Дигас живёт 🌶️

Финансовое спокойствие 🖖🏻 За эти выходные мне написало много друзей, спрашивая, что делать, если все деньги лежали на Пэй и нет ли у нас какой-то информации, когда разблокируют счета. Каждому я написал про три правила диверсификации, которым следую сама и сплю спокойно в любые времена: пункт 1. не храним деньги в одной корзинке (читай банке) пункт 2. 1,4 млн застрахованы - не переживайте, спите спокойно, если деньги в этих рамках пункт 3. храните дома наличку (в рублях или долларах), интернет могут отключить, например и будет не расплатиться Сейчас прилететь может в любой банк - поэтому читай пункт 1. Мне сегодня наконец-то разблокировали счета после МЕСЯЦА блокировки - это было более не приятно, тк до приставов не дозвониться, и как снять арест со своих счетов неизвестно, можно только писать в электронную приемную, где отслеживание статусов заканчивается на ПОЛУЧЕНО ВЕДОМСТВОМ и всё 😶‍🌫️ И сейчас можно проделать супер упражнение, если столкнулись с паникой и вы оказались без доступа к своему счету и всем деньгам: что вы можете сделать уже сейчас, чтобы при повторении ситуации не поддаваться общим волнениям, а спать спокойно и продолжать жить в полном объеме, не взирая на отсутствие доступа к одному счету.

Восьмерки 🦷 Спойлер: это не страшно 🤍 И я теперь в клубе дёрнутых: необходимости в удалении этих зубов я не видела тк они меня не беспокоили, пока на осмотре мне наконец-то не объяснили и наглядно не показали, как мои ретинированные восьмерки (они лежат, а не стоят вертикально как обычные зубы) начинают образовывать непроходимые полости для чистки семерок и приводят к кариесу, который не вылечить без их удаления + никаких жевательных функций они не выполняют, тк зубчиками лежат к соседнему зубу. Одна верхняя восьмерка у меня не вылезла вовсе, поэтому ее буду удалять, если увижу необходимость в коррекции прикуса. Она уже не вылезет, соседнему зубу никак не мешает. Удаляла по ДМС по рекомендации коллег в ДокМеде в Хамовниках у Велиева Максима (сегодня у него последний день работы в клинике, я как раз успела снять швы). Судя по счетам в страховую все вышло в 67509₽: - два приема (первичная консультация и снятие швов) - одно посещение на удаление ретинированного нижнего правого - одно посещение на верхнего левого (≈1 минута) и нижнего ретинированного (≈10 минут) - снимок КТ - анестезия Врача рекомендую (можно нагуглить куда он выйдет в новое место): про таких говорят «легкая рука» - я ни разу не заметила момент удаления, только его слова «зуб удалил, сейчас наложу шов» :) В руку мне давали милую игрушку жмакалку-антистресс, а на потолке показывали горные пейзажи, что максимально увлекало меня от операций. После - мороженое и чувство, что все прошло хорошо 🖖🏻 В течение недели после операций пила по 2 Нимесила в день, тк поднывала десна. Хомячком с опухшей щекой ходила по 3 дня, прикладывала лёд, споласкивала хлоргексидином 3 раза в день. Полное заживание наступало через 10-14 дней. В антибиотиках не было необходимости. Я слышала только ужасные истории, что это больно, долго, страшно, неприятно, поэтому готовилась к худшему, а получилось вот так (может конечно после развода все дается легче 😅). Дальше по плану сходить и сравнить нескольких ортодонтов про брекеты и элайнеры, и отлечить кариес в ноябре✨

Исполнительное производство 📑 Сегодня мне заблокировали все счета за штраф в размере 5000₽ за безбилетный проезд (моя карта Тройка была провалидирована дважды в автобусе, а также на ней записан безлимитный проездной билет на год). По телефону горячей линии ФССП - после 20 минут ожидания моё предписание не найдено, а разблокировка счетов будет автоматически только через 10 дней, как будет получена информация об оплате (да, мне пришлось оплатить на госуслугах штраф с которым я не согласна) тк неисполнение ИП в течение 5 дней - это дополненые штрафы. Вчера потратила несколько часов, чтобы найти шаблоны, заполнить и убить чат-бот департамента транспорта, чтобы добиться отправки заявлений. Чувствую себя в безысходности - когда ты ничего не нарушил, но оказался не прав и наказан. Вот такие дела. Буду пробовать вернуть штраф, спасибо ИИ - помогает быстро клепать бюрократические бумажки.

Минск 🇧🇾 Знаю, что сейчас популярное направление, многие уже съездили туда на выходные, поэтому поделитесь своими рекомендациями в комментариях: где жить, что есть, куда смотреть 🙏🏻

Страхование квартиры 🏠 В прошлом году провела анализ страховок: тк квартира в старом доме и при ремонте уже были протечки, то явно они были не последними. Делать ремонт еще раз за свой счет не особо хочется (тем более соседи у нас совсем не сговорчивые), поэтому я сразу купила страховку со скидкой в Зеленые дни Сбера (в ноябре) - за 5500₽ за год. Месяц назад ожидаемо новенький ремонт в туалете и ванной пострадал 💦 Самым сложным оказалось получить акт о заливе от УК, тк никто не хочет брать на себя ответственность и что-либо компенсировать, но в моем случае была очевидна вина соседей (в прошлом году они отказались по кап ремонту менять стояки в перекрытиях, а это = взять на себя ответственность за все будущие протечки в этом месте). Заявление в Сбере заполняется онлайн: потребуется загрузить документы, фото, замеры и указать материалы испорченных покрытий ≈ 20 минут. Через 10 минут приходит сформированное заявление, а через 15 часов сообщение с расчетом компенсации и же через час выплата на карту. Я была очень удивлена легкостью и быстротой процесса в Сбере :) Поэтому еще один рекомендасьен в копилочку - стоит каждого рубля 👌🏻 Кстати, это уже мой 4й за жизнь залив со страховой и я рада, что у меня есть привычка покупать страховки - каждый раз плачу и случается авария)

Документос порфавор 📋 Несколько месяцев смотрела на свои папки с документами и думала «пора бы это перебрать», но ворошить прошлое не хотелось: развод, покупка квартиры, ремонт и моя новая бумажная статья - медицина, вселяли холодок, что «это надолго». И тут как-то все сложилось - приятная Волна в Музыке, температура и осеннее настроение сделать дом уютнее сыграли мне на руку :) Несколько часов я медитативной перекладывали бумаги по кучкам. Потом каждая безжалостно проходила пересмотр и на 30% отправлялась на утилизацию. От риэлтора мне досталась папка с историей квартиры, поэтому я ее дополнила новыми вводными спустя год. Из интересного: только после сбора этих документов в папку я поняла, какой большой путь я прошла и что это не просто квартира, это моё сокровище 🤍 Отдельно собрала личные документы и папочку «здоровье», где: - протоколы приемов - анализы / узи - чеки за лекарства - акты за платные услуги А теперь внимание вопрос знатокам: расскажите, как вы храните документы? ведете цифровой архив?

Инспектор по наволочкам 🩷 Обновить постельное белье оказалось задачей со звездочкой: - стандартное икеевское одеяло 200х200 как приведение, как будто ни у кого их не осталось, поэтому и не шьют этот размер - приличной ткани и расцветки не в цветочек и звездочки, тоже никому видимо не надо 🤭 - простынь на резинке в тон комплекта тоже какой-то неведомый зверь 😅 После нескольких заказов и перетроганья с десятка комплектов остановилась на: - простыни на резинке взяла Прагма из серий Tikso с тенселем жизнерадостного желтого цвета и Munso с сатином розовую ✨ - комплект нашелся с икеевской фабрики в Узбекистане сатин + тенсель А вы стираете новое белье после покупки или сразу застилаете?:) Если есть еще любимчики постельного - делитесь в комментариях 🤍

Ремонт подъезда 🏠 По примеру папы постоянно отправляю заявки в приложении Наш город: - уборка подъезда - вынос мусора с лестничных клеток - помыть окна - увеличить освещение на лестничной площадке - обновить информационный стенд - посадить газон - отремонтировать дыры в асфальте - поставить корзину для бумаг под почтовыми ящиками - закрыть кабель-каналы и щитки 👉🏻 Одна заявка занимает пару минут, а исполняют ее практически на следующий день (зависит от сложности). Для меня дом не заканчивается за порогом квартиры, поэтому я та самая соседка, которая шлет заявки одну за другой и делает маленькими шагами мир вокруг чуточку лучше, пока другие просто ноют в чате на 300 квартир. С простыми заданиями службы справляются хорошо, а вот добиться косметического ремонта подъезда сложнее (хотя по словам соседей его не было 20 лет!) - они шлепают заплатки поверх и делают все кое-как. Поэтому я тут пока иду по сложному пути с написанием бумажек в вышестоящие органы. Жалоба в Мосжилинспекцию закончилась отпиской, поэтому с помощью gpt отправила повторные уже в Префектуру и Прокуратору, будем наблюдать 👀 Расскажите про свой опыт общения УК и Жилищником в комментариях 🙏🏻

Корица ☕️ Еще в детстве, старшая сестра дала мне попробовать капучино с корицей - по-другому больше и не пью :) Недавно обновила запасы, поэтому рекомендасьон от души: мелкий помол, ароматная (не кассия за 50₽, что в пакетиках из супермаркетов). Кофе стал еще вкуснее, проверено Дигас 👌🏻 Пс. обязательно засыпать в красивую баночку и наслаждаться процессом каждое утро ☕️

Кажется старое название совсем себя изжило, поэтому начну и тут с начала :) Посмотрим, что из этого выйдет 🤞🏻 Не теряйте 🖤

Развод 🪂 Год назад я ушла от мужа. Приняла решение одним днем начать свою жизнь сначала. Да, я верила в любовь на всю жизнь. Что мы и в радости и в горести будем вместе, всегда, чтобы ни случилось. И что разводов в нашей семье и окружении никогда не было и не будет. И что эта статистика, где 8 из 10 браков распадаются, случается где-то, но не с нами. А потом происходит один отрезвляющий разговор, где ты узнаешь свою семью как в зеркале и замираешь в ужасе от того, как с тобой поступают и что такое терпеть больше нельзя. Принято говорить: - не пьет, не бьет, на работу ходит - жаловаться не на что. Но моральное насилие никто не отменял - его не видно, когда ты внутри созависимых отношений. И это страшно. Все эти новомодные слова абьюз, газлайтинг приобрели для меня значение, хотя я была уверена, что наши отношения - это норма, что у всех так. Но действительно, много у кого именно так. И это страшно. Кто-то спасает брак детьми, а мы думали, что покупка квартиры нам поможет. Мы уже делали ремонт, поэтому эта стадия нас не пугала, когда мы купили свою «бабушку». В мой бесконечный список дел добавилась новая статья решений и я сломалась. Родители меня не поддержали: им было не понятно, как это «вы только купили квартиру / что значит уходишь / чем ты думала, когда выходила замуж / без мужа ты квартиру никогда не купишь»?! Зато поддержали друзья. Я много плакала. Я просыпалась в 5 утра и лежала до 7, а в голову приходили мысли «как я этого могла не понимать, это же было очевидно». В своем решении я не сомневалась ни минуты. Спустя 365 дней я думаю, что это лучшее решение, что я приняла в своей жизни за 33 года. Да, прожить развод - это непросто. Но дать себе такой шанс - это чертовски смело.

Спорт марафон фест 🏃🏻‍♀️ Начали планировать спортивные июньские праздники: собираем палатки и фонарики, чтобы пробежать и проплыть парочку дистанций 🏕️ После завтра повышают цены, так что можно успеть ввязаться в классную авантюру 🙃 Будем рады компании в палаточном городке 🖖🏻

Краффины 🧁 Пока в моем топе пасхальной выпечки - завитушки: в этом году попробовала новый рецепт - апельсиново-шоколадный 🤩 Тесто стала оставлять подниматься в разогретой духовке на минимальной температуре, чтобы никакие сквозняки не помешали дрожжам сделать свое дело и увеличить тесто в 3 раза. Делала в пятницу после работы - совсем ненапряжно и в удовольствие ;) Для украшения: • глазурь покупаю готовую смесь, которую только развести водичкой • блестки-жемчужинки для приятного хруста • сердечки-маршмеллоу из Лавки для любви 🩷 а еще из них получаются ушки зайчика ;) Рецепт оставила в комментариях, кстати, это мой любимый телеграм-блог с рецептами, откуда каждую неделю что-то забираю в наше меню и все получается. Видео обязательно смотреть со звуком и наслаждаться шутками-прибаутками ☺️

Музей шахмат ♟️ Про это место узнала на одной из экскурсий, поэтому очень хотелось добраться: в шахматы я не играю, зато очень люблю разглядывать особняки, в которые просто так не попасть :) Мероприятие, как оказалось, бесплатное, поэтому такой ажиотаж - работающим можно попасть только по вторникам в 7 вечера, остальные слоты по будням днем. Длится всего часик, но потом можно задавать еще вопросы минут на 20-30 👌🏻 Группа небольшая: были и детки, и взрослые, экскурсовод очень умело управлялась со всеми (отдельный сорт удовольствия слушать про то, что «не можно прикасаться к витринам» 🤭). Если ничего не знаете про шахматы, то точно идти, если любите - то тем более :) Федерация шахмат находится на Гоголевском бульваре, приятно прогуляться еще и после по окрестностям Остоженки и Воздвиженки - в вечерних огонечках они прекрасны + можно понаблюдать в окошки за жителями прекрасных домов ☺️ Два месяца я проходила квест «успей записаться на экскурсию»: это можно сделать только по телефону и только в последнюю неделю месяца на месяц грядущий (лучше заранее уточнить, в какой день откроется запись). Если позвонить не в 10 утра, то мест уже не будет) Так что советую ставить напоминание, чтобы точно не пропустить 👌🏻 Пс. эти все танцы с бубнами точно стоят того 😉 Для свидания - идеально 🤍 фото в первом комментарии

Чекап 🩺 С декабря каждый месяц выбираюсь на 3 приема к разным врачам: по большей части без жалоб, но для страховой найдут что написать :) Перед походами внимательно изучила рабочую страховку (тот самый длинный файлик мелким шрифтом) и составила список всего, что в нее входит и можно получить. К кому хожу ежегодно: - гинеколог (2 раза в год, также сразу иду, если что-то беспокоит, самолечением тут не занимаюсь никогда) - маммолог (у меня есть кисты, наблюдаю за ними) - офтальмолог (приходила с жалобами на сухость и усталость глаз) - эндокринолог (раньше были маленькие узелки, отслеживаю их отсутствие) - кардиолог (тут просто для контроля стабильного состояния) - дерматолог (показываю свои многочисленные родинки, слежу за их размерами и формой + в этот раз решилась удалить парочку - прижгли&озон) - стоматолог (airflow) - невролог (головные боли, стресс, узнала про триптаны и схемы их приема, тк нурофен перестал периодически помогать и боли стали длится по три дня подряд) В этот раз добавились еще врачи: - лор&пульмонолог, тк устала жить с остаточным кашлем после простуды - решила найти причины и искоренить - терапевт -> пошла узнавать про прививки и антитела: сдала анализы, буду составлять прививочный план - травматолог поможет с жалобами на разные боли, которые можно игнорировать очень долго - гастроэнтеролог рассказал про вздутие живота, которым страдает большая часть женщин (мы к этому привыкли и не замечаем), и показал, что оно у меня есть, хотя в момент посещения врача я была уверена, что меня это не беспокоит. за пару упражнений из пилатеса обхват живота стал -1 см и это не магия 🤭 Еще ни разу не была у подолога, нутрициолога, сомнолога, колопроктолога - думаю сходить на разведку 😉 👉🏻 После приемов поняла, что не много знаю о болезнях родственников и тут стоит восполнить пробелы. Расскажите в комментариях, ходите ли к врачам, если ничего не беспокоит? Делаете чекапы? Или может сдаете анализы для самопроверки?

Заметки эндокринолога 🥗 Пока я с железодефицитом и набираюсь сил, решила зафиксировать рекомендации и свои наблюдения: - больше месяца пью сорбифер дурулес - ферритин поднялся с 13 до 48 🚀 - вижу, что волосы стали выпадать меньше, появился эффект сила&блеск, только это не название шампуня ;) - в топе железосодержащих продуктов голубь, но врач разрешил его не употреблять 🤭 зато в диету попали шикарные устрицы&мидии - вот кто их ест)) - старая добрая овсянка будет возвращена на завтрак, добавлен изюм&курага, семечки&кунжут - порции зеленых овощей выкручивать буду на максимум: шпинат, брокколи, кейл - халва как десерт (чего только не начнешь есть ради железа)) Из того, что уже давно в рационе: - сендвич с тунцом на завтрак - фарш говядина&телятина для котлет и лазаньи - миндаль&кешью на столе - горький шоколад и какао легально разрешены 🤭 Как боретесь с анемией, расскажите в комментариях 💫

Химчистка пуховиков 🧥 В этом году цены на химчистку продолжили улетать в космос: 3500-5000₽ за одну куртку уже выглядят не серьезным вложением. К прошлогодней инструкции обновление: - купила классный гель с легким фруктовым ароматом (подходит и для мембраны) - начала использовать фен с холодным обдувом и массажную щетку для волос для взбивания пуховых комочков ≈ 5 минут и пуховик взбит как новенький ;)

Сладкая приятность 🍫 Три недели исследовала супермаркеты на наличие сникерсов с нашими именами :) В одной коробке - одно мужское, одно женское имя 🙃 Поэтому процесс не быстрый. Удача - если в наличии несколько видов шоколадок и коробок на прилавке больше 🤭 Тогда все не закончится на Арсении и Маше)) Увлекательное занятие для того, кто ищет, и приятное для получателя 🫶🏻 Всегда классно знать, что ты мега-супер-топ ☺️☺️☺️

Никогда не поздно 🏂 В 33 я встала на сноуборд. И даже поехала. Не думала, что это случится в моей жизни, а оно как поехало, как покатилось! Так что остается только ловить волну и наслаждаться процессом 🌊 Приятно держать под рукой список «я никогда НЕ», чтобы продолжать из него вычеркивать вещи ;)