Артур Шейн | Epsylon (ex-Нейрософия)

Привет, друзья, на связи Доффи!👋🏻 Недавно стал разбираться со своими тревожными состояниями, поэтому теперь хочу поделиться с вами инсайтами, к которым я успел прийти! Если у человека есть тревога, что все нужно контролировать, либо нужно делать все идеально, чтобы избежать неприятностей, то такому человеку чаще всего присущи следующие состояния: 🔺 гиперконтроль 🔺 перфекционизм 🔺 трудоголизм В основе этих вещей лежат тревожность и страх, которые необходимо корректировать через проработку. 💡Инсайт💡 Трудоголизм, гиперконтроль и перфекционизм являются ответом на внутреннюю тревожность, страх. Благодаря проработке у человека высвобождается огромное количество энергии, он расслабляется и становится более спокойным. ✅ Если хотите узнать больше о проработке состояний и вывести свою жизнь на новый уровень, то переходите по ссылке и присоединяйтесь к нам! 👇👇👇 ✅ССЫЛКА✅

Дорогие друзья! Поздравляем всех мужчин с праздником 23 февраля! Этот день — не только праздник защитников Отечества, но и отличный повод вспомнить о своей мужественности, силе и мудрости✨ В этот день хочется пожелать всем мужчинам крепкого здоровья, уверенности в себе, успехов в делах и любви, поддержки близких, верных друзей и побольше гормонов счастья! С праздником, дорогие друзья! Будьте сильными и мудрыми, помните о своей ценности и значимости. Спасибо за вашу защиту и поддержку! С любовью, Ваша Нейрософия🧠

Эта мудрая цитата Лари Уингет напоминает нам, что успех и результаты приходят не всегда сразу и не всегда так, как мы ожидаем. ❗️Важно не просто мечтать о чем-то, но и активно работать над своими целями, усердно двигаясь вперед. Не останавливайтесь на мечтах, а действуйте, потому что именно наши усилия и настойчивость помогают нам достичь желаемого. Давайте вдохновляться этой мыслью и не забывать, что каждый шаг приближает нас к успеху!🌟

Привет, друзья!👋🏻 Раньше меня часто мучали негативные мысли, и я не знал, куда от них спрятаться. Но я смог найти выход! 🔎У человека ежедневно возникает большое количество мыслей в голове и порядка 80% из них – негативные, лишь 20% – позитивные. Негативные мысли могут быть связаны с прошлым (например, сожаление) или будущим (например, тревога или беспокойство). Если человек относится к ним серьезно, то это сильно ему мешает, потому что он находится в постоянном напряжении. Есть три стратегии взаимодействий с негативными мыслями, которые отрицательно влияют на человека: 🔸Потакать мысли (верить в нее) 🔸Убегать от мысли 🔸Бороться с мыслью 💡Инсайт💡 Если у человека в голове большое количество негативных мыслей, то в таком случае важно научиться признавать их существование, но относиться к ним несерьезно, чтобы они не влияли на принятие решений. Если хотите узнать больше и вывести свою жизнь на новый уровень, переходите по ссылке ниже и присоединяйтесь к нам!👇 ✅ССЫЛКА✅

💡Инсайт💡 А вы знали, что наш мозг копирует эмоциональное состояние окружающих? Удивительно, но это правда! Когда вы находитесь среди подавленных и раздраженных людей, то через какое-то время вы начнете чувствовать себя так же😕 🧠Все происходит из-за того, что у нас есть нейроны, которым свойственно копировать нейроны других людей. То есть наш мозг активируется и чувствует так же, как мозг окружающих. ❗️В следующий раз, когда вы почувствуете негативные эмоции, задумайтесь, вдруг это влияния окружающих!

Привет, друзья!👋🏻 Недавно узнал от Артура способ снять напряжение и избавиться от мыслей, которые постоянно меня тревожат! Теперь хочу поделиться им с вами🔥 Когда у человека есть незакрытые конфликты (например, обида на маму), тогда у него вырабатываются негативные эмоции: страх, злость, вина, стыд, обида. С целью избавления от этих эмоций необходимо увеличить свободную энергию. ❗️Для этого нам необходимо: 1️⃣ Систематично закрыть все конфликты с точки зрения внутреннего мира, то есть закрыть внутри себя, отпустить негативные чувства. 2️⃣ Выявить, какие есть конфликты, с кем имеются незакрытые вопросы, на кого есть обида и т. д. 💡Инсайт💡 Если у человека имеются незакрытые конфликты, то из-за них вырабатываются негативные эмоции, от которых нужно избавиться, закрыв эти конфликты внутри себя и отпустив негативные чувства. Если вы хотите узнать больше о проработке негативных эмоций и улучшить свое состояние, то переходите по ссылке ниже! 👇👇👇 ✅ССЫЛКА✅

Как и обещали, выкладываем для вас чек-лист «Как наладить сон»🔥 Сохраняйте себе и отправляйте друзьям и близким. Давайте вместе помогать друг другу✨ Делитесь впечатлениями в комментариях после прочтения полезных советов👇

Простой способ быстро уснуть😴 Делимся с вами необычным, но действенным лайфхаком, который поможет вам быстрее засыпать🔥 🎁 Пишите под постом слово «ЧЕК-ЛИСТ». Как только наберем 50 комментариев, подарим вам прямо в этот канал чек-лист «Как наладить сон». Там вы найдете много полезных советов для себя! Не забывайте делиться с друзьями! Давайте вместе делать жизни друг друга приятнее✨

Привет, друзья! 👋🏻 Кто меня еще не знает, я Доффи! Я часто сталкиваюсь с разными тревожными состояниями, грустью, отсутствием мотивации. Здесь я буду делиться с вами своими лайфхаками, благодаря которым справляюсь с ними🔥 Сейчас хочу поделиться с вами тем, как я научился вставать с дивана (а еще повысил свой гормон мотивации😉) ✍️ Выписывайте те процессы, которыми вы занимаетесь, о чем вы думаете, какие решения крутятся в голове. Далее просто понять, что из этого нужно, а что нет. 💡Инсайт💡 Если у человека имеется много запущенных процессов, то на их поддержание будет тратиться энергия, поэтому эти процессы необходимо закрыть, выбрав один из трех способов: 🔸доделывание процесса; 🔸делегирование процесса; 🔸снятие, отмена задачи. Если вы хотите больше узнать о повышении энергии и улучшить свое состояние, то переходите по ссылке ниже! 👇👇👇 ✅ССЫЛКА✅

3 малоизвестных факта о кортизоле💯 Наверняка вы знаете, что кортизол — это гормон хронического стресса. Однако не всем известно, что он может быть еще и полезным✨ Читайте в карусели интересные факты, о которых вы, возможно, не знали. Но не забывайте две простые истины: 🔺 Чрезмерно высокий уровень кортизола может иметь негативные последствия для здоровья. 🔺 Важно поддерживать уровень кортизола в норме. 🧠 Научиться контролировать уровень кортизола и еще многое другое вы можете на Нейротрансормации. Повысьте энергию и продуктивность, снизьте стресс и научитесь держать свое настроение под 100% контролем в сопровождении персонального коуча! Подробнее узнайте по ССЫЛКЕ✅

3 малоизвестных факта о кортизоле💯 Наверняка вы знаете, что кортизол — это гормон хронического стресса. Однако не всем известно, что он может быть еще и полезным✨ Читайте в карусели интересные факты, о которых вы, возможно, не знали. Но не забывайте две простые истины: 🔺 Чрезмерно высокий уровень кортизола может иметь негативные последствия для здоровья. 🔺 Важно поддерживать уровень кортизола в норме. 🧠 Научиться контролировать уровень кортизола и еще многое другое вы можете на Нейротрансормации. Повысьте энергию и продуктивность, снизьте стресс и научитесь держать свое настроение под 100% контролем в сопровождении персонального коуча! Подробнее узнайте по ССЫЛКЕ✅

Как правильно решать задачи, чтобы не потерять энергию?🔥 Представьте, что у вас есть большая задача. Например, устроиться на работу. Что это значит для вашего мозга? Он понимает, что на решение нужно будет потратить много энергии. 💡 Той части нашего мозга, которая отвечает за эмоции и мотивацию, интересна только сиюминутная награда, то есть получить результат прямо сейчас. Что же тогда делать? Необходимо научиться разбивать большую задачу на маленькие подзадачи, что поспособствует выработке дофамина и возрастанию уровня мотивации✨ ✔️ Например, задача «устроиться на работу» будет выглядеть так:

- составить резюме
- составить портфолио
- разместить резюме
- просмотреть вакансии 
- откликнуться на 5 вакансий

✅ Когда мозг видит, что мы можем получить результат задачи прямо сейчас, а энергии на это требуется не много, то у нас появляется мотивация к реализации этой задачи в полной мере!

Как побороть страх неудачи?🛑 Страх неудачи – это чувство, которое знакомо каждому. Он может мешать нам пробовать новое, рисковать и добиваться целей. Что же делать, чтобы этот страх перестал нас терзать? Сейчас поделимся с вами несколькими советами! 💡Осознайте свой страх и примите, что ошибки — это норма. Первый шаг к преодолению страха – это его осознание. Задайте себе вопросы: чего именно я боюсь? Каких последствий неудачи я опасаюсь? 💡Ставьте реалистичные цели. Не ставьте перед собой сразу слишком большие цели. Начните с малого, постепенно увеличивая сложность задач. 💡Визуализируйте свой успех. Представьте себе, что вы уже достигли своей цели. Это поможет вам поверить в себя и свои силы. ❗️Помните: страх неудачи – это всего лишь чувство. Вы можете его преодолеть, если будете действовать осознанно и не будете бояться ошибок. Чтобы проработать эту тему с нашим специалистом, оставьте заявку по ссылке ниже👇 ✅«ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ»✅

Наши мысли - это основа нашей реальности. То, о чем мы думаем, влияет на наши чувства, слова, действия и, в конечном итоге, на нашу судьбу. ✅ Позитивные мысли привлекают в нашу жизнь положительные события, помогают нам добиваться целей, делают нас счастливее и здоровее. Что нельзя сказать о негативных мыслях. Давайте уделять больше внимания своим мыслям, потому что именно они формируют наше будущее. Пусть каждый из нас стремится к гармонии и позитивным изменениям! ✨🌱 Что вы думаете насчет этой цитаты? Поделитесь мыслями в комментариях👇

💡Инсайт💡 Классный способ повышения уверенности в себе — ведение дневника достижений! Это поможет вам: 🔸Осознать свои успехи. 🔸Повысить самооценку. 🔸Увидеть, как далеко вы продвинулись. ✍️ Как вести дневник: Записывайте каждое свое достижение, каким бы незначительным оно ни казалось, и не забывайте указывать дату и краткое описание. Добавляйте к записи свои чувства и мысли по этому поводу. Советы: • Читайте свой дневник регулярно. • Поделитесь своими достижениями с близкими людьми. • Отмечайте свои достижения чем-то приятным. ➡️ Ведение дневника достижений – это простой, но эффективный способ повысить уверенность в себе. Попробуйте уже сегодня! ❗️Не бойтесь хвалить себя! Вы этого заслуживаете!

Друзья, нам стало интересно, как вы оцениваете свой уровень уверенности в себе? 📊 Отмечайте в опросе ниже👇

3 Факта о стрессе, которые, возможно, вас удивят⭐️ 1️⃣Стресс против стресса - отличный способ борьбы со стрессом! Кратковременный контролируемый стресс может мобилизовать и активизировать нас, встряхнуть, повысить наш жизненный тонус. Например, холодный душ или утренняя пробежка. 2️⃣Стресс могут вызвать даже позитивные эмоции! Мы привыкли считать стресс чем-то негативным, однако его могут вызвать крупные позитивные перемены в нашей жизни. Например, ремонт, новая должность или переезд. ️3️⃣Стресс в большом городе Согласно исследованиям, жители городов более подвержены возникновению тревожных (на 21%) или аффективных (на 39%) расстройств. Связано это, конечно, с урбанистическим стилем жизни: быстрое движение, постоянные шумы, лимит во времени и общение с большим количеством людей. А вы знали об этом? Делитесь в комментариях👇