Анна Ященко | про энергию и счастье

20 лет я посвятила изучению того, как устроена человеческая эффективность и счастье. Я за то, чтобы мои наработки работали на вас здесь и сейчас. Поэтому сейчас я усиливаю свои продукты и соцсети. Моя цель — чтобы вы чувствовали твердый результат и прилив ресурса даже после короткого взаимодействия с моими бесплатными материалами. Мне важно понять, что сейчас с вами происходит, чтобы делиться теми наработками, которые быстрее приведут вас к желаемому. Поэтому я очень прошу всех тех, кто минимально прошел мои продукты или совсем их не прошел - ЗАПОЛНИТЬ ЭТУ КОРОТКУЮ АНЕКТУ (заполнение займет не более 2-3 минут)! 🎁 Сразу после заполнения вы получите бонус (сразу придет на почту): ⚡️ PDF-файл "30 АКТИВАТОРОВ СЕБЯ: Ваш персональный пульт управления энергией". Это практическое руководство. В нём собрана моя коллекция из 30 проверенных инструментов, которые помогут вам мгновенно «зажечь» себя, вернуть мотивацию и драйв в любой момент дня. Ваши ответы помогут мне сделать проект максимально полезным именно для вас. Ответы на анкету принимаются до 30 апреля 12:00 мск. Пройдите, пожалуйста, опрос тут: https://energy-time.ru/ank https://energy-time.ru/ank https://energy-time.ru/ank

Да, те, кто давно со мной, много лет, видят, что я очень стабильна в хорошем настроении и состоянии счастья каждый день. Даже, если происходит много разных сложностей (которые раньше выбивали меня иногда на месяц, иногда на год). Я очень много нашла такого, что нам помогает сохранять эту внутреннюю стабильность и как именно прокачивается навык ощущать себя счастливым посреди проблем и непростой жизни. Моя формула счастья была тут По ней можно настраивать и донастраивать жизнь. В книге "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком" много важного о том, что мешает нам быть счастливыми здесь и сейчас - про пункт 3 из Формулы счастья.

Вот еще писали на днях: "Поэтому мы здесь) Учимся потихоньку у тебя. Это точно работает. Я впервые задумался благодаря твоим трудам (как банально бы не звучала эта фраза 😂) - неужели это правда, и можно жить счастливо? Так можно? Благодарю тебя от чистого сердца ❤️"

Если бы я прочитала про  "365 дней в году я искренне счастлива" семь лет назад, я бы не поверила 😊 Но за годы общения с тобой в твоих разных тренингах я каждый раз видела, что это на самом деле так. Это очень вдохновляет!

Представлялась я в последний раз в 2024 году. Много новых людей было в последнее время. Представлюсь! - Анна Ященко, 46 лет, есть сын 12 лет. - Эксперт по личностной трансформации, автор книги "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком"

Помогаю людям начать чувствовать себя лучше за счет внедрения системы управления жизнью и проработки своего отношения ко всему. Знаю и умею все про высокую эффективность, энергию, психо-эмоциональную стабильность, выход из зависимостей, счастье каждый день и многое другое. И все это, включая перегрузы, сложные условия и нехватку ресурсов.

- Более 20 лет ищу все самое эффективное для улучшения жизни современного, загруженного человека. С юности интересовали вопросы - Как себя хорошо чувствовать всегда? Как больше успевать? Как иметь море энергии? Как себя понимать и слышать? - Последние 16 лет живу в Юго-Восточной Азии. 6 лет путешествий по разным странам, 10 лет во Вьетнаме, в кайтерской "русской" деревне Муйне. Ребенок родился на Бали. Есть бесплатное руководство по родам на Бали, немного статей про путешествия. - Я "играющий тренер". Много работаю с людьми. Но не меньше - с собой. Последние несколько лет у меня внутри всегда все ровно-стабильно-хорошо, не бывает плохого настроения или снижения мотивации, энергии. Давно нет обид и внутренних диалогов. 365 дней в году я искренне счастлива (если спросить себя наедине с собой). У меня есть и теория, и навыки - как этого достичь. Но по-прежнему развиваюсь, тестирую новое, учусь, шлифую свои концепции, улучшаю систему. Много делюсь на курсах и в Мастерской. - Прошла через массу сложных ситуаций - "черная дыра внутри", хаос и бардак в голове и жизни, пачка зависимостей - пищевая, алкогольная, трудоголизм, любовные, развод с ребенком без денег и родственников в чужой стране, кардинальная смена направления работы в 38 лет, долги, много проектов и бизнесов, неспания по ночам, выгорания, и пр. Я искала успешные выходы и нашла. Понимаю вас, если вы сейчас в такой ситуации. Прекрасно помню, как это, и знаю, где выход из тоннеля на свет. - За простоту и честность во всем. - Люблю устранять корни возникновения ситуаций - работать на верхних уровнях систем. - Нахожу четкие, яркие, небанальные, залетающие в мозг концепции. Выдаю людям структуру, систему, алгоритмы. Сама искала всегда пошаговые инструкции - что конкретно сделать. Не сильно то нашла. Делаю теперь такие сама для других и "себя прежней". - Моей онлайн-школе 6 лет. Есть десяток курсов на разные темы - больших и поменьше. Есть любимый постоянный клуб "Мастерская осознанной жизни". Есть еще Супер Прорывы - малые группы, как "элитное подразделение", где мы вместе с участниками идем к целям 100 дней. 2 книги - "Недодали" и "Волшебные паузы". Более 20.000 человек уже стали жить лучше с моей теорией. - Ведущие архетипы - Герой, Бунтарь, Мудрец, Маг, Исследователь. Поэтому я часто про "Эгегей!" в сложных ситуациях и рассказываю свои примеры. Не пугайтесь, если расскажу вам, что развод - это новые возможности ) Люблю все глубоко изучать и копаться в деталях. Люблю эзотерику (и адекватно ее использую). Верю в то, что Вселенная живая и отзывается на наши внутренние настройки и действия. Миксую все подряд - психологию, эзотерику, нейрофизиологию, тайм-менеджмент и другие направления. Как говорил Брюс Ли: "Используйте только то, что работает, и берите из любого места, где сможете найти." - Моя система строится на "трех китах": 1) Психологические проработки, правка внутренних настроек личности 2) Планирование, прокачка сфер жизни 3) Избавление от разрушающих зависимостей. В канале пишу на темы: энергия, счастье, продуктивность, привычки, планирование, прокрастинация, зависимости, самооценка, психо-эмоциональная стабильность, здоровье, и многое другое. Мой "девиз": "Быть счастливым каждый день - абсолютно реально". Это обычно требует донастройки личности и жизни.

Был сейчас в гостях у подруги (на соседней улице)... Живет в отдельно стоящем доме, есть сад большой. Показывает мне деревянную ванну в саду у пруда, говорит - Тут я по вечерам принимаю ванну. Говорю - Змеи то есть? Ядовитые? - Конечно. Кобры бывают. А есть у меня еще одна подруга, так она говорила: - Люблю ездить по Сайгону на байке, так кайфую. Это когда пятирядное движение байков, и фиг перестроишься )) Мне так интересно смотреть, какие все люди разнеые, и в разных мирах живут ) Особенно, меня, конечно, огонь и смелость всегда привлекают.

- Юмор, смех, ирония, самоирония - способность посмотреть на ситуацию иначе, вообще с другой стороны, увидеть хорошее или смешное там, где сложно и плохо (инверсия реальности) - кураж, игра, праздник, страсть к жизни помогают: - "проснуться", растождествиться с ситуацией - снизить важность проблемы, скинуть серьезность - сменить угол зрения - добавить вкуса к жизни - наводнить свою жизнь новыми неожиданными и потрясающими событиями - сменить свою частоту, свои вибрации, свой Все это об одном - о том, что можно сменить подход к жизни, заменить автоматические реакции реагирования, которым нас учили с детства, на совершенно другие. Выбирать любовь вместо страха, любопытство и азарт вместо угрюмости. Играть, а не страдать. Ведь пока ты боялся или страдал, ты еще и много всего пропустил. А можно не пропускать. Можно наслаждаться жизнью дальше. ВЫБИРАТЬ самому. Когда тебе плохо, маятник (или социум, или твой собственный мозг) хочет, чтобы ты сжался, стал серьезным, важным и несчастным, считал себя жертвой обстоятельств. Серьезность - это клей, который приклеивает тебя к проблеме и заставляют тебя "спать". Смех и абсурд этот клей растворяют и пробуждают. Это все о возврате себе права на управление своей энергией и своей судьбой. А еще о понимании нелинейности законов жизни. Если ты сменил свой настрой - тебе может моментально прилететь что-то чудесное и в разы круче и лучше чем то, чего ты лишился. У Зеланда это про оставаться или перейти на высокочастотные, позитивные линии жизни. Это - высшая степень свободы жить свою жизнь так, как ты ее себе сам рисуешь. Ты становишься неуязвимым для неудач и тех же маятников, потому что можешь посмеяться им в лицо - твоей силы уже хватает. А если не хватает, можно начинать с малого тут и там.

А еще я как-то давала в канале классную технику "Несерьезность - это я" Время от времени я про нее вспоминаю и практикую.

"Мы здесь, чтобы смеяться над сложностями и жить так здорово, чтобы смерть страшилась забирать нас" (С) Чарльз Буковски "Воспринимай жизнь легче, проще и веселее. Пусть вся твоя жизнь станет прекрасной шуткой. " (С) Ошо "Не забывайте крутить мыслеформы легкости, радости, праздника. Чтобы действительно все получалось легко и непринужденно. Ведь вы же не хотите, чтобы жизнь ваша состояла из тяжелых трудовых будней? Вот и транслируйте все мыслеформы с "приправой" легкости, радости, праздника." (С) Вадим Зеланд Если человеку плохо, правило маятника заставляет его страдать, тревожиться, гнуться под грузом проблем, пускаться во все тяжкие. Применяя «Инверсию», надо сделать всё наоборот. "Совет №1. Доведите гнетущую вас ситуацию до абсурда "Я испытал очень радостное разочарование! Дело в том, что случилась необыкновенно счастливая беда!" "Произошло нечто непоправимое, от чего мои дела сразу пошли в гору!" "Какой-то симпатичный джентльмен на своей машине очаровательно облил меня грязью!" "Все мои попытки были напрасны, и это явилось залогом успеха!" "Она меня не любит! Нет, это слишком хорошо, чтобы быть правдой! Зараза искусно притворяется!" "Он меня бросил! Я ржала, как будёновская лошадь!" Ну и так далее, в том же стиле, со всевозможными изощрениями. Единственное, что вам может помешать – это истерический хохот, сопровождающий все эти трансформации неудач." (С) Вадим Зеланд Вот все эти цитаты, разные и в разных архетипах - о чем они все?

Съездили с сыном к Марте в храм. Это одноклассница сына. Чуть больше года назад случилась ее трагическая смерть, я писала в канале. Сегодня Акшая Третья - один из самых сильных дней в году в индуизме. Сегодня советуют начинать что-то важное, вспомнить, о чем мечтаешь, сделать хотя бы маленький шаг. Делать что-то хорошее. И я подумала, почему бы не съездить в буддистский храм (к Марте и просто он мне нравится). А так то я вроде крещенная православная, а сын у меня вообще пока растафарианец (ну это тоже христиане). А пока ехала, в наушниках слушала Тайшу Абеляр, из учения мексиканских толтеков. Так и живем ) Когда проезжаешь за месяц несколько островов, а там на одном в основном католическое христианство, на другом - буддизм, на третьем - мусульманство, на четвертом - в основном духи и индуизм... То как-то понимаешь, что люди везде одинаковые, законы жизни и религий одинаковые. Да и вообще, живешь много лет в путешествиях, то становишься космополитом и в проживании, и в религии. Я верю в универсальную высшую силу. И сканирую себя, насколько я живу по совести, достойно, честно, что у меня там с гордыней и вообще. Мне интереснее, насколько я чисто и честно живу каждый день, чем хожу ли я в какой-то правильный храм.

Куда пройти, вы знаете )

"Что делать, если не нравится парфюм мужчины? Или Бог терпел и нам терпеть велел? 😁"

Обсуждаем тут вопросики ) Тут речь про первое свидание с мужчиной. Мой ответ: Начнем с того, что парфюм - полные мелочи. Это не характер, не его отношение к тебе, и прочее. Если такое не нравится - я вот лично пропущу это все мимо внимания моментально. Я отмечу, может быть, а может, на автомате сразу "ну как есть, так есть". И дальше не буду обращать внимания, но не буду терпеть, а именно забью. Про "можно не терпеть" у меня был отдельный пост. Я не настолько придирчива. ПОТОМУ ЧТО иначе как жить то вообще, если самой столько палок в колеса вставлять себе? ) А что, идеальный человек существует? )))) У которого все-все сделано под тебя? Серьезно? А ты придирчиво рассматриваешь, и отметаешь его и снова ищешь идеального? Эффективная схема жить? ) Пытаться надеть на других людей какую-то свою сложную фигуристую формочку вместо того, чтобы расслабиться и многое принять, наслаждаться любовью и отношениями, а что-то спокойно обсудить? Короче я просто игнорирую все такое. Кроме того, ВСЕ МОБИЛЬНО. Все меняется. Парфюм любимого человека (как и носки) и нелюбимого - две совершенно разные вещи. Как и внешность, и многое другое. Повысится значимость человека, будет на многое плевать или нравиться начнет. А если понизится - все, что нравилось, начнет раздражать, даже красота )) Так действуют законы отношений. Зрелый человек понимает все эти вещи (или знает, если проходил теорию) и не торопится с суждениями и выводами. Ну и в целом, это - его дело. Он такой, и так видит на данный момент. Ну ладно, а я другая, и так могу и хочу на данный момент, и так справляюсь, или не справляюсь. У всех разные мелочи. У меня что ли нет чего-то такого?

Например - а у тебя чулок нет и колготки дешевые. Представляем, что он такой сразу "фииии". А ты все деньги потратила на ребенка или времени не хватило забежать купить, потому что все время потратила на ребенка плюс на переписку с этим же мужчиной. И что теперь, ты любви не достойна из-за такой бытовой мелочи и временной нехватки ресурсов? )

А он может сам купил неудачно, сам недоволен или не знает, что да как. Короче такое это дело... Быть излишне придирчивой по поводу таких вещей и все-все расценивать да примерять "как оно мне" - себе же во вред. Поэтому принять и забить ) Да и потом может быть можно разобраться. Типа обсудить или подарить. Когда будет уже уместно. Позже. Терпим мы, когда по-прежнему сохраняется опора на желаемое - на "я хочу иначе" и разглядывание, как же мне это все не нравится. В этом эффект пружины внутри. А ее можно взять и вынуть ) И облегчиться. Можно не терпеть. Можно принять, понять, что это вне зоны влияния и не твое дело, забить. Принять через ПРИЯТИЕ - это интегрировать этот факт в свою жизнь так, чтобы тебе по-прежнему было приятно и хорошо жить с этим всем. И это про навыки. Которые надо в себе взрастить и прокачивать. Про пружину, ПРИЯТИЕ, многое другое - буду давать в "Самоочистке и Самостабилизации", как и еще разные техники и важные моменты, чтобы жить ЛЕГЧЕ, РАССЛАБЛЕННЕЕ, отношения не косить, себе палки в колеса не вставлять, дзен внутри иметь ) Сегодня последний день можно к нам присоединиться!

Напряженный вы человек или более-менее расслабленный... Переполненный или расчищенный внутри... Взрывает вас в итоге или нет... Вы строите совершенно разные отношения. Разные отношения - где даже от одной вашей просьбы другой раздражается или принимает с готовностью рассмотреть и выполнить. Где вы вообще умеете разговаривать просьбами или только претензиями. Где у вас в отношениях вечная война или любовь и уважение. 👇👇 https://energytime1.ru/samoochistka

Недавно увидела это видео - Сёрфер Себастьян Штойдтнер установил в Португалии новый мировой рекорд по сёрфингу на больших волнах. Ему удалось проехать на волне, высота которой достигла 26,2 метра. Представляете? ) А он тоже когда-то не представлял. Забирал техники и навыки у наставников, матерых серферов, тренировался. Качал и качал целую систему крупных и мелких навыков, нужных, чтобы это сделать. Привыкал спокойно падать и тонуть, брать новые волны. Емкость росла. А потом раз - и катит по 26.2 метровой волне ) Вот так и с нашей психикой и нашей обработкой ситуаций. Нужно понимание - что и как делать ИНАЧЕ. И потренировать. И невозможное ранее (и для других) станет возможным и даже легким.

Раньше мне казалось невозможным убрать все эти лишние изматывающие разговоры в голове. Ведь они никак не убирались у меня. Ни по Кастанеде, ни силой воли, ни как-то еще. А потом, рраз - и стало почти всегда тихо. Иногда обдумываю новые посты, иногда прогоняю что-то "на ход вперед". Но в целом в моей голове стало чисто, приятно. А мозг время от времени обдумывает что-то важное, полезное. Больше не гоняет выматывающее, деструктивное, ненужное. Я перетряхивала недавно систему, что же мне помогло почти полностью ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВНУТРЕННИХ ДИАЛОГОВ И МОНОЛОГОВ в голове? Да, она все та же, в ней ничего особо не изменилось. И эта система тишины в голове работает, "как часы". Из чего она состоит? Самые важные элементы - это: 1️⃣ Переставать лазить мыслями вне зоны влияния, как навык (включая прошлое, будущее, наши ожидания, поступки других людей, где точно ничего не сделать, и так далее). Выводы быстро делаются, решения принимаются, дальше не лазим. Все это сейчас проходим в "Самоочистке", качаем этот навык ближайшие 50 дней (пускаю до воскресенья включительно и закрываем вход). 2️⃣ Сдуть свое эго (в хорошем смысле). Переставать хотеть "встать сверху" всегда и во всем, быть тем, кто всегда все решает в ситуациях. Иногда мы решаем. Но часто - нет, не решаем, и надо к этому учиться относиться спокойно. Смиряться и сдаваться (по-зрелому, здоровому). Подключить здоровые смирение и скромность. "Как есть, так есть". Переставать хотеть потоптаться по другому человеку, "отыграться", встать сверху, оставить последнее мнение за собой, оправдаться или наоборот, опустить другого, и так бесконечно. Быстро отцепляться. Это тоже во многом сейчас будем учиться делать в "Самоочистке и Самостабилизации". 3️⃣ Выгружать все из себя (разгружать мозг, психику, происходящее) Тут и разово, и постоянно нужно выгружать все-все беспокойства, дела, мысли, чувства, эмции, сложные ситуации, планы, черновики, итоги, и многое другое. Тогда это все будет минимально переполнять вашу голову. Это вы можете начать делать сами, прямо сегодня! Я объясняю все там детально и подробно, на человеческом языке, с кучей примеров. И задания в "Самоочистке" тоже во многом помогают разгрузиться по ситуациям. Тишина в голове - абсолютно реальна! А я могу рассказать вам любые детали на этот счет ) А сколько экономится энергии! А сколько стабильности появляется! А сколько можно сделать хорошее в освобожденное время и при нормальном настроении.

Выдала сегодня "Внутреннего Вахтера". Техника чудесная, важнейшая. Мало кто знает, что всем этим можно и нужно управлять в нашей жизни. Расписала ее впервые. А если не видеть свою ответственность в ситуации - вы живете вслепую. Вы в отношениях ведете себя вслепую, СНОВА И СНОВА повторяя те же самые ошибки, снова по тем же граблям. Все становится хуже, а вы ничего не меняете. Потому что ищете ключи, где вам привычнее, где понятнее - "под фонарем", а не там, куда ключи упали. Вышел урок 4 и на этом все, почти уже прекращаю принимать. Уроки короткие, аудио в среднем на 15 минут. Или небольшой ПДФ. Зайти и сразу получить 4 урока, включая несколько важнейших техник для стабильности и внутреннего покоя.

Пишут, вступают. Еще 3 дня можно зайти. "Внутренняя Самоочистка и Самостабилизация" - наверное, тренинг с самым большим процентом важнейших техник у меня и инсайтов у людей. Все в облегченном формате, мини-уроки, в Телеграме, во Вконтакте, на платформе, в ПДФ, в аудио, 16 мини-уроков до конца мая. Только выдала четвертый. Идем размеренно, спокойно. Вы почему еще не там? )

ТРЕВОЖНИКИ А есть тут те, кто причисляет себя к тревожникам? Например, если вы - из тех, кто: - после разговора ещё долго его прокручивает - просыпается с тяжёлой головой непонятно от чего - заранее готовится к худшему - принимает чужое настроение на свой счёт - не может "просто отпустить", хотя очень хочет Я не говорю, что это плохо. Это... вполне обыкновенно ) Почти у всех так. Вы, может, не поверите, но в целом все, кто мне пишут, так себя ощущают и ведут. Но, прямо скажем, неэффективно на такое тратить свои драгоценные дни единственной короткой жизни. Лично у меня такой подход ) Поэтому я долго искала и вырабатывала разные навыки, которые изменили бы эту ситуацию. То, что мы сейчас проходим в "Самоочистке и Самостабилизации" как раз ведет к тому, чтобы: - меньше расстраиваться и злиться - уменьшить стресс - улучшить отношения с близкими и не очень людьми - увеличить свои интеллектуальные способности и спокойнее реагировать на события в жизни - повысить свою осознанность (как в шахматных партиях) Говорят, что тревога - это незакрытый контур. Что-то случилось - а внутри не завершилось. И психика крутит это снова и снова, пытаясь "дообработать". И это на самом деле про незнание конкретного навыка. Я вижу, как от навыков, которые я выдаю в первых уроках, меняются люди уже за первые недели. Мы только начали, а дальше будет еще более интересная конкретика. Но и сейчас я выдаю свои лучшие техники, расписанные подробнее, чем где бы то ни было в других моих курсах. Потом у людей: - меньше фонового напряжения - быстрее выходят из ям - реже срываются - начинают замечать, что реагируют иначе — и сами удивляются. Это навыки. Важнейшие для жизни. Конкретный мой 8-шаговый алгоритм. И пачка других чудесных техник. Пускаю до воскресенья включительно ) Заходите по ссылке 👈 А мы погнали дальше изучать то, что меняет жизнь.

"Для магов проявлять алертность означает постоянно осознавать ткань обыденного мира, которая кажется непригодной для взаимодействия в настоящий момент." "Кубический сантиметр удачи. Он появляется перед каждым из нас, независимо от того, ведём мы жизнь воина или нет. Различие между обычным человеком и воином состоит лишь в том, что воин знает о кубическом сантиметре удачи, и знает, что одна из задач воина - быть всегда наготове, всегда ждать. Поэтому когда кубический сантиметр удачи появляется в пределах его досягаемости, воин хватает его, так как ждал этого момента и готовился к нему, развивая необходимую быстроту и ловкость. Удача, везение, счастье, личная сила - это некое положение вещей, что-то вроде маленького абстрактного хвостика, который возникает перед самым нашим носом и принимается призывно вилять, как бы приглашая его схватить. Но обычно мы слишком заняты делами, или слишком глубоко погружены в очень умные мысли, или попросту слишком тупы и ленивы для того, чтобы осознать: это хвостик удачи. Воин же всё время собран и находится в состоянии полной готовности, у него внутри - словно сжатая пружина, и ум его всегда готов проявить максимум сообразительности, чтобы в мгновенном броске ухватить удачу." (С) Карлос Кастанеда. Вот без навыков прочистки себя изнутри и самостабилизации мы слишком расшатаны и захламлены лишним внутри..... чтобы хватать такие "кубические сантиметры удачи"....... Это - о чем я вчера думала )