Центр Практической ПСИХОЛОГИИ Войтеховой Надежды

Наши выходные по сбору урожая😁 А как вы провели выходные?

Существует миф, что характер, привычки и эмоциональные реакции - это данность. Родился тревожным - значит, будешь тревожным всю жизнь. Привык обесценивать себя - уже не переубедишь. Реагируешь вспышками гнева — «ну такой уж ты человек». Этот миф удобен: он снимает ответственность и позволяет ничего не менять, объясняя всё фразой: «Я просто такой. Ничего не поделаешь». Но наука говорит иначе. Благодаря нейропластичности -способности мозга формировать новые нейронные связи - мы можем менять свои реакции, привычки и даже те черты характера, которые кажутся давно устоявшимися. Ещё в работах нейробиолога Эрика Канделя, лауреата Нобелевской премии, было показано: изменения в поведении связаны с изменениями в структуре мозга. Каждый раз, когда вы реагируете иначе, думаете по-новому или выбираете не автоматический, а осознанный ответ, вы укрепляете новые нейронные пути. Но есть важный нюанс: эти изменения не происходят сами по себе. Нужны осознанность, регулярная практика и рефлексия - способность наблюдать за собой, замечать автоматические реакции, задавать им вопросы и выбирать другой способ реагирования. Это требует времени и усилий, но действительно возможно. Именно поэтому гипнотерапия и когнитивно-поведенческая терапия - это отличные инструменты для работы с автоматическими мыслями. Мысли влияют на чувства/эмоции, чувства/эмоции - на поведение. Изменяя один элемент этой цепочки, мы постепенно можем менять и всю систему. Характер - не приговор. Эмоциональные реакции - не навсегда. Мозг способен учиться, перестраиваться и осваивать новые способы реагирования.

ДЛЯ ВСЕХ, КТО СПРАШИВАЛ- какие ОЛИМПИАДЫ И ГДЕ ИХ НАЙТИ👇🏻 Ссылка на канал Степана, где рассказывает про ОЛИМПИАДЫ и как с ними поступить в ВУЗ 👇🏻 https://t.me/fascinating_articles Полезные ссылки👇🏻 http://publication.pravo.gov.ru/document/0001202510020015?index=31 Федеральный перечень всех олимпиад, которые дают льготы https://olimpiada.ru/ - удобный навигатор по всем олимпиадам - сроки, задания прошлых лет и ссылки на сайты олимпиад https://zsfond.ru/ - главный организатор и помощник в олимпиадах в нашей области Видео с ним👇🏻 https://vkvideo.ru/video539792468_456239022?list=7d213ca3f921428197&t=31s&access_key=7d213ca3f921428197

Дорогие мои, у меня проблемы с интернетом, поэтому стала редко заходить в ТГ, в основном я ВКонтакте и МАХ. Скидываю вам все контакты, где можно меня найти Моя страница ВКОНТАКТЕ Мой чат для общения ВКОНТАКТЕ Мой чат для общения в МАХ Л/с в МАХ

Спасибо всем за поздравления 🙏🏻 Сегодня был очень насыщенный день. День медика прошел совсем не в том форте, как обычно 🌸 С утра побывала на девичнике у замечательной Виолетты Клевакиной, нашего тренера по женской бачате, она выходит замуж💍 И конечно я не могла пропустить такое мероприятие 🫶🏻🌸 Девичник необычный - мы танцевали 3 часа😃💃🏼💃🏼💃🏼 Будь счастлива дорога🙏🏻 Всегда Искренне радуюсь, когда у близких мне людей исполняются мечты 🥰 А потом состоялся наш с Наташей Цыпушкиной - МЕГА ТРЕНИНГ «Мама и дочка: отражение любви» - для мама и их дочек подростков🙌🏻 Всё получилось 💪🏻 Ещё несколько семей обрели понимание, доверие и новый формат общения, более теплый и безопасный 👏🏻👏🏻👏🏻 Об этом подробнее расскажу завтра 😉 А как ваши прошли выходные?

Однодневный тренинг «Мама и дочка. Отражение любви» Для мам и девочек подростков 11+ лет На тренинге вы получите ценную информацию и практики выстраивания комфортных взаимоотношений, инструменты самопомощи на каждый день и в непростые жизненные периоды, возможность почувствовать поддержку и понимание, наладить контакт с собой и друг с другом💞 Мамы узнают: 1. Почему дети нас не слышат? 2. Как понять своего подростка? 3. Как донести до него важное. Дочки узнают: 1.Как говорить, чтобы родители меня услышали. 2.Причины конфликтов с родителями и как их решать. А также мы разберем искусство управления эмоциями И через практики танцевально-двигательной терапии восстановим контакт со своим телом, научимся слышать себя, чувствовать опору внутри и высвобождать накопившееся напряжение. День, благодаря которому вы сможете не только наладить взаимоотношения, но и раскрыться по-новому для самих себя 😻 Дата проведения: 21 июня с 13:30 (~6-7 часов) Ценность: 5000 рублей (за двоих) Адрес: Ленина 15а, 2 этаж Школа танца и психологии тела “NewVibes”

Ну, что мои дорогие! Я возвращаюсь к вам🫶🏻 Много за это время произошло событий в мой жизни и радостных и печальных. Хочу поделится с вами всем, что происходило🙏🏻 Начну с печальных- пока мы с мужем были в Перми на фестивале по бачате, в пятницу 12 июня, для всех неожиданно трагично ушла из жизни моя свекровь😢Царствие ей небесного🙏Конечно мы не остались до конца на фестивале и приехали домой😞 Но произошли и очень радостные для нашей семьи события, конечно не успели мы этим порадоваться в полную силу, но делюсь и с вами🙌 Старший сын Степан сдал все ЕГЭ и пришел уже первый результат, а это ИСТОРИЯ, а для нас она одна из САМЫХ важных! Кто следил за моими историями - видел, что он выиграл ОЛИМПИАДУ по ИСТОРИИ, и может стать первочередником на бюджет в ВУЗ, НО при условии, если подтвердит эту Олимпиаду высокими баллами ЕГЭ по ИСТОРИИ - не менее 75 баллов. Барабанная дробь 🥁 Приходят результаты ЕГЭ по ИСТОРИИ- 82 балла👏👏👏 А это значит, что он может воспользоваться ПРИЗОВЫМ МЕСТОМ В ОЛИМПИАДЕ для поступления на бюджет как первоочередник🙏 Для нас родителей-это огромная гордость и благодарность за его труд, зная, куда он мечтает поступить - туда можно попасть с ЕГЭ только платно, а это 700т₽ в год🫣 Вообще он ведет свой канал и рассказывает там подробно, как он прошел этот путь и будет проходить дальше, в какой ВУЗ и на какой факультет планирует поступать, какие льготы дают ОЛИМПИАДНИКАМ( например: Обязательно ОБЩЕЖИТИЕ) Ссылку скину сюда позже👌 Буду благодарна вашим реакциям, так мне будет понятно- нужно ли вам рассказывать и делится, что происходит в моей жизни 🥰

Доброе утро, мои дорогие🌸 Мы с мужем на фестивале по бачате в Перми до 15 июля, хочу немного передать вам атмосферу этого мероприятия 🥰 Я с вами на контакте только через сообщения. Больше ВКонтакте на моей странице - https://vk.ru/psiholog_nadezhda