Ты в порядке
Этот канал именно для тебя ❤️ -Психология -Гайды -Книги -Фильмы #личноетывпорядке #психологи #абьюз #самопознание #пережитьразвод @yuliuilina
إظهار المزيد534
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-17 أيام
+230 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Из тесной камеры своего одиночества выбираешься только по любви.
Другие причины не работают.
А секрет здесь прост: любовь случается там, где в чьих-то глазах ты видишь именно себя.
Не выхолощенный образ, тщательно приглаженный под чужое желание знать только хорошее и не допустить никакой шероховатости (так смотрят неповзрослевшие внутренне люди, когда пытаются играть в любовь через приписывание "объекту" несуществующих черт), а того самого человека, которым ты сам себя знаешь.
Здесь есть принятие.
Оно ведь не про слепую безусловность на самом деле, а про осознанное уважение сходства и различия.
Так вот любовь не идеализирует того, кого выбирает. Она принимает его, не отменяет его природу, выдерживает его тень и не пытается переломить то, с чем не согласна.
И, тем самым, даёт беспрецедентный опыт возможного между двумя людьми.
Тот опыт, который очень сложно получить самому с собой, как ни учись себя любить, следуя и разумным доводам, и растиражированным глупостям, в которых заботливо только к себе, а остальные обойдутся.
Любить себя через идущего навстречу человека, который тебя принял, и принять его в ответ, подарив и ему возможность любить себя в своей данности - единственный способ не ощущать того хронического одиночества, которое не зависит от количества людей вокруг.
Хоть миллионы, что с того?
Что с того, если тебя никто не принял, и ты не принял никого?
Талант любви - талант души, которую постоянно подращивают, если можно так сказать...
То есть, не оставляют её в сиротстве всеядности или сплошных ожиданий извне, а бережно наполняют мыслями, знаниями, переработанным опытом и способностью различать миллионы оттенков вместо одноклеточного деления на чёрное-белое.
И одно из самых бесценных ощущений - это даже в одиночестве знать, что где-то обязательно есть человек, которому потребуются не твои маски и "лучшие версии себя", а просто ты...
Лиля Град
❤ 1
PROчувства.
Давайте нагрузим нашу нейросеть и выучим новое слово - оно странное - алекситимия. Это состояние, когда человек не в состоянии определить собственные эмоции и чувства.
Спросите себя: "что я ощущаю на самом деле?", а не "что я должен чувствовать?" Это не праздный вопрос.
Например, вам дали высокую должность и вы вроде бы должны радоваться, а на самом деле? Вы испытываете волнение или, может быть, сомнение?
Или, например, при первых признаках гнева мы не пытаемся докопаться до истинной причины, а пытаемся не обращать внимания, подавлять, игнорировать. Ведь гневаться плохо. Потом гнев накапливается и человек срывается на ком-то самом незлобливом...на ребёнке, например.
Очень важно научиться распознавать свои чувства.
Есть люди, которые говорят, что они ничего не чувствуют. На это, конечно, есть причины, но это потеря контакта с собой, со своим внутренним Я. Так случается, когда мы долго игнорируем собственные потребности.
Также во время депрессии нарушается выработка гормонов и снижается чувствительность к собственным эмоциям.
И есть подсознательный запрет на чувства - когда вы испытываете чувства, но ваше подсознание блокирует их, как нежелательные. Как правило, это происходит у тех, кто вырос в семье, где запрещалось испытывать негативные эмоции, а требовалось постоянно "держать лицо".
Чувства - это очень важно, а особенно важно принимать их и развивать палитру чувств. На то мы и люди.
❤ 3
Почему хорошая девочка не может занять первое место в своей жизни?
Хорошая девочка – это своего рода синдром, некоторое невротическое состояние, которое заставляет человека-носителя проживать сложную, эмоционально и физически напряженную жизнь.
Проблема заключается в том, что в таких случаях человек не управляет своей жизнью, своими эмоциями и отношением к различным аспектам своей жизни. Он всегда находится на грани, как будто не уверен в своих поступках.
Это происходит потому, что часть души такой хорошей девочки всегда направлена на удовлетворение нужд окружающих, их настроений, просьб и требований.
Из-за своего невротического состояния она готова оставить все свои дела и планы, включая те, которые могли бы улучшить ее собственную жизнь.
Она делает это только потому, что кому-то не нравится, кому-то она даёт повод для обвинений, например, сказав, что "ах, ты уезжаешь, бросаешь кого-то", хотя на самом деле она никого не бросает. Именно этот внутренний конфликт между "хочу" и "хочу угодить другим людям", который они как-то проявляют или она воспринимает, приводит ее к драматическому переживанию своей жизни, к грусти и неверию в свои силы.
Вот почему синдром хорошей девочки требует работы над собой, чтобы от него избавиться, чтобы почувствовать свое собственное "Я", свою индивидуальность, прекрасную жизнь.
❤ 4🔥 1
ПРИВЫЧКА СТРАДАТЬ 😫
Некоторым людям бывает приятно ощущать себя жертвой. Такой человек всегда будет искать любовь, но находить страдание, потому что он подсознательно на него настроен. К сожалению, жизнь в формате бесконечного страдания очень присуща ментальности некоторых народов - это очень хорошо можно проследить по главным произведениям художественной литературы, например. Или заметьте, какой популярностью обычно обладают печальные песни о любви.
Комплекс жертвы, конечно, порождается совокупностью причин и одна из самых частых - детские травмы. Из-за этого он становится частью нашей личности. В ситуации, когда любовь и поддержку ребёнок получает после выброса адреналина - например, сначала ребёнка наказывают, а потом жалеют, ласкают, принимают - формирует у него паттерн формата: "Чем больнее и страшнее мне будет, тем потом будет приятнее".
Корректировать эту форму поведения сложно, но можно - существуют медикаментозные методы, длительная терапия для "перезаписи" привычки.
Поэтому хочу обратиться ко всем родителям - пожалуйста, не делайте так со своими детьми.
❤ 1
Repost from Инсайтер | Мысли из подкастов
Photo unavailableShow in Telegram
Счастливая семья — это группа поддержки.
Поддержка — это когда в человеке видят лучшее и поддерживают в любых ситуациях.
Семья — это тыл всегда. Человек может быть не прав, совершить плохой поступок, но его всегда примут, поймут и поддержат. Всегда.
Очень страшно, когда нет тыла. Очень хорошо, когда есть поддержка.
🌐 01:45:38 | Ссылка на подкаст
#НинаЗверева
🔥 2❤ 1
ЖИТЬ В ДОЛГ
Я точно знаю, что последние три месяца живу у себя же в долг. Потому, что усилий, дел, необходимостей, ежедневных контактов и затрагивающих новостей слишком много, а места для уединения, психического переваривания, отдыха, полноценного расслабления почти нет.
Я-деятель забираю практически всю энергию своей психической системы и при этом почти не восполняю ее, не доперевариваю чувственно происходящее, не допроживаю себя на определённой глубине для соприкосновения с которой нужна другая скорость жизни. Живу волевой частью с расписанными по часам задачами, отодвигая чувственную себя до лучших времён.
И в этом ежедневном устройстве я беру у себя силы в долг (потому, что бензин для всей системы все равно поставляет именно чувственная часть) понимая, что однажды придётся этот долг возвращать, восстанавливая изношенное состояние психики и физики.
Метафорически выражаясь, переживаю себя ежедневно как электрический чайник, в котором почти нет воды, но который при этом постоянно кипит. И на сегодня моя посильная и архиважная задача следить, чтобы хотя бы немного жидкости, но оставалось на дне, иначе все к чертям собачьим перегорит.
В стрессовом темпе жизни и жизни-то, как мне кажется, почти нет. Ведь наполненность измеряется не только и не столько внешними событиями, сколько возможностью их прожить. А из жизни, где соприкосновению с собой места нет, периодически от количества накапливаемого хочется выйти вон.
И для меня это один из ответов на частый вопрос в терапии «почему все вроде и хорошо, а мне плохо?». Если нет места, времени и навыка контакта с собой, нет места ничегонеделанию, прислушиванию, погружению, уединенному бытию, то острое или фоновое «плохо» неизбежно.
При этом человеческая психика очень адаптивна и совсем не сложно в стрессе потерять долго незамечаемый кусок себя, который со временем перестанет осознаваться частью Я, забудется, но тем не менее продолжит тихо или громко скулить внутри.
Потому, если вы сейчас в похожих внутренних процессах, давайте постараемся следить, чтобы хоть немного воды, хоть на донышке в наших внутренних чайниках оставалось. Даже если для этого нужно потратить лишние деньги на отдых или терапию, уложить себя спать днём или съесть сладкое.
Возможно единственная посильная задача на сегодня - постараться не задолжать себе слишком много и не забыть при первой возможности вернуть одолженное с процентами.
Психолог Татьяна Фишер
🤩 2❤ 1🔥 1
Всемирно известная голливудская актриса Джулия Робертс опубликовала послание, в котором она не просит, умоляет всех женщин занять активную позицию, и перестать уделять внимание только внешней красоте, в ущерб себе и своему естеству.
Вот, что она говорит:
"Совершенство – это болезнь, которой страдают многие нации. Мы наносим тонну макияжа на наши лица. Мы регулярно вкалываем что-нибудь себе в лицо и морим себя голодом, ради идеальных форм.
Мы всё время хотим исправить то, что в этом не нуждается. А то, о чём мы должны заботиться в первую очередь, остается без нашего внимания.
Знаете, что это?
Речь идет о нашей душе. Именно она нуждается в более тщательном уходе и заботе. И пришло время ею заняться. Я бы хотела понять простую вещь: как вы можете все время ждать, что кто-то вас полюбит, если вы сами себя полюбить не можете? Перекраивая свою внешность, разве можно сказать, что вы довольны собой? Ответ простой: нет.
Вы должны понимать, что не имеет значения, как вы выглядите снаружи, если внутри у вас пустота.
Сегодня я заявляю: я больше не буду делать макияж, я не хочу носить чужое лицо. Настало время сбросить маски. Я в курсе, что у меня есть морщины, но я хочу их видеть. Ведь это в первую очередь настоящая я. И я хочу, чтобы вы принимали меня такой, какая я есть.
Сегодня все сошли с ума и помешались на внешности. Вы не представляете какой доход зарабатывают косметологические и косметические компании после того, как им удалось вбить вам в голову, что вам срочно нужно вкладывать финансы, чтобы оттянуть то, что по истине неизбежно.
Вы действительно считаете, что должны прибегать к нездоровым, болезненным процедурам, которые якобы делают вас лучше, моложе.
Принципы красоты 21-го века четко можно определить как ненормальные. Это красота на стероидах, которая, как вирус, распространяется по всему миру. Это же ужас!
Когда же вы поймете, что эти искусственно созданные правила правят миром и держат нас в плену иллюзий по поводу своих внешних данных?
Мы не можем просто наслаждаться своим естеством, мы обязаны следовать тем канонам красоты, которые нам навязало современное общество.
Но знаете что? Я от этого устала. И я выбираю сказать себе: стоп. И попросить всех вокруг остановиться и вспомнить, кто мы есть на самом деле и чего же мы действительно хотим в этой жизни.
Никто и никогда не сможет на 100% соответствовать критериям красоты. Внешняя оболочка – это последнее, что нас должно интересовать в других людях. Только наша душа имеет значение – запомните это навсегда".
Джулия Робертс
❤ 2
إظهار الكل...
Вика Дмитриева о кризисе в отношениях, принятии себя и воспитании детей.
🎁 Онлайн-интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?!» ➤
https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=youtube_barton_video&utm_campaign=vika_dmitrieva=04_2024&utm_term🛍Интернет магазин Марка Бартона:
https://barton-shop.ru/✓ БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД САМОДИАГНОСТИКИ в закрепленном сообщении закрытого Telegram канала «Женщина, которая смогла» | МАРК БАРТОН →
https://t.me/womancan_mbВика Дмитриева – семейный психолог, телеведущая, автор книг-бестселлеров, блогер. Подписывайтесь на соцсети Виктории: Telegram ➤
https://t.me/vikadmitrieva_psihologInstagram ➤
https://www.instagram.com/vikadmitrieva⏱ Таймкоды к видео: 00:00:00 Сегодня в выпуске 00:01:10 Годовой отпуск 00:05:00 О реализации 00:06:15 Использование потенциала 00:08:10 Переход от загруженности к отдыху 00:09:45 Чем занимается супруг Виктории? 00:12:00 Виктория рассказывает о своем супруге. 00:14:00 Какие сейчас отношения в семье? 00:15:50 Семейный кризис 00:18:00 Взаимодействия мужчины и женщины в семейной структуре 00:21:00 Как переживают проблемы психологи? 00:24:35 Психологи не "Супер-люди" 00:25:30 Какой бывает любовь? 00:28:00 Секрет семейных отношений от Марка Бартона 00:29:30 "Я вешу больше 100 кг" 00:31:30 Отношение к хейту 00:35:10 Построение карьеры и воспитание детей 00:41:35 Какая Виктория мама? 00:42:55 Влияние родителей на интересы детей? 00:44:00 Родители могут подать пример? 00:47:27 Семейные ритуалы 00:48:36 Запрет на гаджеты 00:53:56 Роль бабушек и дедушек в воспитании внуков 00:58:58 Нужно ли запрещать детям сладкое? 01:00:30 Здоровое питание и отношение к телу 01:02:50 Через что транслируется жизненная энергия? 01:05:00 Сексуальное воспитание 01:11:00 Что гуглят дети о сексе? 01:16:50 Как в СССР говорили о сексе? 01:18:01 Как Виктория относится к будущему сексуальному опыту своего сына? 01:18:40 В каком возрасте говорить о сексе? 01:20:53 "Я за то чтобы родить!" 01:21:58 О решении подростков вступать в половые отношения 01:25:07 Иерархия в семье 01:28:28 Какую литературу рекомендует Виктория о воспитании детей? 01:30:34 Как отличить плохую литературу от хорошей? 01:31:14 Провокативная психология 01:32:37 Когда идти к детскому психологу? 01:38:55 Дети своим поведением выдают сбой в семейной системе 01:45:40 Навязанные желания 01:48:27 Иллюзия "деньги в легкости" 01:57:40 "Нет одиноких мам" 02:00:45 О практике в детской больнице 02:02:50 Гиперопека 02:04:00 Вопрос доверия в отношениях 02:08:00 О детоцентрации 02:11:50 Совместные роды: за или против 02:21:17 Как Виктория с супругом готовились к родам? 02:22:48 Стоит ли нанимать няню? 02:28:05 Отношение Виктории с мамой? #подкаст #ВикторияДмитриева #интервью #маркбартон #психология #воспитаниедетей ==================================================== Подписывайтесь на наши социальные сети! INST:
https://www.instagram.com/markbarton_mb/ВК:
https://vk.com/mark_bartonТГ:
https://t.me/womancan_mbВидео на Яндекс Дзен:
https://dzen.ru/video/watch/6333f4e9f2080f582f3c9a5b🛍Интернет магазин Марка Бартона:
https://barton-shop.ru/По вопросом сотрудничества Кристина +7 910 475-40-24 (Telegram, WhatsApp) 💕Бесплатный онлайн-интенсив «Философия гармоничных отношений» ➤
https://mark-barton.com/garmonichnye-otnosheniya-free?utm_source=youtube&utm_medium=youtube_barton_video&utm_campaign=vika_dmitrieva=04_2024&utm_term🎁 Онлайн-интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?!» ➤
https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=youtube_barton_video&utm_campaign=vika_dmitrieva=04_2024&utm_term❤ 1