ar
Feedback
Дом внутри

Дом внутри

الذهاب إلى القناة على Telegram

Внутренний дом — место, где живут любовь, сила и опора. Не техники и «правильные фразы», а честный путь к себе через чувства, тело и осознания. Чтобы слышали, понимали и действовали. Эмоциональный терапевт Татьяна Пронина @proninat

إظهار المزيد
627
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-47 أيام
-1730 أيام
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+1
في 0 قنوات
يونيو '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+18
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+20
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+60
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+10
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+68
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+144
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+16
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+28
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+69
في 6 قنوات
Get PRO
مارس '25
+67
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+29
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+81
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+34
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+38
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+16
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+16
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+17
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+24
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+132
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+25
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+35
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+24
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+7
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+303
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
13 يوليو0
12 يوليو0
11 يوليو0
10 يوليو0
09 يوليو0
08 يوليو0
07 يوليو0
06 يوليو0
05 يوليو0
04 يوليو+1
03 يوليو0
02 يوليو0
01 يوليو0
منشورات القناة
🔥Почему женщина перестает просить? Обычно кажется, что женщина уходит из отношений, потому что разлюбила. Но очень часто всё начинается намного раньше. С того момента, когда она перестает просить. Почему? Потому что многие из нас с детства учились не просить. Сама справишься. Не жалуйся. Не будь слабой. В этом мире выживают сильные. И девочка делает вывод: Если мне нужна помощь — значит, со мной что-то не так. Поэтому она учится быть удобной. Надежной. Самостоятельной. Она сама решает проблемы. Сама зарабатывает. Сама заботится о детях. Сама держит семью. И постепенно из женщины превращается в человека, который всё тянет на себе. А потом происходит удивительная вещь. Она начинает ждать, что близкие сами догадаются. Что ей тяжело. Что ей нужна поддержка. Что ей хочется внимания. Но люди не умеют читать мысли.😣 И вместо просьбы появляется обида. Почему он сам не видит? Почему мне нужно его просить? Неужели я для него не важна? А мужчина в этот момент часто даже не понимает, что происходит. Потому что он не получил самого главного сигнала: «Ты мне нужен. Я доверяю тебе. Ты можешь быть рядом со мной». Просьба — это не слабость. Настоящая просьба — это признание значимости другого человека. Когда мы просим, мы как будто говорим: Я вижу в тебе того, кто может мне помочь. Мне важно твое участие. Ты занимаешь место в моей жизни. И именно это дает человеку возможность проявиться. Особенно мужчине, для которого очень важно чувствовать свою значимость и вклад. Но есть и другая сторона. Иногда женщина наконец начинает просить… А мужчина не умеет откликаться. И это уже совсем другая история. Почему одни мужчины раскрываются рядом с женщиной, а другие отдаляются даже тогда, когда их любят? Об этом поговорим дальше. А пока хочу спросить вас: Вам легко просить о помощи или вы привыкли справляться сами?ы

2
... Даже не хочется комментировать. Новый уровень в моей деятельности - встречайте.
... Даже не хочется комментировать. Новый уровень в моей деятельности - встречайте.
54
3
Отец тиран... Был у Майкла Джексона. Недавно посмотрела фильм 'Майкл". Не ожидала, что у него был такой суровый меркантильный отец. Очень ярко показано, как он держал всех в узде, ради семейного подряда. Тк если бы и дальше был бы бенд братьев, то отец чувствовал бы себя значимым и реализованным. Тут эго, конечно, сильно педалировало историю. И вместе с этим понятно, почему Майкла тянуло к детям и сам он был каким-то таким звонким и открытым и в то же время одиноким. Он не прожил детство. Друзьями стали звери. В целом фильм про сепарацию (взросление, отделение) от отца. Как он чувствал себя обязанным, а потом выбрал момент и решился заявить на весь стадион, что тур финальный. Сепарация - невероятно важный процесс. Когда он не завершается, то человек долгие годы застревает в одном возрасте и ходит кругами. Кому знакома история Майкла@
132
4
Дорогие, какие чувства и мысли у вас вызвал этот ролик? Напишите в комментариях. 👇
Дорогие, какие чувства и мысли у вас вызвал этот ролик? Напишите в комментариях. 👇
173
5
https://www.instagram.com/reel/DX9SDFZq0F-/?igsh=MWJtODZlZHJwYjE3bg==
1
6
لا يوجد نص...
194
7
Самообман и точка невозврата — Обсуждение темы самообмана, доведения себя до предела и долгого терпения. — Непонимание истинных желаний, приводящее к точке невозврата. — В точке невозврата сложно совершать новые действия из-за усталости. — Новые действия требуют энергии и являются "шагом веры" в неизвестность. — Жизнь подталкивает к изменениям, иначе человек останется в "болоте".
1
8
لا يوجد نص...
214
9
⚡️Почему меня не слышат? Я часто слышу от женщин: — Я сто раз объясняла. — Я говорю спокойно, но меня как будто не замечают.
⚡️Почему меня не слышат? Я часто слышу от женщин: — Я сто раз объясняла. — Я говорю спокойно, но меня как будто не замечают. — Меня перебивают. — Мои просьбы игнорируют. — Я уже не понимаю, как донести то, что для меня важно. И недавно на уроке вокала я столкнулась с этим сама. Преподаватель сказала: У тебя есть звук, но он остаётся внутри. Он не долетает до другого человека. И я вдруг поняла, что многие женщины живут точно так же.😒 Мы хотим быть услышанными. Но где-то в теле уже есть напряжение. Зажата челюсть. Сдержаны эмоции. Есть страх быть неудобной. Есть привычка терпеть и молчать. И тогда нас перестают слышать не только окружающие. Мы сами перестаём слышать себя. На встрече мы будем исследовать: • как тело влияет на то, как нас слышат другие люди; • где прячется напряжение и почему голос теряет силу; • как связаны отношения, границы и способность заявлять о себе; • как через тело быстрее возвращать контакт с собой. Это не лекция. Это пространство, где можно не только понять, но и почувствовать. Потому что тело часто знает правду раньше головы. Тема встречи: Почему меня не слышат? И, возможно, самый важный вопрос этой встречи будет другим: А слышу ли я сама себя?🤔 Через тело перемены происходят гораздо быстрее. Узнали себя и хотите побывать на встрече - пишите "хочу" в комментариях или сразу мне в лс @proninat
221
10
Я хочу отношений. Но почему всё время больно? Иногда женщина приходит ко мне не после развода. А после бесконечного ожидания
Я хочу отношений. Но почему всё время больно? Иногда женщина приходит ко мне не после развода. А после бесконечного ожидания любви.💔 🔵Мне 35/40/45, а рядом никого 🔵Все отношения заканчиваются одинаково 🔵Я слишком быстро привязываюсь 🔵Боюсь, что больше никого не встречу 🔵Терплю меньше, чем хочу, потому что страшно остаться одной. И знаете, что я часто вижу под этим? Не проблему с мужчинами. А травму предательства. Когда внутри уже живёт опыт: «Меня могут оставить». «Меня могут не выбрать». «Любовь небезопасна». «Нужно заслужить близость». «Если я покажу себя настоящую — уйдут». И тогда женщина начинает предавать себя раньше, чем её успевает предать кто-то другой.☹️ ✖️Молчит о важном. ✖️Терпит. ✖️Соглашается. ✖️Подстраивается. ✖️Держится за того, кто не выбирает её до конца. Из страха потери. Но есть одна жёсткая правда: Пока внутри рулит страх потерять — построить зрелую любовь невозможно. Потому что отношения начинают строиться не из выбора. А из тревоги.👻 В проекте «Где я себя предаю» мы идём глубже. Работаем с травмой предательства, страхом потери, возвращением внутренней опоры и изменением взгляда на отношения и жизнь. Чтобы выбирать не из голода. А из ценности. И перестать терять себя ради надежды на любовь. Если ты узнала себя — я собрала для тебя небольшой материал: мини-практику, чтобы понять, где именно ты теряешь себя и почему страх потери управляет выбором. Забрать можно здесь → [ссылка на бот] Бот пришлёт всё в личные сообщения, чтобы ты не потеряла и смогла спокойно пройти в своём темпе.
151
11
Где я себя предаю? для тех, кто устал себя обманывать? кто больше не ищет волшебную таблетку и многое перепробовал сам. Кто готов сделать понятные простые шаги через тело, чувства и осознания, чтобы понятнее, ближе, теплее на душе в пространстве, где тебя видят понимают чувствуют. Начинаем путешествие в твое лето в субботу 6 июня с живой встречи, где - найдем и разблокируем твои блоки в теле - осознаем откуда и как давно они с тобой - проживем чувства, которые они в себе хранят - по-настоящему выдохнем и расслабимся - поисследуем тему доверия и контакта легко, непринужденно и со смыслом. Хочешь так? я знаю, хочешь, но возможно еще боишься, что осудят не получится как-то неловко себя будешь чувствовать и вместо расслабления, как обычно напряжешься. и вроде лучше привычно включить сериальчик и налить себе бокальчик. И я тебя понимаю. Так действительно привычнее. Но поменяет ли это что-то в твоей жизни к лучшему? Жизнь не бесконечна, а лето скоротечно. Давай не откладывай. И ставь + в комментариях. 2 специалиста с открытым сердцем и теплыми руками ждут тебя. Приходи. Будем освобождаться вместе!
152
12
لا يوجد نص...
205
13
⚡️Иногда женщина приходит и говорит: Я запуталась Не понимаю, чего хочу Нет сил Как будто живу не свою жизнь Не могу принять
⚡️Иногда женщина приходит и говорит: Я запуталась Не понимаю, чего хочу Нет сил Как будто живу не свою жизнь Не могу принять решение И знаете, что часто оказывается под этим? Не слабость. Не отсутствие мотивации. А очень тихая, почти незаметная привычка — предавать себя. 😞 Каждый день. По чуть-чуть. Вот как это обычно выглядит: 😕Говорить “да”, когда внутри — “нет” Чтобы не обидеть. Чтобы не испортить отношения. Чтобы быть удобной, хорошей, понимающей. А потом — раздражение, усталость, ощущение, что Вас будто снова не услышали. Хотя сначала Вы не услышали себя. 😕Жить через “надо” Надо потерпеть. Надо справиться. Надо не раскисать. Надо быть сильной. И тело постепенно начинает говорить вместо нас: напряжение, бессонница, тревога, тяжесть, усталость. 😕Не замечать, что Вы давно устали "Сейчас доделаю — и отдохну". Только это "потом" иногда не наступает месяцами. 😕Принимать решения только головой Мы анализируем, боимся ошибиться, спрашиваем советы. Но забываем спросить: А что со мной происходит рядом с этим выбором? Тело часто знает раньше головы. Где-то всё сжимается. А где-то появляется дыхание, интерес, ощущение жизни. 😕Откладывать себя “на потом” Когда дети вырастут. Когда отношения наладятся. Когда станет легче. Когда будет больше денег, времени, сил. И вот тут хочется задать важный вопрос: А где в этой жизни — Вы? Последнее время я всё больше думаю именно об этом. О том, как женщины перестают слышать себя. И как можно мягко возвращать этот контакт — через тело, эмоции, внимание к себе.❤️ Поэтому летом запускаю пространство для женщин: Где я себя предаю? А 6 июня проведём первую живую встречу вместе с Александрой (массажист/остеопат) — про тело, напряжение, эмоции и контакт с собой. Потому что тело часто говорит правду раньше, чем мы готовы её услышать. Узнали себя хотя бы в одном пункте?
231
14
Когда на твоих глазах свершается то, что в реальной жизни не произойдёт. Тяжесть от непроговоренности у старших поколений лож
Когда на твоих глазах свершается то, что в реальной жизни не произойдёт. Тяжесть от непроговоренности у старших поколений ложится на плечи младших. Есть способ снять эту тяжесть и убрать напряжение. Тогда становится радостно и легко, как произошло у Алины после группового процесса. Вы тоже можете на него попасть.
147
15
Выгорание от прошлых отношений. Это сообщение мужчины, который уже разбирался в своей жизни и искал ответы на вопросы. Действ
Выгорание от прошлых отношений. Это сообщение мужчины, который уже разбирался в своей жизни и искал ответы на вопросы. Действительно, понимание и общее видение ситуации помогает принятию и поиску нового вида реакции. Замечаю, что очень часто люди останавливаются на понимании своих травм у родителей. Но, увы, это не избавляет от боли, а лишь её прикрывает оправданием. Тогда маленькому мальчику сделали больно. И эта боль - клубок разных чувств, которые жизненно важно размотать. Ведь только тогда получится сделать новый шаг и перестать искать утешения в другом партнёре. Тут дыра не закрыта, а прикрыта. Да, вокруг неё "вытоптали" площадку и поставили знак ⛔ А в терапии можно сделать так, чтобы вместо дыры была клумба с цветами.
153
16
https://youtu.be/utf_JCjo4Ic?si=D386upaFaKfOhcJG
158
17
Какой контент вами легче воспринимается?
150
18
رسالة فيديو
137
19
Сегодня — День Победы. Для меня это не просто дата. На той войне погиб мой дедушка.🕯 И я с большим уважением и благодарность
Сегодня — День Победы. Для меня это не просто дата. На той войне погиб мой дедушка.🕯 И я с большим уважением и благодарностью думаю о людях, которые прошли через ужас войны ради жизни следующих поколений. Но честно — в последние годы этот праздник проживается мной иначе. Слишком много боли вокруг. Слишком много разрушения, страха, потерь, лишений, блокировок. И всё чаще я думаю не только о внешней войне, но и о той войне, которая живёт внутри человека. О том, как важно не передавать дальше свою непрожитую боль. Не растить детей в холоде, страхе и отсутствии любви. Не плодить новую безотцовщину — внешнюю и внутреннюю. Мне кажется, наши предки хотели для нас не только победы любой ценой. Они хотели жизни. Света. Возможности любить, строить, быть рядом друг с другом. И сегодня для меня память о них — это не только цветы и слова благодарности. Это ещё и вопрос к себе: Что я выбираю внутри? Свет или разрушение? Любовь или страх? Жизнь или бесконечную внутреннюю войну? Наверное, настоящий «дом внутри» начинается именно здесь. Когда человек перестаёт убегать от своей боли, проживает её и не передает дальше. С благодарностью к тем, кто отдал жизни. И с верой, что однажды человечество выберет Свет.
175
20
⚡️На людях — идеальный. Дома — тиран Ко мне обратилась женщина с историей, от которой сжимается сердце. Снаружи — образцовый
⚡️На людях — идеальный. Дома — тиран Ко мне обратилась женщина с историей, от которой сжимается сердце. Снаружи — образцовый мужчина: успешный, харизматичный, «лучший муж и отец». А за закрытыми дверями — контроль, унижения, агрессия и насилие. И это не про «не повезло». Это почти всегда про глубинные сценарии, с которыми люди входят в отношения. Разберём, что часто стоит за такими историями: 🔵 Он унижает, обесценивает, требует идеала 🔜 внутри — сильная травма унижения и... часто — подавленная злость на мать 🔜 но выразить её напрямую нельзя, и тогда «мишенью» становится партнёр 🎯 🔵 Он идеален для окружающих, но жесток дома ➡️ формируется расщепление: «для мира — хороший, внутри — накопленная агрессия» 🔜 важно выглядеть правильным, а не быть им 🔵 Он контролирует, запугивает, лишает свободы ➡️ глубинный страх потери контроля ➡️ потребность доминировать, чтобы не чувствовать собственную слабость Теперь про неё: 🟣 Терпит, прощает, возвращается ➡️ нет внутренней опоры ➡️ часто — дефицит отцовской защиты в детстве 🔜 привычка «заслуживать любовь через терпение» 🟣 Сомневается в себе, верит его словам 🔜 травма самоценности 🔜 чужой голос становится громче своего 🟣 Боится уйти окончательно 🔜 страх остаться одной ➡️ внутри — ощущение, что «другого не будет» Важно понять: мы не случайно оказываемся в таких отношениях. Мы находим друг друга на уровне своих травм. Он — чтобы бессознательно «разобраться» со своей болью. Она — чтобы наконец получить любовь, которую не дали в детстве. Но проблема в том, что изнутри исцеление невозможно. Нужен проводник, который видит травмы и знает, как с ними быть. Главное понимайте - Выход есть! Не через терпение. Не через «ещё немного постараюсь». А через поиск проводника- психолога и работу с ним. И да, иногда это приводит к сохранению отношений — но уже на других условиях. А иногда — к честному выходу из них. И то, и другое — про здоровую жизнь, а не про выживание. Если вы узнали себя — это не приговор. Это точка, из которой можно решиться начать по-другому. Я беру пары в семейное сопровождение, чтобы жизнь из кошмара перевести в понимание и комфортную среду для себя и детей. Напишите мне "пара" в @proninat и мы выберем время для консультации. Если муж или жена не хотят идти в работу, можно начать кому-то одному. Это тоже даст результаты. Меняется один - меняется система.
0