Радио «Маяк»

😉 Кавайи — это когда хочется улыбнуться, умилиться и сказать «как же это мило!». Это плюшевые игрушки, большие глаза в аниме, пастельные цвета, нелепые, но обаятельные вещи. 🎧 Подробно о феномене кавайи - японской эстетике милого - рассказывает востоковед, автор ряда книг об искусстве культуре Японии Анна Пак в подкасте "Чужая культура - потёмки" шоу "Физики и лирики" на Смотрим 🎧 А чтобы лучше понять другие народы, благодаря знакомству с культурой и традициями каждого из них, переходите в подкаст на Смотрим ✴️ Маяк в Дзене | 🤝 Маяк в Максе

КБЖУ — это не скучные цифры, а простой способ понять, как работает твое питание: калории показывают, сколько энергии ты получаешь, белки помогают строить и восстанавливать тело, жиры поддерживают гормоны и здоровье, а углеводы дают силы на каждый день. 🎧 Как технологи узнают, сколько калорий и питательных веществ в продукте, и какие методы для этого используют, выясняли в подкасте "Химия еды" шоу "Физики и лирики" на Смотрим Несколько выводов: ➡️ Калории, белки, жиры и углеводы — это базовая система, которая описывает, из чего состоит еда и как она влияет на организм ➡️ Калории показывают, сколько «топлива» ты получаешь из пищи, но сами по себе не говорят о качестве питания ➡️ Важен не только калораж. Одинаковое количество калорий из разных продуктов по-разному влияет на тело, здоровье и состав тела ➡️ Баланс БЖУ критичен. Недостаток белка ведет к потере мышц, отсутствие жиров — к сбоям в организме, а избыток углеводов может влиять на набор веса. ➡️ Цифры — это расчет, а не точность. КБЖУ на упаковках чаще всего рассчитаны по формулам и таблицам, а не измерены напрямую ✴️ Маяк в Дзене | 🤝 Маяк в Максе

↪️ В утренних впечатлениях Сергей Стиллавин затронул ряд разноплановых тем - от бытовых наблюдений (уборка снега, публикация фото «зелёных дворов») до культурных и исторических сюжетов. В частности, он порассуждал о психологах в России, образах героинь русской литературы и размытых гендерных границах, а также рассказал об Амброзе Бирсе и прочёл фрагмент его произведения «Глаза пантеры». ↪️ В блоке новостей прозвучали сообщения, в том числе из Кузнецка. Остальную часть эфира составили темы: ↪️ Вторжение Наполеона в 1812 году. Кандидат исторических наук Лидия Ивченко рассказала о причинах вторжения, ошибках Наполеона, роли Александра I и действиях русских военачальников. ↪️ Отбор в отряд космонавтов. Научный сотрудник Александра Артемова объяснила, как проходит новый цифровой набор на «Госуслугах», кто сегодня в приоритете среди кандидатов и с чего начать тем, кто мечтает о космосе. ↪️ «Забытые вожди Страны Советов»: Климент Ворошилов. Историк Евгений Спицын осветил путь Ворошилова‑революционера и развенчал миф о «мягкости» царской власти, уделив внимание событиям 1905 года. ↪️ «Меценаты»: Мария Тенишева. Журналист Михаил Жебрак представил рассказ о деятельности, жизни и окружении «Смоленской Марфы‑Посадницы». ↪️ «Наш Университет»: приёмные кампании в МГУ. Профессор Дмитрий Гутнов проследил эволюцию приёмной системы в вузах и обозначил актуальные проблемы современного образования. 🎙 Слушайте и подписывайтесь: 🧐 Смотрим | 📱 Apple Podcasts 📱 Телеграм | 📱 Яндекс.Музыка 🤝  Подписывайтесь на наш канал в MAX

24 июня 1941 года, через два дня после начала Великой Отечественной войны, было создано Советское информационное бюро — Совинформбюро. Именно из его сводок граждане узнавали о положении дел на фронте, успехах Красной армии, жизни в тылу и международных событиях.

Скромная 🌟ромашка 🌟заслужила собственный праздник и стала частью русской культуры. Она не просто украшает луга, но и связана с историей, традициями и народными приметами. Ниже - несколько распространённых народных поверий об этом непритязательном цветке: 🌼Гадание на любовь Девушки гадали на лепестках ромашки: отрывали их по одному со словами «любит — не любит». Последний лепесток считался ответом. 🌼Защита от нечистой силы В славянской традиции ромашку вешали над дверью или носили в кармане как оберег от злых духов, порчи и сглаза — цветок символизировал солнечный свет и чистоту. 🌼Привлечение удачи и благополучия Сушёные цветки ромашки раскладывали по углам дома или хранили в мешочках, особенно перед важными событиями или переездами. 🌼Помощь в исполнении желаний Считалось, что желание сбудется, если на рассвете найти первую в сезоне ромашку, загадать его до полудня и никому не рассказывать. 🌼Предсказание погоды Если ромашка утром не раскрылась или закрылась днём раньше времени — ждали дождя или похолодания. Цветок действительно реагирует на влажность и освещённость, складывая лепестки.

Собрали для вас все ссылки на сегодняшние эфиры радио «Маяк». Звёздочкой отметили топ-3 эфира по прослушиваниям сегодня на сайте «Смотрим». ➡️ Пока вы спали 05:00 — Лучшее из эфира, новости и анонсы шоу Маяка. 22 июня 2026 года ➡️ Ассамблея автомобилистов 06:30 — Чья камера – того и деньги? ➡️ Сергей Стиллавин и его друзья

07:00 — Память об актёре, критика психологов и Анна Ахматова 07:30 — Календарь. 23 июня 08:00 — Новости, в том числе из Нового Уренгоя 08:30 — Анна Ахматова – пронзительная поэтесса 09:00 — Инновационная медицина - Нацпроект «Новые технологии сбережения здоровья» 09:30 — День балалаечника ⭐️ 10:00 — Сила слова. Первооткрыватели. Александр Бакулев Полный эфир, но без музыки

➡️ Физики и лирики

11:00 — Сохранит ли философия свою роль в эпоху ИИ 11:30 — Как спорт пришёл в кино ⭐️ 12:00 — Как появляются кофейные тренды 12:30 — Почему у всех людей есть мутации 13:00 — Юлианский и григорианский календари: два взгляда на время

➡️ Как знать

14:00 — Россияне всё чаще выбирают для отдыха север 14:20 — Робопса Lynx S10 испытали на дрейфующих льдинах Арктики 14:30 — Звёздный июль: путеводитель по астрономическим явлениям 14:50 — Чудеса Земли. Кроноцкая сопка 15:00 — Как "Союзмультфильм" адаптируется к современным трендам ⭐️ 16:00 — Богородская резьба: стиль, техника, традиции 16:30 — Флот. Питание и уют: роль камбуза в жизни экипажа Полный эфир без рекламы и новостей

➡️ Всё сразу! 19:00 — Сосиски для похудения, погода на лето и др. ➡️ Пойми себя, если сможешь 20:00 — Можно ли через встречу со слабостями научиться принимать себя?

23 июня 1894 года Международный атлетический конгресс в Париже одобрил предложение Пьера де Кубертена о возрождении Олимпийских игр. Каждый элемент Олимпиады имеет свой смысл и связан с идеями, заложенными в античной традиции и переосмысленными в новое время.

☕️ Заваривание кофе - это не просто «налить и выпить», а настоящее таинство. Говорят, эспрессо должен звучать долго, как звук колокола после удара. А знаете, какой сейчас тренд? Возвращение к чёрному кофе. Без молока, без сахара — просто честный, глубокий, чуть дерзкий. Главные этапы приготовления кофе: ✔️ Выбор зерна определяет базовый вкус: от фруктового до шоколадного. ✔️Помол влияет на скорость заваривания и полноту вкуса. ✔️ Подготовка воды задаёт чистоту и раскрытие вкусовых оттенков. ✔️ Экстракция извлекает вкус из кофе; важен баланс времени и давления. ✔️Оценка вкуса — проверка, получился ли напиток гармоничным и приятным. 🎧 Профессиональный взгляд на кофе в шоу "Физики и лирики" на Смотрим

🥊 Ещё в XIX веке зрители с открытыми ртами смотрели на экран, где два боксёра лупили друг друга. С тех пор многое изменилось: теперь мы плачем над историями про чемпионов, смеёмся над спортивными комедиями и переживаем за героев, которые идут к победе через боль и неудачи. 🎧 О том, как спорт и кино нашли друг друга и почему эта пара оказалась такой удачной, обсуждали в подкасте "Кино" шоу "Физики и лирики" на Смотрим Топ-5 от киноведа, программного директора кинофестивалей «Горький Фест» и «Окно в Европу» Андрея Апостолова: 🎞 «Вратарь» Снят режиссёром Семёном Тимошенко в 1936 году на киностудии «Ленфильм». Премьера состоялась в январе 1937 года. В главных ролях: Григорий Плужник, Татьяна Гурецкая, Людмила Глазова 🎞 «Хоккеисты» Художественный фильм 1964 года режиссёра Рафаила Гольдина, спортивная драма. В главных ролях: Михаил Глузский, Георгий Жжёнов, Эльза Леждей, Люсьена Овчинникова 🎞 «Каждое воскресенье» Кинофильм режиссёра Оливера Стоуна, вышедший на экраны в 1999 году. Фильм посвящён жизни и игре вымышленной команды по американскому футболу «Майами Шаркс» («Акулы Майами»). В главных ролях: Аль Пачино, Камерон Диас, Деннис Куэйд, Джейми Фокс 🎞 «Рокки» Американский спортивный драматический фильм с Сильвестром Сталлоне в роли боксёра Рокки Бальбоа. Первый прокатный кинопоказ фильма состоялся 20 ноября 1976 года в Нью-Йорке. В главных ролях: Сильвестр Сталлоне, Талия Шайр, Берт Янг, Карл Уэзерс, Бёрджесс Мередит 🎞 «Легенда №17» Российский полнометражный художественный фильм 2013 года, спортивная драма, основанная на реальных событиях. Режиссёр — Николай Лебедев. В главных ролях: Данила Козловский, Олег Меньшиков, Светлана Иванова, Владимир Меньшов, Роман Мадянов, Нина Усатова, Борис Щербаков, Даниэль Ольбрыхский

↪️ В начале эфира Сергей Стиллавин вспомнил Михаила Ножкина, отметив его вклад и гражданскую позицию, поразмышлял о влиянии образа жизни на психику, а также затронул актуальные новости и прочитал стихи Анны Ахматовой в день её рождения. ↪️ Тему поэтессы продолжила филолог Ирина Минералова, представив Ахматову как сложную и многогранную личность и раскрыв глубину её творчества. ↪️ О технологическом развитии российской медицины и новых возможностях для пациентов, рассказал Андрей Карпин, главный онколог Минздрава России, гендиректор Национального медицинского исследовательского центра радиологии Минздрава России, академик РАН. ↪️ Отметили День балалаечника живым выступлением музыкантов Эльвиры Донской и Романа Сычева и разговором о судьбе инструмента сегодня. ↪️ Завершила программу история хирурга Александра Бакулева — о человеке, чьи открытия и смелость помогли изменить современную медицину рассказал Александр Романов, тренер эффективных коммуникаций, журналист, продюсер, автор телеграм-канала "Чувства аудитории". 🎙 Слушайте и подписывайтесь: 🧐 Смотрим | 📱 Apple Podcasts 📱 Телеграм | 📱 Яндекс.Музыка 🤝  Подписывайтесь на наш канал в MAX

Сегодня - День балалаечника! Балалайка остаётся многогранным инструментом с богатым звучанием и широкими возможностями, способным находить отклик у самой разной аудитории. В наших карточках - мы напоминаем несколько особенностей инструмента, а вот в утреннем шоу «Сергей Стиллавин и его друзья» в обновлённой студии "Маяка" прошёл небольшой живой концерт и состоялся разговор об инструменте и его исполнителях с балалаечниками Эльвирой Донской и Романом Сычёвым.

23 июня 1889 года родилась Анна Ахматова. Сегодня в Утреннем шоу Ирина Минералова, доктор филологических наук, профессор МПГУ, рассказала о личности и поэзии Анны Ахматовой, разрушая стереотип о «монахине или блуднице» и показывая её как многогранного, живого человека. Слушайте беседу на медиаплатформе СМОТРИМ.

Собрали для вас все ссылки на сегодняшние эфиры радио «Маяк». Звёздочкой отметили топ-3 эфира по прослушиваниям сегодня на сайте «Смотрим». ➡️ Пока вы спали 05:00 — Лучшее из эфира, новости и анонсы шоу Маяка. 22 июня 2026 года ➡️ Сергей Стиллавин и его друзья

07:00 — Как стать сувидчиком и тревожное письмо 07:30 — Календарь. 22 июня 08:00 — Новости, в том числе из Нижнего Тагила 08:30 — Старт приемной кампании в ВУЗах 09:00 — День памяти и скорби 10:00 — Ограбление музея Изабеллы Стюарт Гарднер ⭐️ 10:30 — Начало грибной волны и мифы о грибах Полный эфир без рекламы и музыки

➡️ Физики и лирики

11:00 — Как фамилии стали терминами 11:30 — Многомерность: что значит "четвёртое измерение" ⭐️ 12:30 — Медиация на практике: как урегулировать спор без суда 13:00 — Какими были первые календари

➡️ Как знать

14:00 — День памяти и скорби 22 июня. В каких памятных мероприятиях можно принять участие 14:20 — RUTUBE запустил ИИ-агента 14:30 — Подвиг с первых минут: красноармейцы на рубежах войны 15:00 — Феномен "склеенных эмоций": почему мы действуем вопреки логике 16:00 — Ароматы величия: парфюмерное искусство при дворе Екатерины II и Николая II Полный эфир без рекламы и новостей

➡️ МузДок ⭐️ 17:00 — 1941. Песни первых дней военного времени ➡️ Ассамблея автомобилистов 18:00 — Автопутешествие сегодня: опасения и реальность ➡️ Место действия: Россия 19:00 — Петербург. Где жили цари: история императорских резиденций ➡️ Человек читающий 20:00 — Боги, судьба и свобода - Сильвен Тессон - «Лето с Гомером»

24 июня 1710 года основано Царское Село — одна из самых известных императорских резиденций России. Охватить совсем всё было непросто, да мы и не пытались. Но несколько интересных фактов о его дворцах и парках всё же подготовили. А ещё больше историй — в новом выпуске программы «Место действия: Россия», который сегодня прозвучал. Слушайте, кликнув сюда! 🤝  Подписывайтесь на наш канал в MAX

Склеенные эмоции — это когда два или больше чувств запускаются почти одновременно и переживаются как одно, так что одно маскирует другое. Внутри звучит сильная реакция, но её источник будто спрятан. Чаще всего «склейка» появляется там, где какие‑то эмоции было небезопасно показывать. Тогда психика подменяет их более допустимыми, чтобы не потерять контакт и не получить отвержение. Например, злость прячется за виной или стыдом, страх выглядит как раздражение, печаль оборачивается нападением, а радость тянет за собой тревогу — «сейчас отнимут». Как справляться с такими «склейками»?

Называйте прямо, что именно вы чувствуете и чего вам сейчас нужно. Отмечайте, что запускает такую реакцию. И понемногу пробуйте проживать те эмоции, которые раньше себе запрещали — в безопасном месте или с поддержкой терапевта.

📻 Тема непростая, поэтому советуем прослушать большой выпуск программы «Как знать», где всю нюансы склеенных эмоций объяснила детский психолог, нейропсихолог и семейный психотерапевт Наталья Наумова 🤝  Подписывайтесь на наш канал в MAX

Первые часы войны были полны хаоса, внезапности и потерь. Но именно тогда проявилось главное — стойкость и мужество людей. Именно эти первые дни, этот «подвиг с первых минут» дали стране время собраться и начать путь к Победе. 🎧 Андрей Прохоров, историк, правовед, специалист по истории госуправления России, рассказывает о подвиге красноармейцев в первые часы Великой Отечественной войны на Смотрим Несколько фактов о первых днях Великой Отечественной войны: 📌 Нападение произошло внезапно ранним утром 22 июня 1941 года — в 4 часа, без объявления войны, что привело к дезорганизации управления и связи. 📌 Первый удар приняли пограничники — они оказали ожесточённое сопротивление и нередко держались не часы, а дни (например, оборона Брестской крепости). 📌 Красная армия была частично не готова к войне: значительная часть техники устарела, а перевооружение и модернизация не были завершены. 📌 В первые часы и дни были огромные потери, в том числе уничтожение авиации на аэродромах и нарушение системы управления войсками. 📌 С самого начала проявился массовый героизм — бойцы сражались до конца, совершали тараны и самоотверженно удерживали позиции, срывая планы блицкрига.

🗓 22 июня 1947 года родилась Наталья Варлей — советская и российская актриса театра и кино, заслуженная артистка РСФСР. 🎞 Она снялась в более 40 фильмах, среди которых «12 стульев», «Вий», «Гостья из будущего» и многие другие. Однако для миллионов зрителей Наталья Варлей навсегда останется Ниной — обаятельной «спортсменкой, комсомолкой и просто красавицей».

➡️ В сегодняшнем выпуске шоу «Сергей Стиллавин и его друзья» в утренних впечатлениях разобрались, что такое су-вид и как готовить этим методом. Также прозвучало тревожное письмо слушателя о семейном конфликте и попытках наладить отношения с сыном. ➡️ В календарной рубрике вспомнили памятные события сегодняшнего дня, а в новостях затронули актуальные события, в том числе из Нижнего Тагила. ➡️Ректор МГТУ им. Баумана Михаил Гордин рассказал о старте приёмной кампании, типичных ошибках абитуриентов и влиянии искусственного интеллекта на образование и инженерные профессии. ➡️Историк Герман Артамонов подробно остановился на событиях июня 1941 года, причинах успехов немецкой армии и значении сопротивления советских войск. ➡️ О громком ограблении музея Изабеллы Стюарт Гарднер и похищенных шедеврах, рассказала историк искусства Анастасия Новоселова ➡️ В завершение создатель проекта "Охотник до грибов" Дмитрий Тихомиров рассказал о начале грибного сезона: где искать лисички, как отличать их от двойников и какие мифы о грибах до сих пор живы. 🎙 Слушайте и подписывайтесь: 🧐 Смотрим | 📱 Apple Podcasts 📱 Телеграм | 📱 Яндекс.Музыка 🤝  Подписывайтесь на наш канал в MAX

Минуло 85 лет с утра 1941 года, навсегда разделившего судьбы миллионов людей на «до» и «после». Большой разговор об июне 1941 года - его причинах, мифах и первых уроках войны - с профессором кафедры истории России МГПУ Германом Артамоновым слушайте на медиаплатформе «СМОТРИМ»: smotrim.ru/audio/6008787