Психолог Анна Фамильцева

Вот такое сообщение пришло от одной из участниц моих групп. Как думаете после чего? После того, как она смогла выразить свою агрессию в мою сторону, а я не рассыпалась и смогла выдержать. Она тоже не рассыпалась, а наоборот выдохнула. Я рада, что это произошло, мы с ней долго к этому шли. Я рада, что не смотря на страх, она смогла сказать о своих чувствах. Прохождение в группах фазы агрессии позволяет: — перестать прятать раздражение, обиду и несогласие за вежливостью и молчанием — увидеть, что за агрессией часто стоят боль, страх, бессилие, усталость или сильное желание быть услышанной — проверить: выдержит ли другой мои чувства, не отвергнет ли меня, если я буду буду собой — обнаружить свои границы и начать на них опираться — освободить много энергии, которая раньше уходила на подавление себя — перейти от скрытого напряжения к живому, честному контакту. (вот это ОСНОВНОЕ к чему я веду группу) Кстати, многие ведущие групп эту фазу боятся, подавляют и избегают. По разным причинам. НО только после фазы агрессии обычно наступает фаза доверия и сплочения, её ещё называют фазой нормирования. Формируется доверие, участники "по-настоящему" слышат друг друга. А вот уже дальше - продуктивная рабочая фаза. Она уже даёт группе возможность направить освобождённую энергию не на борьбу, а на изменения и достижение целей. Т.е. фаза агрессии помогает проявить то, что было скрыто, фаза доверия - выдержать различия, а продуктивная фаза позволяет превратить осознания в реальные изменения. Именно поэтому фаза агрессии так важна. Она не про то, чтобы позволять участникам ранить друг друга или переходить границы. Она про возможность честно встретиться с тем, что действительно происходит между нами, и научиться обходиться с этим бережно и прямо. Конечно, групповая динамика не движется строго по прямой. Даже после доверия группа может снова столкнуться с напряжением и конфликтом. Но каждый такой виток может делать контакт глубже, а участников - свободнее и устойчивее. Потому что настоящая близость начинается не там, где все удобные и всегда согласны. А там, где можно быть живой — и оставаться в отношениях. За этим часто и приходят)