бесэдер

Лягушки и Байкал: сила элементарных решений Заметила, как отодвигаю непонятные задачи в работе и личной жизни. В целом, естественно и предсказуемо для людей, но меня порой это сильно угнетает. Я не придумала ничего лучше, чем «есть лягушку» с утра или в начале недели. Элементарный метод тайм-менеджмента? Да, и мне помогло: уровень неизвестности и тревожности понизился, а продуктивность возросла. Почему я не применила этот способ раньше, хотя давно знала о нем? Без понятия. На эти мысли натолкнул пост ГДЕ Я БЫЛ — размышления Ани, руководителя digital агентства на берегу Байкала. Этот пост-крик о том, почему мы не замечаем банальных вещей и из-за этого провисаем в работе. Что еще зацепило на канале Ани: 9 популярных манипуляций — база в картинках. Сохранить, выучить, запомнить 🙏 Самоуспокоенность — что будет, если не адаптироваться к изменениям (спойлер: стагнация и деградация) Личные границы руководителя — честный пост о том, почему «компания-семья», в которой руководство дружки-пирожки это путь в никуда Всем хорошей недели, держимся! Сегодня уже среда, а это значит, что неделя прошла :)

мы?)

Мои провалы 2023, привет Позабавила мысль рассказать о неудачах уходящего года. Радикальная честность, помните?) Забила на здоровье. Итоги — плюс 3 лишних кг, картошка фри в час ночи и еда как способ заглушить грусть, железодефицитная анемия, два раза скорая и сбитый напрочь режим сна. Неудачно влюбилась. Думала, что это карнавал, но это были красные флаги. Больше нечего сказать, надеюсь такое не повторится в моей жизни. Не развивала этот канал. В начале года занималась блогом: писала статьи, активно комментила и делала ВП. Сейчас просто веду канал в своем темпе и смотрю, как за неделю подписываются и отписываюстя примерно по 5-10 человек ахах Жила не свою жизнь. Осознала это окончательно спустя несколько лет, было больно и грустно, а надо было раньше все понять. Не контролировала инвестиции и деньги. Потеряла немного денег и потратила больше, чем надо. Увлеклась беспроцентным периодом на кредитке и совсем перестала считать расходы. Такие дела, такой год. А как у вас?

Как удерживать одно настроение в течение дня и вообще  Заметила, что пребываю в стабильном и хорошем настроении вот уже почти как 4 месяца. Это так просто и классно! Всего пару лет назад настроение менялось несколько раз за день: сначала очень хорошо и на подъеме, затем средне, затем плохо, затем классно, потом снова плохо и так по кругу. Это было изматывающее состояние. Связываю с тем, что по факту и ощущениям жила словно не свою жизнь: просыпалась не там, где хотела; порой не знала куда себя деть и чем занять; не понимала, что мне делать в городе, который ну никак вообще не мой. Все было не так. Это копилось и однажды прекратилось, чему я несказанно рада. Сейчас мое настроение базируется и поддерживается за счет нескольких вещей: 🐚 Идеальный дом. Я живу в красивом историческом доме в Санкт-Петербурге, мне нравится монохромные цвета квартиры, моя супер-классная соседка, моя полка с книгами и широкий подоконник, на котором можно сидеть и разглядывать розовый дом напротив. Рада возвращаться домой, ведь это база. 🏄‍♀️Вдохновляющая работа. Очень нравится в Яндексе: мои задачи и открывающиеся горизонты, открытая команда и в целом технологичный вайб, направленный в будущее. Рада быть в таком месте и среди таких людей, ведь это база. 🐣 Сайд-проектики. Сейчас уделяю своим проектам меньше времени, но какое-то движение по ним все равно есть. Мне нравится вести этот телеграм-канал, придумывать концепцию подкаста (скоро), давать консультации. Все это вдохновляет, ведь хобби и свои проекты — это тоже база. ☄️ Окружение.Рада быть в городе, в котором живут мои друзья. Рада иметь возможность прийти к ним в гости, а не обходиться только зум-звонками. Рада знакомиться с другими людьми, в том числе через рэндом кофе. Общаться с другими людьми классно, ведь это база. Конечно, мне бывает грустно. В такие моменты я цепляюсь за один из своих базовых пунктов, вспоминаю все приятное и становится легче. А что поддерживает вас? На чем базируется ваше хорошее/стабильное настроение?

1,5 месяца работаю в Яндекс В конце октября меня схантил Яндекс. Это было внезапно, стремительно и классно. Хотела немного освоиться в компании и подсобрать впечатления, прежде чем рассказывать на канале. Сейчас готова это сделать) Моя должность звучит так — редактор базы знаний для поддержки в Яндекс Директе. По факту для меня в этом словосочетании гораздо больше ролей и смыслов. Звучит сложно? Давайте объясню на примере. Представьте телеграм-канал, в котором хранятся десятки инструкции о том, как чувствовать себя хорошо, не выгорать, строить карьеру по любви и соблюдать ворк-лайф-бэлэнс. Этими инструкциями пользуется техподдержка сервиса, к которым обращаются за помощью как раз по таким вопросам. К сожалению, не всегда получается обновлять все гайды быстро и вовремя. А еще поддержке сервиса иногда неудобно искать нужный гайд в канале. Вернемся к моей глобальной задаче в Яндекс. Да, я редактор и работаю с контентом. Но мне нужно понять, какие аналитические инструменты привязать к этому контенту, построить непрерывный процесс актуализации этого контента, переосмыслить и пересобрать базу знаний. Это объемная задача, к которой я подходила с разных сторон. Три инсайта, к которым пришла за это время: - ищи аналогии: я представила, что нужно сделать т—ж в мире баз знаний и поняла, как действовать, потому что был схожий опыт - работай только по будням: выходные только для отдыха, а не для работы, какой бы интересной она не была - занимайся нетворком за пределами своего департамента: я подписалась на рэндом-кофе внутри компании и каждую неделю бот присылает собеседника. Меня усиливают новые знакомства: так узнаю много нового, смотрю на привычные для себя вещи под другим углом и знакомлюсь с ребятами из других отделов в компании :) Так и работаю 🫡

Всё в порядке а еще всё меняется: жизнь, окружение, взгляды и центр моего мира. Мне захотелось отразить эти изменения в том числе и через канал, поэтому решила поменять название. Хотелось больше многослойности и смыслов, но чтобы это звучало лаконично. Я рада, что слово пришло ко мне в руки. Как обычно случайно, мимолетом, но точно попало. «Бесэдер» в переводе с иврита означает всё в порядке. Хочу рассказывать о том, как быть в порядке — в карьере, жизни и просто так.

Выросла На днях отправила маму на почту: по месту моей прописки пришла посылка с дипломами и удостоверением о повышении квалификации. Я коуч ICF? Я коуч ICF! Название этого канала медленно, но верно стало не актуальным. Я «выросла». Поэтому меняю название и может концепт, уже в третий или четвертый раз. И это классно — значит, моя жизнь не статична, значит что-то происходит и канал логично адаптируется под это. По-прежнему хочется делиться мыслями о том, что у меня происходит: работа в новом проекте, коучинг, жизнь в Петербурге и уже немного в Москве, неудачи и удачи, забота о себе. Интересно, каким вам видится мой канал. О чем здесь? Что находите полезного для себя? Какие ассоциации я вызываю? Напишите в комментариях все, что думаете. Предложите другое название для канала, если возникают идеи. За лучшее название я … что-нибудь придумаю или подарю вам, договоримся🤪💙

Ты чего такая … грустная, громкая, серьезная, невеселая, веселая, задумчивая Иногда слышу в свой адрес такие слова. Обычно это говорят полузнакомые люди, у которых я не запрашивала свою оценку 🤡 Честно, не понимаю что отвечать в такие моменты. Раньше я задумывалась и старалась каждому объяснить, почему я такая именно сейчас, что происходит, что чувствую. Сейчас эти высказывания не вызывают особо никаких эмоций: устала реагировать на одно и то же. Другое дело, когда спрашивают близкие или друзья, и я знаю, что им не все равно. А совсем посторонние люди как будто хотят очень быстро разгадать и понять меня. Но я другое дерево, как поется в песне. И это все нарушение личных границ, прости господи. Вспомнила ооочень давний случай. В универе нужно было проходить производственную практику. Я приехала к основателю выбранной компании, чтобы лично поспрашивать обо всем и погрузиться в специфику. Когда я выходила из офиса, ко мне обратился грузчик: — Ты чего такая серьезная? Уффф! Я около 2-х часов интервьюрировала вашего директора, у меня мозг кипит, что ты от меня хочешь? Я думаю! Еще недавно увидела фотографию девушки в Инстаграме. В комментариях ее спросили, почему она грустная на фото. Она ответила — а у меня просто лицо такое. Просто такое лицо. Просто такие глаза. Просто такие эмоции в моменте. Просто такая я. Проходите дальше, пожалуйста. У вас бывают подобные ситуации? Как реагируете?