🌼کانال بهبودی🌼

💝 علی رضاروزگار قلبــــــــم❤️ 👫💝 ‌‌‌‌ ‎‌‌ ‍‌‌ ‍‌‌ ‌ ‌‌ ‌🍃🌸🍃🌸

فوق العاده اس👌😍

کوله بار عاطفی من همیشه نزدیک درب خروجی آماده بود اما NA از من خواست کاری را انجام دهم که قبلا هرگز موافق انجامش نبودم، یعنی از من خواست تا بمانم 💖💖💖

💞هرگز فکر نکنید باید سال ها قبل شروع میکردید این فکر باورهایتان را خراب می کند.. در عوض بگویید... می خواهم همین الان شروع کنم وبهترین سالهای زندگی ام را خلق کنم. 💖💖💖

💖💖 فقط برای امروز : احساسات "خوب" و "بد" سه شنبه چهارم خرداد ماه « اتفاقات مثبت و منفی بسیاری در طول یک روز رخ میدهد! اگر وقتی را صرف ارزش نهادن بر هر دوی این اتفاقات نکنیم، احتمالاً چیزی که به رشد ما کمک میکند، از دست خواهیم داد » جـــزوه فقــط بــرای امــروز ظاهراً برخی از ما درباره اتفاقات خوب یا بد، موفقیت آمیز یا شکست برانگیزی که هر روز در زندگی ما رخ می دهد، ندانسته قضاوت می کنیم. تمایل داریم نسبت به "خوب" احساس خوبی داشته باشیم و نسبت به "بد" احساس عصبانیت، ناکامی یا گناه داشته باشیم. با این حال، احساسات خوب و بد، اغلب با آنچه واقعاً برای ما خوب یا بد است ارتباط بسیار کمی دارد. شاید از شکست های خود بیشتر از موفقیت های خود درس بگیریم، به خصوص اگر شکست از پذیرفتن ریسک ناشی شود! نسبت دادن قضاوت های ارزشی به عکس العمل های عاطفی خود، ما را با طرز فکرهای قدیمی خود پیوند میدهد. می توانیم طرز فکر خود درباره وقایع زندگی روزمره را تغییر دهیم و به آنها به عنوان فرصت هایی برای رشد و نه به عنوان خوب یا بد نگاه کنیم. به جای ارزش گذاری می توانیم به دنبال درس گرفتن باشیم. با انجام این کار از هر یک از روزها چیزی یاد میگیریم. قدم دهم روزانه ما، ابزار بسیار خوبی برای ارزیابی رویدادهای روزانه و درس گرفتن از موفقیت و شکست است ...! 💖💖 فقط برای امروز : "به من فرصتی داده شده تا اصول بهبودی را به منظور یادگیری و رشد به کار گیرم! وقتی از رویدادهای زندگی درس میگیرم، موفق میشوم" 💖💖

#نیایش_صبحگاهی خدایا ... ای بال امید من و ای دلارام محبوبم ، به خودت قسم اگر فیض تو نبارد ، جهان‌ پر از بیهودگیست. ای همیشه یار ، ای چاره ی هر گره ، ای چشم انداز همیشه روشن ، شکرت که امروز هم خانواده ام سالم و خوشحالند. معبودم....... به خاطر هوای فوق العاده ی امروز سپاس گزارم. و بخاطر بارون زیبایی که میباره ، برای شوقم به عشق ورزیدن و یادگیری ، برای قدرتم در بخشیدن و رها کردن ، برای توفیق درک آگاهی در این دم ، برای دلی که‌ بخاطر افکار نیک می تپد ، در شفای جان و تنم ، برای عزیزانی که دوستم دارند و دوست شان دارم ......خیلی شاکرم..... #امروزتون_شاداب_پر_انرژی .🎇 🌹🌹

🍃🌷روزی پر از عشق و مـحبت 🍃🌷روزى پر از موفقيت و شادى 🍃🌷روزى پر از خنده و دلخوشى 🍃🌷و روزی پر از خبرهای خوب 🍃🌷براتون آرزومندم 🍃🌷سه شنبه‌تـون زيـبا

💖💖 فقط برای امروز : دوشنبه سوم خرداد ماه 📣 آسیب پذیری در برابر ریسک کردن 《در هنگام رشد، یاد میگیریم بر تمایل به فرار کردن یا مخفی شدن از خود و احساسات خود غلبه کنیم》 📘 کتاب پایه به جای آسیب پذیری در برابر ریسک، بسیاری از ما عادت هایی را پرورش داده ایم که دیگران را در فاصله امنی حفظ میکند! الگو های انزوای عاطفی مزبور میتواند این احساس را در ما ایجاد کند که ما نومیدانه در پشت نقاب های خود محبوس شده ایم! سابقا در زندگی خود ریسک میکردیم! اکنون میتوانیم درباره احساسات خود ریسک کنیم! از طریق درد و دل کردن با سایر معتادان، یاد میگیریم که منحصر به فرد نیستیم؛ صرفا از طریق اجازه دادن به دیگران برای شناخت ما، خود را بی دلیل آسیب پذیر نمیکنیم، چرا که در جمع خوبی هستیم! از طریق کارکرد قدمهای دوازده گانه برنامه NA رشد و تغییر میکنیم! دیگر نه می خواهیم و نه نیاز داریم ضمیر پدیدار شونده خود را پنهان کنیم! این فرصت به ما داده شده که از نهان سازی عواطف خود برای حفظ اعتیاد فعال رهایی یابیم. با آشکار کردن احساسات خود برای دیگران، در برابر ریسک آسیب پذیر میشویم، اما این ریسک به مزایای حاصل از آن می ارزد! با کمک راهنمای خود و سایر معتادان در حال بهبودی نحوه ابراز صادقانه و آشکار احساسات خود را یاد میگیریم! در عوض، با ابراز عشق بی چون و چرا از سوی دوستان خود تقویت و تشویق میشویم! با انجام اصول روحانی هم در خود و هم در اطرافیان خود قدرت و آزادی پیدا میکنیم! آزادیم که خود باشیم و از مصاحبت با معتادان عضو انجمن خود لذت ببریم ...! 💖 فقط برای امروز : "آشکارانه و صادقانه با معتاد در حال بهبودی دیگر درد و دل میکنم! در برابر ریسک آسیب پذیر میشوم و از خود و دوستی خود با سایر اعضای NA شادمان میشوم" رشد خواهم کرد 💖💖

🍃🌸 يه امروز رو متفاوت شروع کن کمتر بترس ، بيشتر اميدوار باش کمتر آه بکش ،بيشتر نفس بکش کمتر متنفر باش ، بيشتر عشق بورز و بعد خواهي ديد که همه چيزهاي خوب دنيا از آن تو خواهد بود . 💖💖

💖💖 امروز مي‌دانم گاهي بدون هيچ دليلي دچار احساس عدم رضايت از خودم و دیگران و شرايط مي‌شوم و آمادگي كامل دارم كه با همه کسی درگير شوم. آيا من زماني كه دچار عدم تعادل افکار و رفتاری مي‌شوم سكوت كرده و از ابزارهاي اصول برنامه برای بهبود شرایط سود مي‌برم؟ آيا پس از پي‌بردن به حالاتم سعي مي‌كنم از دعاي آرامش استفاده كنم؟ آيا ارزش دارد كه مسئله را فراموش كنم و از آن رد شوم؟ از نشانه‌هاي بيماريمان عدم تعادل است! 💖💖