desvvt | иллюстратор и киноман

Серые человечки. День #013. Развлекайтесь! Кто угадает какой мультик я процитировал в комиксе, тот молодец. Но на самом деле это прям променяла: я не люблю просто комедии или ужасы, я люблю фильмы с хорошим сюжетом и не важно какой у них жанр или сеттинг. И так сложилось, что хороший сюжет частенько вписывают именно в драмы... #проектсерыечеловечки #календарь

Серые человечки. День #012. В малых дозах соцсети полезны Грешен и я... Иногда бывает прям в кайф полчасика полистать шорты на ютьюбчике... А иногда, ты понимаешь, что уже неделю живешь в режиме сон-работа-ютьюб-сон... Осознавать это прям отвратительно... Полчаса — полезно, но следите за временем, в компании с соцсетями оно может привести к пенсии, заметить не успеете... #проектсерыечеловечки #календарь

Серые человечки. День #011. Не надо помогать, если не просили Это, конечно же, не касается ситуаций, когда жизнь, здоровье, имущество человека находится в опасности. Мы сейчас про приставание к человеку с советами, рассказами про правильное решение проблем и применение своего бесценного жизненного опыта в сфере решения задач, которые должен решать тот, кто не просил о помощи... #проектсерыечеловечки #календарь

В общем и целом, любое сравнение проблем разных людей сводится к старому анекдоту: — Доктор, у меня болит нога — Странно, у меня такая же нога, и она не болит #проектсерыечеловечки #календарь

А теперь время страшных историй... В 2019-м году мое тревожнодепрессивное расстройство (тогда еще не диагностированное) вошло в активную фазу. Самым заметным вегетативным проявлением свистящей кукухи были адские бессонницы. Я мог спать по 4-6 часов в неделю. Даже не так: я не спал, а немного дремал с 5 до 6 утра. Все остальное ночное время я обычно слушал как, подбрасывая грудную клетку над кроватью, бьется мое сердце, и гадал: пора вызывать скорую или еще нет... О том, как я вернул себя к состоянию, хоть немного похожему на жизнедеятельность, я напишу как-нибудь в другой раз, а пока расскажу про то, как мозг реагирует на настоящую бессонницу. Мне об этом рассказала жена. Короче, через полгода после начала бессонниц (обычно это было на 4 или 5-й день без нормального сна) мне начало сниться что я не сплю... То есть организм вырубался от истощения, но показывал мне картинки того, как я не сплю... Это я к чему? Если вам кажется, фляга начала немного посвистывать, лучше сразу сходить к неврологу, а не пытаться «переждать» проблему, и уж точно не решать ее «народными методами» #проектсерыечеловечки #календарь

Про вино Коллаб с моим дружищей @desvvt и его новым проектом Кстати именно он виноват в том, что я теперь рисую каждый день

тут внезапно от моего кореша прилетела коллаба

Комментарий от Кати: Физиологически наше тело на стресс реагирует задержкой дыхания. Поэтому чтобы расслабиться и успокоиться нужно прейти с поверхностного быстрого дыхания на глубокое и медленное. Таким образом мы посылаем в наш мозг сигналы, что в целом все в порядке, не надо паниковать, можно успокоиться. Пссс, даж если дела действительно плохи, то все равно лучше подышать. Потому что паника врядли поможет. У меня вроде все хорошо с дыханием во время стресса (тк я занимался бегом и беговыми лыжами, дышать я вроде умею), но у меня есть проблемы с дыханием во время сосредоточения: я могу непроизвольно задерживать дыхание когда рисую или думаю над задачей... причем это не просто перерыв на 30 секунд, иногда бывает так, что я рисую например, и понимаю, что что-то не так, голова кружиться начинает, а потом такой «А! Точно! Я же опять не дышу», и по ощущениям к этому времени я не дышу довольно долго. К слову сказать, я пробовал осознанно задерживать дыхание и рекорд 3:50... #проектсерыечеловечки #календарь

Серые человечки. День #007. Не заедайте стресс А вот тут я как раз на все сто процентов подходящий антипример! Вот только я провалился еще дальше: я просто не мог обойтись без пива вечером в пятницу. На самом деле до сих пор не могу, просто держу себя в руках и в принципе не употребляю алкоголь уже некоторое время. Именно поэтому я сейчас как раз на стадии заедания стресса... #проектсерыечеловечки #календарь

Народ! У канала появился амбасадор))) его зовут Клеший Олег))) и он хочет появиться в сторисах))) но телеграм просит какие-то голоса чтобы я мог публиковать сторисы https://t.me/boost/desvvt