Magic Spirit

Изо всех сил старайся очищать себя от зла к людям. Ибо накапливая в себе зло к людям, накапливаешь яд, который рано или поздно убьет в тебе человека.

5 ПРАВИЛ ДОСТИЖЕНИЯ СЧАСТЬЯ В позитивной психологии выделяют пять правил достижения счастья. 1. Важно переживать как можно больше позитивных эмоций: постоянно чему-то удивляться, улыбаться, во всем видеть и плюсы. 2. Нужно не лениться и быть полностью занятым: работа, активный отдых, хобби. 3. Нужно иметь множество межличностных связей. Чаще встречаться с друзьями, родными, вести переписку в социальных сетях, заводить новые знакомства. 4. Надо понимать, для чего это. Все должно иметь смысл. 5. Все начатое нужно завершать, у человека должно быть как можно меньше незаконченных дел, нереализованных планов. Это не так-то просто, но вполне выполнимо. Профессор Владимир Завьялов, из лекции «Логистика дианализа»

​​📍Как выработать привычку с нуля? Сначала проанализируйте имеющиеся привычки. Для этого нужно внимательно присмотреться к собственному распорядку дня. Затем напишите то, что вы хотите изменить. Пользуясь правилом 21 дня, вам удастся довольно быстро вытеснить плохие привычки и заменить их полезными и созидательными. На первых порах руководствуйтесь тем, что все это ради благой цели – достигнуть большего и получать удовольствие от жизни, а все ограничения – временны. В дальнейшем вы обнаружите, что кажущиеся непосильными ограничения перестали иметь для вас вес, и вы безболезненно готовы исключить их из жизни и освободить место для новых занятий. Запомните одну важную вещь. Полезные привычки могут реально поменять вашу жизнь в лучшую сторону... Всего лишь 21 день и вы не узнаете себя. Удачи! 🍀

Если бы все льды Антарктиды растаяли, то площадь этого материка сократилась бы на треть. При таком сценарии Западная Антарктида превратилась бы в архипелаг, а Восточная осталась бы материком. Discovery Science

Как много черники и моркови нужно съесть, чтобы заметно улучшить зрение? Даже когда пятки и ладошки станут желтыми от каротина, зрение не станет лучше. Витамины в моркови и чернике лишь снижают вероятность некоторых заболеваний, например куриной слепоты. Эти и любые другие овощи и фрукты не смогут исправить рефракционные характеристики глаза (это то, что называется «минус» или «плюс»). Очевидные вещи

АВТОНОМИЯ - важная составляющая эмоционального комфорта. Те, кто обращается к психотерапевту, часто испытывают ее недостаток. Конечно, раз они пришли на терапию, у них есть большой потенциал для решения этой проблемы. При недостатке автономии, люди, как правило, делают совсем не то, чего на самом деле хотят. Они часто даже не успевают прислушаться к себе и понять, что же они хотят. В большинстве случаев, они отказывают себе, вместо того, чтобы отказать другому. Так, невольно, провоцируют на манипуляции собой. Если человек пренебрегает своим потребностями в угоду другим, возникает дискомфорт и рано или поздно появится признаки невроза. При этом, для компенсации недостатка автономии и контроля своей собственной жизни, контроль может смещаться на другие сферы жизни. Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им кажется доступным, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.

Исландия. Голубая лагуна. 💡Лайфакт