اینستاپ
💎 اگه اینستاگردی وقت زیادی رو ازت میگیره، و اینستا حجم نتت رو میخوره، یا پیج‌های خوب رو نمیشناسی 👇 🌟 تاپ‌ترین و به روزترین های اینستاگرام رو با کمترین حجم تو اینستاپ ببین! 🌟 نظر، پیشنهاد، ارسال محتوا و تبلیغات: @ad_insTop
إظهار المزيد12 814
المشتركون
-2424 ساعات
-1917 أيام
-73430 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 هر لاله آتشین دل سوخته‌ای است
هر شعله برق جان افروخته‌ای است
🌸🍃
نرگس که ز بار غم سر افکنده به زیر
بیننده چشم از جهان دوخته‌ای است
#رهی_معیری 🌸
شب بخیر...🌙
@ins_top10 | 5 | 0 | Loading... |
02 نان‌های کپک زده از خانه دور کنید و حتی در زمین دفن کنید!🍞
- کپک نان سرشار از افلاکتوسین است. که عامل سرطان خون می‌باشد که قابلیت پخش شدن در هوا را هم دارد!
@ins_top10 | 23 | 0 | Loading... |
03 حرکتی که شمارو ۱٠ سال جوونتر میکنه!
◽️با این حرکت می تونی قوزت رو درمان کنی، طرز ایستادنت رو بهتر کنی و به مرور به بدن ده سال پیشت برگردی
@ins_top10 | 32 | 3 | Loading... |
04 پیراشکی بازاری خوشمزه😍
مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
خمیر پیراشکی
سینه مرغ ۱ عدد
کالباس گوشت ۴ برگ
فلفل دلمه‌ای و گشنیز
سیب زمینی ۲ عدد
نمک، فلفل سیاه
قارچ ۶ عدد
پودر سیر
پودرکاری
پنیر پیتزا
پاپریکا
@ins_top10 | 31 | 0 | Loading... |
05 آزمایش خون رو خودت بخون
@ins_top10 | 28 | 1 | Loading... |
06 كدو سبز حاوی آنتی‌اكسيدان قوی و ضدالتهاب است و از ابتلا به بيماری MS جلوگيری می‌كند. همچنین دارای فولات، پتاسيم و ويتامين A می‌باشد و ويتامين C و لوتئين موجود در كدو سبز برای چشم نیز مفيد است.
@ins_top10 | 31 | 0 | Loading... |
07 ۶ موردی که باعث نابودی مغز کودک میشه!
@ins_top10 | 41 | 1 | Loading... |
08 آیا میدانستید که زبان آینه بدن است؟
رنگ :
زرشکی: عفونت، تب
رنگ پریدگی : کم خونی، سوء تغذیه، نارسایی قلبی
بنفش : بیماری های دستگاه تنفسی
زرد : سیگاری ها، یرقان
سفید : عفونت قارچی زبان
پلاک :
سفید ضخیم : بیماری های دستگاه گوارش
نازک در وسط: ورم معده
پلاک ریشه زبان: بیماری های روده ای
زرد یا سیاه : مشکلات کیسه صفرا، کبد و/یا طحال
آسیب شناسی دندان یا عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
@ins_top10 | 40 | 1 | Loading... |
09 وقتی خون دماغ شدین، روی لبتون رو فشار بدین خون دماغ بند میاد
دلیلش رگ های خونرسان به بینی هستش که از این قسمت لب رد میشه.
@ins_top10 | 38 | 0 | Loading... |
10 آهن پشت کالباس برای اینه که راحت‌تر مصرف بشه👌🏻
@ins_top10 | 38 | 0 | Loading... |
11 با این تست سریع از سلامت قلبتون آگاه شوید !
😇چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت ۶۰ ثانیه بشمارید
نتیجه شمارش شما چیست ؟!
😇۶۰ ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد که قلب شما در عالی‌ترین شکل و عملکرد خود است
😇۶۰ الی ۸۰ ضربان قلب در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد
😇 بیش از ۸۰ ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید
@ins_top10 | 38 | 0 | Loading... |
12 زیباترین خروجی مترو جهان
کلیسای جامع کلن با 157 متر ارتفاع دومین کلیسای بلند در کشور آلمان و سومین در کل جهان محسوب می شود
@ins_top10 | 40 | 0 | Loading... |
13 معلمان سختگیر در مدرسه ای در شانژائو (استان جیانگشی)
برای درس خواندن آمده اید یا برای نشستن در شبکه های اجتماعی؟
@ins_top10 | 56 | 0 | Loading... |
14 رکورد پرواز پرنده ماهی ها
یکی از شگفت انگیزترین جانداران، پرنده ماهی ها هستند که قادرند بر فراز آب دریا پرواز کنند این ماهی در مناطق گرمسیری زندگی می کند و آخرین رکورد مدت پرواز این ماهی ۴۵ ثانیه است.
@ins_top10 | 58 | 0 | Loading... |
15 من که خودم خیلی حال کردم باهاش🫡
@ins_top10 | 58 | 3 | Loading... |
16 ناشتا خاکشیر بخورید!
بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است. مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد. 👌🏻
@ins_top10 | 59 | 2 | Loading... |
17 اگه این قسمت های بدنتون درد گرفت
بدونید منشا اصلی درد از کجاست...!
@ins_top10 | 49 | 0 | Loading... |
18 اما چای ماسالا‌ی دست‌سازم ۱۰/۱۰😍
باز برید پول بدید یه خروار شیرخشک و
شکر و مواد افزودنی بهتون بندازن تباها
مواد لازم :
میخک ۵ عدد
هل سبز ۱۰ عدد
هل سیاه ۲ عدد
چوب دارچین ۸ عدد
بادیان ستاره‌ای ۲ عدد
پودر جوزهندی ۲ ق م
دانه فلفل سیاه ۱۰ ع
پودر زنجبیل ۲ ق غ
چای سیاه ۱ ق م
شکر قهوه ای
زنیان ۱ ق غ
شیر ۱ لیوان
@ins_top10 | 50 | 2 | Loading... |
19 🌹سلام صبح دوشنبه ۷ خرداد بخیر🌹
🌼صدای پای زندگی است
🌸در خلوت کوچه های صبح، میشنوی؟
🌼تو نیز ز کلبهٔ شب بیرون آی
🌸و بر روشنایی سر فرود آر
🌼بگذار شعاع لبخند تو
🌸سلامی بر این رسیده ز راه باشد
🌼همچون چراغانی صدها نگاه باشد
👤فریبا_سعادت
@ins_top10 | 50 | 1 | Loading... |
20 وقتی در زندگی به داشته هایمان فکر میکنیم، خود را خوشبخت،🌸
و زمانی که به نداشته هایمان فکر میکنیم، خود را بدبخت حس میکنیم!
پس خوشبختی ما در تصور ماست🌸🍃
شب بخیر✨🌙
@ins_top10 | 51 | 0 | Loading... |
21 مصرف گل باعث اسکیزوفرنی میشود!
▫️یکی از شایع ترین مشکلاتی که مصرف گل باعثش میشه و پژوهش های زیادی در موردش انجام شده، بالا رفتن ریسک ابتلا به سخت ترین بیماری روانی یعنی اسکیزوفرنی هست.
▫️مطالعات نشون داده، THC که توی گل وجود داره، رسما باعث میشه شانس ابتلا به اسکیزوفرنی در افرادی که پایه های ژنتیکی این اختلال رو دارن دو برابر بشه
▫️مواردی گزارش شد که نشون میداد، دوز مصرف بالای این ماده حتی در اونهایی که ژن نهفته اسکیزوفرنی رو نداشتن هم باعث درگیری موقت با این اختلال میشه
@ins_top10 | 56 | 0 | Loading... |
22 🔺اونایی که میگن ما کم غذا میخوریم ولی چاق میشیم؛
کاملا درست میگن کم میخورن، ولی غذاهای پرکالری میخورن!
تصویر رو ببینید☝️
@ins_top10 | 51 | 0 | Loading... |
23 🍊شش میوه‌ی ضد سرماخوردگی:
🔸لیمو
🔸پرتقال
🔸نارگیل
🔸نارنگی
🔸نارنج
🔸گریپ‌فروت
@ins_top10 | 47 | 0 | Loading... |
24 عمرا اگه کاربرد نخ ویفر رو می دونستی😁
@ins_top10 | 48 | 0 | Loading... |
25 تکنولوژی شگفت‌انگز تعویض سر و بدن!
▫️شرکت BrainBridge تکنولوژی جدیدی رو معرفی کرده که قول می‌ده تا هشت سال دیگه امکان تعویض بدن انسان‌ها رو فراهم کنه
▫️به این صورت که سر یک بیمار رو به بدن یک اهداکننده‌ی مرگ مغزی متصل میکنن، در حالی که آگاهی، خاطرات و توانایی‌های شناختی بیمار حفظ میشه
▫️این فناوری با استفاده از سیستم‌های رباتیک با سرعت بالا و هوش مصنوعی پیشرفته، تضمین میکنه که تطابق کامل و اتصال دقیق نخاع، اعصاب و رگ‌های خونی انجام بشه
@ins_top10 | 47 | 0 | Loading... |
26 البته خلافکاری که جردن و زعفرانیه‌س دیگه گوشی نمیزنه اما ممکنه آشپزخونه داشته باشه یا قاچاق کنه و یه عده زیادی زیر دستش نون بخورن!🤦🏻♀️
ایشون عنوان جرم و دزدی رو برای گوشی قاپی میدونه خلافای بزرگتر که نتیجش زندگی لاکچری باشه میشه شغل شریف و کلاس!
@ins_top10 | 45 | 0 | Loading... |
27 دیگه خبری از دکلره و رنگ و اکسيدان و این چیزا نیست دیگه...
به زودی روش جدید تغییر رنگ موها با لیزر !
@ins_top10 | 45 | 0 | Loading... |
28 افراد مشهور جهان چگونه مردند؟
@ins_top10 | 49 | 0 | Loading... |
29 جالبه بدونید که طبق تحقیقاتی که دانشمندان ژاپنی انجام دادن گروه های خونی واکنش های متفاوتی به بیماریها دارند
😌گروه O
انعقاد خون کمتری نسبت به بقیه دارند
😌گروه A
احتمال سرماخوردن آنها از بقیه کمترست
😌گروه B
در برابر ویروسها خیلی قوی تر از بقیه هستند
اما جلوی عفونت ها کمتر مقاومند
😌گروه AB
سیستم ایمنی ضعیف تری نسبت به بقیه گروه خونیها دارند و بیشتر سرما میخورند
@ins_top10 | 54 | 1 | Loading... |
30 ☀️درود بر شما یاران باوفا
💐سلام صبحتون در پناه خدا
🌸🌻 یکشنبه تون زیباتر از هر روز
🌼🌹 یک روز قشنــگ
🌸🌻 یک دل خـــوش
🌼🌹 یک لـب خنـدان
🌸🌻 یک تـن سالـــم
🌼🌹 و گشـوده شــدن
🌸🌻 هزار در خوشبختی
🌼🌹 به روی تک تکتون
🌸🌷 دعای امروزم
🌼🌹 برای تک تک شما دوستان
@ins_top10 | 55 | 1 | Loading... |
31 چه خوش سلیقه هم هستن :)))))
@ins_top10 | 53 | 0 | Loading... |
32 روتین مطالعه ۱۰ ساعت برای امتحانات نهایی:
- 6:30 تا 7 : صبحانه بخور
- 7 تا 9 : درس تخصصی بخون
- 9 تا 9:30 : قهوه بخور و موزیک گوش بده.
- 9:30 تا 11:30: درس تخصصی بخون
- 11:30 تا 12 : میوه یا سبزیجات بخور
- 12 تا 13:15: درس عمومی بخون.
- 13:15 تا 14:45 : ناهار بخور و چرت بزن.
- 15 تا 16:45 : درس تخصصی بخون
- 16:45 تا 17:15 : عصرونه بخور
- 17:15 تا 19:15 : درس تخصصی بخون.
- 19:15 تا 20:15 : شام بخور و استراحت کن.
- 20:15 تا 21:45 : یه درس عمومی بخون و بخواب
@ins_top10 | 49 | 0 | Loading... |
33 حرکاتی برای تقویت مچ دست!
◽️مچ دستت خیلی ضعیفن؟ وقتی شنا یا های پلانک میزنی خیلی درد میگیرن و نمیزارن حرکتو بزنی
◽️این ۵ حرکت تمرینی رو یک‌روز در میون انجام بده تا دیگه احساس درد نکنی و مشکل مچ هات به کلی حل بشه .
+ قبل از انجام حرکات حتما ۵ دقیقه مچ هاتو با حرکات چرخشی گرم کن👌
@ins_top10 | 50 | 2 | Loading... |
34 علائم مختلف در بدن نشان‌دهنده چه بیماری است ؟!
⬇️انگشت حلقه بلند
خطر آرتروز
⬇️تورم پاها
مشکل تیروئید قلب یا کلیه
⬇️هوس خوردن یخ
فقر آهن
⬇️چین و چروک
فشار خون
⬇️بوی بد دهان
التهاب معده یا عفونت‌لثه
⬇️ادرار تیره
مشکل کلیه
⬇️مدفوع سیاه
زخم معده
@ins_top10 | 43 | 0 | Loading... |
35 از قدیم گفتن یک پیک کمتر سالم تر😂
@ins_top10 | 42 | 0 | Loading... |
36 رایحه انواع مام بهداشتی مخصوص خانم‌ها
@ins_top10 | 37 | 1 | Loading... |
37 ۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
- اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل میشود.
- برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید:
- حذف وعده‌های غذایی
- نوشیدن سرکه سیب
- مصرف نوشابه‌های رژیمی
- ورزش بیش از حد
- مصرف سفیده تخم مرغ
@ins_top10 | 42 | 0 | Loading... |
38 علامت های روی بسته بندی ها رو بشناس
@ins_top10 | 45 | 0 | Loading... |
39 آناتومی بدن وقتی چربی ها احاطه‌شون میکنن
@ins_top10 | 41 | 0 | Loading... |
40 ناشتا میوه بخوریم یا نه؟👩🌾
- خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود
- میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند.
@ins_top10 | 45 | 0 | Loading... |
01:27
Video unavailableShow in Telegram
هر لاله آتشین دل سوخته‌ای است
هر شعله برق جان افروخته‌ای است
🌸🍃
نرگس که ز بار غم سر افکنده به زیر
بیننده چشم از جهان دوخته‌ای است
#رهی_معیری 🌸
شب بخیر...🌙
@ins_top10
Photo unavailableShow in Telegram
نان‌های کپک زده از خانه دور کنید و حتی در زمین دفن کنید!🍞
- کپک نان سرشار از افلاکتوسین است. که عامل سرطان خون می‌باشد که قابلیت پخش شدن در هوا را هم دارد!
@ins_top10
00:10
Video unavailableShow in Telegram
حرکتی که شمارو ۱٠ سال جوونتر میکنه!
◽️با این حرکت می تونی قوزت رو درمان کنی، طرز ایستادنت رو بهتر کنی و به مرور به بدن ده سال پیشت برگردی
@ins_top10
02:44
Video unavailableShow in Telegram
پیراشکی بازاری خوشمزه😍
مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
خمیر پیراشکی
سینه مرغ ۱ عدد
کالباس گوشت ۴ برگ
فلفل دلمه‌ای و گشنیز
سیب زمینی ۲ عدد
نمک، فلفل سیاه
قارچ ۶ عدد
پودر سیر
پودرکاری
پنیر پیتزا
پاپریکا
@ins_top10
Photo unavailableShow in Telegram
كدو سبز حاوی آنتی‌اكسيدان قوی و ضدالتهاب است و از ابتلا به بيماری MS جلوگيری می‌كند. همچنین دارای فولات، پتاسيم و ويتامين A می‌باشد و ويتامين C و لوتئين موجود در كدو سبز برای چشم نیز مفيد است.
@ins_top10
Photo unavailableShow in Telegram
آیا میدانستید که زبان آینه بدن است؟
رنگ :
زرشکی: عفونت، تب
رنگ پریدگی : کم خونی، سوء تغذیه، نارسایی قلبی
بنفش : بیماری های دستگاه تنفسی
زرد : سیگاری ها، یرقان
سفید : عفونت قارچی زبان
پلاک :
سفید ضخیم : بیماری های دستگاه گوارش
نازک در وسط: ورم معده
پلاک ریشه زبان: بیماری های روده ای
زرد یا سیاه : مشکلات کیسه صفرا، کبد و/یا طحال
آسیب شناسی دندان یا عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
@ins_top10
Photo unavailableShow in Telegram
وقتی خون دماغ شدین، روی لبتون رو فشار بدین خون دماغ بند میاد
دلیلش رگ های خونرسان به بینی هستش که از این قسمت لب رد میشه.
@ins_top10
00:16
Video unavailableShow in Telegram
آهن پشت کالباس برای اینه که راحت‌تر مصرف بشه👌🏻
@ins_top10