772072355994 Erid: LjN8KRuoH
👍 9❤ 4🔥 2
6 39520
00:22
Video unavailable
🥙 Салат «Рекордсмен»
Ингредиенты:
🔶 Огурец – 1 шт
🔷 Болгарский перец – 1 шт
🔶 Куриное филе запечённое – 150 г
🔷 Яйца – 2 шт
🔶 Соль и перец – по вкусу
🔷 Сметана – 2 ст.л
🔶 Зернистая горчица – 1 ч.л
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_6337.MP47.85 MB
👍 33❤ 11
9 1241620
00:26
Video unavailable
ДАВЛЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ В ДУХОВКЕ🥔🔥
Ингредиенты:
🔶 Бэби картофель.
🔷 Твердый сыр.
🔶 Соль, чёрный перец, сухой чеснок по вкусу.
🔷 Подсолнечное масло.
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_6336.MP49.39 MB
🔥 20👍 11❤ 9
10 337770
01:24
Video unavailable
СУПЕР ИНТЕРЕСНЫЙ ФИЛЬМ 🔥
Название фильма ниже
ЖМИ «УЗНАТЬ НАЗВАНИЕ»⤵️
IMG_2079.MOV30.43 MB
👍 15❤ 4
🍿 УЗНАТЬ НАЗВАНИЕ 🍿
😱
10 90420
00:16
Video unavailable
Ароматная заправка для салата ✅
Ингредиенты:
🔶 Кинза
🔷 Петрушка
🔶 Чеснок 1 зубчик
🔷 Оливковое масло
🔶 Грецкий орех горсть
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_6335.MP45.64 MB
❤ 47👍 23🔥 2
12 8811260
00:27
Video unavailable
Сырный соус
Ингредиенты:
🔶 40г мягкого сыра с плесенью
🔷 2-3ч.л сметаны
🔶 1ч.л. лимонного сока
🔷 Соль/перец по вкусу
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_6310.MP49.58 MB
👍 34❤ 16🔥 3
14 583490
Photo unavailable
ЧИСТЫЙ ДО БЛЕСКА КИШЕЧНИК ВСЕГО ЗА ОДНУ НОЧЬ!🔥
Пью на ночь на утро выходит до 3 кг отходов! 😳
Рецепт ниже
Жми «СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ»👇
👍 15❤ 2
👉 СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ 👈
13 66830
00:13
Video unavailable
Тортилья начос с гуакамоле 🥑
Ингредиенты:
Для гуакамоле:
🔶 Авокадо - 1шт
🔷 Помидоры черри - 4-5шт
🔶 Красный лук - по вкусу
🔷 Петрушка
🔶 Сок лайма - 1/2шт
🔷 Соль - 1/2ч.л
🔶 Оливковое масло - 1ст.л
Для начос:
🔷 Кукурузная лепешка (или лаваш) - 2-3шт
🔶 Оливковое масло - 1ст.л
🔷 Сладкая паприка - 1ч.л
🔶 Соль - 1ч.л
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_6309.MP44.57 MB
👍 56❤🔥 9❤ 6
15 2241060
00:31
Video unavailable
Котлеты из крабовых палочек с сыром🔥
Ингредиенты:
🔶 Крабовые палочки 1 упаковка (200 гр., 10 штук)
🔷 Куриное яйцо отварное 1 шт.
🔶 Сыр мягкий 50 гр.
🔷 Куриное яйцо сырое 1 шт.
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
Оцените рецепт реакцией 🔥
Хочешь похудеть? Жми сюда👈
IMG_6308.MP411.04 MB
❤ 31👍 26
14 7431020