Gluten-free 🤍ЗОЖ💚лайфхаки 🤍ПП
Рецепты без Глютена . Лайфхаки.. Инст 1,8 млн. https://telega.in/channels/glutenanet_zuma/card/?r=B6ib_9BS Админ @zumrud_368550 С-во @damayorova @krapivaboris @Spiral_Zhenya
إظهار المزيد272 810
المشتركون
+10224 ساعات
+3 9027 أيام
+9 53930 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Салат из зеленой спаржи🥗
Салат – это всегда хорошая идея, правда? Особенно со спаржей😍 Обязательно попробуйте🥰
Ингредиенты:
200 г пасты орзо (или другой пасты)
300 г зеленой спаржи
руккола
Петрушка
Фисташки
Фета
Соус :
3 столовые ложки оливкового масла
1 лимон
1 чайная ложка меда
1/2 красной луковицы
Соль перец
Недолго приготовьте спаржу. Разрезать на более мелкие кусочки.
Для заправки смешайте в стакане оливковое масло, сок одного лимона, 1 чайную ложку меда, нарезанный красный лук, соль и перец.
Поместите приготовленную пасту орсо в миску. Далее следуют зеленые ингредиенты: руккола, спаржа, петрушка и нарезанные фисташки. Нарежьте или покрошите фету на небольшие кусочки и добавьте ее. Теперь заправку можно добавлять в салат. Приятного аппетита ❤️
#glutenfreeZuma
❤ 394👍 375🔥 148👏 111🤩 100🤗 72🥰 62😍 61💯 55😱 41🙏 24
📌 Совместно с командой JaguarProd мы подготовили каналы, на которые точно стоит обратить внимание!
🌟 Каждый день - самый лучший день у МамыДома! Вкусные и полезные рецепты; Увлекательные занятия для детей и себя; Смешные истории из жизни; Вдохновляющие моменты поддержки друг друга.
Присоединяйся прямо сейчас!
✅Здесь собраны все секреты здоровых и красивых волос! Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать экспертные советы и уникальные рекомендации по уходу за волосами, которые помогут вам чувствовать себя уверенно каждый
🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество в телеграме.
🌏Аслан из National geographic 🌏
как на картинке🌇
новое путешествие каждый месяц
здесь лайф, и советы по питанию🤤
Лучший тревел блог по версии
National Geographic 🧳
🏡Та, которая смогла
– как построить дом в Крыму с использованием мат капитала, как потом продать этот дом с согласованием опеки, как построить ещё один дом, делюсь опытом жизни в частном доме
❤️🔥@tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨
🩷Мама троих , о красоте и не только !) Блог многодетной мамы, делюсь результатами и не только.
🫐FoodZone-оазис здоровья🫐
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.
💞Психология | отношений Самый полезный канал про психологию отношений 🔥
🔅Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨
⭐️НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА ⭐️ – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!
🥑Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп Безглютеновая диета ,которая улучшит твое здоровье
💎@inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫
топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник!
💜Shaggy and we💜
💫 Ведем хозяйство и контент
🐈⬛ Моя Мохнатая Армия
🏡 Как я все успеваю? Я покажу, мотивируйся 💫
🦋MISS LIANETTA🦋 - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.
💗Та самая Ведьма💗
Из города в деревню
Про Стройку, ремонт, уют.
Про детей, 8 собак и одну кошечку.
🔔Постоянные расходы на красоту и здоровье, путешествия и наряды… Где взять деньги на всё? Делай выгодные инвестиции, следуя советам экспертов Альфа, Сбера, Тинькофф, Газпромбанка. Следи за новостями на канале Ленивый инвестор‼️
📝 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.
Vasiliy
👍 520❤ 135👏 118🔥 110🤩 101🥰 50🎉 38⚡ 33🤝 20
Дела хозяйские не заканчиваются! И это нормально, друзья! Наверное было бы плохо, если бы этих дел небыло 😄
Даже если после дня проведенного на кухне, вы обнаружите на одежде въевшиеся пятна - не переживайте!
Я нашла отличное средство, которое с легкостью справляется даже с самыми глубокими пятнами!
Средство это - Елизар! Не смотря на то, что Елизар полностью экологичен, а это очень важно, он работает так, как должен работать качественный пятновыводитель👌
Даже самые безнадежные пятна ему по силам! Да что там пятна, он также отлично справляется с кухонной утварью от застарелого жира, нагара, пищевых налетов. И это без каких-либо усилий
Отмечу три важных условия ☝️
✅ Загрязнения должны быть органического происхождения: от пищи, любых напитков, жира, сажи, растений, крови, смолы и даже от йода и зеленки тоже выводятся без следа 👌
✅ Горячая вода. Чем выше температура, тем лучше результат.
✅ После замачивания обязательно постирайте одежду в машинке с вашим обычным средством.
Обычно я заказываю это средство на Wildberries или OZON
Килограммовая банка Елизара на Вайлдберис стоит всего 302 рубля
Так что приобретайте! Уверена, что вы тоже оцените это средство 👍
Я без него как без рук 😄
Реклама. ООО «ЕАТК». elizardom.ru
А вы знаете, что написано на Музее Будущего в Дубае?
Надписи эти были сделаны не случайным образом. Эти курсивные буквы арабского алфавита на самом деле представляют собой 3 цитаты шейха Мохаммеда бин Рашида Аль Мактума о будущем Дубая:
«Мы не будем жить сотни лет, но мы можем создать то, что прослужит сотни лет»
«Будущее принадлежит тем, кто может представить, спроектировать и реализовать его. Будущее не ждет. Будущее можно спроектировать и построить сегодня»
«Секрет обновления жизни, развития цивилизации и прогресса человечества заключается в одном слове: инновации»
Сильная мотивация 🥰
Каждое поколение должен помнить 🤝за будущее мы старались 🙏
❤ 404👍 327👏 120🤩 59😱 58🔥 54🥰 53😁 51🎉 50💯 38🤗 24
Вы что думаете я так и пропадаю на кухне? 😄
Нет, дорогие! Для себя тоже нахожу время
🥰 Пора уже и о себе позаботиться.
Недавно зашла в Золотое Яблоко, набрала уходовой косметики, и дала себе слово, заботиться о своей коже всегда 😄
Сейчас, кстати, в Золотом Яблоке до 25 апреля для новых клиентов действует промокод ZUMA на 20% при покупке от 2000 рублей!
Есть бренды-ограничения!
Вот, что я выбрала для себя ⤵️
Тушь для ресниц L'Oreal Paris panorama
Увлажняющая сыворотка для лица SkinpHoria Hyaluronic Acid Serum
Это отличная возможность выгодно продавать себя 🔥
Успевайте, девочки!
Ухаживать за собой - это очень важно, для каждой из нас!
А ещё я подписалась на канал @goldapple там очень интересно 👍
Теперь слежу за акциями и новинками
Советую заглянуть 😉
👍 495❤ 156👏 104🔥 82😱 51🎉 47🥰 44🤩 38🙏 37🤝 19😍 14
Надоели скучные и однотипные каналы?
Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов!
🟠 Очень прикольный канал про городскую среду ⤵️
Тут обсуждают недвижимость южного берега и не только, делятся своим мнением, организовывают дискуссии, по улучшению жизни. Канал ведет застройщик - это классная возможность пообщаться с ним напрямую. Подписывайтесь, тут ни одно ваше предложение не останется незамеченным.
🔥Канал Бескромный — познавательно про тренды, креатив и технологии через призму логики и здравого смысла. Инструкции о том, как выжить и преуспеть в мире будущего, куда берут далеко не всех. Канал ведёт Дима Бескромный, digital-продюсер и преподаватель НИУ ВШЭ.
🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество.
🤰@umnie_roditeli
Подход к воспитанию с умом
🌞https://t.me/tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨
👸НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Подберу нутрицевтики, необходимые именно вашему организму. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!
🍎@glutenanet_zuma
Все о еде и не только
☘️ 4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений!
👠@houseofstyleandmakeup
Стиль, мода, тренды, видеоуроки по макияжу, прически, уход за собой
🍭@bud_zdorofff
Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha
Будь стройной и энергичной!
Тут для этого вся информация 😄
🎂FoodZone-оазис здоровья.
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.
🍩MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.
🔥Канал для тех, кто хочет разобраться в запусках. Простым языком без сложных терминов. Как создать сильный премиальный продукт и делать системные запуски на любых охватах.
Присоединяйтесь по ссылке и забирайте систему: https://t.me/tatyananujdina
👉Как купить квартиру каждому ребенку, как пассивно заработать на недвижимости и быть спокойным за будущее?
Риэлтор Ксения Габдуллина, мама троих детей, точно знает, где взять квартиру дешевле рынка, как улучшить свои жилищные условия и сколько денег можно вернуть на налогах и сэкономить на ипотеке.
❗️Даже сейчас, когда цены растут, а льготные программы прикрывают. ТОЛЬКО РАБОЧИЕ СПОСОБЫ И КЕЙСЫ.
‼️ САНЯ МАРКЕТИНГ - самые выгодные на рынке подборки!
Та ещё штучка
Душевный блог о семье, еде и путешествиях ✈️ А на самом деле тут много про #Life, #travel, #еду, #семью По всем вопросам в личку @evachugs Менеджер по рекламе @Social_Admarketing @lariberns
❤ 423👍 192😁 71🤝 59🎉 58🤩 54👏 53🔥 49😍 47🤗 40💯 23
Вкусному завтраку быть ❤️🔥
Я обожаю утреннюю трапезу 😋
Завтрак для меня - это самый главный и любимый приём пищи, особенно, когда тааак вкусно! 🤩
Ну что, пойдём готовить 😉
👩🏻🍳Ингредиенты:
▫️ Творог - 220 гр.
▫️ Яичный желток- 2
▫️ Сахар и сахар по вкусу
▫️ Ванилин - 5 гр.
▫️ Рисовая мука- 2 столовой ложки
☝️ Смешайте все ингредиенты, разделите на небольшие порции, и сформирует сырнички.
В разогретую сковороду выкладываем наших красавцев, обжариваем на медленном огне до золотистой корочки. Масло используйте то, которое вам нравится.
❤️🔥 Всем советую приготовить сырники по этому рецепту! Они получатся не только вкусными, но и полезными!
Вкусный и полезный завтрак для всей семьи готов ✅
📍 Сохраняйте, и готовьте
Приятного аппетита, мои дорогие 🤍
❤ 568👍 253😁 125🔥 106💯 99🎉 85🤩 81😍 71😱 66⚡ 32🤗 23