ዶ/ር ሶፎንያስ ኤርምያስ_Dr Sofonias Ermias

የሽንት መተላለፊያ ቧንቧ ኢንፌክሽን የሽንት መተላለፍያ ቧንቧ ኢንፌክሽኖች ምንድን ናቸዉ ? የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን በሽንት ፊኛ እና በኩላሊት ላይ የሚከሰቱ ኢንፌክሽኖች ናቸው። የፊኛ ኢንፌክሽን ከኩላሊት ኢንፌክሽን የበለጠ የተለመደ ነው። የፊኛ ኢንፌክሽን የሚከሰተው ባክቴሪያዎች ወደ ዩሬትራ ውስጥ ሲገቡና ከዚያም አልፈው ወደ ፊኛ ውስጥ ሲገቡ ነው። የኩላሊት ኢንፌክሽኑ የሚከሰተው ባክቴሪያዎቹ ወደ ኩላሊት ድረስ ሲሄዱ ነው። ሁለቱም የፊኛ እና የኩላሊት ኢንፌክሽኖች ከወንዶች ይልቅ በሴቶች የተለመዱ ናቸዉ። የፊኛ ኢንፌክሽን ምልክቶች ምንድ ናቸው? ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፥ ● ሲሸኑ ህመም ወይም የማቃጠል ስሜት ● ሽንት ቶሎ ቶሎ መምጣት ● በድንገት መሽናት ወይም መሽናት መፈለግ ● በሽንት ውስጥ ደም መኖር የኩላሊት ኢንፌክሽን ምልክቶች ምንድ ናቸው? የኩላሊት ኢንፌክሽን ምልክቶች የፊኛ ኢንፌክሽን ምልክቶችን ሊያካትቱ ይችላሉ። በተጨማሪም የኩላሊት ኢንፌክሽን እነኚህ ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ ። ● ትኩሳት ● የጀርባ ህመም ● የማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ የሽንት መተላለፊያ ቧንቧ ኢንፌክሽን መኖሩን እንዴት ማወቅ እችላለሁ? ከላይ የተጠቀሱ ምልክቶች ካሉ ዶክተርዎ ያማክሩ። ስለምልክቶችዎ በመጠየቅ እና ምርመራን በማድረግ የሽንት መተላለፊያ ቧንቧ(የፊኛ) ኢንፌክሽን መኖሩን ሊያውቁ ይችላሉ። የሽንት መተላለፊያ ቧንቧ ኢንፌክሽን እንዴት ይታከማል? አብዛኛውን ጊዜ የሽንት መተላለፊያ ቧንቧኢንፌክሽን የሚታከመው አንቲባዮቲክ መድሃኒቶችን በመውሰድ ነው። እነዚህ መድሃኒቶች ኢንፌክሽኑን የሚያስከትሉትን ጀርሞች በመግደል ይሰራሉ። የፊኛ ኢንፌክሽን ካለብዎት፤ ከ 3 እስከ 7 ቀናት ውስጥ አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ይኖርብዎታል። የኩላሊት ኢንፌክሽን ካለብዎ ምናልባት ለረዥም ጊዜ አንቲባዮቲክ መድሃኒቶችን መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል ። ምናልባትም እስከ 2 ሳምንታት ድረስ። የኩላሊት ኢንፌክሽን ካለብዎ በሆስፒታሉ ውስጥ ተኝተው ሊታከሙ ይችላሉ። የአንቲባዮቲክ መድሃኒት መውሰድ በጀመሩ በተወሰኑ ቀናት ውስጥ ምልክቶችዎን መሻሻል ይጀምራሉ። ነገር ግን የታዘዘውን ሁሉም አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችዎን ማጠናቀቅ አለብዎት። አለበለዚያ ግን ኢንፌክሽኑ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል። አስፈላጊም ከሆነ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ። ይህ መድሃኒት በሽንት ቱቦዎች ምክንያት የሚመጡትን ህመሞች ይቀንሳል። በተጨማሪም የሽንትን ቶሎ ቶሎ መምጣት ስሜት ይቀንሳል::

✍️ " ምግብ ከተመገባችሁ በኋላ ማድረግ የሌለባችሁ ድርጊቶች" 🔷 ጠቃሚ የጤና መረጃ ስለሆነ በቅንነት ሼር አድርጉ🙏 ➥ የተመጣጠነ ምግብን ከተመገቡ በኋላ በሰውነትዎ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ለምን እንደሌሉ አስበው ያውቃሉ? ጤናማ አመጋገብ ቢኖርም የድካም ስሜት እየተሰማዎት ከሆነ፣ በአመጋገብ እቅድዎ ውስጥ ሥር የሰደደ የጤና ችግር ወይም ስህተት እንዳለ ማሰብ የተለመደ ነው። ግን ከምግብ በኋላ የምታደርጓቸው ነገሮች ችግር አለባቸው። ከመተኛት ጀምሮ እስከ ሲጋራ ማጨስ ድረስ ከምግብ በኋላ ብዙ ልማዶች በጊዜ ሂደት እናዳብራቸዋለን። እኛ የማናውቀው እነዚህ ነገሮች ምንም ጉዳት የሌላቸው የሚመስሉ ድርጊቶች የምግባችንን የአመጋገብ ሚዛን ሊያበላሹ እንደሚችሉ ነው። እነዚህ ልማዶች የሰውነትዎን አመጋገብ የመሳብ ዘዴን ያደናቅፋሉ። ➥ ደህና ምግብ ከበሉ በኋላ ወዲያውኑ ከማድረግ መቆጠብ ያለብዎት ስምንት ዋና ዋና ነገሮች አሉ። 1. ፍራፍሬዎችን ከመብላት ይቆጠቡ ➥ ትኩስ ፍራፍሬዎች ከሁሉም ምግቦች በጣም ጤናማ ናቸው። ነገር ግን ከምግብ በኋላ ሲመገቡ ከተበላው ምግብ ጋር ይደባለቃሉ እና መምጠጥን ይገድባሉ። ይህ የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትል እና እንዲሁም የሚበሉትን ምግብ የአመጋገብ ዋጋ ሊለውጥ ይችላል። ከምግብ በኋላ ፍራፍሬዎችን መብላት በጣም የከፋ ነው። 2. ማጨስን ያስወግዱ ➥ ይህ በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ከሚችሉት በጣም መጥፎ ነገሮች አንዱ ነው። "ማጨስ በጤና ላይ ጎጂ ነው። ማጨስ በመደበኛ ሁኔታም ለሰውነታችን ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ እናውቃለን, ነገር ግን ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ማጨስ 10 እጥፍ የከፋ ነው። ➥ ሲጋራ ካርሲኖጅንን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም አንጀት ሲንድሮም እንዲባባስ አልፎ ተርፎም ወደ አልሰርቲቭ ኮላይትስ ሊመራ ይችላል። 3. እንቅልፍ ከመተኛት ተቆጠቡ ➥ ከምግብ በኋላ መተኛትን ከወደዱ ይህ ጎጂ ልማድ ነው። በመሠረቱ ምግብ ከተመገቡ በኋላ በምትተኙበት ጊዜ በጨጓራ የሚመረቱ የምግብ መፍጫ ጭማቂዎች ተነስተው ቃርን ያስከትላሉ። አጠቃላይ የምግብ መፍጫ ሂደቱ ይጎዳል. 4. ገላዎን መታጠብ ያስወግዱ ➥ ከምግብ በኋላ ገላዎን አይታጠቡ። ከምግብ በኋላ ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ደሞ ወደ ቆዳ በፍጥነት በመሄድ የሰውነትን የሙቀት መጠን ይቆጣጠራል ይህም የምግብ መፈጨት ብዙ ሃይል ስለሚያስፈልገው የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል። ከምግብ በኋላ ገላውን መታጠብ መጥፎ ሀሳብ ነው። 5. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዱ ➥ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የምግብ መፈጨት ሂደትን ሊረብሽ ይችላል። አልፎ ተርፎም ማስታወክ, የሆድ እብጠት እና የላላ እንቅስቃሴዎች ሊሰማዎት ይችላል። 6. ሻይ/ቡና ከመጠጣት ተቆጠቡ ➥ ብዙዎቻችን ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ቡና ወይም ሻይ እንጠጣለን ዞሮ ዞሮ ለጤናችን ጎጂ ነው። እነዚህ መጠጦች የብረት መሳብን የሚገድቡ አንዳንድ የ phenolic ውህዶች በውስጣቸው ይገኛሉ። ስለዚህ, ምግብ ከተመገቡ ከአንድ ሰአት በኋላ ብቻ መጠጣት አለባቸው። 7. ቀበቶዎን ከማጥበቅ ይቆጠቡ ➥ ምግብ ከተመገብን በኋላ በሆድ አካባቢ ግፊት ሲያደርጉ ወይም ሲቀንሱ የምግብ መፈጨት እና የጨጓራ ​​ሂደትን ስለሚረብሽ ለተለያዩ የጤና ችግሮች ይዳርጋል። ስለዚህ, ከምግብ በኋላ ቀበቶዎን ከማጥበቅ ይቆጠቡ። 8. ውሃ ከመጠጣት ተቆጠቡ ➥ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ውሃ ሲጠጡ በሆድ ውስጥ የኢንዛይሞችን እና ጭማቂዎችን ፈሳሽ ይቀንሳል። አሲድነት እና እብጠት ሊያስከትል ይችላል, ይህም የምግብ መፈጨትን አስቸጋሪ ያደርገዋል። ውሀ መጠጣት ከፈለጉ ከምግብ በፊት ቢያንስ ከግማሽ ሰዓት በፊት ውሃ ይጠጡ። ከምግብ በኋላ ለመጠጣት ለአንድ ሰዓት ያህል መጠበቅ አለቦት።

ምግብ ከበላን ቡሀላ ማድረግ የሌለብን መሠረታዊ ድርጊቶች!

10, በማስተርቤሽን ምክንያት የወንድ ቴስቶስትሮን መጠን ይቀንሳል? ➥ አይደለም ማስተርቤሽን ቴስቶስትሮን በማሰራጨት ላይ መጠነኛ ውጤት አለው። ከልክ በላይ ማስተርቤሽን በእርግጠኝነት የቴስቶስትሮን ደረጃን ዝቅ ያደርገዋል። 11, ማስተርቤሽን ለወንዶች ምን ጥቅሞች አሉት? ➥ ማስተርቤሽን ጤናማ የወሲብ ሕይወት አካል ነው እና ብዙ የጤና ጥቅሞችም አሉት። 📌📌 ለወንዶች ማስተርቤሽን የፕሮስቴት ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል። በ urogenital tract ውስጥ መርዞች በተፈጥሮ ይገነባሉ። በሳምንት ከአምስት ጊዜ በላይ የወንድ የዘር ፈሳሽ የሚያወጡ ወንዶች እነዚህን መርዛማ ንጥረ ነገሮች መጠን ይቀንሳሉ። ይህ የፕሮስቴት ካንሰርን አደጋ በእጅጉ ይቀንሳል። 📌📌 ወንዶች በሚያፈስሱበት ጊዜ ትንሽ ኮርቲሶል ይለቀቃል ፣ ይህም የጭንቀት ሆርሞን ነው። ይህ በሽታ የመከላከል አቅማቸውን ያጠናክራል። ማስተርቤሽን ሥርዓቱን በኢንዶርፊን በማጥለቅለቅ ውጥረትን ይከላከላል። ኢንዶርፊን በሰውነት ውስጥ አዎንታዊ ስሜትን ያስነሳል እና ወደ ጤናማ እንቅልፍ ሊያመራ ይችላል። 📌📌 ማስተርቤሽን የብልት መቆራረጥን እና አለመቻቻልን ይከላከላል። 📌📌 ማስተርቤሽን ስሜትዎን የሚያነሳ ፣ እርካታዎን ከፍ የሚያደርግ እና በአንጎልዎ ውስጥ የሚያነቃቃ እንደ ዶፓሚን እና ኦክሲቶሲን ያሉ ጥሩ-ጥሩ የነርቭ ኬሚካሎችን ይለቀቃል። 📌📌 እራስዎን በአካል ስለሚያውቁ ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሊያሳድግ ይችላል። 12, ከመጠን በላይ ማስተርቤሽን ለወንዶች ጤና ጎጂ ነውን? ➥ ማንኛውም ነገር ከመጠን በላይ ሲሆን ጎጂ ሊሆን ይችላል። ከልክ በላይ ማስተርቤሽን ማድረግ፦ 📌📌 ድካም 📌📌 ቀደም ብሎ መፍሰስ 📌📌 ከባልደረባዎ ጋር ወሲባዊ እንቅስቃሴዎችን መከልከል 📌📌 በወንድ ብልት ላይ ጉዳት 📌📌 የእይታ ለውጦች 📌📌 የታችኛው ጀርባ ህመም 📌📌 የወንድ የዘር ህመም 📌📌 የፀጉር መርገፍ ያስከትላል። 13, እኔ ከልክ በላይ ማስተርቤሽን እያደረኩ መሆኔን እንዴት አውቃለሁ? ➥ ከልክ በላይ ማስተርቤሽን እያደረጉ እንደሆነ ለማወቅ ፦ 📌📌 ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላል። 📌📌 በኃይል በመቧጨር በየጊዜው እራስዎን ይጎዳሉ። 📌📌 እራስዎን ለማስደሰት በጣም የተጠመዱ ስለሆኑ ለጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ ጊዜ የለዎትም። 📌📌 ሁል ጊዜ ምኞት ይሰማዎታል 📌📌 በጾታ ብልትዎ ውስጥ ህመም ይሰማዎታል። 14, ከመጠን በላይ ማስተርቤሽንን ማከም ምንድነው? ➥ ወዲያውኑ አጠቃላይ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፣ እሱም በተራው ወደ ሳይካትሪስት ወይም አማካሪ ይልኮታል። ጉልበትዎን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቆጣጠር እና ለማዛወር ይረዳዎታል እናም ቀስ በቀስ ከማስተርቤሽን ያርቁዎታል። አንዳንድ ጊዜ በሕመም ምልክቶችዎ እና በአጠቃላይ የጤና ሁኔታዎ ላይ በመመስረት መድሃኒት ሊጠቁም ይችላል። @DrSofonias @DrSofonias

✍️ " ስለ ሴጋ የተጠየቁ የሚጠቅማችሁ ጥያቄዎች እና መልሶቻቸው/Questions on Masturbation and their answers! 🔷 "ጠቃሚ መረጃ ነው በቅንነት ሼር አድርጉ ለሌላው አስተምሩ" ➥ ስለ ማስተርቤሽን ወይም ሴጋ ምንነት በአሁን ሰዓት የማያቅ ሰው የለም ብዬ አምናለሁ። ሴጋ መደበኛ የሆነ የወሲብ እንቅስቃሴ ነው! ሴጋ ማለት ያለ ፍቅር አጋር እጆችን እና አንዳንድ መጫዎቻወችን በመጠቀም በወሲባዊ እንቅስቃሴ እራስን የማስደሰት ወይም የማርካት ጥበብ ነው። ታዲያ በአለም ላይ 95% የሚሆኑ ወንዶች Masturbate ሲያደርጉ ከ 70% በላይ የሚሆኑ ሴቶችም masturbate ያደርጋሉ። ➥ ማስተርቤሽን አደገኛ እና ልትቆጣጠሩት የማትችሉ ከፍተኛ ሱስ ነው። በርካታ ሰዎች ሴጋ መጥፎ እነደሆነ ያወራሉ ነገር ግን ጎን ለጎን ጠቀሜታም ጉዳትም አለው። የሴጋ ጉዳት በሱሱ በከፍተኛ ሁኔታ በምትጠመዱበት ወቅት እና ከዛ ሱስ መውጣት ሲያቅታችሁ ነው። ➥ በርካታ ሰዎች ቀን በቀን ማስተርቤት ያደርጋሉ፣አንዳንዶች አልፈውም በቀን 2 እና ሶስት ጊዜ ያደርጋሉ፣ አንዳንዶች ደግሞ የፍቅር አጋር እያላቸውም ማስተርቤት ያደርጋሉ ስለዚህ ሱሱ ከባድ ነው በቀላሉ የምትወጡት አደለም ጊዜ ይፈልጋል። ➥ አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት አላቸው ወይም በሃይማኖታዊ ወይም በግል ምክንያቶች ከማስተርቤሽን ለመራቅ እንደሚፈልጉ ሊወስኑ ይችላሉ። ለእርስዎ ምርጥ እንደሆነ የሚሰማዎትን ማንኛውንም አማራጭ መከተል ተመራጭነት አለው። ➥ በማስተርቤሽን ደረጃ ሀለት አይነት አመለካከት አለ ሳይንሳዊ እና ሀይማኖታዊ። ዶ/ር እንመሆኔ መጠን የምናየው ሳይንሳዊ እሳቤዎችን ነው። ➥ ስለ ማስተርቤሽን በርካታ ጥያቄዎች በመጠየቄ ምክንያት ጥያቄውን አንድ በአንድ እንመልሳለን። 1, ማስተርቤሽን የተለመደ ባህሪ ነው? ➥ ማስተርቤሽን ለሰው ልጆች ሙሉ በሙሉ የተለመደ ሂደት እና ጤናማ የወሲብ ባህሪ ነው። ከቅርብ ጓደኞቻችሁ ጋር እንኳን የማትወያዩበት በጣም የግል ወሲባዊ ባህሪ ስለሆነ ምናልባት መጥፎ ስም ሊኖረው ይችላል። ነገር ግን መጥፎ አደለም ጉዳት የሚኖረው ከመጠን በላይ ማስተርቤሽን በምታደርጉበት ማለትም ቀን በቀን፣በቀን ሁለት እና ሶስቴ እንዲሁም ከፍቅር አጋራችሁ ጋር በሚያቆራርጣችሁ ወቅት ነው። ታድያ የዚን ያክል በሱሱ መጠመድ የለባችሁም ለመላቀቅ ከባድ ነውና። 2, ማስተርቤሽን ጎጂ ነውን? ወይስ አይደለም? ➥ ከጤና ሳይንስ አንፃር ማስተርቤሽን ለእርስዎ ምንም ጉዳት የለውም። አንዳንድ ሰዎች ማስተርቤሽን ለሥነ ምግባር ምክንያቶች መጥፎ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ሆኖም ፣ ያ የግል ምርጫ ነው። 3, አንድ ወንድ በየቀኑ ማስተርቤሽን ማድረጉ ጤናማ ነውን? ➥ ለዚህ ጥያቄ ትክክለኛ መልስ የለም። ለአንዳንድ ወንዶች በየቀኑ ማስተርቤሽን የተለመደ ሊሆን ይችላል ፣ ለሌሎች ደግሞ ከመጠን በላይ ሊሆን ይችላል። ማስተርቤሽን በአጠቃላይ የኃይል ደረጃዎችዎን እስካልጎዳ ድረስ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ እና በእንቅስቃሴዎችዎ ላይ እስካልተጋፋ ድረስ መደበኛ ነው። ምንም እንኳን ጥቂት የወሲብ ባለሙያዎች በየቀኑ ማስተርቤሽን ከመጠን በላይ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል። ➥ በየቀኑ ማስተርቤሽን ወደ ድክመት ፣ ቀደምት የወንድ የዘር ፈሳሽ መፍሰስ እና ከባልደረባዎ ጋር የወሲብ እንቅስቃሴዎችን ሊከለክል ይችላል። በሌላ በኩል የጭንቀት ደረጃን ይጨምራል እናም ለአእምሮ ጤና ጉዳት ሊጨምር ይችላል ፣ ብስጭት እና በአጠቃላይ ደስታ ማጣትን ያስከትላል። ➥ መጠነኛ ከሆነ ግን ማስተርቤሽን ጭንቀትን ያስታግሳል እናም ስሜትዎን ለማረጋጋት ይረዳል ፣ ደስተኛ እና ጤናማ ያደርግልዎታል። 4, ለአንድ ሰው ማስተርቤሽን ለአንድ ወንድ ስንት ጊዜ ያህል ቢያደርግ ጥሩ ነው? ➥ ለዚህ​​ ጥያቄ ትክክለኛ መልስ የለም ምክንያቱም በሳምንቱ ድግግሞሽ በአጠቃላይ የጤና ሁኔታው ​​ላይ በመመርኮዝ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ፣ ​​ወይም በሳምንት አምስት ጊዜ ፣ ​​ወይም በሳምንት አንድ ጊዜ እንኳ ማስተርቤሽን የሚያራምዱ ወንዶች አሉ። የወሲብ ፍላጎት ተፈጥሯዊ ነው ፣ ሆኖም ከማንኛውም ነገር ከመጠን በላይ ሲሆን ጎጂ ነው። ስለዚህ የማስተርቤሽን ድግግሞሽን ከመጨመር ይልቅ ኃይልዎን እንደ ስፖርት ወይም ሌላ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላሉ ነገሮች ማዛወር ተመራጭነት አለው። ይህ ሚዛናዊ ፣ ጤናማ እና ደስተኛ ሕይወት መኖርዎን ያረጋግጣል። 5, ማስተርቤሽን ለወንዶች በፍቅረኛዬ ቦታ የግብረ ስጋ ግንኙነትን መተካት ይችላል? ➥ ማስተርቤሽን የራሱ ቦታ አለው እንዲሁም ከባልደረባ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ይፈጽማል። በእውነቱ ፣ ማስተርቤሽን ከወሲባዊ አጋር ጋር ያለውን ተሞክሮ ሊያሻሽል ይችላል ፣ ምክንያቱም የራስዎን ሰውነት በደንብ እንዲረዱት ስለሚረዳ። ሆኖም ማስተርቤሽን ከባልደረባዎ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ማደናቀፍ ከጀመረ የችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። በማስተርቤሽን ምክንያት ፣ ከባልደረባዎ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ካጡ ፣ ከባልደረባዎ ጋር የመቀራረብ ልምድን ያጣሉ። ➥ ማስተርቤሽን ወሲብን ሊተካ የሚችልበት ትክክለኛ ጊዜዎች አሉ። ለምሳሌ ፦ የባልደረባዎ የወሲብ ፍላጎት ከእርስዎ ያነሰ ከሆነ ማስተርቤሽን አማራጭ ነው፣ የወሲብ ባልደረባዎ ከታመመ እንዲሁም ጓደኛዎ እርጉዝ ከሆነች ሌላ ሰው ጋር ሄዶ ወሲብ ከመፈፀም ይልቅ ማስተርቤሽን ተመራጭነት አለው። 6, ማስተርቤሽን ያለጊዜው እርጅናን ሊያስከትል ይችላል? ➥ ከመጠን በላይ ማስተርቤሽን የወሲብ መፍሰስ በሚያስችሉ ነርቮች ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ይህ በእንቅልፍ ወቅት ያለጊዜው መፍሰስ ወይም አልፎ ተርፎም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል። 7, ማስተርቤሽን በወንድ ዘርዎ(ስፐርም) ብዛት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል? ➥ የወንዶች ዘር በተከታታይ በሰው አካል ውስጥ ስለሚፈጠር ማስተርቤሽን እርስዎ በሚያመርቷቸው የወንድ ዘር ብዛት ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም። ሆኖም ግን ፣ ከአንድ ፈሳሽ በኋላ እንደገና ለማፍሰስ ጊዜ ይወስዳል። ይህ በጣም የተለመደ ነው እና በምንም መንገድ የወንዱ የዘር ብዛትዎ እየተሟጠጠ አይደለም። 8, ማስተርቤሽን ለወንዶች ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም? ➥ ማስተርቤሽን በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ እና በከባድ ሁኔታ ከተሰራ ከዚያ ጎጂ ሊሆን ይችላል። በበሽታ የተያዘ ሰው የጾታ ብልትን ሲነኩ እና ከዚያ የእርስዎን ሲነኩ በጾታ ግንኙነት በሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) ሊሰቃዩ ይችላሉ። በበሽታው ከተያዘ ሰው ጋር የወሲብ መጫወቻዎችዎን ካጋሩ STIs ሊከሰቱ ይችላሉ። ፊት ለፊት ወደታች ቦታ ውስጥ እራስን ካሻሻሉ በወንድ ብልቱ ላይ የበለጠ ጫና ያሳድራሉ ፣ እናም ሊጎዱት ይችላሉ። ይህንን ለማስቀረት ቆመው ፣ ተቀምጠው ወይም በጀርባ ተኝተው እያለ ማስተርቤሽን ማድረግ ይችላሉ። የወንድ የዘር ፍሰትን ለመከላከል ብልትን ከመጨፍለቅ መቆጠብ አለብዎት። ሌላ ፣ ይህ በወንድ ብልት ውስጥ ያሉትን ነርቮች እና የደም ሥሮች ሊጎዳ ይችላል ፣ እንዲሁም የወንድ የዘር ፈሳሽ ወደ ሽንት ፊኛ ያስገድዳል። 9, ማስተርቤሽን ቀጭን ሊያደርግልዎት ይችላል? ➥ ማስተርቤሽን ቀጭን አያደርግም። ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ ማስተርቤሽን ትንሽ ክብደትን ሊያሳጣዎት ይችላል ፣ እንደ ቴክኒካዊ ወይም እርስዎ እንደሚያደርጉት ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።

ስለነርቭ ህመም የጉዳት ምልክቶች ጠቃሚ መረጃ 1) መደንዘዝ ስሜታዊ ነርቮች(sensory nerves) መጎዳታቸውን የምናውቅበት የመጀመርያው ምልክት የመደንዘዝ እና የመውረር ስሜት በእጅ፣ በጣት፣ በእግር፣ እና በእግር ጣቶች ላይ ሲፈጠር ነው። ስሜታዊ ነርቮች ስራቸው የስሜት መልእክት መላክ ሲሆን ጉዳት ሲያጋጥማቸው ቆይቶ ወደ መደንዘዝ የሚቀየር የመውረር ስሜት ይሰማናል። በግዜው ተገቢ ህክምና ካላገኘ ይህ ስሜት ወደ ሌሎች የሰውነት አካሎች ሊዛመት ይችላል። ህመሙ ከግዜ ጋር እየጨመረ የቀንተቀን ኑሮአችንን ያስተጓጉላል። እጅ እና እግር ላይ ለሚፈጠር የመደንዘዝ ስሜት ሌሎች መንስኤዎች እግር እና እጅ ላይ የተፈጠረ ከፍተኛ ጫና፣ ለብርድ መጋለጥ፣ እንቅስቃሴየሌለበት የአኗኗር ዘይቤ እና የቫይታሚን ቢ12 እና ማግኒዚየም እጥረት ናቸው። 2) ህመም ሌላ የነርቭ ህመም ምልክት የሚሰነጥቅ ወይም የሚያቃጥል የህመም ስሜት ነው። የዚህ አይነት ስሜት እጅ እና እግር ላይ የሚፈጠር ሲሆን ከሌላ የህመም ስሜት ይለያል። ህመሙ የሚፈጠረው ስሜታዊ ነርቮች ላይ በተፈጠረ ጉዳት ነው። ስሜት በአግባቡ ከአእምሮ ወደ ቆዳ መተላለፍ ካልቻለ የተጎዳው ቦታ ላይ ከፍተኛ ህመም ሊሰማን ይችላል። የህመሙ ቦታ በተጎዳው ክልል ዙሪያ ብቻ ወይንም ሰፊ የሰውነት ክልል ላይ ሊፈጠር ይችላል። ህመሙ ብዙ ግዜ በምሽት ይባባሳል። ከነርቭ ጉዳት ውጪ የስኳር በሽታ፣ የቫይታሚን ቢ12 እጥረት ወይም የጀርባ አጥነት ሰረሰር ላይ የተፈጠረ ጉዳት ለከባድ የህመም ያጋልጠናል። 3) የጡንቻ ድካም ጡንቻ እንዲቀሳቀስ የሚያደርገውን መልእክት የሚያስተላልፉ ነርቮች ላይ የደረሰ ጉዳት የጡንቻ ድካም ይፈጥራል። አልፎም ጡንቻን የመቆጣጠር ችሎታ ሊያሳጣ ይችላል። ለጡንቻችን የሚላከው መልእክት በአግባቡ ካልተላለፈ መራመድ እንቸገራለን። በእጃችን እቃዎች ለማንሳት እና ጭብጥ አድርጎ መያዝ ይከብደናል። በነርቭ ጉዳት ምክንያት ጡንቻ ጥቅም ላይ የሚውልበት ግዜ ሲቀንስ እራሱ እየደከመ ይመጣል። ጡንቻ መዳከም ከነርቭ ጉዳት ውጪ እንደ ፓርኪንሰን በሽታ፣ የዲስክ መንሸራተት፣ ስትሮክ የመሳሰሉ ህመሞች መንስኤው ይሆናሉ። 4) የጡንቻ መሸማቀቅ የእንቅስቅሴ ነርቮች ላይ የደረሰ ጉዳት የጡንቻ መሸማቀቅ እና መሳሳብ ሊያመጣ ይችላል። የጡንቻ መሸማቀቅ እና መሳሳብ በራሱ የተጎዱት ነርቮች ላይ በሚፈጥረው እንቅስቃሴ ጉዳቱን ሊያባብስ ይችላል። የጡንቻ መሸማቀቅ የሚፈጠረው የእንቅስቃሴ ነርቮች በብዛት ሲሰሩ ነው። የመሸማቀቅ ስሜት ክብደቱ ቀላል፣ መሃከለኛም ወይንም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። 5) የላብ ችግር የሰውነት አካልን የሚረዱ ነርቮች ሲጎዱ አውቶኖሚክ ኒውሮፓቲ የሚባል ህመም ሊያስከትል ይችላል። አውቶኖሚክ ነርቮች ሲጎዱ የላብ ችግር ሊፈጥር ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ላይ ከፍተኛ ላብ ሲፈጠር ሌሎች ላይ ደግሞ የላብ መቀነስ ይታያል። ላብ በአግባቡ ካልመነጨ ሰውነታችን ሙቀቱን በአግባቡ መቆጣጠር አይችልም። በከፍተኛ አካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ችግሩ ይገዝፋል። 6) ሽንት ቤት መመላለስ የሽንት ፊኛ ሽንትን በደንብ እንዲይዝ ብዙ ነርቮች አብረው መስራት አለባቸው። የነርቭ ጉዳት ሲፈጠር የሽንት ፊኛ ሽንትን ቶሎ ቶሎ ለማስወገድ ይሞክራል። የነርቭ ጉዳት የሽንት ፊኛ ጡንቻዎች የሚያደርጉትን መኮማተር እና መላላት በተገቢው መልኩ እንዳያደርጉ ያስተጓጉላል። የሽንት ፊኛ ችግር ሌላ መንስኤ ሊኖረው ይችላል። ልጅ በወለዱ እናቶች እና የስኳር በሽታ ታካሚዎች ላይ የሚፈጠር ችግር ነው። 7) ከባድ ራስምታት ኤሌክትሪክ ንዝረት የሚመስል አጭር ግዜ የሚቆይ ከባድ ራስምታት የነርቭ ጉዳት ምልክት ሊሆን ይችላል። ህመሙ የኦክሲፒታል ኒውራልጂያ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ኦክሲፒታል ኒውራልጂያ አንገት ላይ ያለ የነርቭ መቆንጠጥ በሽታ ነው። ህመሙ የላይኛው አንገት ክፍል ወይም ጭንቅላት ጀርባ ላይ ይፈጠራል። 8.ሰውነት ሚዛን መጠበቅ መቸገር የሰውነት ሚዛን መጠበቅ መቸገር ወይም መንገዳገድ ሌላ የነርቭ ጉዳት ምልክት ነው። ወድቀው ሊጎዱ ስለሚችሉ ይህን ምልክት ችላ ማለት የለብዎትም። የነርቭ ጉዳት አእምሮ የሰውነትን እንቅስቃሴ በአግባቡ እንዳይቆጣጠር ያደርጋል። ይህ ሁኔታ ወድቀው እንዲጎዱ ሊያደርግ ይችላል። የሰውነት ሚዛን መጠበቅ መቸገር የፓርኪንሰን ህመም ምልክት ሊሆን ይችላል።

አንዲት ሴት ያለምንም ችግር ምን ያህል ጊዜ በኦፕራሲዮን ልትወልድ ትችላለች? በተደጋጋሚ የሚሰራዉ /የሚደረገዉ ኦፕራሲዮን ከበፊቱ ይልቅ የሚኖረዉ ጉዳት ከፍ እያለ ይመጣል ፡፡ ምንም እንኳ ጥናቶች አንዲት እናት ያለምንም ችግር ምን ያህል ጊዜ በኦፕራሲዮን መዉለድ እንደምትችል በዉል ባያረጋግጡም/ባያስቀምጡም ከሶስትኛ ጊዜ በኃላ የሚደረግ ኦፕራሲዮን የሚያደርሰዉ/የሚያመጣዉ ጉዳት እየከፋ እንደሚመጣ በትትክል ተዘግቧ፡፡ በተደጋጋሚ ኦፕራሲዮን የሚደረጉ እናቶች ለሚከተሉት ነገሮች ሊጋለጡ ይችላሉ፡- • ጠባሳ በማህፀናቸዉና አከባቢዉ ላይ ባሉ አካላት ላይ መከሰት፡- ምንም እንኳ ደረጃቸዉ ቢለያይም በማህፀንና በአካባቢዉ ባሉ አካላት ላይ መጣበቅ ሊፈጠር ይችላል፡፡ • የአንጀትና የሽንት ፊኛ ላይ ከኦፕራሲዮን ጋር የተያያዘ አደጋዎች መድረስ፡- የሽንት ፊኛ ላይ አደጋ በመጀመሪያዉ ኦፕራሲዮን ወቅት የመድረስ አጋጣሚዉ ቢኖርም የተለመደ ግን አይደለም፡፡ ነገር ግን ይህ አደጋ በሚቀጥሉት ኦፕራሲዮኖች ላይ በፊት በተደረገዉ ኦፕራሲዮን ምክንያት ከማህፀንና ከሌሎች አካላት ጋር ሲድን ስለሚጣበቅ ለአደጋ የመጋለጡ እድል እየጨመረ ይመጣል፡፡ ይህ አንጀትም በበፊቱ ኦፕራሲዮን ምክንያት ከማህፀን ጋር ስለሚጣበቅ አደጋ እንዲከሰት ያደርጋል • መጠኑ ከፍ ያለ የብልት መድማት መከሰት፡- ከማንኛዉም ኦፕራሲዮን በኃላ የመድማት እድሉ ከፍ ያለ ነዉ፡፡ ነገር ግን የሚደረገዉ የኦፕራሲዮን ቁጥር እየጨመረ በመጣ ሰዓት ብዙ የመድማቱ እድል እየጨመረ ይመጣል፡፡ የሚደረጉት ኦፕራሲየኖች ቁጥር እየጨመረ ሲመጣ የእናትየዋን ህይወት ለመታደግና መድማቱን ለመቆጣጠር ማህፀን ሙሉ በሙሉ እንዲወጣ የማድረጉ እድልም እየጨመረ ይመጣል፡፡ • ከእንግዴ ልጅ ጋር በተያያዘ የሚመጣ ችግር፡- የሚሰራልዎ የኦፕረሰሲዮን ቁጥር በጨመረ በመጣ ቁጥር ከእንግዴ ልጅ ጋር ተያይዞ ሊደርስ የሚችለዉ ችግር እየጨመረ ይመጣል፡፡ ይህም የእንግዴ ልጁ ወደ ማህፀንዎ ግድግዳ ከመጠን ባለፈ ሁኔታ መጣበቅ(ፕላሴንታ አክሬታ) አሊያም በትክክለኛዉ ቦታ ያለመቀመጥ(ለምሳሌ የማህፀን አንገትን መሸፈን–ፕላሴንታ ፕሬቪያ) ሊሆን ይችላል፡፡ ሁለቱም ማለትም በማህፀንም(አምጦ መዉለድም) ይሁን በኦፕራሲዮን መዉለድ የየራሳቸዉ ጉዳትና ጥቅም አላቸዉ፡፡ ከኦፕራሲዮን በኃላ በሚቀጥሉት ጊዜ በየትኛዉ መንገድ መዉለድ እንዳለብዎ መወሰን የተወሳሰበ ነዉ፡፡ ስለሆነም ከህክምና ባለሙያዎ ጋር ስለቀጣይ የመዉለጃዉ መንገድና ቀጣይ ቢያረግዙ ሊኖሩ ስለሚችለዉ ችግር እንዲወያዩ ይመከራሉ፡፡

#ቫሪኮስ_ቬይን ቫሪኮስ ቬይን የተጣጠፉና ያባበጡ የደም መልስ/veins ሲሆኑ በየትኛዉም የደም መልሶች ላይ ሊከሰት የሚችል ነዉ፡፡ ቫሪኮስ ቬይን አብዛኛዉን ጊዜ የሚከሰተዉ ግን እግር ላይ ባሉ የደም መልሶች ላይ ነዉ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በሚቆሙበት ወይም ቀጥ ብለዉ በሚሄዱበት ወቅት በታችኛዉ የሰዉነት ክፍል ላይ ባሉ የደም መልሶች ላይ ከፍተኛ ጫና/ግፊት ስለሚፈጠር ነዉ፡፡ #የህመሙ_ምልክቶች አብዛኛዉን ጊዜ ቫሪኮስ ቬይን ብዙም የህመም ምልክት የለዉም፡፡ የህመም ምልክት ካለ ግን የሚከተለዉን ሊያሳይ ይችላል፡፡ • ሰማያዊ ወይም ጠቆር ያሉ የደም መልሶች • በእግርዎ ላይ እንደ ገመድ የተወጣጠሩና የተጠማዘዙ የደም መልሶች መታየት • በእግርዎ ላይ የህመም ወይም የመክበድ ስሜት መፈጠር • የማቃጠል፣ የመምታት፣ የጡንቻ ላይ ህመምና የእግር ላይ እብጠት መከሰት • ለረጅም ጊዜ ሲቀመጡ ወይም ሲቆሙ የህመም መባባስ መከሰት • የማሳከክ ስሜት በደም በልሱ ዙሪያ መከሰት • በቁርጭምጭምትዎ አካባቢ ቁስለት መፈጠር የመሳሰሉት ናቸዉ፡፡ የህክምና ባለሙያዎን ማማከር የሚገባዎ መቼ ነዉ? የህመሙን ስሜት ለመቀነስና እንዳይባባስ ለማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ እግርዎን ከፍ አድርገዉ መቀመጥ/መተኛት እስቶኪንግ ማድረግ ይመከራል፡፡ ይኸንን አድርገዉ የህመምዎ ስሜት ካልቀነሰ ወይም ሌሎች ነገሮች ካሳሰብዎ የጤና ባለሙያዎን ማየት ያስፈልጋል፡፡ #ለቫሪኮስ_ቬይን _ሚያጋልጡ_ነገሮች • እድሜ፡- እድሜዎ እየጨመረ ሲመጣ በቫሪኮስ የመያዝ እድልዎ ይጨምራል፡፡ • ፆታ፡- ቫሪኮስ ቬይን ከወንዶች ይልቅ ሴቶች ላይ በብዛት ይታያል፡፡ • በቤተሰብ ዉስጥ መሰል ችግር ካለ፡- በቤተሰብዎ ዉስጥ መሰል ችግር ካል በቫሪኮስ ቬይን የማያዝ እድልዎ ይጨምራል፡፡ • ዉፍረት፡- ከመጠን ያለፈ ክብደት በደም መልስ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ለቫሪኮስ ያጋልጥዎታል፡፡ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ/መቆም፡- በአንድ ቦታ ለረጅም ጊዜ መቆየት የደም ዝዉዉሩን ስለሚከለክል ለችግሩ መከሰት መንስኤ ይሆናል፡፡ #ሊደረጉ_የሚችሉ_ህክምናዎች • ለራስዎ የሚያደርጉት እንክብካቤ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ክብደት መቀነስ፣ በጣም ጥብቅ ያሉ አልባሳትን ያለማድረግ/ያለመልበስ፣ ሲቀመጡም ይሁን ሲተኙ እግርዎን ከፍ ማድረግ፣ ለረጅም ጊዜ መቀመጥን/መቆምን ማስወገድ የቫሪኮስን ህመም ከመቀነሱም በላይ እንዳይባባስ ያደርጋል፡፡ • ኮምፕረሽን እስቶኪንግ መጠቀም፡- ወደሌላ ህክምና ከመሄድዎ በፊት እስቶኪንግ በማጥለቅ መሞከር፡፡ ይህ በየቀኑ የሚደረግ ሲሆንየእግርዎን ጡንቻዎች ስለሚጨምቁ የደም ዝዉዉሩ ጥሩ እንዲሆን ያደርጋሉ፡፡ ኮምፕሬሽን ስቶኪንግ ሲገዙ በትክክል እንደሚሆንዎ ማረጋገጥ ያስፈልጋል፡፡ • ከበድ ላሉ ቫሪኮስ ቬይን የሚደረጉ ህክምናዎች፡- ከላይ ባሉት ዘዴዎች ችግሩ ካልተቃለለ ወይም እየተባባሰ ከመጣ እንደ ስክሌሮቴራፒ፣ ሌዘር ሰርጀሪ፣ ቬይን ስትሪፕይንግ፣ አምቡላቶሪ ፍሌቤክቶሚ የሚባሉ ፕሮሲጀሮች ስላሉ የህክምና ባለሙያዎን ማማከር ያስፈልጋል፡፡ #ቫሪኮስን_እንዴት_ልንከላከለዉ_እንችላልን? ቫሪኮስ ቬይንን ሙሉ በሙሉ እንዳይከሰት የሚያደርግ መንገድ ባይኖርም የደም ዝዉዉሩን በማሻሻልና የእግር ጡንቻዎችን በመወጠር ቫሪኮስ እንዳይከሰት ለማድረግና ተከስቶም ከሆነ ተጨማሪ እንዳይመጣ ለመከላከል ይረዳል፡፡ በተጨማሪም የቫሪኮስ ቬይንን ህመም ለመቀነስ የሚረዱት መንገዶች/ዘዴዎች ህመሙ እንዳይከሰት ለመከላከል የሚረዱ ሲሆን እነርሱም • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ • ክብደትዎን መከታተል • የፋይበር/ቃጫ ይዘታቸዉ ከፍ ያሉ ምግቦችንና የጨዉ ይዘታቸዉ መጠነኛ የሆኑ ምግቦችን ማዘዉተር • ተረከዛቸዉ ከፍተኛ የሆኑ ጫማዎችን ያለማዘዉተር • ሲቀመጡ/ሲተኙ እግርዎን ከፍ ማድረግ • ብዙ ሰዓት የሚቆሙ/የሚቀመጡ ከሆነ ቶሎ ቶሎ አቋምዎን/አቅጣጫዎን መቀያየር ናቸዉ፡፡

በባዶ ሆድ ውሃ የመጠጣት የጤና ጥቅሞች ውሀ ህይወት ነው! 1. በባዶ ሆድ ውሃ መጠጣት አንጀትን በማጽዳት ለሰውነታችን ጠቃሚ የሆኑ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን በቀላሉ እንዲመጥ ይረዳናል፡፡ 2. አዲስ የደም እና የጡንቻ ሴሎች እንዲመረቱ ያደርጋል። 3. ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው፡፡ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል፡፡ 4. ሲያዩት የሚያምርና ጤናማ የሆነ ቆዳ እንዲኖረን ያደርጋል፡፡ ውሃ በደም ውስጥ የሚገኙ መርዛማ ነገሮችን ጠራርጎ በማስወጣት ቆዳችን ንጹህ፣ ለስላሳና አንጸባራቂ እንዲሆን ያደርገዋል፡፡ 5. የሊምፍ ሥርዓታችን (Lymph System) የተመጣጠነ እንዲሆን ያደርጋል፡፡ እነዚህ ዕጢዎች የዕለት ከዕለት ተግባራችንን በትክክል እንድንወጣ፣ የሰውነታችን ፈሳሽ የተመጣጠነ እንዲሆን እና ኢንፌክሽንን እንድንዋጋ ይረዱናል፡፡ ውሃን በመጠቀም የሚደረግ ህክምና በአሁኑ ጊዜ ከወደ ጃፓን የመጣ አዲስ ልምድ አለ ። ጃፓኖች በሚመገቡበት ጊዜ ትኩስ ሻይ ይጠጣሉ ይህም ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የሌለው ህክምና ሲሆን ይህ ህክምና ከጠዋት ጀምሮ ቀኑን ሙሉ በተወሰነ የጊዜ ልዩነት ውሃ መጠጣትን ያካትታል፡፡ ይህም ህክምና በሚጀምሩበት ሰሞን በተደጋጋሚ ሽንት መሽናት የሚያጋጥም ሲሆን በጃፓን የህክምና ማህበር ከብዙ በሽታዎች የመፈወስ አቅሙ 100% መሆኑ ተረጋግጧል፡፡ ከነዚህም በሽታዎች መካከል የራስ ህመም፣ አጠቃላይ የሰውነት ህመም፣ የልብ ህመም፣ አርትራይተስ፣ ለፈጣን የልብ ምት፣ ለሚጥል በሽታ፣ ለአስም፣ ቲቢ፣ መንጋጋ ቆልፍ፣ ለኩላሊትና ሽንት በሽታ፣ ማስመለስ፣ ጨጓራ፣ ተቅማጥ፣ ለሆድ ድርቀት፣ ለሁሉም የአይን በሽታ፣ ለካንሰርና የወር አበባ ችግር፣ ለጆሮ አፍንጫና ጉሮሮ ህመሞች ፈውስ መሆኑን አረጋግጠዋል፡፡ ቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት ምግብ በምንመገብበት ጊዜ ቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት የራሱ የሆነ የጐንዮሽ ጉዳቶች አሉት፡፡ በተመገቡት ምግብ ውስጥ የሚገኝው ዘይት እንዲወፍር ያደርገዋል፤ ይህ ማለት የምግብ ስልቀጣ ሥርዓትን ከማዘግየቱ በተጨማሪ ምግብን ከሚፈጨው አሲድ ጋር ግጭት ይፈጥራል፤ አንጀታችን ምግብን በፍጥነት ይመጣቸዋል፣ ወደ ስብ(ፋት) ይቀይራቸዋል ስለዚህ ከምግብ በኋላ ያልቀዘቀዘ ወይም ትንሽ ለብ ያለ ውሃ ወይም ሾርባ ይጠቀሙ፡፡ ህክምናው እንዴት ይተገበራል (የህክምናው ዘዴ) 1. ጠዋት ጥርስዎን ከመፋቅዎ በፊት 160 ሚ.ሊ. በሚይዝ ብርጭቆ አራት(4) ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ፡፡ 2. ጥርስዎን ይቦርሹ ወይም ያጽዱ ነገር ግን ለ 45 ደቂቃ ምንም ዓይነት ምግብ ወይም ውሃ እንዳይወስዱ፡፡ 3. ከ 45 ደቂቃ በኋላ ምግብ መመገብ ወይም ውሃ መጠጣት ይችላሉ፡፡ 4. ቁርስ፣ ምሳ ወይም እራት ከበሉ ከ 15 ደቂቃ በኋላ ለሁለት(2) ሠዓት ያክል ምንም ዓይነት ምግብ ወይም ውሃ አይውሰዱ፡፡ 5. ዕድሜያቸው የገፋና የታመሙ ሰዎች ከትንሽ ውሃ በመጀመር 4 ብርጭቆ ውሃ ላይ እንዲደርሱ ይመከራል፡፡ 6. ይህ ህክምና በህመም ላይ የሚገኙ ወይም የታመሙ ሰዎችን የመፈወስ አቅም አለው፡፡ ከዚህ በታች የተዘረዘሩት እንደየበሽታዎ ለምን ያህል ቀን ህክምናውን መውሰድ እንዳለብዎ ያሳያል፦ 1. ለደም ግፊት ሰላሳ(30) ቀናት 2. ለጨጓራ ህመም አስር(10) ቀናት 3. ለስኳር ህመም ሰላሳ(30) ቀናት 4. ለሆድ ድርቀት አሥር(10) ቀናት 5. ለቲቢ ዘጠና(90) ቀናት ናቸው።

አጥንት ወስጥ የተቀበሩ ጥርሶች(Impacted tooths) የተቀበረ ጥርስ በሆነ ምክንያት ድድን ከፍቶ ለመውጣት ያልቻለ ጥርስ ነው። አንዳንድ ጊዜ አንድ ጥርስ በከፊል ብቻ ድድን ከፍቶ ወደ ኣፍ ብቅ ሊል ይችላል ፣ ከፊል መቀበር(partial or secondary impaction) የሚባል ዓይነት። ወዉውን ጊዜ ፣ ​​የተቀበሩ ጥርሶች ምንም ግልጽ ምልክቶች አያሳዩም እና ብዙውን ጊዜ በጥርስ ሀኪም ቢሮ ውስጥ በመደበኛ ኤክስሬይ ብቻ ነው የሚገኙት። የተቀበሩ ጥርሶች እና ስለእነሱ አንድ ነገር ማድረግ ሲፈልጉ የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ። የተቀበሩ ጥርሶች ምልክቶች በአንዳንድ ሁኔታዎች ምንም ምልክቶች ላያገኙ ይችላሉ። በሌሎች ሁኔታዎች ፣ የተቀበረ ጥርስ የሚከተሉትን ጉዳቶች ሊያስከትል ይችላል- • ቀይ ፣ ያበጠ ወይም የድድ መድማት የተቀበረው ጥርስ ዙሪያው ላይ • መጥፎ የአፍ ጠረን • መጥፎ ጣዕም በአፍዎ ውስጥ • አፍዎን ለመክፈት ችግር • አፍዎን ሲከፍቱ ፣ ወይም ሲያኝኩ እና ሲነክሱ ህመም ምልክቶቹ ከሳምንታት ወይም ከወራት በላይ ሊመጡ እና ሊሄዱ ይችላሉ። የተቀበረ ጥርስ ምን ያስከትላል? በአጠቃላይ ፣ አፍዎ ለእሱ በቂ ቦታ በማይኖርበት ጊዜ ጥርስ ተቀብሮ ሊቀር ይችላል። ይህ የጄኔቲክስ ወይም የአጥንት አለማደግ ውጤት ሊሆን ይችላል። የትኞቹ ጥርሶች ብዙውን ጊዜ ይቀበራሉ? ብዙውን ጊዜ የሚያድጉ የመጨረሻ ጥርሶች የሆኑት(wisdom tooths) ጥርሶች - በተለምዶ ከ 17 እስከ 21 ዓመት ባለው ዕድሜ ክልል ሊበቅሉ ይችላሉ። የመጨረሻ ጥርሶች ወይም wisdom tooths በመባልም ይታወቃሉ - በሚያድጉበት ጊዜ መንጋጋ ብዙውን ጊዜ ማደግ ያቆማል። ስለዚህ አፍ እና መንጋጋ እነሱን ለማስተናገድ በጣም ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ። በቂ የ አጥንት ዕድገት ከሌላቸው ፣ እነሱ ችግር ከሆኑ በተለምዶ ይወገዳሉ። ትንሽ መንጋጋ ካለዎት በመጨረሻ ወይም wisom tooths ጥርሶች ላይ ተጽዕኖ የማድረግ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ከታችኛው የመጨረሻ መንጋጋ በመቀጠል አጥንት ውስጥ ተቀብረው የሚቀሩት የላይኛው መንጋጋ የውሻ ክራንቻ ወይም maxillary canines ወይም maxillary cuspid ናቸው ። እነዚህ ጥርሶች በአፍዎ ውስጥ የበለጠ አስፈላጊ ሚና ስለሚጫወቱ ፣ እነዚህ ጥርሶች ከማስወገድ ይልቅ ከተቀበሩበት አጥንት ወደ አፍ እንዲወጡ የሚያበረታቱ ሕክምናዎችን መሞከሩ ይበልጥ ተመራጭ ነው። የተቀበሩ ጥርሶች እንዴት ይታከማሉ? የተቀበረ ጥርስ እንዳለዎት ከተጠራጠሩ በተቻለ ፍጥነት የጥርስ ሀኪምዎን ይጎብኙ ። የተቀበረ ጥርስ የህመም ምልክት እያመጣ መሆኑን ለማወቅ ሀኪምዎ ጥርሶችዎን መመርመር እና የጥርስዎን ኤክስሬይ ሊወስዱ ይችላሉ። ጥርሱ የተቀበረ ከሆነ የሕክምና ጥቅሞችን እና አደጋዎችን መወያየት ይችላሉ። የሕክምና አማራጮችዎ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ- መጠበቅ እና ክትትል የተቀበረ ጥርስዎ ምንም ምልክቶች የማያመጣ ከሆነ ፣ የጥርስ ሐኪምዎ የመጠበቅ እና የማየት አማራጭ ሊጠቁም ይችላል። በዚህ መንገድ ጥርሱን በቀዶ ጥገና ከማስወገድ ይልቅ ፣ ማንኛውም ችግር ሲከሰት ለማየት እንዲችሉ የጥርስ ሀኪሙ በየጊዜው ይከታተለዋል። ቀዶ ጥገና የተቀበረ ጥርስ ህመም እና ሌሎች ደስ የማይሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠመዎት ፣ የጥርስ ሀኪምዎ በተለይ የተቀበሩ የመጨረሻ የመንጋጋ ጥርሶች ላይ የማውጣት ቀዶ ጥገናን ሊመክር ይችላል።በተጨማሪም የተጎዳው ጥርስ በሌሎች ጥርሶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ካሳደረ እንዲወጣ ይመክራሉ። የጥርስ ማስወገጃ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በቀላል የቀዶ ጥገና ሐኪም ቢሮ ውስጥ እንደ የተመላላሽ ሕክምና ሂደት ነው ፣ ይህ ማለት እርስዎ በታከሙበት ቀን ወደ ቤት መሄድ ይችላሉ። የቀዶ ጥገና ሂደቱ ብዙውን ጊዜ ከ 45 እስከ 60 ደቂቃዎች ይወስዳል ፣ እና ቀዶ ጥገናው የሚከናወነው የተጎዳው ቦታ ላይ ማደንዘዣ(Local anesthesia) በመስጠት ይሆናል። ማገገም ከ 7 እስከ 10 ቀናት ሊወስድ ይችላል ፣ ነገር ግን ቀለል ያለ ቀዶ ጥገና ስለሆነ በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መመለስ መቻል አለብዎት።

ይህ በሴት ብልት ላይ የሚከሰት የፈንጋል ኢንፌክሽን የተለመደ ሲሆን እጅን ከብልት ላይ ማንሳት እስከ ሚከብድ ድረስ የሚያሳክክ እና ሰላም የሚነሳ እንዲሁም በሰው ፊት ሽምቅቅ ሚያረገን ሲሆን በቀላሉ ደግሞ ሊታከምም የሚችል ነው ለምሳሌ አንዴ በአፍ በሚዋጥ ወይም ብልት ላይ በሚቀባ ለ7 ቀን በሚደረግ መድሃኒት የሚድን ነው።ነገር ግን አንዳንድ ሴቶች ላይ ይህ እክለ ተደጋጋሚ እና ሊሆን ይችላል ።በ1 አመት ዉስጥ 4 እና ከአራት በላይ ተመሳሳይ እክል ከገጠመን ይህ ተመላላሽ/ተደጋጋሚ የብልት ፈንጋል ኢንፌክሽን እንለዋለን ይህም ህክምና እስከ ስድስት ወር ይደርሳል። ወደ ጥያቄው ስመለስ የእህቴ ህመሙ አልድን ያለው ምክንያት ከነዚህ አንዱ ሊሆን ይችላል 1 ከላይ እንደ ጻፍኩት ተደጋጋሚው የፈንጋል ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል 2 ህመሙ የፈንጋል ኢንፌክን ላይሆን ይችላል ስለዚ የተሳሳተ ህክምና እየወሰድሽ ስለ ሆነ ለዉጥ ይኖራል ብሎ ማሰብ በጠራራ ጸሃይ ዝናብን መጠበቅ ያህል ነው።እንዲህ አይነት ችግር ከሚያስከትሉት መካከል አብዛኞቹ ከአላርጂክ ጋር የተያያዙ ናቸው ወይንም ባክቴሪያል ምክንያት ሊሆን ይችላል 3 ፈንጋል ኢንፌክሽን ሆኖ የተለየ አይነት ከሆነ ከ80 እስከ 90 % ካንዲዳ አልቢካን በሚባለው የሚከሰት ሲሆን የተቀረው በተለያዩ አይነት ነው ይህም በተለምዶ የምንሰጣቸው መድሃኒቶ እነዚን ላያጠፋ ይችላል 4 እየወሰድሽ ያለሽው የመድሃኒት መጠን በቂ አይደለም ይሆናል #መፍትሄ ይህ ህመም አብዛኛውን ምርመራ ሳይደረግ ታካሚው በሚነግረን የሚታከም ሲሆን እንዲህ አይነት ኬዝ ሲገጥመን ምርመራ ያስፈልጋል ለምሳሌ የብልት የአሲድነት መጠኑን መለካት፤በማይክሮስኮፕ አንዳንዴ ወደ ዋናውመፍትሄው መድረስካልተቻለ ካልቸር ልያስፈልግ ይችላል ይህም ስር ነቀል ለሆነ ህክምና ለማድረግ ጠቃሚ ነው። ሃኪምሽም ይህ ተደጋጋሚ ፈንጋል ኢንፌክሽን እክል መሆኑን ካረጋገጤ ለስድስት ወር በየሳምንቱ 1 የሚወሰድ መድሃኒት ያዝልሻል አንሺም ያንን ያለመሰልሸት መጨረስይኖርብሻል።ባክቴሪያል ከሆነ አንቲባዮቲክ ሊያዝልሽ ይችላል። #share

✍️ " የማህፀን በር መዘጋት ምንድነው? የመካንነት ምክንያት" 🔷 "በቅንነት ሼር አድርጉት" ➥ የማህጸን ጫፍ በሴት ብልትዎ እና በማህፀንዎ መካከል ያለው በር ነው። በሴት ብልትዎ አናት ላይ የሚገኘው የማሕፀንዎ የታችኛው ክፍል ትንሽ ክብ ዓይነት ይመስላል። በማኅጸን ጫፍ መሃል ያለው መክፈቻ ኦስ ይባላል። የማኅጸን ጫፉ እንደ በር ጠባቂ ሆኖ ይሠራል ፣ በ ኦስ በኩል ያለውን ይቆጣጠራል። እርጉዝ በማይሆኑበት ጊዜ የማኅጸን ጫፍዎ የሴት ብልት ፈሳሽ በመባል የሚታወቀውን ንፍጥ ያመርታል። በወሩ ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ የማኅጸን ጫፍዎ ወደ ኦፕሬሽኑ የሚዘጋውን ወፍራም ንፍጥ ያመነጫል ፣ ይህም የወንዱን ዘር ወደ ማህፀንዎ ለመግባት አስቸጋሪ ያደርገዋል። እንቁላል በሚወልዱበት ጊዜ ግን የማኅጸን ጫፍዎ ቀጭን ፣ የሚያዳልጥ ንፍጥ ያመርታል። የማኅጸን ጫፍዎ ሊለሰልስ ወይም ቦታን ሊቀይር ይችላል ፣ እና ኦፕሬሽኑ በትንሹ ሊከፈት ይችላል። የወንዱ ዘር ወደ ማህፀንዎ እንዲገባ ለማድረግ ይህ ሁሉ የተሰላው ጥረት ነው። ➥ የወር አበባዎ ከመጀመሩ በፊት ባሉት ቀናት ፣ የማኅጸን ጫፍዎ ሊደነዝዝ ወይም ቦታን ሊቀይር ይችላል። እርግዝና በሚከሰትበት ጊዜ ኦፕሬሽኑ ጠባብ እና ለመዝጋት ሊዘጋጅ ይችላል። እርግዝና ከሌለ የማሕፀንዎ ሽፋን በሴት ብልትዎ በኩል ከሰውነትዎ እንዲወጣ የማኅጸን ጫፍ ዘና ይላል እና ኦስ ይከፈታል። በእያንዳንዱ የወር አበባ ዑደት አንዳንድ ጊዜ የተዘጋ የማህጸን ጫፍ ለጊዜው ሊከሰት ይችላል። በሌሎች ጊዜያት የማኅጸን ጫፍ ሁል ጊዜ የተዘጋ ይመስላል። ይህ የማኅጸን ነቀርሳ (stenosis) በመባል ይታወቃል። ኦው ባልተለመደ ሁኔታ ጠባብ ወይም ሙሉ በሙሉ ሲዘጋ ይከሰታል። ➥ አንዳንድ ሴቶች የማኅጸን ነቀርሳ (stenosis) ሲወለዱ ሌሎች ግን ከተወለዱ በኋላ ላይ ይይዛቸዋል። 🔷 የተዘጋ የማህጸን ጫፍ ምልክቶች ምንድናቸው? ➥ በእድሜዎ እና ለማርገዝ እየሞከሩ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ፣ የተዘጋ የማህጸን ጫፍ ወይም የማኅጸን ነጠብጣብ ምልክቶች ላይኖርዎት ይችላል። ማረጥን ካላለፉ ፣ የወር አበባዎ የበለጠ መደበኛ ያልሆነ ወይም የሚያሠቃይ መሆኑን ያስተውሉ ይሆናል። የተዘጋ የማህጸን ጫፍ ደግሞ መሃንነት ሊያስከትል ይችላል ምክንያቱም የወንዱ ዘር እንቁላል ለማዳቀል ወደ ማህጸን ውስጥ መጓዝ አይችልም። ማረጥን አስቀድመው ከሄዱ ፣ ምንም ምልክቶች ላይኖርዎት ይችላል። ግን ውስብስቦች የሆድ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንዲሁም በዳሌዎ አካባቢ ውስጥ እብጠት ሊሰማዎት ይችላል። 🔷 የተዘጋ የማህጸን ጫፍ መንስኤ? ➥ በተዘጋ የማህጸን ጫፍ ሊወለዱ ቢችሉም ፣ በሌላ ነገር የመቀስቀስ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ሊከሰትባቸው የሚችሉ ምክንያቶች፦ 📌📌 የማህፀን ቀዶ ጥገናዎችን ወይም የአሠራር ሂደቶችን 📌📌 endometrial ablation ን ጨምሮ የማህጸን ጫፍ ሂደቶች 📌📌 የኮን ባዮፕሲ እና ሌሎች ቅድመ ህክምናዎችን ጨምሮ የማኅጸን ነቀርሳ የቋጠሩ ወይም ያልተለመዱ እድገቶች 📌📌 የጨረር ሕክምናዎች 📌📌 ጠባሳ እና 📌📌 endometriosis 🔷 የተዘጋ የማህጸን ጫፍ እንዴት ይታወቃል? ➥ የተዘጋ የማህጸን ጫፍን ለመመርመር የማህፀን ሐኪምዎ ስፔሻሊስት በሚባል መሣሪያ የማህፀን ምርመራ ማካሄድ ይጠበቅበታል። የማኅጸን ጫፍዎን እንዲያዩ በመፍቀድ ወደ ብልትዎ ውስጥ ያስገባሉ። መጠኑን ፣ ቀለሙን እና ሸካራነቱን በጥንቃቄ ይመረምራሉ። እንዲሁም ማንኛውንም የቋጠሩ ፣ ፖሊፕ ወይም ሌላ ማንኛውንም ያልተለመደ ነገር ምልክቶች ሊፈልጉ ይችላሉ። የእርስዎ ኦስ ጠባብ ቢመስልም ወይም ያልተለመደ ሆኖ ከታየ ምርመራውን በእሱ ውስጥ ለማለፍ ሊሞክሩ ይችላሉ። ካልቻሉ የማኅጸን ነቀርሳ በሽታ ምርመራ ሊያገኙ ይችላሉ። 🔷 የተዘጋ የማህጸን ጫፍ እንዴት ይታከማል? ➥ ለተዘጋ የማህጸን ጫፍ ሕክምና በብዙ ምክንያቶች ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ከእነዚህም መካከል - እድሜህ ልጆች ለመውለድ ካላሰቡ እና ምንም ምልክቶች ከሌሉ ምናልባት ህክምና አያስፈልግዎትም። ነገር ግን እርጉዝ ለመሆን እየሞከሩ ከሆነ ወይም የሚያሠቃዩ ምልክቶች ካሉዎት ሐኪምዎ እንዲጠቀሙ ይመክራል። ➥ የማኅጸን አንጓዎች ፦ እነዚህ በማህጸን ጫፍ ውስጥ የተቀመጡ ትናንሽ መሣሪያዎች ናቸው። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየሰፉ ይሄዳሉ ፣ የማኅጸን ጫፍዎን ይዘረጋሉ። ✍️ የተዘጋ የማህጸን ጫፍ ማንኛውንም ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል? ➥ የማኅጸን ነቀርሳ (stenosis) መኖሩ ወደ በርካታ ችግሮች ሊመራ ይችላል ፣ ከእነዚህም መካከል- መካንነት እና መደበኛ ያልሆኑ ወቅቶች ፈሳሽ ማከማቸት ናቸው። ➥ የተዘጋ የማህጸን ጫፍ ደግሞ ወደ ሄማቶሜትራ ሊያመራ ይችላል ፣ ይህም የወር አበባ ደም በማህፀንዎ ውስጥ ሲከማች ይከሰታል። ይህ ከማህፀን ውጭ ባሉ ቦታዎች የማሕፀን ህብረ ህዋስ የሚያድግበት ሁኔታ (endometriosis) ሊያስከትል ይችላል። ➥ የማኅጸን ነቀርሳ (stenosis) እንዲሁ ፒዮሜትራ የሚባል ሁኔታ ሊያስከትል ይችላል። ፒዮሜትራ በማህፀን ውስጥ ያለው የኩስ ክምችት ነው። ይህ ከተከሰተ በሆድዎ ውስጥ ህመም ወይም ርህራሄ ይሰማዎታል። የታችኛው መስመር በእርግዝና ወቅት የተዘጋ የማህጸን ጫፍ ይከሰታል ፣ ግን እርጉዝ ካልሆኑ እንዲሁ ሊከሰት ይችላል። ብዙ ነገሮች ይህ እንዲከሰት ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ዋናውን ምክንያት ለማወቅ ሐኪምዎን መከታተል አስፈላጊ ነው።

ሰላም እንዴት ነህ ዶ/ር ፈቃድህ ከሆነ ጥያቄ ነበሩኝ ? ስለ ልብ ህመም ምልክቶቹና እንዲሁም መፍትሔው ምንድን ናቸው ስለ ልብ ህመም ምልክቶቹና እንዲሁም መፍትሔው ምንድን ናቸው ? መልካም ቀን የልብ የአወቃቀር ይዘት ወይም አሰራሩ ላይ ችግር ኖሮ ለሰውነታችን ማቅረብ የሚገባውን ደም መርጨት ሲከብደው ወይም ሲያንስ እና የተለያዩ የበሽታ ምልክት እና አመላኮቾች ሲታዩ የልብ ህመም ተከሰተ እንላለን 🔷የልብ ህመምን ከሚያስከትሉት መካከል 👉ለደም እጥረት ምክንያት የልብ ክፍል መጎዳት(Ischemic heart disease) 👉የልብ ጡንቻ ችግሮች(Cardiomyopathy) 👉ደም ግፊት 👉የቧንቧ መዝጊያዎች ችግር(Valvular Heart Disease) 👉የልብ አፈጣጠር ችግር(Congenital heart defect) 👉የድም ማነስ 👉ከመጠን ያለፈ የታይሮይድ ሆርሞን የሚመረተብት የእንቅርት እክል(thyrotoxicosis) 👉ተጓዳኝ የሳንባ ችግሮች(COPD) 🔷ምልክቶች 👉ድክምክም ማለት/አቅም ማጣት 👉ትንፋሽ ማጠር 👉ያለ ትራስ/አንድ ትራስ ተጠቅመው ሲተኙ የትንፋሽ ማጠር 👉ለሊት ከተኙበት የሚቀሰቅስ ከፍተኛ ትንፋሽ ማጠር 👉የሰውነት ማበጥ 👉ልብ ልትወጣ አይነት ስሜት 👉ረዘም ላለ ጊዜ የቀየ ሳል 👉ራስን ስቶ መውደቅ(SYNCOP) 🔷የልብ መሽታት የሚቀሰቅሱና የሚያባብሱ ነገሮች 👉የደም ማነስ 👉ኢንፌክሽን 👉እርግዝና 👉ከመጠን ያለፈ የታይሮይድሆርሞን መብዛት(thyrotoxicosis) 👉የተዛባ የልብ ምት(arrhythmias) 👉መድሃኒት ማቋረጥ 🔶መፍትሄ የልብ ድካም እንደያዘን እና ተጠቂ መሆናችን ከተረጋገጥ ይህ በሽታ የሚድን አደለም ነገርግን በሃኪም የሚሰጠንን መድሃኒት በአግባቡ መውሰድ የሚያባብሱት ነገሮች ማስወገድ እና የኑሮ ዘይቤን ማስተካከል ከልብ ህመም ጋር ተስማምቶ ለመኖር አማራጭ የሌለው መፍትሄ ነው።