نعناعه🌱❤️
الذهاب إلى القناة على Telegram
831
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
+930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+41
في 4 قنوات
يوليو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+14
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+13
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+13
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+13
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+15
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+19
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+21
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+126
في 16 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+28
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+10
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+12
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+25
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+14
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+8
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+24
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+28
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+31
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+33
في 5 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+16
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+39
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+45
في 9 قنوات
Get PRO
مارس '24
+59
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+37
في 9 قنوات
Get PRO
يناير '24
+45
في 9 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+43
في 6 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+28
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+82
في 7 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+40
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+5
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+11
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+19
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+28
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+38
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+49
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+93
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+66
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+56
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+87
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+125
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+55
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+96
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+46
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+105
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+1 207
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 28 أغسطس | 0 | |||
| 27 أغسطس | 0 | |||
| 26 أغسطس | 0 | |||
| 25 أغسطس | +2 | |||
| 24 أغسطس | 0 | |||
| 23 أغسطس | 0 | |||
| 22 أغسطس | +1 | |||
| 21 أغسطس | 0 | |||
| 20 أغسطس | +2 | |||
| 19 أغسطس | 0 | |||
| 18 أغسطس | 0 | |||
| 17 أغسطس | 0 | |||
| 16 أغسطس | 0 | |||
| 15 أغسطس | +3 | |||
| 14 أغسطس | +3 | |||
| 13 أغسطس | +6 | |||
| 12 أغسطس | +1 | |||
| 11 أغسطس | +16 | |||
| 10 أغسطس | +1 | |||
| 09 أغسطس | +3 | |||
| 08 أغسطس | +2 | |||
| 07 أغسطس | 0 | |||
| 06 أغسطس | 0 | |||
| 05 أغسطس | 0 | |||
| 04 أغسطس | +1 | |||
| 03 أغسطس | 0 | |||
| 02 أغسطس | 0 | |||
| 01 أغسطس | 0 |
منشورات القناة
| 2 | sticker.webp | 1 |
| 3 | sticker.webp | 16 |
| 4 | sticker.webp | 1 |
| 5 | sticker.webp | 4 |
| 6 |  +1«في كل يومٍ يواسيني قلبي بأنه ما زال قادرًا على ثلاثة أشياء؛ أن يرى الجمالَ جمالًا، وأن يستحضر الشفقة على البشر حين تراوده الأفكار عن مقدار الشرّ فيهم، وأن يَتُوق ويتلهَّف إلى الحبّ في غمرة الأيام والأحداث».❤️
محمود سلّومة. | 22 |
| 7 | سلمها المهتمة🥹😂❤️❤️
يبارك فالجميع❤️ | 12 |
| 8 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/08/29 - 04:59:37 AM
----
نحلف عليكم ماواحد قراهن😒😂
أنا قريتهم
بارك الله فيك🩷
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 13 |
| 9 | نعرفكم تخافو من السطور والصفحات الطوال | 14 |
| 10 | نحلف عليكم ماواحد قراهن😒😂 | 13 |
| 11 | حننفخ راسكم بالدراسات توا لكن
نبي نوصللكم انه فكرة زيت الزيت
مش صحي لما يسخن غلط
اهوا مش صحي لما ينحرق
ويدخن كيفه كيف اي زيت | 14 |
| 12 | كما يجب تجنب إعادة الاستخدام لأن الزيت المتكرر يتحلل ويصبح ضارا، والتخزين السليم للزيت في مكان مظلم وبارد بعيدا عن الضوء والحرارة. كما يجب تجنب الزيوت المعالجة بشدة وقراءة الملصقات وتجنب الزيوت المهدرجة أو زيت النخيل الصناعي.
إذن، يصبح الزيت يصبح ساما عند تجاوز نقطة الدخان، إعادة الاستخدام، أو كونه معالجا بشكل مفرط. اعتماد الزيوت الطبيعية غير المشبعة مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، وزيوت المكسرات هو الخيار الأكثر أمانا لصحة القلب والجسم بشكل عام. | 14 |
| 13 | تسخين الزيت فوق "نقطة الدخان" يؤدي إلى تحلله وإطلاق مركبات أكسدة ضارة مثل الألدهيدات والبيروكسيدات. هذه المركبات مرتبطة بالتهابات الجسم، الإجهاد التأكسدي، وقد تكون مسرطنة على المدى الطويل.
فعلى سبيل المثال، فإن زيت الزيتون البكر الممتاز يتحمل حتى ~210°C، بينما زيت الأفوكادو يصل حتى ~250°C، بحسب Harvard T.H. Chan School of Public Health.
كما أن إعادة استخدام الزيت عدة مرات في عملية القلي العميق يزيد من تكوين الدهون المتحولة ومركبات أكسدة الدهون، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والكبد والسكري، حيث ينصح الخبراء استخدم الزيت مرة واحدة فقط للقلي العميق، بحسب Food Chemistry Journal, 2018.
وتشير الدراسات إلى أن بعض الزيوت المكررة، خاصة زيت النخيل أو المهدرج، تحتوي على مستويات مرتفعة من الدهون المشبعة والدهون المتحولة حتى قبل تسخينها، ما قد يضر الكبد ويزيد من خطر الأمراض المزمنة، كما يوضح WHO Report on Trans Fats, 2021.
وينصح الخبراء لاستخدام الزيت بأمان، باختيار الزيت المناسب واستخدامه تحت درجة حرارة منخفضة مثل زيت الزيتون البكر الممتاز.
أما الزيوت التي تتحمل حرارة أعلى فهي زيت الأفوكادو، زيت الكانولا المكرر، أو السمن (Ghee). | 14 |
| 14 | أفادت دراسة إيطالية جديدة أن فوائد «زيت الزيتون البكر الممتاز» Extra Virgin Olive Oil قد تتجاوز الجسم لتشمل العقل، وذلك عبر حماية الدماغ من خلال تأثيره على البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
ووجدت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا «زيت الزيتون البكر الممتاز» تمتعوا بأداء عقلي معرفي أفضل، وتكوَّن لديهم تنوع أوسع وأشمل في مستعمرات بكتيريا الأمعاء، وذلك مقارنةً بمن استخدموا زيت الزيتون المكرر. بل وحدد الباحثون أنواعاً معينة من الميكروبات المعوية الصديقة ذات الارتباط المباشر بهذه الفوائد الذهنية والإدراكية. | 15 |
| 15 | قد يساعدك استبدال الدهون مثل الزبدة والسمن النباتي بزيت الزيتون على عيش حياة أطول وأكثر صحة.
والأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 30 غراماً من زيت الزيتون يومياً يكونون أقل عرضة للوفاة من جميع الأسباب بنسبة 20 في المائة، وأقل عرضة للوفاة بالسرطان بنسبة 23 في المائة، وأقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 25 في المائة، مقارنةً بالأشخاص الذين يستهلكون 15 غراماً أو أقل يومياً. كما أن تناول زيت الزيتون قد يُعزز الوظائف الإدراكية ويمنع التدهور المعرفي
يساعد زيت الزيتون على مكافحة الالتهابات و الحماية من مرض السكري النوع الثاني | 15 |
| 16 | حاجات اللي ينحطو فالكوشة ندهنهم بزيت زيتون ونحطهم
بس البطاطا المجمدة والبوشار
يكون كمية بسطية عادي نطيبهم بيه | 8 |
| 17 | وطبعا مش قلي بالشكل اللي تتخيلو فيه
يعني مش حنقلي بيه مبطن زي مانقلو بالنباتي العادي متع نصب ليترا كاملة ونغرق المبطن ولا البوريك فيه❌ | 8 |
| 18 | واللع موضوع يطول الشرح فيه
لكن اني قناعتي وتجربتي انه افضل
من اي زيت تاني | 7 |
| 19 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/08/29 - 04:26:07 AM
----
القلي بزيت الزيتون مش صحي ابداً ردي بالك
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 8 |
| 20 | 💌 وصلتك رسالة جديدة
⏱ وقت الرسالة: 2026/08/29 - 04:25:47 AM
----
صح اي تفكرت حني زيكم
----
- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁 | 7 |
