Лекторий и Гонец - Доктор Ник
Доктор Ник - Лекторий и Гонец Лекции и анонсы Основа @tolstota Журнал Био @TheBioJournal Чат @ketochat_ru На Дне науки @dnouka Выжившие пациенты @waves_nk Сайт: https://nikharlov.com/
إظهار المزيد- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
جاري تحميل البيانات...
Как тренировать слабое сердце пациенту с низкой переносимостью нагрузки и высоким риском инфаркта. У человека на высокоуглеводном питании, с атеросклерозом, диабетом 2 типа повышение нагрузки создаёт стресс и риск развития инфаркта. Сердце не готово использовать жиры и кетоны, от которых отвыкло. Поэтому постепенно готовим его к повышенным нагрузкам. На привычном питании тренируем мышцы тела и сердца: ходьба и другие виды физической нагрузки. На случай приступа стенокардии всегда имеем при себе нитроглицерин, чтобы снимать приступ. На другой тип питания со снижением углеводов не переходим, чтобы не повысить существенно количество гормонов стресса. Занимаемся ходьбой в комфортном темпе, не допуская одышку и боль за грудиной, от 1 до 4 раз в день по 5 – 10 минут. Нельзя уставать, чтобы не случился приступ стенокардии, что будет означать слишком высокий темп ходьбы. Если быстро устаём, снижаем продолжительность ходьбы и увеличиваем количество тренировок. Прислушиваемся к себе. Постепенно, и очень медленно, наращиваем длительность ходьбы настолько, насколько тело это позволяет. С ходьбы можно переходить на эллиптический тренажер, велосипед, скандинавскую ходьбу – если всё это комфортно и легко даётся. Таким образом выходим на 90 минут ходьбу в комфортном темпе. Когда ходить 90 минут уже не проблема, можно повышать темп, но сокращать продолжительность. Мышечная тренировка оздоравливают сердце. Тренировка сердца, ишемическая болезнь сердца, ИБС, стенокардия, сердечный приступ, профилактика инфаркта, тренировка выносливости, лечебная физкультура, переносимость физических нагрузок, упражнения для сердца. #СердцеСлабое #СердцеСосудыАтеросклероз #СердцеНагрузки #СердцеИнфаркт #СердцеТренировка #Стенокардия #ИнфарктРиск ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Низкий холестерин, но сосуды забиты! Стенокардия, гипертоническая болезнь, атеросклероз, диабет 2...
https://www.youtube.com/watch?v=KVmLp8RbrlE📘 Альбом: Высокий ХОЛЕСТЕРИН и триглицериды на диете: Палео, Кето, Карнивор, вегетарианство, высокоуглеводное питание. Доктор Никита Липидология. Дислипидемия.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpLw3fJA2D0JPMT3cfhc5eA❗Скоро Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион
https://bit.ly/OxSeIMnGS💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ – СКОРО:
https://bit.ly/Na-K-Cl✅ Консультации с доком Никитой
https://nikharlov.com/consult/💎Сайт Доктор Ник
https://nikharlov.com/💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ
https://bit.ly/Na-K-Cl🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С
https://bit.ly/CuFeZn-VitC⭐️Лечебные лекции
https://academy.nikharlov.com💯Полезный телеграм
https://bit.ly/TG-fat💜Как помочь творчеству
https://t.me/udothis/1305🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7
https://bit.ly/EnergyVitsB🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ
https://bit.ly/MethylatioN1k🏆Поддержать творчество!
https://bit.ly/joiN1k💌Составить Биоценный рацион питания
https://bit.ly/BioJournalNik🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний
https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca🔰Обзор Метаболизма №1
https://bit.ly/OvMet-1🪁Пищеварение и Стресс!
https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest📜Архив писем телеграм
https://bit.ly/lecturesN1k🚑Лечение жирной печени
https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide😀 Запор - лечение и облегчение!
https://bit.ly/Oblegchenie😎 Лечение боли в животе
https://bit.ly/GastroRehab🔥СЫТНЫЙ метод похудения
https://bit.ly/satietyFD1💿 ДЗЕН
https://bit.ly/Ze_N1k🌍Журнал Био
https://biojournal.nikharlov.com/⏫VK
https://bit.ly/VK-group0🟣Доктор Никита Харлов Био:
https://bit.ly/DokNik❗️ Инст
https://bit.ly/instan1k📕 Как отбирать продукты
https://bit.ly/shopping-guide-1-0VK
https://bit.ly/VK-group0Ф
https://bit.ly/stookerbergsdenhttps://www.youtube.com/watch?v=xr05zmLa_34
Внимание: Антибиотики! Как профилактировать вред антимикробной терапии. Что проверить перед приёмом.В моче человека много лейкоцитов, в организме живут бакте...
Бристольская шкала формы кала - Расшифровка от гастроэнтеролога. Как выглядит норма кала, запор, диарея.Освобождение от кала должно происходить свободно, без...
ВОЗ - Всемирная организация здравоохранения против красного мяса. Как часто можно есть красное мясо? Читайте обзор "Говядина как суперфуд, её польза на Карни...
Как конопля / марихуана влияет на качество сна. Поможет ли трава лучше спать? Изменение фаз сна.Каннабис, он же марихуана, ничуть не лучше, чем другие. Особе...
Интервальное голодание (ИГ) и микробиом кишечника. Риск хронической кишечной инфекции, мальабсорбция.Интервальное голодание это проблема микрофлоры. Ваши пуз...
Густая желчь и камни в желчном. Как образуются холестериновые камни в желчном пузыре. Холецистолитиаз.Патогенез желчных камней. Почему образуются камни в жел...
3 года на КЕТО диете: тело как у балерины, но гипертония не уходит. Артериальное давление 170!У вас шалит симпатическая нервная система и адреналин. Вы на ке...
Когда сладкое вредит минимально? Кого сахар убивает быстрее? Учитывай: углеводы + контекст!Что говорят всемирные рекомендации по питанию. Если хотите сладког...
Д̶о̶к̶т̶о̶р Берг лицо КЕТО диеты и интервального голодания. Альбом Д̶о̶к̶т̶о̶р Берг Разоблачение доказательства:
https://bit.ly/Berg-Saentolog.БергБредит пр...