دانشکده علوم پزشکی نهاوند

🌱 دانشجوی عزیز؛ مراقبت از خودت را به فردا موکول نکن! دانشجویی، به‌ویژه در رشته‌های علوم پزشکی، فقط به معنای درس خواندن، امتحان دادن و کسب مهارت‌های تخصصی نیست؛ گاهی یعنی کنار آمدن با حجم زیاد مطالب، نگرانی درباره آینده، تجربه موقعیت‌های دشوار و تلاش برای حفظ تعادل میان درس، زندگی شخصی و مسئولیت‌ها. در میان تمام این تلاش‌ها، ممکن است آن‌قدر درگیر رسیدن به اهدافمان شویم که فراموش کنیم خودمان هم به مراقبت نیاز داریم. یادت باشد: 💚 خسته‌شدن نشانه ناتوانی نیست؛ گاهی نشانه نیاز به استراحت است. 💚 لازم نیست همیشه قوی باشی یا همه مشکلاتت را به‌تنهایی حل کنی. 💚 درخواست کمک، نشانه ضعف نیست؛ بخشی از مراقبت مسئولانه از خود است. 💚 خواب کافی، ارتباط با دوستان و خانواده، فعالیت بدنی و اختصاص زمانی برای علایق شخصی، تجمل نیستند؛ بخشی از نیازهای سلامت روان تو هستند. 💚 اگر اضطراب، نگرانی، بی‌انگیزگی یا خستگی روانی برای مدتی ادامه پیدا کرده و بر زندگی روزمره و عملکرد تحصیلی‌ات تأثیر گذاشته است، آن را نادیده نگیر و برای دریافت حمایت تخصصی اقدام کن. و یک یادآوری مهم: قرار نیست برای مراقبت از دیگران، خودت را فراموش کنی. تو هم به همان اندازه‌ای که برای دیگران ارزش قائلی، شایسته توجه، حمایت و مراقبتی. 🌿 موفقیت تحصیلی زمانی ارزشمندتر است که در کنار آن، سلامت جسم و روان خودت را هم حفظ کنی. واحد روان‌شناسی دانشکده علوم پزشکی نهاوند ما در کنار شما هستیم؛ برای شنیدن، همراهی و کمک به حفظ سلامت روان شما.