Дом внутри
الذهاب إلى القناة على Telegram
Внутренний дом — место, где живут любовь, сила и опора. Не техники и «правильные фразы», а честный путь к себе через чувства, тело и осознания. Чтобы слышали, понимали и действовали. Эмоциональный терапевт Татьяна Пронина @proninat
إظهار المزيد627
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-47 أيام
-1730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+1
في 0 قنوات
يونيو '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+18
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+20
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+60
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+10
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+68
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+144
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+16
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+28
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+69
في 6 قنوات
Get PRO
مارس '25
+67
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+29
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+81
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+34
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+38
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+16
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+16
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+17
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+24
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+132
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+25
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+35
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+24
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+7
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+303
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | +1 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
🔥Почему женщина перестает просить?
Обычно кажется, что женщина уходит из отношений, потому что разлюбила.
Но очень часто всё начинается намного раньше.
С того момента, когда она перестает просить.
Почему?
Потому что многие из нас с детства учились не просить.
Сама справишься.
Не жалуйся.
Не будь слабой.
В этом мире выживают сильные.
И девочка делает вывод:
Если мне нужна помощь — значит, со мной что-то не так.
Поэтому она учится быть удобной.
Надежной.
Самостоятельной.
Она сама решает проблемы.
Сама зарабатывает.
Сама заботится о детях.
Сама держит семью.
И постепенно из женщины превращается в человека, который всё тянет на себе.
А потом происходит удивительная вещь.
Она начинает ждать, что близкие сами догадаются.
Что ей тяжело.
Что ей нужна поддержка.
Что ей хочется внимания.
Но люди не умеют читать мысли.😣
И вместо просьбы появляется обида.
Почему он сам не видит?
Почему мне нужно его просить?
Неужели я для него не важна?
А мужчина в этот момент часто даже не понимает, что происходит.
Потому что он не получил самого главного сигнала:
«Ты мне нужен. Я доверяю тебе. Ты можешь быть рядом со мной».
Просьба — это не слабость.
Настоящая просьба — это признание значимости другого человека.
Когда мы просим, мы как будто говорим:
Я вижу в тебе того, кто может мне помочь.
Мне важно твое участие.
Ты занимаешь место в моей жизни.
И именно это дает человеку возможность проявиться.
Особенно мужчине, для которого очень важно чувствовать свою значимость и вклад.
Но есть и другая сторона.
Иногда женщина наконец начинает просить…
А мужчина не умеет откликаться.
И это уже совсем другая история.
Почему одни мужчины раскрываются рядом с женщиной, а другие отдаляются даже тогда, когда их любят?
Об этом поговорим дальше.
А пока хочу спросить вас:
Вам легко просить о помощи или вы привыкли справляться сами?ы
| 2 | ... Даже не хочется комментировать.
Новый уровень в моей деятельности - встречайте. | 54 |
| 3 | Отец тиран...
Был у Майкла Джексона.
Недавно посмотрела фильм 'Майкл".
Не ожидала, что у него был такой суровый меркантильный отец.
Очень ярко показано, как он держал всех в узде, ради семейного подряда.
Тк если бы и дальше был бы бенд братьев, то отец чувствовал бы себя значимым и реализованным. Тут эго, конечно, сильно педалировало историю.
И вместе с этим понятно, почему Майкла тянуло к детям и сам он был каким-то таким звонким и открытым и в то же время одиноким.
Он не прожил детство.
Друзьями стали звери.
В целом фильм про сепарацию (взросление, отделение) от отца. Как он чувствал себя обязанным, а потом выбрал момент и решился заявить на весь стадион, что тур финальный.
Сепарация - невероятно важный процесс. Когда он не завершается, то человек долгие годы застревает в одном возрасте и ходит кругами.
Кому знакома история Майкла@ | 132 |
| 4 | Дорогие, какие чувства и мысли у вас вызвал этот ролик? Напишите в комментариях. 👇 | 173 |
| 5 | https://www.instagram.com/reel/DX9SDFZq0F-/?igsh=MWJtODZlZHJwYjE3bg== | 1 |
| 6 | لا يوجد نص... | 194 |
| 7 | Самообман и точка невозврата
— Обсуждение темы самообмана, доведения себя до предела и долгого терпения.
— Непонимание истинных желаний, приводящее к точке невозврата.
— В точке невозврата сложно совершать новые действия из-за усталости.
— Новые действия требуют энергии и являются "шагом веры" в неизвестность.
— Жизнь подталкивает к изменениям, иначе человек останется в "болоте". | 1 |
| 8 | لا يوجد نص... | 214 |
| 9 | ⚡️Почему меня не слышат?
Я часто слышу от женщин:
— Я сто раз объясняла.
— Я говорю спокойно, но меня как будто не замечают.
— Меня перебивают.
— Мои просьбы игнорируют.
— Я уже не понимаю, как донести то, что для меня важно.
И недавно на уроке вокала я столкнулась с этим сама.
Преподаватель сказала:
У тебя есть звук, но он остаётся внутри. Он не долетает до другого человека.
И я вдруг поняла, что многие женщины живут точно так же.😒
Мы хотим быть услышанными.
Но где-то в теле уже есть напряжение.
Зажата челюсть.
Сдержаны эмоции.
Есть страх быть неудобной.
Есть привычка терпеть и молчать.
И тогда нас перестают слышать не только окружающие.
Мы сами перестаём слышать себя.
На встрече мы будем исследовать:
• как тело влияет на то, как нас слышат другие люди;
• где прячется напряжение и почему голос теряет силу;
• как связаны отношения, границы и способность заявлять о себе;
• как через тело быстрее возвращать контакт с собой.
Это не лекция.
Это пространство, где можно не только понять, но и почувствовать.
Потому что тело часто знает правду раньше головы.
Тема встречи:
Почему меня не слышат?
И, возможно, самый важный вопрос этой встречи будет другим:
А слышу ли я сама себя?🤔
Через тело перемены происходят гораздо быстрее. Узнали себя и хотите побывать на встрече - пишите "хочу" в комментариях или сразу мне в лс @proninat | 221 |
| 10 | Я хочу отношений. Но почему всё время больно?
Иногда женщина приходит ко мне не после развода.
А после бесконечного ожидания любви.💔
🔵Мне 35/40/45, а рядом никого
🔵Все отношения заканчиваются одинаково
🔵Я слишком быстро привязываюсь
🔵Боюсь, что больше никого не встречу
🔵Терплю меньше, чем хочу, потому что страшно остаться одной.
И знаете, что я часто вижу под этим?
Не проблему с мужчинами.
А травму предательства.
Когда внутри уже живёт опыт:
«Меня могут оставить».
«Меня могут не выбрать».
«Любовь небезопасна».
«Нужно заслужить близость».
«Если я покажу себя настоящую — уйдут».
И тогда женщина начинает предавать себя раньше, чем её успевает предать кто-то другой.☹️
✖️Молчит о важном.
✖️Терпит.
✖️Соглашается.
✖️Подстраивается.
✖️Держится за того, кто не выбирает её до конца.
Из страха потери.
Но есть одна жёсткая правда:
Пока внутри рулит страх потерять — построить зрелую любовь невозможно.
Потому что отношения начинают строиться не из выбора.
А из тревоги.👻
В проекте «Где я себя предаю» мы идём глубже.
Работаем с травмой предательства, страхом потери, возвращением внутренней опоры и изменением взгляда на отношения и жизнь.
Чтобы выбирать не из голода.
А из ценности.
И перестать терять себя ради надежды на любовь.
Если ты узнала себя — я собрала для тебя небольшой материал:
мини-практику, чтобы понять, где именно ты теряешь себя и почему страх потери управляет выбором.
Забрать можно здесь → [ссылка на бот]
Бот пришлёт всё в личные сообщения, чтобы ты не потеряла и смогла спокойно пройти в своём темпе. | 151 |
| 11 | Где я себя предаю?
для тех, кто устал себя обманывать?
кто больше не ищет волшебную таблетку и
многое перепробовал сам.
Кто готов сделать понятные простые шаги
через тело, чувства и осознания,
чтобы понятнее, ближе, теплее на душе
в пространстве, где тебя
видят
понимают
чувствуют.
Начинаем путешествие в твое лето в субботу 6 июня
с живой встречи, где
- найдем и разблокируем твои блоки в теле
- осознаем откуда и как давно они с тобой
- проживем чувства, которые они в себе хранят
- по-настоящему выдохнем и расслабимся
- поисследуем тему доверия и контакта
легко, непринужденно и со смыслом.
Хочешь так?
я знаю, хочешь, но возможно еще боишься,
что осудят
не получится
как-то неловко себя будешь чувствовать и вместо расслабления, как обычно напряжешься.
и вроде лучше привычно включить сериальчик и налить себе бокальчик.
И я тебя понимаю. Так действительно привычнее.
Но поменяет ли это что-то в твоей жизни к лучшему?
Жизнь не бесконечна, а лето скоротечно.
Давай не откладывай.
И ставь + в комментариях.
2 специалиста с открытым сердцем и теплыми руками ждут тебя.
Приходи.
Будем освобождаться вместе! | 152 |
| 12 | لا يوجد نص... | 205 |
| 13 | ⚡️Иногда женщина приходит и говорит:
Я запуталась
Не понимаю, чего хочу
Нет сил
Как будто живу не свою жизнь
Не могу принять решение
И знаете, что часто оказывается под этим?
Не слабость.
Не отсутствие мотивации.
А очень тихая, почти незаметная привычка — предавать себя.
😞
Каждый день. По чуть-чуть.
Вот как это обычно выглядит:
😕Говорить “да”, когда внутри — “нет”
Чтобы не обидеть.
Чтобы не испортить отношения.
Чтобы быть удобной, хорошей, понимающей.
А потом — раздражение, усталость, ощущение, что Вас будто снова не услышали.
Хотя сначала Вы не услышали себя.
😕Жить через “надо”
Надо потерпеть.
Надо справиться.
Надо не раскисать.
Надо быть сильной.
И тело постепенно начинает говорить вместо нас:
напряжение, бессонница, тревога, тяжесть, усталость.
😕Не замечать, что Вы давно устали
"Сейчас доделаю — и отдохну".
Только это "потом" иногда не наступает месяцами.
😕Принимать решения только головой
Мы анализируем, боимся ошибиться, спрашиваем советы.
Но забываем спросить:
А что со мной происходит рядом с этим выбором?
Тело часто знает раньше головы.
Где-то всё сжимается.
А где-то появляется дыхание, интерес, ощущение жизни.
😕Откладывать себя “на потом”
Когда дети вырастут.
Когда отношения наладятся.
Когда станет легче.
Когда будет больше денег, времени, сил.
И вот тут хочется задать важный вопрос:
А где в этой жизни — Вы?
Последнее время я всё больше думаю именно об этом.
О том, как женщины перестают слышать себя. И как можно мягко возвращать этот контакт — через тело, эмоции, внимание к себе.❤️
Поэтому летом запускаю пространство для женщин:
Где я себя предаю?
А 6 июня проведём первую живую встречу вместе с Александрой (массажист/остеопат) — про тело, напряжение, эмоции и контакт с собой.
Потому что тело часто говорит правду раньше, чем мы готовы её услышать.
Узнали себя хотя бы в одном пункте? | 231 |
| 14 | Когда на твоих глазах свершается то, что в реальной жизни не произойдёт.
Тяжесть от непроговоренности у старших поколений ложится на плечи младших.
Есть способ снять эту тяжесть и убрать напряжение. Тогда становится радостно и легко, как произошло у Алины после группового процесса.
Вы тоже можете на него попасть. | 147 |
| 15 | Выгорание от прошлых отношений.
Это сообщение мужчины, который уже разбирался в своей жизни и искал ответы на вопросы.
Действительно, понимание и общее видение ситуации помогает принятию и поиску нового вида реакции.
Замечаю, что очень часто люди останавливаются на понимании своих травм у родителей.
Но, увы, это не избавляет от боли, а лишь её прикрывает оправданием.
Тогда маленькому мальчику сделали больно. И эта боль - клубок разных чувств, которые жизненно важно размотать. Ведь только тогда получится сделать новый шаг и перестать искать утешения в другом партнёре.
Тут дыра не закрыта, а прикрыта. Да, вокруг неё "вытоптали" площадку и поставили знак ⛔
А в терапии можно сделать так, чтобы вместо дыры была клумба с цветами. | 153 |
| 16 | https://youtu.be/utf_JCjo4Ic?si=D386upaFaKfOhcJG | 158 |
| 17 | Какой контент вами легче воспринимается? | 150 |
| 18 | رسالة فيديو | 137 |
| 19 | Сегодня — День Победы.
Для меня это не просто дата.
На той войне погиб мой дедушка.🕯
И я с большим уважением и благодарностью думаю о людях, которые прошли через ужас войны ради жизни следующих поколений.
Но честно — в последние годы этот праздник проживается мной иначе.
Слишком много боли вокруг.
Слишком много разрушения, страха, потерь, лишений, блокировок.
И всё чаще я думаю не только о внешней войне, но и о той войне, которая живёт внутри человека.
О том, как важно не передавать дальше свою непрожитую боль.
Не растить детей в холоде, страхе и отсутствии любви.
Не плодить новую безотцовщину — внешнюю и внутреннюю.
Мне кажется, наши предки хотели для нас не только победы любой ценой.
Они хотели жизни.
Света.
Возможности любить, строить, быть рядом друг с другом.
И сегодня для меня память о них — это не только цветы и слова благодарности.
Это ещё и вопрос к себе:
Что я выбираю внутри?
Свет или разрушение?
Любовь или страх?
Жизнь или бесконечную внутреннюю войну?
Наверное, настоящий «дом внутри» начинается именно здесь.
Когда человек перестаёт убегать от своей боли, проживает её и не передает дальше.
С благодарностью к тем, кто отдал жизни.
И с верой, что однажды человечество выберет Свет. | 175 |
| 20 | ⚡️На людях — идеальный. Дома — тиран
Ко мне обратилась женщина с историей, от которой сжимается сердце.
Снаружи — образцовый мужчина: успешный, харизматичный, «лучший муж и отец».
А за закрытыми дверями — контроль, унижения, агрессия и насилие.
И это не про «не повезло».
Это почти всегда про глубинные сценарии, с которыми люди входят в отношения.
Разберём, что часто стоит за такими историями:
🔵 Он унижает, обесценивает, требует идеала
🔜 внутри — сильная травма унижения
и... часто — подавленная злость на мать
🔜 но выразить её напрямую нельзя, и тогда «мишенью» становится партнёр 🎯
🔵 Он идеален для окружающих, но жесток дома
➡️ формируется расщепление: «для мира — хороший, внутри — накопленная агрессия»
🔜 важно выглядеть правильным, а не быть им
🔵 Он контролирует, запугивает, лишает свободы
➡️ глубинный страх потери контроля
➡️ потребность доминировать, чтобы не чувствовать собственную слабость
Теперь про неё:
🟣 Терпит, прощает, возвращается
➡️ нет внутренней опоры
➡️ часто — дефицит отцовской защиты в детстве
🔜 привычка «заслуживать любовь через терпение»
🟣 Сомневается в себе, верит его словам
🔜 травма самоценности
🔜 чужой голос становится громче своего
🟣 Боится уйти окончательно
🔜 страх остаться одной
➡️ внутри — ощущение, что «другого не будет»
Важно понять:
мы не случайно оказываемся в таких отношениях.
Мы находим друг друга на уровне своих травм.
Он — чтобы бессознательно «разобраться» со своей болью.
Она — чтобы наконец получить любовь, которую не дали в детстве.
Но проблема в том, что изнутри исцеление невозможно.
Нужен проводник, который видит травмы и знает, как с ними быть.
Главное понимайте - Выход есть!
Не через терпение.
Не через «ещё немного постараюсь».
А через поиск проводника- психолога и работу с ним.
И да, иногда это приводит к сохранению отношений — но уже на других условиях.
А иногда — к честному выходу из них.
И то, и другое — про здоровую жизнь, а не про выживание.
Если вы узнали себя — это не приговор.
Это точка, из которой можно решиться начать по-другому.
Я беру пары в семейное сопровождение, чтобы жизнь из кошмара перевести в понимание и комфортную среду для себя и детей.
Напишите мне "пара" в @proninat и мы выберем время для консультации.
Если муж или жена не хотят идти в работу, можно начать кому-то одному. Это тоже даст результаты. Меняется один - меняется система. | 0 |
