Спортивная школа Победа г.Барнаул

Движение — жизнь: почему физическая активность так важна для детей и подростков? В современном мире, где гаджеты📱 и учёба📚 занимают всё больше времени, дети часто забывают о самом простом и важном — движении. А ведь именно физическая активность — ключ к здоровью, хорошему настроению и успехам в учёбе! 💪 🧠 Здоровье тела и ума Регулярные занятия спортом: - укрепляют сердце, мышцы и кости; - улучшают координацию и выносливость; - помогают бороться со стрессом и усталостью. Активные дети лучше спят, реже болеют и чувствуют себя увереннее. 📈 Спорт и учёба: друзья, а не враги Физическая активность улучшает кровообращение, в том числе и в мозге. Это значит, что после прогулки или тренировки ребёнок лучше запоминает информацию, быстрее соображает и легче концентрируется на уроках. 🤝 Социализация и характер Спорт учит работать в команде, уважать соперников, добиваться целей и не сдаваться. Это отличная школа жизни, которая формирует характер и помогает находить друзей. 🎯 Как привить любовь к движению? - Будьте примером. Гуляйте, катайтесь на велосипедах, играйте вместе. - Дайте выбор. Пусть ребёнок сам решит, что ему по душе: футбол, танцы, плавание или просто активные игры. - Не заставляйте. Главное — удовольствие, а не рекорды. Физическая активность — это не просто спорт, а инвестиция в здоровое и счастливое будущее вашего ребёнка!

👨‍💻 Тысяча школьников Алтайского края прошла подготовку к встрече с онлайн-угрозами В детских лагерях региона провели образовательную игру «Азбука цифровой безопасности». Никаких скучных лекций: квест основан на реальных ситуациях, которые связаны вымышленной историей 15-летнего Пети. Фейки, травля, вербовка — дети ищут верное решение для героя и запоминают правила поведения в сети. Квест провели в оздоровительных лагерях «Факел» в Бийском районе, «Восток» в Целинном районе и «Берёзка» в Первомайском районе. Проект доказал свою эффективность и готовность к масштабированию. Методический комплект для игры разработал Алтайский институт развития образования. Авторы идеи — лидеры первичных отделений Движения Первых. Фото: АИРО

🏃‍♂️ На чемпионате России по лёгкой атлетике в Екатеринбурге Алтайский край представят семь спортсменов К уже анонсированным звёздам — Ткалич, Садовничевой, Погребняк, Молчанову — добавятся Алексей Пятач, Любовь Климочкина и Дмитрий Выскубов, все они победители краевого чемпионата. Всего разыграют 46 комплектов наград среди 800 участников из 70 регионов. Первым на чемпионате выступит в квалификационных соревнованиях по прыжкам в длину Евгений Молчанов. В первом из трёх раундов бега на 400 метров вступят в борьбу Анна Садовничева, Любовь Климочкина и Полина Ткалич. 🏆 Пожелаем удачи нашим спортсменам! Фото: Александр Чёрный / «Алтайский спорт»

🍰 ПП-брауни — идеальный десерт для тех, кто следит за калориями, но не готов отказываться от сладкого. Попробуйте и убедитесь сами, что правильное питание может быть не только полезным, но и невероятно вкусным.

🏊‍♀️ Алтайская спортсменка — обладательница второй золотой медали юниорского первенства России В Калуге продолжается первенство России по плаванию. В третий день соревнований спортсменка ЦСП Алтайского края вновь стала призером. 🥇 София Маслова — победительница в плавании на спине на дистанции 50 метров Фото: Федерация водных видов спорта России

Почему юным спортсменам так важно соблюдать режим🤔? Режим — это не скучные правила, а секрет успеха и здоровья каждого юного спортсмена🏆 🕒 Режим — основа энергии и роста Когда ребёнок живёт по расписанию (сон, тренировки, учёба, отдых), его организм работает как часы. Это помогает: - всегда быть в тонусе; - быстрее восстанавливаться после нагрузок; - лучше учиться и концентрироваться. 💤 Сон — лучшее восстановление Именно во сне растут мышцы, укрепляется нервная система и запоминаются новые движения. Недостаток сна — прямой путь к усталости и травмам. 🥗 Питание по часам Регулярные приёмы пищи дают энергию для тренировок и учёбы. Пропустил обед — на тренировке сил не будет! 📚 Учёба и спорт: баланс важен Режим помогает всё успевать: и тренироваться, и учиться, и отдыхать. Без расписания легко «выгореть» или запустить учёбу. Соблюдать режим — значит заботиться о себе. Это привычка чемпионов, которая помогает добиваться целей и оставаться здоровыми!

♟ Очередной сезон всероссийского шахматного фестиваля «Интеллектуалы Сибири» приближается к развязке Финал пройдёт в Барнауле в середине ноября. Из семи запланированных отборов пройдут лишь шесть — турнир в Абакане отменили. Пять этапов уже позади, последний — «Мемориал Якова Русакова» в Омске. После него станут известны окончательные списки финалистов. Группа лидеров, представляющая Алтайский край: 🏅 Никита Малахов – 68 🏅 Полина Воронкова – 58 🏅 Михаил Бобров – 50 🏅 Тимофей Бардин – 48 🏅 Елизавета Кашперова – 37 🏅 Софья Малиновских – 33 🏅 Василисса Белоконь – 30 🏅 Виолетта Носова – 28 🏅 Елизавета Масленникова – 25 Фото: Виталий Уланов

🍌 Летний сезон продолжается, поэтому мы подготовили для вас рецепт малиново-бананового смузи, который подарит вам заряд энергии. 🍹 Этот напиток не только вкусный, но и полезный, ведь он богат витаминами и антиоксидантами.

⚽ Состоялся благотворительный футбольный турнир памяти Евгения Орехова В Барнауле провели матч памяти Евгения Орехова, который ушел из жизни в этом году из-за болезни. Почтить память Евгения Орехова собрались 10 команд. Победители: 🥇 Атлетик 🥈 Алтайкрайэнерго 🥉 СибРоад Фото: предоставлено организаторами турнира

Внимание! В Алтайском крае непогода. По данным РСЧС, сегодня, 23 июля, на территории региона ожидаются сильные дожди, грозы, местами очень сильные ливни, крупный град и шквалистый ветер с порывами до 17–22 метров в секунду, местами до 25 метров в секунду и более. При сильном ветре переждите непогоду в капитальном строении, обходите слабо закреплённые конструкции, рекламные щиты и деревья. Водителям рекомендуется быть предельно внимательными на дорогах, соблюдать дистанцию. Не подходите к водоёмам, соблюдайте правила поведения на воде. Единый телефон экстренных служб: 112.

💪️ Детские спортивные фестивали «Сила России» состоятся летом в 30 районах Алтайского края Муниципалитеты определят лучшие команды по трем видам спорта — дворовому футболу, баскетболу и многоборью ГТО. Победители смогут принять участие в итоговом турнире в Барнауле и поборются за путевку на финал в Москве. Фестивали организованы при поддержке Федерации многоборья ГТО и Минспорта края в рамках проекта «Детский спорт». Первый турнир прошёл в Шелаболихинском районе, следующие пройдут в Тальменском, Каменском и Крутихинском районах. ❗ Принять участие в соревнованиях по многоборью ГТО могут все желающие.

🧗‍♀️ Подведены итоги чемпионата и первенства края по пешеходному туризму В лагере «Фадеев Лог» состоялись турниры на пешеходных дистанциях. Участники соревновались в дисциплинах: «дистанция пешеходная», «дистанция пешеходная — связка», «дистанция пешеходная — группа». Победители: 🥇 Филонова Ирина 🥇 Бельтиков Кирилл 🥈 Костарева Полина 🥈 Киселев Андрей 🥉 Собирова Виктория 🥉 Кичайкин Кирилл Фото: предоставлено организаторами соревнований

🏊‍♀️ Алтайская спортсменка в стартовый день юниорского первенства России выиграла золото В Калуге началось первенство России по плаванию. В первый день спортсмены разыграли 10 комплектов наград. 🥇 София Маслова — победительница в плавании на спине на дистанции 200 метров. Поздравляем с победой! Фото: СШОР «Обь»

🏊‍♀️ Алтайская спортсменка в стартовый день юниорского первенства России выиграла золото В Калуге началось первенство России по плаванию. В первый день спортсмены разыграли 10 комплектов наград. 🥇 София Маслова — победительница в плавании на спине на дистанции 200 метров. Поздравляем с победой! Фото: СШОР «Обь»

Сёрф-доска — это ответ на предыдущую загадку (под номером 1)! Итак, какой предмет лишний на этот раз? Пишите свои ответы в комментариях! 👇

🧗‍♀️ Подведены итоги чемпионата и первенства края по пешеходному туризму В лагере «Фадеев Лог» состоялись турниры на пешеходных дистанциях. Участники соревновались в дисциплинах: «дистанция пешеходная», «дистанция пешеходная — связка», «дистанция пешеходная — группа». Победители: 🥇 Филонова Ирина 🥇 Бельтиков Кирилл 🥈 Костарева Полина 🥈 Киселев Андрей 🥉 Собирова Виктория 🥉 Кичайкин Кирилл Фото: предоставлено организаторами соревнований

Почему режим питания так важен для юных спортсменов? Для юных спортсменов правильное питание — это не просто вопрос здоровья, а основа будущих побед🏆 и хорошего самочувствия😊. 🕒 Регулярность — залог энергии Соблюдение режима питания помогает поддерживать высокий уровень энергии в течение всего дня и на тренировках. Когда приёмы пищи происходят в одно и то же время, организм «знает», когда ждать подпитки, и лучше усваивает питательные вещества. 🥗 Что должно быть в тарелке? - Сложные углеводы — для выносливости (каши, цельнозерновой хлеб). - Белки — для роста и восстановления мышц (мясо, рыба, яйца, творог). - Полезные жиры — для работы мозга и суставов (орехи, растительные масла). - Овощи и фрукты — для витаминов и минералов. 💧 Не забываем про воду! Обезвоживание снижает концентрацию и выносливость. Юным спортсменам важно пить воду не только во время тренировок, но и в течение всего дня. Режим питания — это фундамент, на котором строится спортивный успех💪. Помогите своему чемпионом сформировать правильные привычки — и он скажет вам спасибо не только за медали, но и за крепкое здоровье!