Гуранка🌸Женское Забайкалье
الذهاب إلى القناة على Telegram
Канал для женщин Читы и Забайкалья. По рекламе @MariaGaletina, @Alena_Panda001, +79246022649 Анна Все остальные вопросы в @GurankaPishiteNamBot
إظهار المزيد2 163
المشتركون
-124 ساعات
-57 أيام
-2730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+13
في 1 قنوات
يونيو '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+20
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+12
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+223
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+41
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+378
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+71
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+38
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+50
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+51
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+71
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+56
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+66
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '25
+55
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+38
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '25
+44
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+51
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+62
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+64
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+163
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+44
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+48
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+55
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+43
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+64
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+56
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+56
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+43
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+46
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '24
+233
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+32
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+40
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+93
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+78
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+40
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+88
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+88
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+54
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+67
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+355
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+163
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+156
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+206
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+242
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+178
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+142
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+129
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+316
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+263
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+512
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+163
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+558
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 30 يوليو | 0 | |||
| 29 يوليو | +1 | |||
| 28 يوليو | 0 | |||
| 27 يوليو | 0 | |||
| 26 يوليو | 0 | |||
| 25 يوليو | +2 | |||
| 24 يوليو | 0 | |||
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | +2 | |||
| 18 يوليو | +1 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | +2 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +2 | |||
| 02 يوليو | +2 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется правильным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет.
Жан Рено
Спокойной ночи! 🙏
| 2 |  Жители Дальнего Востока уверены: без нормальной адаптации на новой работе — как без карты в незнакомом городе
70% опрошенных hh.ru говорят, что онбординг (программа адаптации) реально помогает быстрее разобраться в задачах. Вот только забавная деталь: целых 40% вообще не в курсе, есть ли у их работодателя такая программа, а еще 23% слышали о ней краем уха.
Что люди ценят в адаптации
Главный плюс (его назвали 50%) — это чувство, что ты не чужой, когда всё вокруг новое. Почти столько же (45%) рады, что программа помогает раскидать по полочкам, кто есть кто в компании. Треть смотрит на онбординг как на свидание: понять, твое это или не твое. А 20% просто хотят не опозориться перед новым коллективом.
Что раздражает и чего не хватает
В первые месяцы новички задыхаются от нехватки самого главного: понятных задач и четкого описания обязанностей (28%). Еще почти четверти не хватает человеческой поддержки и элементарного удобства в кадровых процессах. 18% жалуются на нехватку внимания и обратной связи со стороны руководителя, а 13% — со стороны коллег. В итоге каждый третий новичок оценивает свой старт на тройку или ниже — это явный сигнал, что адаптация часто превращается в стресс, а не в помощь.
Чего хотят соискатели от технологий
В идеальном мире они ждут от HR-ов не бумажек, а удобства: личный кабинет (28%), онбординг без беготни по кабинетам (25%), электронные документы (23%) и прозрачные KPI (20%). Чтобы работа начиналась не с головной боли, а с кнопки «Войти».
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 34 |
| 3 |  Она не была в Эмиратах,
Не видела Рим никогда
И вряд ли увидит когда-то:
Ей не с кем оставить кота.
Ей снится порой на рассвете
Родной ее город - Чита.
Она и туда не поедет:
Ей не с кем оставить кота.
А боль, словно острая спица,
Засела в районе хребта…
Но как она ляжет в больницу?
Ей не с кем оставить кота.
Ей скоро уже девяносто -
Она доживет и до ста.
Секрет долголетья? Все просто:
Ей не с кем оставить кота...
Вера Бутко
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 36 |
| 4 |  В эфире добрые новости
Жительница Шилки спасла совёнка
Совёнок сидел на дороге, был напуган и не мог самостоятельно взлететь.
Женщина отнесла его в шилкинскую станцию по борьбе с болезнями животных. Специалисты осмотрели малыша. Он не был травмирован, но слаб.
Сейчас малыш временно живёт у спасительницы. Она ухаживает за ним по строгим рекомендациям и под контролем специалистов.
Когда совёнок восстановится, будет решаться вопрос о его возвращении в естественную среду.
Фото: из канала госветслужбы Забайкалья в «Макс»
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 37 |
| 5 | В ближайшие двое суток Читинка может выйти из берегов ❗
Сегодня и завтра ожидаются очень сильные дожди и ливни по всему Забайкалью, из-за чего в большинстве рек центральных, восточных, юго-восточных и отдельных реках северных районов резко поднимется уровень воды, которая может выйти на пойму, подтопить дороги и участки.
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 36 |
| 6 |  В Чите прходит испытания пиролизная установка по переработке покрышек
Технология позволяет перерабатывать автомобильные шины в бескислородной среде с получением продуктов переработки, включая углеродный остаток для дальнейшего использования. После переработки можно делать топливные угольные брикеты. Так как из них выходят лишние вещества, они не дымят.
Цель проекта — сократить объёмы отходов, вернуть ценные материалы в оборот и развивать экономику замкнутого цикла в регионе.
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 40 |
| 7 |  В Госдуме предложили вернуть в школы логику — и не просто как предмет, а как оружие против информационного мусора
Глава «Справедливой России» Сергей Миронов заявил, что накачивать детей фактами бесполезно, если они не умеют эти факты переваривать. По его словам, единственная настоящая прививка от пропаганды и фейков — это собственное критическое мышление. Если человек умеет рассуждать, его сложнее обмануть и навязать чужое мнение.
При этом, оказывается, что преподавать логику школам никто не запрещал. В сентябре 2024 года Минпросвещения разъяснило: можно вводить такой курс хоть в сетку уроков (за счет вариативной части), хоть во «внеурочку». Решать — самой школе, смотря по желанию родителей, наличию учителей и интересам детей. Программу и учебники тоже придумывают сами, без жестких указаний сверху.
Фото: www.magnific.com
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 37 |
| 8 |  «Оленья Луна» — народное название июльского полнолуния.
Название пришло от алгонкинских племён коренных народов Северной Америки: в июле у самцов оленей начинают активно расти новые рога, и этот природный цикл связали с полной Луной.
В 2026 году пик полнолуния пришёлся на 29 июля, но визуально Луна кажется полной примерно три ночи подряд — за день до и после точной даты.
Из‑за особенностей положения в Северном полушарии июльская Луна держится низко над горизонтом. Свет проходит через более толстый слой атмосферы — поэтому диск часто выглядит тёплым, желтоватым или оранжевым. Ещё срабатывает «лунная иллюзия»: у горизонта Луна кажется крупнее.
Фото: Александр Тонких
🌸Объявления, общение, продать, купить, спросить в чате "Гуранка"! | 39 |
| 9 | Шеф-повар из Забайкалья Дмитрий Финогеев примет участие в финале федерального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства «Лучший по профессии» 👨🍳
Этап соберет 33 победителя региональных этапов со всех уголков страны. Самому молодому участнику 23 года, а профессиональный стаж самого опытного составляет 48 лет. Формат финала подразумевает, что повара узнают состав основных продуктов для блюда перед стартом. За несколько минут им нужно будет придумать композицию блюда, рассчитать время и продумать подачу.
🍋 Победитель получит 1 млн рублей, серебряный призёр — 500 тысяч рублей, а занявший третье место — 300 тысяч рублей.
Держим кулачки за земляка!
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 45 |
| 10 |  Синоптики рассказали, какая погода будет в августе в Забайкалье
По словам замначальника регионального гидрометцентра Ивана Корнеева, ожидается, что осадков будет в 1,5-2 раза больше нормы.
В разных районах Забайкалья норма осадков в августе составляет от 100 до 140 миллиметров. При этом последний месяц лета обычно бывает дождливее июля.
Из-за угрозы паводков в крае продолжает действовать режим повышенной готовности. В МЧС сообщили, что пока отменять его не планируют — прогноз по сильным дождям и риску подтоплений остается неблагоприятным.
Фото: архив Гуранка.ру
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 44 |
| 11 |  Где нас можно найти, кроме Телеграм?
Мы есть в ВК, Одноклассниках, запретограме (ссылку, увы, нельзя давать).
Так же мы создали резервный канал в BiP, посты из Телеграм будут дублироваться туда, скачивайте мессенджер, присоединяйтесь.
Ждём вас! 🌸 | 44 |
| 12 |  Прогноз погоды на 30 июля
В Чите днём дождь. Ветер северо-восточный 5-10 м/с. Температура +21…+23°.
По краю днем дожди, местами сильные, грозы. Ветер северо-восточный н4-9 м/с, в отдельных районах 9-14 м/с. Температура +23…+28°, местами +18…+23°.
Фото: архив Гуранка.ру | 45 |
| 13 |  - Давай, открывай! Это утро четверга пришло!
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 47 |
| 14 |  Хочeшь обрести власть над миром? Тогда овладей тeрпением.
Спокойной ночи! 🙏
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 51 |
| 15 | Где нас можно найти, кроме Телеграм?
Мы есть в ВК, Одноклассниках, запретограме (ссылку, увы, нельзя давать).
Так же мы создали резервный канал в BiP, посты из Телеграм будут дублироваться туда, скачивайте мессенджер, присоединяйтесь.
Ждём вас! 🌸 | 52 |
| 16 |  Почти каждая четвертая семья в Забайкалье - многодетная
За последние 7 лет количество многодетных семей в Забайкальском крае увеличилось почти на 15%, рассказала в эфире "Вести FM" начальник управления демографии, семьи и детства Вера Гамолина.
На сегодняшний день таких семей в крае более 22,5 тысячи, в них воспитывается свыше 74 тысяч детей.
Гамолина напомнила о мерах поддержки многодетных семей в регионе.
С 1 января 2026 года в крае введена ежегодная денежная выплата многодетным семьям на приобретение школьной и спортивной формы в размере 6 тысяч рублей на каждого ребенка-школьника. Также в регионе заключено более двух с половиной тысяч социальных контрактов, из них свыше 400 с многодетными семьями.
А с 1 июня 2026 года введена единовременная жилищная субсидия для молодых семей при рождении первого ребенка: 1,6 млн рублей для полной семьи и 1,2 млн рублей для неполной. Выплату могут получить студенческие семьи и госслужащие со стажем не менее 1 года.
Фото: www.magnific.com
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 56 |
| 17 |  Вам знакомы нерегулярный цикл, ПМС, упадок сил и прочие "радости" дисбаланса женских гормонов?
Тогда следует обратить внимание на свой рацион питания. Это, конечно, не панацея, но употребление определённых продуктов может помочь сбалансировать женские гормоны, говорит Кристина Цатурова, врач акушер-гинеколог, к.м.н, ассистент кафедры акушерства и гинекологии ИХ Пироговского Университета.
Вот эти продукты:
🥦Крестоцветные (брокколи, цветная капуста, брюссельская, кейл) - это «золотой стандарт» для женской эндокринологии. В них содержится индол-3-карбинол, который в желудке превращается в активное вещество — дииндолилметан (DIM). DIM помогает снизить риск рака.
🐟Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) – главным компонентом которых является - Омега-3 (ЭПК и ДГК). Он снижает хроническое воспаление, являющееся главным врагом прогестерона.
🥚Яйца (особенно желток). Это природный источник витамина D. Без достаточного витамина D синтез половых гормонов нарушается.
🥑Авокадо - богато витамином Е и здоровыми жирами.
Витамин Е (токоферол) улучшает микроциркуляцию крови в малом тазу, тем самым улучшается качество эндометрия, что повышает шанс на имплантацию эмбриона. Жиры из авокадо — строительный материал для всех стероидных гормонов (эстроген, прогестерон, тестостерон).
🌱Льняное семя (молотое, не масло!) - содержит лигнаны — фитоэстрогены. Они работают как «умные» регуляторы: если эстрогена слишком много — лигнаны блокируют его агрессивное действие, занимая рецепторы. Если эстрогена мало (например, в менопаузе) — они мягко замещают его, уменьшая приливы и сухость.
Важно: Семя нужно молоть (цельное не переваривается). Норма — 1–2 столовые ложки в день, но не больше.
🥩Печень (говяжья, куриная). Содержит железо, медь, цинк, витамин А и витамины группы B.
Железо — критично для синтеза гемоглобина. Хроническая анемия → кислородное голодание яичников → снижение выработки прогестерона.
Цинк — кофактор для ферментов, превращающих прогестерон в другие гормоны. При дефиците цинка цепочка прерывается, гормоны перестают вырабатываться в достаточном количестве, случаются сбои.
B6 — помогает печени утилизировать избыток эстрогенов, также помогает расслаблению мышц, улучшению сна, снижению стресса.
🥗Ферментированные продукты (квашеная капуста, кимчи, кефир). Главный орган отвечающий за выведения отработанных продуктов, в частности эстрогенов (через желчь) – это кишечник. Если микрофлора нарушена (дисбактериоз), эстрогены всасываются обратно в кровь, создавая гиперэстрогению, а это приводит к ПМС, боли в груди, эндометриозу. Пробиотики из ферментированных продуктов нормализуют стул и помогают «выкидывать» лишние переработанные гормоны.
🌸Объявления, общение, продать, купить, спросить в чате "Гуранка"! | 56 |
| 18 |  Чат "Гуранки" 🌸 - общение без масок, поддержка без условий.
Говорим о жизни, делимся историями, вдохновляем друг друга.
Присоединяйся и зови подруг! | 51 |
| 19 |  Дама сдавала в багаж диван, чемодан, сквояж...
Выставка «Чемоданное настроение: эволюция ручной клади» пройдёт с 30 июля по 6 августа на железнодорожном вокзале Читы
На выставке продемонстрируют коллекцию одного из самых распространенных аксессуаров туристов и путешественников. Зрители увидят в одном месте изделия последних лет, так и модели прошлого века.
Открытие - в 10.00, вход свободный.
Фото: организаторов
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 51 |
| 20 | Губернатор Забайкалья Александр Осипов объявил о новой мере поддержки для стобалльников ЕГЭ и медалистов 🏅
Теперь те из них, кто поступит в вузы Забайкалья, будут получать дополнительные 10 тысяч рублей в месяц весь первый курс.
Подписывайся на Гуранка🌸Женское Забайкалье | 56 |
