Видеть красиво с Каримой Скородумовой

Как из лютого созика и терпилы я превратилась в человека, который легко уходит там, где некомфортно, если это не исправить одним разговором. Первое: я убрала иллюзии, что могу влиять на мужчин. Вот он такой и всё. Такой у него уровень, такое сознание, такие ресурсы, это его личные ограничения которые от меня не зависят. Поговорила — не услышал. Всё, пока, милый. Я сейчас слишком комфортно существую, чтобы менять свою жизнь в худшую сторону и терпеть неуважение или дискомфорт. И правда думаю, что «отменить» мужчин, которые ведут себя по-свински, не такая уж плохая идея. Они сами на весь интернет орут, что им не нужны женщины. Хорошо, я вас понимаю. Я такая же: я не готова терпеть людей, которые не слышат и не готовы вовлекаться. Я знаю, что отношения — это труд. Это труд любить человека так, как он хочет. А значит, единственный достойный способ строить здоровые отношения — слышать. Ещё раз: слышать, а не просто слушать. Когда налаживаешь свою жизнь, вдруг понимаешь, что можешь выбирать то, что тебе подходит по-настоящему. Так моя жизнь превратилась в череду свиданий, где мне мало кто подходит, и это факт. Печальный, но факт. И вот здесь важная мысль, которую я долго формулировала: очень хороший мужчина — это уже среднестатистическая женщина. И можно сказать, что в этой логике мы просто перестали совпадать по динамике развития. Женщины массово выросли, развиваются, стали обеспеченными и самостоятельными, а мужчины в среднем остались там, где были, и им просто не чем строить отношения. Это новая норма, и я отношусь к ней спокойно. Потому что понимаю: живя одна, я буду счастливее, чем с мужчиной, который испытывает моё терпение. Потом я злюсь, начинается скандал, и пара катится в адовое днище, где деструктив становится базой. Есть ещё один факт, который помогает мне не сливаться в созависимость: сильные эмоции не повод для отношений. Поводы совсем другие, скучные и стандартные, но редкие — хороший секс, общие ценности, глубина разговоров, умение слышать, внимание, забота. Это единственные настоящие поводы строить отношения. Во всём остальном одиночество вполне переносимо. Более того, мои два года в одиночестве были очень счастливыми, хотя я пережила финансовый, личностный и ещё несколько кризисов, которые бы меня уничтожили, будь я рядом с мужчиной, с которым несчастлива. И вот заканчивается 2025 год, пролетевший с невероятной скоростью. И могу сказать: это было очень круто, господа. А новый миллионный рилс в моём блоге — лучшее тому подтверждение.

Подруга недавно сказала мне, что не все, кому ты нравишься - это ухажеры. Ухажеры - те, кто ухаживают. А все остальные просто воздыхатели.

Предлагаю выпить за то, что мы не залетели от бывших.

Блог как зеркало терапевтического процесса Я всё больше убеждаюсь, что блог — это не просто инструмент продвижения. Это форма самотерапии. Место, где мы встречаемся с реальностью, где проверяем свои страхи и убеждения о том, какой мир — враждебный или поддерживающий, безопасный или холодный. Когда начинаешь вести блог, обнаруживаешь неожиданное: большая часть людей — добрые, живые, отзывчивые. Им не нужно, чтобы ты была идеальной, им интересно то, как ты видишь, чувствуешь, рассказываешь. И вот это ощущение — что тебя принимают, что ты можешь быть собой, и тебе отвечают теплом — невероятно исцеляющее. Блог помогает увидеть себя со стороны. Посмотреть, как ты жила, как росла, что тогда чувствовала. Я веду блог уже больше десяти лет, и если отмотать ленту — там вся моя жизнь. Первый кадр, первая медийная съёмка, первая обложка в журнале, первый Reels, где я наконец решилась просто говорить. Всё поэтапно — как хроника взросления, внешнего и внутреннего. Сейчас, когда я смотрю на эти посты, вижу, как менялась не только внешность — от чёрных волос до русых по пояс — но и внутреннее состояние, самооценка, вкус к жизни. Всё это отражено в ленте. И я понимаю: блог во многом стал причиной этих перемен. Когда я только начинала снимать, думала, что хочу показывать людям, какие они красивые. На самом деле я хотела увидеть красоту в себе. Хотела почувствовать восхищение — не нарциссическое, а живое. И в какой-то момент я это прожила. Я научилась видеть себя красивой, проявленной, женственной, лёгкой, сексуальной. Этого раньше не было. И блог стал тем местом, где я могла позволить себе это прожить без вины. Для меня это стало частью личной терапии. Через фото, тексты, визуал я не просто строила бренд — я выстраивала отношение с собой. Отслеживала, где я, с кем, как живу, как меняется мой уровень жизни, мышление, окружение, клиенты. И сейчас я вижу, насколько это изменило моё самовосприятие. От самооценки на нуле — до состояния, когда я искренне могу сказать: я красивая. Без скидок, без но. Неидеальная, но целая. Мне больше не нужно прятаться или искать внешнее подтверждение. Блог стал не просто хроникой, а зеркалом моих трансформаций — от того, как я смотрела на себя когда-то, до того, как умею видеть себя сейчас. Он помог мне интегрировать то, что раньше вызывало стыд — потребность быть на виду, получать внимание, выражать себя. Я перестала с этим бороться. Приняла, что это часть моей природы, и направила в творчество, в визуал, в стратегию, в живое взаимодействие с людьми. И да, самое тёплое во всём этом — то, что именно через блог в мою жизнь пришли самые близкие люди. Все мои подруги — из онлайна. Клиенты, коллеги, друзья. И это удивительное чувство — когда из пространства, которое ты создала сама, рождаются настоящие связи. Если задуматься, у многих из нас есть такие истории. Просто посмотрите на свой блог внимательнее — возможно, это зеркало покажет вам не только, как вы выглядите, но и кем вы стали.

Тебе не нужно спешить.

Почему мы боимся быть увиденными У каждого внутри есть этот страх разоблачения — когда внимание вдруг направлено на нас, и всё тело сжимается. Пока никто не смотрит, можно быть собой: смешным, собранным, естественным. В кругу близких не нужно защищаться, не нужно играть, не нужно быть идеальным. Но стоит выйти на «сцену» — всё меняется. Когда ты не знаешь людей, перед которыми стоишь, будь то выступление на работе, конференция или просто видео в сторис, появляется уязвимость. Кажется, что каждый оценивает. И быть тем самым расслабленным, харизматичным уже не получается — напряжение растёт. Соцсети усиливают это ощущение. Мы как будто снова на сцене, только зрителей теперь сотни. На нас смотрят клиенты, коллеги, родственники, родители — и появляется тот же внутренний спазм: «А вдруг скажут, что я не такая?» Проявляться, как хочется, становится сложно. Мы начинаем оценивать себя глазами других. И тут важно — найти баланс между тем, как мы хотим проявляться, и тем, что для нас органично. Что не противоречит внутренним ценностям, морали, личным границам. Когда ты понимаешь, в рамках чего ты действуешь, становится легче. Появляется ощущение опоры и хотя бы минимального контроля. Можно заранее продумать роли, из которых ты выходишь в публичное пространство. Не все роли одинаково безопасны. Не каждая поддерживает. Когда ты понимаешь, кто ты там, как хочешь выглядеть, какой смысл несёшь — тревога снижается. Иногда это решает обычная консультация с визуализатором, бренд-менеджером или СММ-специалистом. Когда появляется стратегия, когда есть брендбук — с прописанным контекстом, смыслами, визуалом — процесс становится понятнее, предсказуемее, а значит, безопаснее. А дальше остаётся практика. Постепенно. По одной истории, по одному видео. И вдруг оказывается, что мир не рушится. Никакого гнева, никакого позора — просто ты. Живая. Настоящая. И чем чаще проявляешься, тем меньше страха. Потому что видимой быть — это не угроза, это форма жизни.

Сходила конференции по Им автоматизации.

Я одна не понимаю смысла в мужской ревности? Секрет: большинство женщин не переваривают мужиков. Поэтому когда встречают того самог радостью больше не взаимодействуют с другими по возможности и мурчат возле своего.

Я так долго боялась жить. Представьте: годами ходишь в терапию, что-то разбираешь, прорабатываешь, всё понимаешь головой — а жизнь всё равно катает по одной и той же карусели. Те же сценарии, те же уроки, только боль становится привычнее, почти ежедневной. И снова — на те же рельсы. А потом вдруг доходит: не надо бороться. Надо сдаться - расслабиться. Не как поражение — а как примирение с собой. Сложить оружие перед всем этим — перед болью, страхом, тревогой, непониманием. Перестать плыть против течения. Я много раз пыталась «выбраться», «выйти из сценария», «понять как избежать». А потом просто позволила себе провалиться. Если расслабиться, легче, честное слово. Жизнь всё равно несёт — не против тебя, а с тобой. Её можно жадно жить.

Антон Кох— основатель блогерского комьюнити “Bloggers Hub” и ведущий YouTube-подкастов об искусственном интеллекте и стартапах. На IN PULSE: ИИ АВТОМАТИЗАЦИИ Антон поделится самыми простыми и реальными способами заработка с помощью ИИ— от идей до инструментов, которые уже приносят доход сегодня. 💡 Без сложных терминов. Без теории. Только практика и конкретные шаги. Telegram канал Антона: https://t.me/Bloggershub2 📍6 ноября | Москва | ART-Space БИЛЕТЫ ТУТ #InPulse #AI #ИИ #Automation #AISummit #InPulseAI #AntonKoh #BloggersHub

Иду сегодня. Кто со мной?

Нет абсолютно никакого диссонанса в том, чтобы быть отзывчивым человеком с добрым сердцем и все равно говорить людям "иди нахуй" когда того требует ситуация

Стратегии роста. Как её выбрать и с чем ее едят. Если честно, в блоге есть две параллельные стратегии. Одна — про рост аудитории, вторая — про получение клиентов и продажи. Они, в принципе, могут существовать отдельно. К вопросу — могу ли я наращивать аудиторию, пока у меня нет продукта? Конечно, можно. Но если у вас уже есть продукт, а аудитории пока мало, активно продавать особого смысла нет. Сначала нужно подумать о том, как нарастить аудиторию. Периодически эти две стратегии сходятся в одной точке — когда у нас есть и аудитория, и продукт, который мы можем предложить, исходя из её потребностей. В первой части стратегии мы понимаем, кто мы, для кого, какой контент нам подходит, как подобрать формат. И, в общем-то, сосредотачиваемся на том, чтобы регулярно выходил контент для тех людей, которые нам интересны, с которыми мы хотим взаимодействовать. И какого-то продающего контента там может и не быть вовсе. Зато можно проводить исследования — какие темы цепляют, как мы можем себя транслировать и чем быть полезны. Фокус здесь — на узнаваемости, доверии и росте. Вторая стратегия — уже про обогащение, про то, чтобы взять энергию, которую мы разместили в блоге. Она может существовать и без первой, если аудитория уже есть. Это история про контент, направленный на монетизацию: рассказ о продукте, демонстрацию экспертности, обучение. Но она всегда должна опираться на ценность, которую несёт наш продукт. Мы предлагаем то, что действительно нужно людям — а чтобы это понять, у людей нужно спросить. И есть третий, комбинированный вариант, когда мы одновременно растим аудиторию и продаём. Это уже про системность: где-то форматы цепляют, где-то — конвертируют в подписчиков, а какие-то раскрывают нас как эксперта, который помогает и приносит пользу. Чтобы не теряться во всём этом, важно понимать свою цель. Что мы сейчас делаем: первое, второе — или первое и второе одновременно? Когда есть фокус, становится проще распределять энергию и быть эффективнее.

Повзрослела - это когда уже внешность и рост не играют роли, важнее знать, нагулялся ли он, нашёл ли себя, залечил ли свои травмы, знает ли, чего хочет ОТ ЖИЗНИ

Ты имеешь право действовать в своем стиле.

Любимое 😁