Чувствую себя сексуально

Сегодня День Города в Питере, исполнилось 321 год. Приятно провожу вечер 🧿

А Давайте поговорим о растяжке, отвечу на самые популярные вопросы. Чем полезен шпагат? На самом деле, полезен сам тренировочный процесс на пути к шпагату. А сам он - лишь красивый эффект от ваших гибких суставов и эластичных мышц. Осознание этого поможет превратить растяжку в действительно расслабляющий процесс. К тому же правильное дыхание во время занятия насыщает клетки кислородом. Это нормализует работу тела на всех уровнях: -стабилизирует давление и работу сердца; -снимает ощущения тревожности и нервозности. Можно ли похудеть, занимаясь растяжкой? Многим кажется, что стретчинг - это абсолютное расслабление. Сидишь в позе бабочки и совершенно не тратишь калории. Это не так. Во-первых, любое занятие начинается с динамичной разминки, которая помогает разогреть мышцы и подготовить тело к упражнениям. А во-вторых, даже простые статичные позы включают в работу разные группы мышц. За одно занятие тратится около 200 ккал. Так что если нужно скинуть пару лишних кило, а интенсивные тренировки в спортзале совсем не по душе, растяжка вполне справится с задачей. Но если вы хотите избавиться от пяти килограммов и более, дополните классы по стретчингу кардионагрузкой. Плавание, танцы или теннис - выбирайте, что вам нравится, и занимайтесь в удовольствие. Я совмещаю растяжку и танцы - ЭТО ДЛЯ МЕНЯ ИДЕАЛЬНО! + подключаю функционал для укрепление и тонуса мышц. Еще , не забывайте о питании ! Никакие нагрузки не помогут снизить вес, если вы будете потреблять больше калорий, чем тратите.

Они так хороши 💘 чудесно прошла воскресная тренировка Танцевали | тянулись Перезагрузились, повеселились, расправили плечи и зарядились энергией 👽 А если ты тоже хочешь быть с нами, смелее ) залетай смелей когда я организую совместные встречи. Девочки находят друзей и классно проводят время вместе !

💖«Первая проблема для всех нас, мужчин и женщин, состоит не в том, чтобы учиться, а в том, чтобы разучиться» Глория Стейнем Забудьте «я итак знаю», «это не работает», «я очень умная» и прочее. Это душно, упёрто и даже воняет. Люди с очень гибкой конструкцией способны к покорению всего, о чем они пожелают. Точки зрения - всего лишь точки. Кругозор, любознательность, умение допускать, что всё может быть не тем, чем кажется - ключи. С добрым утром! Позвольте жизни с вами происходить. Не замыкайте её в цепи ваших точек зрения.

Ловим летний вайб вместе 🥥 26 мая | ПИТЕР Приглашаю тебя танцевать под трек «Она так хороша» на каблуках или без 💎 выбирай Разогреем тело, запустим энергию,выучим хореографию, вместе потанцуем, поснимаем видосики и в конце сделаем растяжку 🧘🏾‍♀️ Надевай что-то свободное ( верх или низ) как тебе больше нравится Начало в 12:00 - 14:00 Адрес : Чкаловский проспект 15г Стоимость с репостом 1500₽ без 1800₽ С подругой 2800₽ + репост в ИГ Для записи пиши «ХОЧУ НА ТРЕНИРОВКУ» ИЛИ НА ТУСОВОЧКУ :) @kurlovich_nastya

Девочки, я к вам с напоминанием 🥥

Как быть гибкой? И чувствовать себя сексуально? Новое видео уже на YouTube Все для вас моя изящные, мой бытовой лайфхак 🤘🏾❤️‍🔥 https://youtu.be/LkiTlZzYgHk?si=Y_0WO_hHiHckNrsR https://youtu.be/LkiTlZzYgHk?si=Y_0WO_hHiHckNr https://youtu.be/LkiTlZzYgHk?si=Y_0WO_hHiHckNrsR Смотрим , делаем , лайкаем и комментируем! От души целую вас в носик ❤️‍🔥

Сегодня у меня был день наполнения и отдыха 🌿 Грелась на солнышке, мазалась маслом, лежала на траве и смотрела на небо, и слушала звуки природы, гоняла на самокате, слушала музыку, а вечером переодела платье и гуляла по вечернему Питеру, сейчас еду в машине и делюсь с удовольствием этим с вами Хороший день я восстановилась 🤍