ХЗ🤷-ответ-Целостность!

Проблемы - это не все что я люблю! Я умею и люблю работать с человеческими проблемами, но еще больше я люблю работать с зонами роста людей!  Это очень трогательно видеть как слезы высыхают на глазах, как растерянность и отчаяние сменяется надеждой, а надежда превращается в уверенность!   Однако, не менее интересно и увлекательно видеть как человек растет над собой, решает все более сложные задачи, ставит все более амбициозные цели, живет все более наполненной жизнью. Видеть как сильный человек становится еще сильнее. Это меня тоже вдохновляет. Поэтому следующий ретрит посвящен не проблемам, а росту энергии, силы, здоровья и благополучия. Как происходит рост?  Физическая сила и навыки растут за счет тренировок.  А духовное здоровье и духовные силы, экзистенциальные навыки? В этом процессе нет прямой аналогии с физическим тренировками, но некоторые общие моменты есть. И больше всего как аналогия подходит езда на велосипеде. Как на велосипеде? 1 - понять примерно что делать; 2 - начать тренироваться (ничего не получается раз за разом); 3 - поймать момент равновесия, возликовать; 4 - продолжить тренировки. Сначала осознать зону роста (например говорить неприятные вещи любимому человеку, не когда закипишь, а на ранней стадии или удерживать внимание на протяжение многих часов совещания и при этом не уставать, или провести тяжелые переговоры и не чувствовать себя как выжатый лимон…)  -  потом помедитировать это, - потом потренироваться на горячем стульчике, - потом опять помедитировать, - потом пережить катарсис (сделать гештальт работу или психодраму), - практиковать в реальной жизни. Записаться на ретрит Координатор Галина @KartelyanGalina  +7 (921) 386-50-68 Подробности в комментариях

#духоподъемнаяхерня Джаред Айзекман и товарищи отпраздновали успешное возвращение на землю! Я их очень поздравляю с этим. Американский миллиардер Джаред Айзекман 12 сентября стал первым в истории непрофессиональным астронавтом, вышедшим в открытый космос.  Выйдя в четверг в открытый космос, миллиардер произнес важные слова: «Там, дома, нам еще много чего нужно сделать, но отсюда Земля выглядит идеальным миром». Да, нам ещё много чего нужно сделать, чтобы планета земля стала местом получше, но она уже такой невероятный дар, что дух захватывает.  С точки зрения человека, который проживает свою жизнь в нищите и страдании эти слова - духоподъемная херня, очень понимаю, но возможно не обязательно улететь от земли на 700 км, чтобы перевести дух от “злобы дня” и духоподняться. Чуть-чуть. Так-то если разобраться никто кроме нас эти дела не сделает! Здоровья и удачи, сиблинги!

#цитатадня «Дорогой друг, уважаемый коллега и просто человек! Приглашаем тебя на презентацию нового суперпроекта "новая парадигма здоровья" Перефразируя старую песню призываем тебя "если хочешь быть здоров ... обойдись без докторов".  Нет, на самом деле мы за то, что бы ты лечил зубы у зубного и даже уверяем тебя, что этот проект поможет тебе преодолеть лень и нерешительность и твердым шагом направиться к зубному когда понадобится. Но чем реже тебе будет надобится к врачу тем тебе же и лучше.  И мы тебе обещаем, что точно будет реже надобится.  Но главное, все таки не это!  Главное отличное самочувствие! Здоровый сон, прекрасный метаболизм, идеальный вес, спина...! ( люди будут говорить, какая у него/нее осанка!) Энергия весь день, выносливость как в лучшие годы, ничего не болит, колени гнутся, внимание концентрируется, женщинам легкий пмс, мужчинам хорошее мужское здоровье...» Вот так мы с коллегами в 2015 году приглашали бета-тестеров на проект Новая парадигма здоровья. 27-29 сентября будет ретрит - исправленная и дополненная версия Новой парадигмы здоровья. И что же я обещаю? Я обещаю, что уже за три дня вы будете чувствовать себя лучше, в первую очередь духовно; за три дня вы лучше поймете как строить собственную систему здоровья; у вас появится больше энтузиазма и решимости сделать следующие шаги на пути к устойчивому благополучию (не только физическому).

«Мысли о самоубийстве такие успокаивающие» - говорит невысокая, крепкая женщина тридцати с небольшим лет. Она мне очень симпатична и я лихорадочно ищу правильный ответ.  “У христиан, - говорю я, - самоубийц даже не хоронят на освященной территории.”  И пока я говорю, мне уже понятно, что ответ неправильный. “А я не крещеная”, - спокойно возражает она. Я знаю, что она права, но я же Коуч! Я должен ее отговаривать! “Ты права, - говорю я, я знаю как иногда эта мысль хороша. Но обычно этот период, когда эта мысль хороша проходит. Острая фаза невыносимости бытия продолжается обычно не дольше месяца. Нужно продержаться всего месяц”.  “А смысл? - спрашивает она - я продержусь еще месяц, меня отпустит на пару месяцев и потом прихватит с новой силой. Я уже это проходила.”  В ее словах нет никакого отчаяния, они холодные и сухие. Это меня и пугает. Мне нужно время, мне нужно время, чтобы найти правильный ответ! А его нет, она собирается уходить. Я улыбаюсь и говорю: “ну в этом есть еще один интересный смысл, обсудим его на следующей неделе.” Она поворачивается и внимательно смотрит на меня - какой смысл? Все таки смысл ее интересует, я нашел правильный способ получить время, целую неделю… Сегодня Всемирный день предотвращения суицида (англ. World Suicide Prevention Day) — международная дата, которая отмечается по всей планете ежегодно, начиная с 2003 года, 10 сентября. Пока вы читали этот текст человек шесть совершили попытку самоубийства, двоим это удалось. Самоубийством заканчивает жизнь примерно 60 миллионов человек - почти один процент человечества! Один миллион каждый год! Больше чем от всех войн и терактов вместе взятых. Иногда правильная фраза способна дать время, иногда кроме молитвы ничего сделать нельзя. Но молитва всегда в нашем распоряжении! Если у кого-то из вас или ваших знакомых наступит минута отчаяния, я попробую найти правильную фразу.  Молюсь за всех, у кого нет сил и любви жить!

#цитатадня “Не важно идешь ли ты на восток или на запад, твой путь всегда с тобой. Не важно подметаешь ты двор или сидишь на высоком стуле, твой путь одинаково близок и одинаково далек. Если ты ищешь его - не найдешь. Когда перестанешь искать, он с тобой. Твой путь не вне тебя, он начинается внутри тебя. Взгляни внутрь себя и увидишь следующий шаг. Ты можешь не идти своим путем много лет, он все равно ждет тебя. Когда ты будешь готов твой следующий шаг ждет тебя. Ты не можешь сделать два шаг за один раз. Только один шаг ждет тебя. Ты увидел свой путь и пошел. Первый шаг был прекрасен, потом все опять пошло как обычно. Ты поторопился сделать второй шаг в том же направлении, что и первый, а путь извилист. Каждый шаг ты делаешь заново, как первый. После каждого шага заново проверяешь свой путь на вкус, на вес, на ощупь. Каждый шаг на пути делает тебя сильнее и так ты черпаешь силу идти дальше. И когда ты будешь достаточно силен, ты сможешь умереть.”  Борис Холман 2009 год

«сладкое ничегонеделание». У лигурийцев есть такое выражение: Dolce far niente (дольче фар ниентэ), на русский можно перевести  как «сладкое ничегонеделание». Вот этим я занимаюсь в первую субботу каждого месяца! Я сажусь и ничего не делаю. Рядом лежит карандаш и бумага. Если мысли начинают отвлекать меня от ничего неделания, я выкладываю их на бумагу и говорю им «я вернусь в вам попозже» сейчас я не буду вас думать» и продолжаю ничего не делать! С 11.00 до 15.00. Желающие могут составить мне компанию.  В компании ничегонеделать еще слаще! Ссылка в комментарии 👇

Когда я говорю про здоровье, я имею ввиду ВОЗовское определение: Здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. (Устав ВОЗ). Благополучие, Карл! В английском варианте well-being! Это не про болезни вовсе! Это про то, чтобы отлично себя чувствовать, иметь великолепное настроение большую часть времени жизни, иметь хорошие отношения с близкими людьми, быть в нормальных отношениях с социумом, ну и все такое… Вот такие у меня амбициозные цели! Хочу помогать людям жить более здоровой жизнью. Учить «Ко» это и есть в моем понимании Коуч.

Дорогие друзья! Вот и анонс оздоровительного ретрита, он же ХЗтрит. Что такое ХЗтрит? Это комплексная оздоровительная краткосрочная процедура длительностью три дня. Три дня интенсивных BodyMind и MindBody практических занятий. За три дня вы научитесь лучше: 1 Понимать свои эмоции, различать их, называть их своими именами.   2 Чувствовать свой энергетический статус. Управлять энергией, порождаемой эмоциями.   3 Управлять своими телом, чувствовать его подсказки, находить наиболее физиологические и эргономичные способы двигаться, быстро приводить тело в комфортное состояние. 4 Регулировать статус возбуждение - покой через управление дыханием. 5 Чувствовать свою связь с другими участники системы и находить наиболее равновесное состояние. Много наблюдений за собой, медитаций и упражнений. Кроме того, в процессе процедуры по согласованию с участниками будут использованы различные виды мануальной терапии и целительства. Расстановки и горячий стульчик. Все это вместе повысит вашу способность совершать осознанные поступки - поступки с прогнозируемыми последствиями. Иметь дело с прогнозируемыми последствиями, пусть даже неприятными, значительно проще и приятнее. А главное, это положительно влияет на здоровье. Для кого?  Процедура разработана для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, ценящих свое время и не готовых отказаться от простых радостей жизни, таких как секс, алкоголь и вкусная еда.  Процедура ориентирована на людей в целом здоровых, не имеющих серьезных противопоказаний к умеренным психическим и физическим нагрузкам.  (Для людей с выраженными заболеваниями см. Проект «Клиника Ко - онлайн/онсайт клиника комплексного здоровья») 27.09 будет один день в городе в помещении Экзиклуба на кирпичном переулке. Его можно посетить отдельно. Все подробности в комментариях к этому посту. Для любителей лонгридов см документ: