ТВОЯ ЗОНА КОМФОРТА

💚Что делать с негативом? Как бы вы себя ни настраивали на то, что я лучезарный одуванчик, сохранять позитивный настрой удаётся не всегда! И лучшее, чему меня научило самопознание — это относиться к нему спокойно и не преувеличивать значимость👌🏻 1️⃣Только вы даёте оценку ситуации и окрашиваете её в чёрное или белое. Так что всё, что плохо может оказаться и не таким страшным, если в нужный момент отключить эмоции. Без них это просто ситуация, которая могла произойти с каждым. Ни больше, ни меньше. 2️⃣Чтобы справиться с негативом, нужно в первую очередь его принять. Не корить себя, не испытывать вину, а принять как данность. Любой ваш недостаток или эмоция потеряет значимость после её осознания. Почему? Вы проанализируете и будете точно знать, откуда и почему это взялось и что с ним делать дальше. Всем счастья и любви к себе🥰

💚Колесо баланса Друзья, все знают колесо баланса? Чертишь кружочек, делишь на 8 кусков, как торт🍰 Каждый сектор - отдельная сфера жизни. Определяешь, насколько ты доволен каждой из них и закрашиваешь нужную область. После всех манипуляций получается наглядная схема твоего бытия. Очень хорошо видно, где надо поработать.🙏🏻 Советую этот инструмент для тех, кто страдает вечным вопросом «А туда ли я иду?»

💚Улыбаемся себе Как часто мы улыбаемся другим? Мы улыбаемся при встрече, на выступлениях, на собеседовании. А улыбаемся ли мы себе? 🤍 Сегодня расскажу про практику «улыбка для себя». Вспомните любое событие, которое вызвало в вас улыбку. Чувства, которые были в том моменте. Вспомните чувство благодарности. Вспомнили? Воспроизвели то состояние? Тогда начинаем перемещать его по телу. При этом здороваемся и улыбаемся каждому органу.💚

💚Как сделать так, чтобы каждый день был наполнен счастьем и теплом. Чтобы мир был радушен и щедр к вам, нужно начать с фундамента - принять самого себя. Невозможно перескочить эту ступеньку, чтобы оказаться на вершине. Тяжело найти человека, который не хотел бы жить полной и яркой жизнью, найти баланс и внутренний покой. Как же все это сделать?🙏🏼 Учиться быть собой, учиться принимать себя и учиться слышать себя.