بدنسازی🏋فیتنس🤸♀️
45 031
المشتركون
-1424 ساعات
-4177 أيام
-2 23330 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 💙دلیل تایید سایت پرقدرت آریان‌بت توسط ما:
💥قدیمی و بسیار معتبر
🥃خوش‌حسابی سایت زیر نظر مدیران حرفه‌ای
🚀برداشت آنی حتی مبالغ سنگین(بدون احراز)
🔥استانداردترین بونوس‌ها، آفرها و تورنومنت‌ها
🏣بزرگترین کازینو و لابی پوکر و هزاران بازی
🔑امنیت همه جانبه کاربران
🎉بدون تخلف بودن حتی بعد از سالها فعالیت
🅿️بالاترین نرخ پرفکت مانی و ارز دیجیتال
❤️تایید شده زیر نظر انجمن‌های پیشبینی:
🌐 bbbrrrfff.com
اخبار سایت و جوایزها:
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig | 461 | 0 | Loading... |
02 بعد از تمرین چی بخوریم که موثر باشه :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 470 | 7 | Loading... |
03 🎥 ویدیو انگیزشی (جدید):
❄️ آرنولد پیشنهاد میکنه رویایی در سر داشته باشید
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 497 | 7 | Loading... |
04 شاید خیلیا بگن نمیشه ولی تو بهشون نشون بده که میتونی انجامش بدی🧨
بازی پوکر این شانس رو بهت میده که بتونی به همه‌ی آرزوهات برسی و میلیوونر شی💣
💢در آریان‌بت ثبت‌نام کنید و از منو سایت پوکر را انتخاب کنید.
bbbrrrfff.com
🟡بهمراه بونوس ویژه، بالاترین نرخ ارز و سریع‌ترین واریز امن، ضرائب بالا و اپشن کش‌اوت
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig | 215 | 0 | Loading... |
05 دیگه حرکات ورزشی رو اشتباه نزن :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 439 | 7 | Loading... |
06 زمان بندی برنامه تغذیه یک بدنساز
1️⃣ساعت 8 تا 9 صبح صبحانه
2️⃣ساعت 11 تا 12 میان وعده
3️⃣ساعت 1 تا 2 ناهار
4️⃣ساعت 4 تا 5 میان وعده
5️⃣ساعت 7 تا 9 شب شام
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 469 | 11 | Loading... |
07 اصلاح کردن شکل بدن با این حرکات :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 519 | 4 | Loading... |
08 شاید خیلیا بگن نمیشه ولی تو بهشون نشون بده که میتونی انجامش بدی🧨
بازی پوکر این شانس رو بهت میده که بتونی به همه‌ی آرزوهات برسی و میلیوونر شی💣
💢در آریان‌بت ثبت‌نام کنید و از منو سایت پوکر را انتخاب کنید.
bbbrrrfff.com
🟡بهمراه بونوس ویژه، بالاترین نرخ ارز و سریع‌ترین واریز امن، ضرائب بالا و اپشن کش‌اوت
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig | 678 | 1 | Loading... |
09 اینجوری سینه هاتو لیفت کن سمت بالا :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 630 | 7 | Loading... |
10 🔥تمرین سرشانه و بازو با دمبل😎💪🏻🔥
#تمرین
✅هر حرکت 2ست12-15تایی
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 699 | 8 | Loading... |
11 رون پا و عضلات باسنتو تقویت کن :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 721 | 6 | Loading... |
12 🔗 با ورود کد ALFido مبلغ ۱.۰۰۰.۰۰۰ ریال هدیه برای پیش بینی دیدار دو تیم دریافت کنید!
( جهت کسب اطلاعات بیشتر به پشتیبانی آنلاین پیام ارسال نمائید )
🎰 ۷٪ شارژ هدیه بدون قید و شرط 💥
🤹🏻♂️ ۱۲٪ بونوس واریز ورزشی روزانه
💳 واریز و برداشت ریالی - کارت به کارت
📲 لینک بدون فیلتر:
https://najva.click/9T8paP
📲 دانلود اپلیکیشن بت فیدو:
fidoweb.click/EScfocs
👉@BetFido 👈👉 @BetFido 👈 | 322 | 0 | Loading... |
13 🔻 چند حرکت هوازی برای مبتدی و حرفه ای
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 707 | 11 | Loading... |
14 سه حرکت تا داشتن بازو های لاغر :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 727 | 17 | Loading... |
15 - تمرینات فول_بادی
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 793 | 8 | Loading... |
16 🔻ساق پاهای کشیده و خوش‌فرم
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 931 | 20 | Loading... |
17 - تمرینات شکم
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 908 | 9 | Loading... |
18 🔗 با ورود کد ALFido مبلغ ۱.۰۰۰.۰۰۰ ریال هدیه برای پیش بینی دیدار دو تیم دریافت کنید!
( جهت کسب اطلاعات بیشتر به پشتیبانی آنلاین پیام ارسال نمائید )
🎰 ۷٪ شارژ هدیه بدون قید و شرط 💥
🤹🏻♂️ ۱۲٪ بونوس واریز ورزشی روزانه
💳 واریز و برداشت ریالی - کارت به کارت
📲 لینک بدون فیلتر:
https://najva.click/9T8paP
📲 دانلود اپلیکیشن بت فیدو:
fidoweb.click/EScfocs
👉@BetFido 👈👉 @BetFido 👈 | 1 049 | 1 | Loading... |
19 🤏اگه مستاجری این وام رو بگیر 👆🏽 | 1 | 0 | Loading... |
20 وام 200 میلیونی برای مستاجر ها...
حتی به مجرد ها....
دریافتش هم خیلی ساده است
از سایتی که تو کانال زیر گفته اقدام کنید
وارد لینک زیر بشید کامل آموزش داده 👇🏼
آموزش دریافت وام 200 میلیونی برای مستاجران
بازپرداختش 5 ساله 23%....
حتما اقدام کنید | 1 | 0 | Loading... |
21 ⭐️یک سایت خوب
⭐️یک شرط میکس یا تکی خوب
🧿همه‌و‌همه فقط در سایت معتبر و قدیمی #اریان‌بت
⚽️ بالاترین پرفکت‌مانی و ارزدیجیتال
⚽️ ضرائب شگفت‌انگیز و اپشن کش‌اوت
⚽️%6 شارژ بیشتر برای شارژ تتر و اتریوم
🔥با سوپرایزهای استثنایی پیشبینی کنید🥳👇
bbbrrrfff.com
لینک کانال👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig | 823 | 0 | Loading... |
22 ✅طرز تهیه همبرگر پروتئینی خوشمزه😋🔥✅
#تغذیه
🔥نوش جان
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 1 022 | 13 | Loading... |
23 🎥 ویدیو انگیزشی:
💬 سنجیده و مصمم روی رویاهات کار کن
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 899 | 7 | Loading... |
24
🎁 #500میلیون جایزه
🎁پنجشنبه‌ها_ساعت ۲۳⏰
♥️♣️با بزرگترین تورنومنت پوکر در #آریان‌بت
🌟بالاترین نرخ‌های دلاری و ووچر
🌟امنیت حسابهای مالی کاربران
🌟۶٪شارژ اضافه برای حسابهای دلاری
🌟پشتیبانی ۲۴ ساعته
♦️♣️با حداقل ورودی میتونید برنده خوش‌شانس میلیونی ما باشید👇
http://bbbrrrfff.com
اخبار و اطلاع رسانی سایت:
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig | 318 | 0 | Loading... |
25 🔻چربی‌سوزی داخل ران ، باسن برجسته
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 836 | 10 | Loading... |
26 🔻سیکس پک بساز
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 848 | 8 | Loading... |
27 🔻باسن برزیلی بساز
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 857 | 10 | Loading... |
28
🎁 #500میلیون جایزه
🎁پنجشنبه‌ها_ساعت ۲۳⏰
♥️♣️با بزرگترین تورنومنت پوکر در #آریان‌بت
🌟بالاترین نرخ‌های دلاری و ووچر
🌟امنیت حسابهای مالی کاربران
🌟۶٪شارژ اضافه برای حسابهای دلاری
🌟پشتیبانی ۲۴ ساعته
♦️♣️با حداقل ورودی میتونید برنده خوش‌شانس میلیونی ما باشید👇
http://bbbrrrfff.com
اخبار و اطلاع رسانی سایت:
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig | 987 | 3 | Loading... |
29 بازوهای لاغر و جذاب فقط اینجوری :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 928 | 20 | Loading... |
30 اگه میخوای باسنت بزرگتر شه ببینش :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 946 | 14 | Loading... |
31 چربیای شکم و بازوهاتو راحت آب کن :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 906 | 15 | Loading... |
32 باسنو رون پاهاتو خوش فرمشون کن :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 944 | 14 | Loading... |
33 🟢پیشبینی داغ فوتبال در #آریان‌بت
🔰 حساب دلاریبا واریز و برداشت نامحدود
🔰ضرایب منحصربفرد و کش‌اوت
🔰٪۶شارژ بیشتر برای حساب دلاری
🔰 بالاترین نرخ تتر و پرفکت مانی
⚽️🚩آلمریا🆚بارسلونا🚩
⚽️🚩تراکتور🆚مس‌رفسنجان🚩
❇️با امنیت پیشبینی کنید👇
bbbrrrfff.com
لینک کانال👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig | 341 | 0 | Loading... |
34 بهترین ورزش واسه سوزوندن چربیا :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 928 | 21 | Loading... |
35 × چند تا حرکت آسون با صندلی:
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 970 | 13 | Loading... |
36 چند تا تمرین کاردیو تو خونه:
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 1 068 | 11 | Loading... |
37 🔻شکم تخت و Sexy
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 1 033 | 11 | Loading... |
38 به کمک دیوار یه باسن گردالو بساز :
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂ | 1 062 | 13 | Loading... |
39 🟢پیشبینی داغ فوتبال در #آریان‌بت
🔰 حساب دلاریبا واریز و برداشت نامحدود
🔰ضرایب منحصربفرد و کش‌اوت
🔰٪۶شارژ بیشتر برای حساب دلاری
🔰 بالاترین نرخ تتر و پرفکت مانی
⚽️🚩آلمریا🆚بارسلونا🚩
⚽️🚩تراکتور🆚مس‌رفسنجان🚩
❇️با امنیت پیشبینی کنید👇
bbbrrrfff.com
لینک کانال👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig | 1 027 | 2 | Loading... |
40 💙دلیل تایید سایت پرقدرت آریان‌بت توسط ما:
💥قدیمی و بسیار معتبر
🥃خوش‌حسابی سایت زیر نظر مدیران حرفه‌ای
🚀برداشت آنی حتی مبالغ سنگین(بدون احراز)
🔥استانداردترین بونوس‌ها، آفرها و تورنومنت‌ها
🏣بزرگترین کازینو و لابی پوکر و هزاران بازی
🔑امنیت همه جانبه کاربران
🎉بدون تخلف بودن حتی بعد از سالها فعالیت
🅿️بالاترین نرخ پرفکت مانی و ارز دیجیتال
❤️تایید شده زیر نظر انجمن‌های پیشبینی:
🌐 bbbrrrfff.com
اخبار سایت و جوایزها:
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig | 926 | 1 | Loading... |
Photo unavailable
💙دلیل تایید سایت پرقدرت آریان‌بت توسط ما:
💥قدیمی و بسیار معتبر
🥃خوش‌حسابی سایت زیر نظر مدیران حرفه‌ای
🚀برداشت آنی حتی مبالغ سنگین(بدون احراز)
🔥استانداردترین بونوس‌ها، آفرها و تورنومنت‌ها
🏣بزرگترین کازینو و لابی پوکر و هزاران بازی
🔑امنیت همه جانبه کاربران
🎉بدون تخلف بودن حتی بعد از سالها فعالیت
🅿️بالاترین نرخ پرفکت مانی و ارز دیجیتال
❤️تایید شده زیر نظر انجمن‌های پیشبینی:
🌐 bbbrrrfff.com
اخبار سایت و جوایزها:
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig
💥بهترین‌ها حق شماست💥
🛡کانال رسمی سایت🛡
46100
00:14
Video unavailable
🎥 ویدیو انگیزشی (جدید):
❄️ آرنولد پیشنهاد میکنه رویایی در سر داشته باشید
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂
49770
Repost from بدنسازی🏋فیتنس🤸♀️
Photo unavailable
شاید خیلیا بگن نمیشه ولی تو بهشون نشون بده که میتونی انجامش بدی🧨
بازی پوکر این شانس رو بهت میده که بتونی به همه‌ی آرزوهات برسی و میلیوونر شی💣
💢در آریان‌بت ثبت‌نام کنید و از منو سایت پوکر را انتخاب کنید.
bbbrrrfff.com
🟡بهمراه بونوس ویژه، بالاترین نرخ ارز و سریع‌ترین واریز امن، ضرائب بالا و اپشن کش‌اوت
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig
♣️همه روزه با تورنومنت‌های میلیونی♣️
📣کانال اطلاع رسانی ما📣
21500
Photo unavailable
زمان بندی برنامه تغذیه یک بدنساز
1️⃣ساعت 8 تا 9 صبح صبحانه
2️⃣ساعت 11 تا 12 میان وعده
3️⃣ساعت 1 تا 2 ناهار
4️⃣ساعت 4 تا 5 میان وعده
5️⃣ساعت 7 تا 9 شب شام
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂
469110
Photo unavailable
شاید خیلیا بگن نمیشه ولی تو بهشون نشون بده که میتونی انجامش بدی🧨
بازی پوکر این شانس رو بهت میده که بتونی به همه‌ی آرزوهات برسی و میلیوونر شی💣
💢در آریان‌بت ثبت‌نام کنید و از منو سایت پوکر را انتخاب کنید.
bbbrrrfff.com
🟡بهمراه بونوس ویژه، بالاترین نرخ ارز و سریع‌ترین واریز امن، ضرائب بالا و اپشن کش‌اوت
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig
♣️همه روزه با تورنومنت‌های میلیونی♣️
📣کانال اطلاع رسانی ما📣
67810
00:00
Video unavailable
🔥تمرین سرشانه و بازو با دمبل😎💪🏻🔥
#تمرین
✅هر حرکت 2ست12-15تایی
🤸♀ @Fittnes3 🏋♂
69980