Лебедева подумала

Каждый раз, когда я открываю комментарии в инсте, с вероятностью 99% я увижу одно из трех: • За какие такие права СЕЙЧАС борются феминистки??? • Любая вариация фразы «сами виноваты» • Просто хаотичный набор оскорблений (курицы там, фемшиза, что хотите можете подставить) Иногда случается целый страйк, когда я одновременно вижу все 3 из 3. А потом я листаю новости и вижу, как в очередной раз мужчинам не понравилось жить мирно – и они это срочно починили. Иногда на уровне своей семьи, иногда – на мировом. Я бы сказала, что мы живем в долбанутое время, но мы в нем жили всегда. Просто раньше не было такого количества источников, а доносить информацию до масс могли только избранные. Иногда я ловлю себя на ощущении беспомощности. Иногда злюсь. Иногда чувствую колоссальную обиду за несправедливость. Но потом я вспоминаю, что выезд клоунов на дом ко мне не запланирован, и мое чувство счастья зависит преимущественно от меня. И, во-первых, мне очень помогает работа. Заниматься тем, на что я повлиять могу – чертовски важно. Это снимает ощущение «я ВООБЩЕ ничего не могу поделать». Во-вторых, мне помогает рутина-дисциплина. Когда даже в путешествии у меня есть предсказуемые промежутки времени, в которые я занимаюсь тем, что люблю (ну или что люблю не очень, зато знаю, что это полезно). Ну а в-третьих, меня поддерживает навык опираться на себя. Это как будто проведение черты между внешним миром и собой. «Да, там жопа, так и поживаем, НО у меня все еще есть – и всегда буду – я». Эту опору уже седьмой поток подряд мы будем формировать на новом Фокусе💘 Кто заполнял анкету предзаписи – проверяйте почты, сегодня вам улетело письмо с промокодом! Ну а здесь и в блоге я открою продажи чуть позже🤍

Попасть на седьмой Фокус по самым низким ценам можно, если заполнить короткую анкету предзаписи (в ней всего 5 вопросов) В середине октября вам на почты придет сообщение с промокодом❤️ https://forms.gle/AZ2Ro5FEcZ3qqCkn8 Заполнение анкеты не обязывает вас к покупке

Вчера наткнулась на тредс, где девушка анонсировала свой клуб жен миллионеров И типа «присоединяйтесь, давайте к нам» И я вспомнила подобные сообщества, курсы, рилз «как выйти замуж за миллионера» / как выглядеть, вести себя, одеваться как жена миллионера и тд И мне кажется это таким странным. Идентифицировать себя через мужчину. Типа не • я люблю вязать • была в 70 странах • женщина-пожарная • учу китайский А, блин, жена миллионера. Как будто это о чем-то должно рассказать другим. Это вообще довольно странно — выбирать свое определение через то, на что ты даже не влияешь. Во-первых, миллионер может завтра обанкротиться. А, во-вторых, и развестись с миллионером не запрещено Получается, твоя идентификация зависит НЕ от тебя Не знаю. Мне кажется это таким важным — сохранять свою цельность и суть вне зависимости от того, кто спит в твоей кровати Что думаете?

Мы любим держаться за старые представления о себе Сегодня мы с мужем ездили на скалы, где собирается какое-то сумасшедшее количество птиц! На всей дороге мы встретили только ОДНУ пару, и когда те спросили, откуда мы, мы как-то не задумываясь хором ответили «из Ванкувера» А потом шли и обсуждали, что первое время на этот вопрос было как-то сложно ответить однозначно. Обычно это всегда выглядело как «из Ванкувера, но вообще из России». А теперь стало так просто и естественно ограничиваться только одной локацией Вот такое «но вообще я из…» мы часто перевозим с собой из года в год. Когда новое представление о себе еще не сформировалось, а привычка отвечать по-старому уже выработалась Когда мы уже полгода как сменили профессию, но нам по-прежнему страшно называть себя маркетологом / коучем / кондитером и тд Когда мы еще пару лет назад работали как не в себя, а теперь не можем себе признаться, что хотим простого человеческого ТАК СИЛЬНО НЕ ГНАТЬ Когда в отношениях привыкли быть хорошими и удобными, но нам уже давно жмет Это будет одна из лекций-практикумов на Фокусе: как перестать держаться за старые роли — и дать себе занять действительно удобное место. Потому что мы взрослеем — и нет ничего более естественного, чем МЕНЯТЬСЯ❤️ Как думаете, за какие старые роли вы еще держитесь?

Так устала, наконец-то поработаю спокойно😂 Мы с Ярославом укатили в путешествие на Атлантическое побережье Канады на целый месяц. Все мои близкие тут очень ржали с моей фразы, что вот я наконец закончу учебу на озвучке – и хоть спокойно поработаю. На самом деле, я процентов на 99 уверена, что весь август и сентябрь провела в выгорании. Я каждый день, включая выходные, спала днем, а между «погулять» и «остаться дома» стабильно выбирала второе. Озвучка – это действительно супер эмоционально-затратная сфера. Плюс, меня умотали ежедневные ранние подъемы. Мне нужно было вставать около 7 утра, а если я хотела взять на этот день клиентку в коучинг ИЛИ у меня у самой была терапия, вставать нужно было в 6:30. Хочу вам сказать, что это довольно сложный челлендж)) Заставить свой мозг функционировать в 7 утра Но когда мы собирали чемодан в поездку, больше всего на свете я мечтала о простом человеческом «наконец-то поработать». Не вот так в отрывках между учебой и домашкой, а с самого утра. Сделать себе кофеек, спокойно открыть ноут – и РАБОТАТЬ. Справедливости ради, я очень плотно все это время работала над новым контентом в блоге. Мне кажется, я наконец победила свои динозаврьи алгоритмы и заставила инсту показывать меня новой целевой аудитории! Я люблю учиться, но быть в статусе исключительно студента мне уже давно тяжело. Я хочу что-то делать, на что-то влиять, с чем-то помогать. Так, в конце ноября я планирую провести (уже, блин!!!) седьмой поток Фокуса на себя💝 Как вы понимаете, он не может НЕ включать в себя феминистическую повестку. И я очень этому рада. Каждый новый Фокус – это всегда обновленная программа. Я каждый раз что-то добавляю, но ключевой результат у него всегда один – дать инструменты для понимания того, как хотите ВЫ. Как нравится вам, как нужно вам, как удобно вам. И сместить фокус с «что подумают другие» на СЕБЯ. Этот поток будет посвящен НЕудобности. Как выключить потребность постоянно оправдывать чьи-то ожидания – и включиться в себя Кто такой же – хлебом не корми, дай поработать?

Мои главные мысли за год в браке Пару дней назад я целый ГОД как оказалась замужем Кто бы раньше сказал, никогда бы не поверила) Да и сейчас иногда до сих пор я думаю, что мы просто встречаемся. А потом такая: ой, мы же женаты, обалдеть К этому дню я по своей традиции хотела выдать эдакий какой-нибудь инсайт. Ну вот знаете — что-то такое великое, чему этот год меня научил Но потом я подумала и пришла к выводу, что самому главному, что к этим отношениям привело, я научилась заранее 🩵 Отношения — не панацея. Если тебе кажется, что без них никак, то тебе КАЖЕТСЯ. С голодухи можно такое себе навыбирать, что потом от психолога не выйдешь. Зато будет море инсайтов, это да 🩵 Самое важное, чему стоит в этой жизни научиться — это быть удобной для СЕБЯ. Понять, как это, когда тебе реально удобно с самой собой. Это материться с удовольствием, не прикрываясь «женственностью и воспитанием»? Это говорить «нет, мне вот так не подойдет»? Это любить весь свой зоопарк из тараканов? 🩵 Ни один человек не заслуживает того, чтобы под него себя менять. Можно, конечно, временно сыграть в этот эксперимент, но рано или поздно он, простите, как самые дешевые полиэстеровые стринги, натрет жопу. 🩵 Ну и, наверное, ключевое. Научиться ни в чем не нуждаться. Для этого необязательно жить в пентхаусе и зарабатывать миллиард. Для этого важно обустроить свою жизнь так, чтобы тебя невозможно было заманить подозрительно хорошим отношением или заботой. Потому что все это ты себе и так дала И вот тогда, наверное, появляется возможность других инсайтов больше в отношениях не ловить. Не прорабатываться и не выискивать, какие еще твои раны стоит залечить. Нечего будет залечивать Не потому что кто-то бывает идеальным. А потому что в твои слабости никто не тыкает палкой. Потому что ты и себе этого не разрешаешь — не то что другому

Меня тут не было почти 4 месяца😳 За это время я все, я выпустилась! Теперь я настоящая актриса озвучки❤️ Это было долго, сложно, очень раннеподъемно, но оно того стоило! Сейчас мы улетели в отпуск на месяц, а потом я возвращаюсь в Ванкувер ииии начинаю искать работу! До сих пор в шоке, что я буду кому-то отправлять резюме) Последний раз я такое только в универе делала, мне кажется Расскажите вкратце: какие у вас главные новости за лето?🫶🏻

Бывают такие тренировки, которые ты пропускаешь и думаешь: ой, ну и слава богу Но вот пилатес — то самое, куда ты сначала лениво ползешь, а потом оттуда выплываешь🩵 Я таааак люблю свою преподавательницу там Она всегда такая - замечательно! - очень хорошо! - умнички мои! И ты такая: дааааа, я умничка, ураааа!✨😂

Сегодня я посчитала себе страшную математику Периодически я ловлю себя на удивлении, что я довольно быстро начала уставать: озвучка у меня в 95% случаев с 9 до 13 4 часа, дети в младших классах дольше высиживают! А сегодня я решила просто вслух проговорить, что я за сегодня провернула. Итак, я встала в 6. Потому что все в этой жизни можно перенести, КРОМЕ ска графика мытья головы. В 7 утра у меня была сессия с психологом (неприятные уязвимые чувства, все дела) В 8 я уже выбегала из дома и в такси выкладывала сториз (переключение на рефлексию, креатив и формулирование мыслей) В 9 у нас началась импровизация и экзамен. Это еще одна плоскость для мозга — как придумать что-то из ничего (и в идеале сделать это смешным) В 11 у нас был другой экзамен — нужно было прочитать монолог с американским акцентом. Здесь я в последние дни просто give up, потому что я перестала слышать, как я вообще говорю. И я больше не понимаю, выходит у меня хуже / лучше или катастрофически плохо😅 Потом мы вышли на кофе — и здесь английский переключился на русский, что после 4 часов иностранного ощущается максимально странно А потом я приехала домой и начала собирать коучинговый чек-лист (он будет бесплатным❤️, чуть позже покажу) А, а потом я делала домашку — запись, монтаж, 100500 переводчиков, работа с текстом Так, в 6 часов вечера я обнаружила себя в состоянии побитой собаки, которая последние 11 часов что-то ДЕЛАЛА – и делала преимущественно головой, но так и не поняла, от чего она устала😅 11 часов не учатся уже не только школьники, столько и в офисах нормальных не работают Если ВДРУГ вы спросите меня, как я все успеваю — никак. Я чертовски фигово последние 2 месяца оцениваю запас своих сил. Иногда меня хватает на побольше, иногда на поменьше, но я все никак не могу найти этот золотой стандарт своей нагрузки Что я стараюсь делать, так это заранее планировать дни, в которые сразу после озвучки я так и записываю: НИЧЕГО Это значит, что в эти дни я железно не соглашаюсь ни на какие встречи и не записываюсь ни на какой спорт Но сегодня — не такой день, поэтому я еду на пилатес и пишу вам этот пост🗿 Я хотела эту затею забросить, но потом поняла, что или тренировка, или я снова сяду за ноут))) *Она умела планировать* Кто из вас тоже эксперт по заполнению свободного пространства делами?

Какую же интересную книгу я начала читать! Она – блогер. Мама 5 детей, беременная шестым. У нее идеальные отношения. Собственная ферма. Рецепты без ГМО, глютена, простых углеводов и только из лучших продуктов. И вообще, она – эталон традиционных ценностей. А эти сраные феминистки, что-то там рассказывающие про карьеры и ценность женщины, просто ей завидуют. И однажды она просыпается, и оказывается в самом что ни на есть традиционном... 1855 году. Книга, кажется, пока не переведена на русский, но в оригинале называется Yesteryear. Энн Хэтэуэй выкупила права на ее экранизацию, и будет снимать фильм с собой в главной роли🔥 Но в связи с этой книгой хочется поговорить о другом. А имено...

Я тут прониклась нашей… классикой Раз в иногда у меня случаются приступы ностальгии по родине (причем неважно, в России я или нет) — и мне прям хочется перечитать-переслушать наши книги. Читаю я сейчас в основном на английском, книжек у меня на год вперед🙈 Но вот когда еду в такси или рисую, хочется послушать что-то на русском. И вот я сейчас переслушиваю Обломова — и я что-то в таком восторге! В школе я, кажется, его не особо любила (но у меня в принципе есть вопросы к школьной программе — как будто она не рассчитана на детей от слова СОВСЕМ, особенно «Тихий Дон») А тут с таким удовольствием слушаю❤️ Захар — вообще one love, это чисто вайб моей сестры😂 И, конечно, когда читает Клюквин, я вообще как под гипнозом Обожаю, как он озвучивает книги!

Канада – страна максимально толерантная Со своим славянским бэкграундом я иногда чувствую себя чугунным паровозом, который случайно влетает с разгона в бетонную стену😂 Например, когда я иду на тренировку, это МЕНЯ можно принять за харассера, потому что иногда я на долю секунды дольше положенного могу засмотреться на фигуру тренерши (ну у нее действительно топ фигура!) Или когда я тупо не знаю правильных слов для названий разных групп людей – по этносу / заболеваниям и тд. Мы с Ярославом иногда про это разговариваем, и часто звучит вопрос: а не слишком ли это? Ну, например, в Канаде НЕ СТОИТ говорить «я тут делала такой... типа отсталый голос», потому что это отсылает нас к людям с различными диагнозами. Даже если ты никого не планировала оскорбить С одной стороны, я считаю, что ИНОГДА люди придираются. Был один рилз, где белый парень нарядился в сомбреро и ходил с маракасами по городу. Другие БЕЛЫЕ оскорблялись (ты че, над мексиканцами издеваешься??), в то время как МЕКСИКАНЦЫ наоборот с улыбкой его встречали и радовались Как по мне, оскорбляться должен тот, чьи чувства задеты. И вот это чрезмерное желание защитить права тех, к кому ты не относишься – часто про все то же белое пальто С другой стороны, толерантность – это не то, что свойственно нам от рождения. Точнее как: для маленького ребенка нет своих и чужих, но вот для взрослого – да. Потому что мы растем в такой культурной среде, где вечно нужно кого-то куда-то да категоризировать. А категории обычно идут с лейблом: плохой / хороший и тд Поэтому ее... Да, важно вырабатывать. Переучивать себя. Внимательнее относиться к своим словам и действиям. Заменять нейронные связи И пусть иногда толерантность кажется нам непривычной и преувеличенной – возможно, это как раз потому, что мы росли совершенно в другой культурной среде. У нас иногда женщин ненавидят просто потому что они женщины (а это как бы чуть больше ПОЛОВИНЫ населения земного шара), что уж говорить о меньшинствах Но суть всегда кроется в мелочах. В том, какие слова мы выбираем. В том, какие микро-реакции испытываем. В том, какую первую мысль думаем И чем аккуратнее мы в них, тем меньше (пусть даже и не осознаваемого) пренебрежения в нас как в человеке в целом Что думаете?

Почему некоторые так любят Теслу…

Апдейт, если вдруг кто-то столкнулся с такой же ситуацией Я какое-то время побродила по сайтам поддержки Эппл, в итоге написала им про ситуацию Оказалось, что можно запросить возврат средств за Apple Music — и не придется ждать окончания срока! …Я бы хотела об этом, конечно, чуть пораньше знать, потому что я жду уже полгода как покорный солдатик…

Сука как меня бесит вся степень абсурда этой ситуации))))) У меня есть подписка на Google Drive (как и на десяток других сервисов) Оплатить его можно, естественно, только через Apple Функцию оплаты по номеру телефона заблокировали Можно сменить регион Но сменить его нельзя, пока не закончится всратая подписка на Apple Music Несмотря на то, что подписку я отменила, я все равно должна ждать, пока закончится оплаченный период Можно написать в поддержку Гугла Но ответ, наверняка, придет на почту Письма на которую я перестану получать, как только перестану оплачивать хранилище Внимание ВОПРОС ЧТО Я ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ)))))))

Какой должна быть женщина? Забавно, что очень часто на этот вопрос ответ дают именно мужчины. Писатели, ученые, политики, психологи. И всегда такие... Уверенные ответы! Если почитать нашу классическую литературу, то на первый план выходит женщина покорная, стыдливая, вечно опускающая глаза в пол и настолько верная, что готова простить мужу что угодно. А если ВДРУГ она вздумает из этого образа выбраться – она или выбывает из лиги борьбы за мужское внимание, либо добрый вечер, Анна Каренина Если послушать психологов, то к этому всему добавится еще и развратная сторона. Нет, в обычной жизни ты, конечно, всю жизнь хранившая верность монашка, но вот в постели... Ух И даже когда ты головой уже понимаешь, что можешь быть любой, чужие «все-таки, нет» с этого пути хорошенько сбивают Озвучка в этом плане – обалденный пример. В понедельник ты мультяшка, во вторник – секси-диктор на радио, в среду – грозная жена йети, а сегодня я вот буду (???) бывшей Халка😂 Как бы это ни звучало Считать, что 4+ миллиарда женщин способны втиснуться в один заезженный шаблон (преимущественно ради «благополучия в личной жизни») – невиданная глупость Если отойти от инстаграма на пару метров, можно увидеть, что реальные женщины – РАЗНЫЕ. Задолбанные, подавляющие, милые, любительницы вставить слово покрепче, интровертные, королевы вечеринок, носительницы гордых 100 кг – ВСЯКИЕ И когда смотришь на них, нет у тебя ощущения, что кто-то из них меньше женщина, чем другая. А если оно и возникает, то скажем спасибо стереотипам, вбившимся в нашу голову Единственное, что делает женщину женщиной – это первичные и вторичные половые признаки Ее любовь к машинам / мешковатая одежда / личная жизнь / навык филигранно послать кого куда подальше никакого отношения к полу не имеют Давайте не будем об этом забывать!

Ребята, вопрос У кого российский Apple ID, как вы теперь оплачиваете подписки?

Сраный синдром отличницы Иногда я возвращаюсь с озвучки в расстроенных чувствах – и дальше с мужем у нас примерно такой диалог – Ну как??? – Все плохо, я ничего не умею – Это ты как поняла? – Просто не умею – А преподы что-то говорят? – Хвалят – А какие-то замечания делают? – Конечно, что и как улучшить – Всем делают? – Конечно – А что тогда не получается? – Все – Это какая неделя учебы?... – Третья – А должно получаться все? – У меня – да Говорю это вслух и сама прекрасно понимаю, насколько же абсурдно это звучит, а все равно иногда не могу запихнуть эту отличницу в коробку и на антресоль. Буквально сегодня мы играли в актеров, директоров и инженеров: сначала читали текст за мультяшек, потом давали комментарии к записи другого, а потом сами сводили аудио в один файл. Базовый монтаж звука очень похож на монтаж рилз, поэтому тут я все сделала быстро (+ в универе мы часто работали с аудио – репортажи всякие и тд). По комментариям другим – тоже хорошо получилось. Сама запись была забавной: я поняла, что я хз, как искусственно делать смех))) Но в остальном тоже вышло неплохо! И что? И ничего)) Всего мало😂 Забавное наблюдение: меня абсолютно не расстраивает тот факт, что во многих сферах я откровенно плоха. География там, физика, химия. ВОЖДЕНИЕ))) Ну плоха и плоха. То есть, условная двойка печали мне не приносит Но вот четверка в том, что мне НРАВИТСЯ и ВАЖНО... Ух))) В такие моменты я стараюсь быть коучем самой себе – и поназадавать как можно больше вопросов – Какие критерии получается и не получается? – Действительно ли я считаю, что 2,5 недели – достаточный срок, чтобы преуспеть в (!) новой сфере? – Устроила бы меня учеба, в которой на протяжении полугода меня исключительно гладили по голове? – Откуда в принципе у меня установка, что я должна быть особенной и гениальной? Иногда мне кажется, что наше эго – это такой капкан для радостной жизни) Ты не можешь ПРОСТО получать удовольствие от того, что делаешь: восторг должен быть пойман и детально изучен, чтобы от него мало что осталось Кто узнает себя в этом?

Объясняю водителю, что сначала кофе, потом я расскажу, как мой день😁 Нет утреннего кофейка — нет понимания