DASHI

Арина научила 🥹 @ArinaShe99

Доброе утро … Пока пью кофе ☕️ Мысли в слух : Время - самое важное что у нас есть …. Это лучший подарок для близких , мы можем откупаться цветами, открытками но порой просто звонок гораздо приятней родным . Время все время уходит - мы думаем что лучшее все впереди , что еще немного и заживем , еще чучуть и позволю себе …..а что если все лучшее уже было ????…. Мы просто не заметили этого 🧐 Мы тратим время на интернет , работу и его всегда мало …. Неужели так мало что даже не хватает его на близких ? Да ….. чаще всего . Но если время самое важное - зачем же тогда мы не отдаем его самым любимым ….. Вечный ворос , ложное убеждение что близкие подождут , что потом поеду , что потом пойду ….. И вот пришло ПОТОМ и переоделось в Сейчас 👯. Мы бежим как осел за морковкой подвешеной над носом …. Если тебе не досталось чужего времени - значит ты не приоритет , значит ты потом 👯 Задумалась . А ты ? Хорошего дня

Скоро новый сниппет ) Мой трек )

Сходила с зал 🏋️‍♀️ возвращаемся в режим

Я дома 🏠

Друзья, как же все таки классно путешествовать и изучать наш прекрасный мир 🌍 В будничной рутине мы так часто теряем вот это ощущение жизни, все тускнеет и надоедает… Вообще необязательно лететь на тропические острова, чтобы почувствовать себя живым. Конечно, круто узнавать новые страны и знакомиться с новыми культурами, но порой даже съездив в соседний город, можно открыть для себя столько впечатлений. Мечтаю как-нибудь поехать по самым красивым и удаленным местам России, побыть наедине с нашей шикарной природой. Мне кажется, поездки (особенно нерабочие😅) – это лучшая форма заботы о себе. И как будто лучше сэкономить на вещах, чем на впечатлениях… Потому что в старости мы вряд ли будем вспоминать о некупленных платьях, но точно будем жалеть о необъезженных городах 🌆

Попала под дождь 💦

RASA DASHI - MANDALA уже в сети 🔥спасибо за РЕПОСТЫ ❤️ Выставляй к себе с ссылкой и отмечай нас ) всем пишу в лс ) https://zvonko.link/MANDALA

Сегодня ночью : MANDALA Пресейв - https://zvonko.link/MANDALA

Вайб Germany 🇩🇪

Доброе утро ☀️ Уже позавтракали? Последнее время много летаем, а это всегда = выпасть из режима 🙈 Скоро лето, и конечно, весь этот хаотичный график на гастролях не способствует фигуре… Но очень стараюсь соблюдать баланс БЖУ, независимо от того, где я. Только дефицит калорий не сформирует красивую фигуру, важно качественное питание и все необходимые нутриенты, особенно если есть силовые тренировки. Добирать белок, конечно сложно, но обязательно. стараюсь все время миксовать источники протеина, чтобы организм не был в стрессе – белое и красное мясо, морепродукты, бобовые, орехи, творог. Клетчатка для пищеварения и плоского живота обязательно! Весной особенно хочется свежих овощей, никогда этим не пренебрегаю. Жиры берем не из подсолнечного масла, а из яиц, авокадо, орешков. Отказаться совсем от масла, конечно невозможно. Я покупаю масло гхи для жарки, льняное или оливковое для салатов. Убирать полностью жиры, чтобы снизить калорийность еды точно не стоит, особенно для женского организма. Углеводы тоже постоянно демонизируют, хотя это основная часть нашей энергии. Я не понимаю кето-диеты, мне кажется, это неестественно для пищеварения, и не приведет ни к чему хорошему. Но брать углеводы из сладостей и хлеба – тоже провальная идея 😅 Лучший вариант – полюбить крупы, а сладости заменить на фрукты. Супер простые правила, но на первых этапах бывает сложно уследить за тем, что ешь, и тут в помощь счетчики калорий. Главное относиться к своему телу с благодарностью и не превращать весь этот процесс в постоянную гонку за идеальным питанием, чтобы не словить выгорание ❤️

Девочки, с каким предметом гардероба у вас явные проблемы? У меня это сумки 💯 (Не говорите, что я одна такая 😅) Настолько я привыкла либо все распихивать по карманам, либо ходить с огромной сумкой-мешком, что иногда тупо не с чем идти на мероприятие или в ресторан… Хочется уже как-то это исправить, так что ищу сейчас альтернативу своим огромным тюкам🙈 Очень нравится тренд на бохо, особенно сумочки с бахромой. Такой сразу вайб расслабленного лета☀️ Не знаю, конечно, как это впишется в гардероб, но в вишлист однозначно вписывается 🥰 Также полюбились сумочки аля The Row с ремешком. Как будто весь образ становится собраннее, что ли. Биркин, кстати, туда же, но к счастью, есть и более демократичные варианты. Ну и конечно, сумки-багеты 🥖 никуда не ушли, особенно структурные из плотной кожи, тоже присматриваюсь. Нравится, что ручки длинные и это супер удобно 💅🏼 Скидывайте свои любимые сумочки ⬇️

RASA DASHI - MANDALA ✨ 02.05 Ждем ?) Сделали крутой римейк- хит лета ✨