Травматерапевт, психолог🌿

Последнее время как-то много вокруг меня про тему эмоций, а, точнее, их "правильности". Люди задаются вопросами, ▪️правильно ли испытывать ту или иную эмоцию, то или иное чувство? 🔸нормальны ли мои эмоции в определённых ситуациях? Особенно если я могу ранить других ▪️можно ли быстро проработать (то есть, в понимании обывателей, перестать испытывать) неприятные эмоции? Люди жаждут ненапряжных, правильных эмоций, кромсая свою психику - и, сюрприз, - ухудшая свое самочувствие. Сегодня расскажу об этом, а пока дополняйте ещё популярными или своими запросами в эту тему✨что хотите сделать с эмоциями?

Любимое🔥Ботинки, пряный чай, любимый серф-кофе с креслами-шезлонгами, пирог😍🧡и блокноты с ручками. Теплые моменты моих дней, умения - кропотливо выстроенного - наслаждаться, наполняться, кайфовать 💙

Сегодня с терапевтом говорили о том, как важна для меня музыка. О том, как я часто именно благодаря развитию в ней хорошо работаю как терапевт. Приведу любимый пример про барабаны. Сейчас уже будет и про вокал🖤 Голосом🎤

Вчера мы ходили на квиз с друзьями💕Мне очень понравилось. Наконец интеллектуальные вопросы, которые можно докручивать, а не просто на знания (например, современная поп-культура или спорт мне чужды),интеллигентный ведущий, хорошая команда квиза❤️Мне понравилось все, кроме места, пожалуй, не люблю тесные темные бары. Я ж наблюдаю за собой, ребятами. И вот мне что нравится, что "скучные" для травматика, спокойные добрые отношения начинают мне нравитс🙄не хочется наводить кипеш, просто кайфую. интересно, что из этого получится.

🖤Безумно собой горжусь. Пропела строчку из припева, скримя (расщепив голос, она, если что, не кричит там, а расщепляет). Ярослав - мой Гуру🧍счастлива делать то, что для меня важно. Что хотела делать всю жизнь.

Ну и дополню аналогию. 🌿Если люди не учатся играть у лучших, у тех, кто обладает кругозором и глубиной, а только на 4-аккордовых прямых композициях, то их песни будто топором рубленые. Однотипные и скучные. По песне сразу слышно, как и по стихам, насколько человек культурно/музыкально образован. Насколько чувствителен, чуток к музыке. 🌿И по тому, как человек строит отношения, видно, где, у кого, в какой среде он им учился. На каких примерах. Есть ли у него опыт контакта, близости, тепла и принятия. Или только жёстких требований соответствовать образу хорошей и правильной, настоящего М итд. Образы эти гораздо уже, скучнее реальности, они не гибкие, с ними невозможно строить полноценные, глубокие, теплые личные отношения. С людьми, которые не смотрели на примеры любви шире семейных, не изучали философию, духовные течения, ограничены травмирующим опытом родителей, глубокие отношения невозможны. ✨Терапия как раз помогает взрастить внутреннего взрослого, который будет опираться на себя, на разный опыт, обучаться у зрелых, опытных людей - в том числе, у терапевта, чтобы построить новый, возможно, неизвестный семейной системе до этого, опыт отношений. ✨ Вспомнила клиентский опыт в тему. Женщина после 10 лет брака и развода стала ходить на свидания. Она была очень неудовлетворена всеми встречающимися ей мужчинами. И мы стали с ней говорить о том, что происходит в ее новых отношениях. Если сократить историю, то оказалось, что девушка в каждых отношениях повторяла семейный сценарий: воспринимала партнера, как родителя, который должен ей все организовать. Деньги, комфорт, безопасность. А когда партнер, осознав это, сбегал, обижалась - и искала маму в мужчине снова. У ее родителей также были функциональные отношения, в которых не было ни малейшего интереса друг к другу, как к личностям. Помню ее удивление, что с мужчинами можно разговаривать, один из самых запоминающихся моментов терапии😌

Сидим на гитарнике, играем. И вот такая интересная метафора пришла мне. Группа как отношения в паре/семье. ❤️Слаженную группу очень слышно. Под нее хочется танцевать, она цепляет. А у не собранных, не сыгранных музыкантов музыка разваливается. ❤️Так и в семье. Если кто-то тащит одеяло на себя (человек с расстройством, больной, алкоголик итд), вся система страдает и расстраивается. Люди теряют контакт, уходит уважение, взаимовыручка. 🌸Сколько ни встречаю сейчас музыкантов-любителей, они не умеют играть в группе, вместе - в подавляющем большинстве. Они заучивают ноты, слова, но вообще не обращают внимание на то, что происходит вокруг. 🟣на то, увлечены ли люди. Если нет, значит, песня не качает. Не достаточно играть ноты. Важно проживать песню. Важно держать ритм (метроном - рутина хороших музыкантов). Иначе песня волочится, тащится, но не идет, не тащит. 🟣на темп, не загнали ли они его. Иногда гитарист несется так, что вокалист не успевает выплюнуть слова. Или, наоборот, ушел в мысли, а вокалист смотрит отчаявшись, мол, давай скорей, песня умирает! 🟣люди не умеют полагаться на барабанщика и басиста, воспринимают их как расчцвечивание музыки, а это основа. Вот в семьях часто так обесценены ежедневные мелочи, основа - забота, чувства, контакт душой. И вот также, если в семье потерян контакт, 😀дети часто болеют 😀попадают в "плохие" компании 😀уходят в игры 🔵партнеры уходят в измены, трудоголизм, зависимости. Короче, не тащит Музыка, разваливается) 🌟Не знаю, подумала, записала, такая аналогия пришла, как вам?

Сидим на гитарнике, играем. И вот такая интересная метафора пришла мне. Группа как отношения в паре/семье. Слаженную группу очень слышно. Под нее хочется танцевать, она цепляет. А у не собранных, не сыгранных музыкантов музыка разваливается. Сколько ни встречаю сейчас музыкантов-любителей, они не умеют играть в группе в подавляющем большинстве. Они заучивают ноты, слова, но вообще не обращают внимание на то, что происходит вокруг. 🟣на то, увлечены ли люди. Если нет, значит, песня не качает. Не достаточно играть ноты. Важно проживать песню. Важно держать ритм (метроном - рутина хороших музыкантов). Иначе песня волочится, тащится, но не идет, не тащит. 🟣 🔵 🟠 🟠

Общались и играли. Классные карточные игры искренность и про знакомства, очень сближает🧡 Темы для разговора не поверхностные, а те что правда трогают✨🌞

Сегодня была гаражная распродажа, а теперь усталые мы ждем пиццу и поем❤️вечером тоже петь

2️⃣в России мы не говорим: "ты сильно ошибаешься, всё не так, и я тебе докажу", мы говорим: "заюш.." 4️⃣знакомьтесь, новая эмоция: католическая вина Делитесь мемами в комментах, что у вас сохранено?🙂 П. С. Вообще много забавных мемов по второй головоломке, кто уже смотрел?

как пойти спать вовремя, когда надо пройтись по еще горячим улицам любимого города?⭐️Или с хорошим другом потестировать новые игры? Или с подругой обсудить состояние влюбленности и русскую литературу, слушая разную чудесную музыку? Стирая ноги в берцах по дышащему свежестью парку..🌿Как пойти спать, когда хочется контакта с родной душой, когда воздух сочится летом, а в душе, впервые за долгие месяцы, годы - равновесие? Когда кофейня с высокими потолками и винтажными стульями ждет в гости на партию шахмат? Не досыпаю вторую неделю. Да, знаю о важности сна, и обычно такого себе не позволяю,но мне сейчас можно. Я - спокойна. 🌟Взаимно люблю этот город, иногда мы бесим друг друга, он так меня точно своей непостоянством. Но как много он мне подарил 🙏

БО БОИТСЯ/ВСЕ СТРАХИ БО Страшный, сюрреалистичный фильм о той части реальности, которую многие отрицают. О матерях, которые не любят и разрушают своих детей. В этом фильме мать - убивающая. Это не эпитет, это название такого типа матерей. Во второй части видео - спойлер. Если, несмотря на описание, решите фильм смотреть, смотрите только до 1:06. Кто такая убивающая мать?

Такая мать постепенно подавляет в ребенке радость жизни и веру в себя, и в конце концов заражает его своей смертоносностью. Ребенок начинает бояться жизни. Убивающие матери преподносят себя как святых, жертвующих собой, заботливых и добрых, но под их претензиями кроется враждебность и ненависть