تــکــنــیــک

🛑آموزش داشتن درامد دلاری

🛑خرید لباس با قیمت مناسب و اطمینان از معتبر بودن👌👇 https://t.me/+0x3_DbV0Cqk5ZTk0

اگه نمیخوای شوهرت بهت خیانت کنه😱 **بدون اینکه کسی #بفهمه یه تکون اساسی به پوست و اندامت بده🥰🙈 راز بلوری کردن بدن تنگی و سفیدی واژن حجم سینه وباسن👇 https://t.me/+NVbJz7AAa0RlZTU0

اگه دوست داری راه درامد دلاری از صفر تا 100 یاد بگیری بیا اینجا👇 https://t.me/+4NPGhN05NqdhYzFk

✔میدونستی ضعیفی چشم میتونه از قلب باشه؟!‌✅گاهی مواقع ضعف چشم و یا تاری دید میتونه از مشکل قلبی باشه! میدونستی؟!‌وقتی کسی که چشماش تار میببنه....‌❌و یادت باشه با عینک زدن علت رفع نمیشه❌‌‌دار..وهای حرفه‌ای برای رفع این بیماری👇‌🌸 دفع بلغم 🌸 سرمه تقویت چشم اثمد 🌸 پاکسازی کبد ‌‌⁉️شما هم وقتی که دچار تاری دید میشین دنبال علتش میگردین یا سعی میکنین با زدن عینک فقط صورت مسئله پاک میکنین؟!!برام کامن..ت کن😊‌‌‌ 🤖 دریافت شده توسط @iDownloadersBot

اگه دوست داری راه درامد دلاری از صفر تا 100 یاد بگیری بیا اینجا👇 https://t.me/+4NPGhN05NqdhYzFk

افشای پشت پرده وحشتناک خود.کشی زهره فکورصبور و کسی که باعث خودکشی اوشد 👇 سرچ بزن اسمشو میاد https://t.me/+pxXhndh9ff8yYThk

تکنیک 478 برای کاهش اضطراب 👌 🔸این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. 🔸روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. 🔸این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. 🔸همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد @tekniiik

همه راننده ها کولر روشن میکنن اما خیلی ها هنوز نمیدونن که اگر تهویه روی حالت داخلی باشه قدرت کولر دو برابر میشه😳پست فوق مهم سیو فرامونش نشه@mechanic_irani(استوری‌ها رو حتما ببینید 🤩)@mechanic_irani📝 دوستان نظرات و پیشنهادات خود را کامنت کنید 🤖 دریافت شده توسط @iDownloadersBot