Мой Pinterest 🐻

Небольшая история нашего утра. Обычно Стеша в нашей семьей завтракает два, а то и 3 раза.. Первый завтрак строго её. Второй завтрак, украденный у мамы. Третий - у папы. Сегодня утром под раздачу попал мой завтрак) он и так был не очень большой 🥹 спасибо хоть кофе оставила 🙏🏻

У нас первый раз надолго выключили в домах свет⚡️ Первая мысль: как раньше жили без электричества? Потом вспомнили как и повторили 🕯️🧸🛁🧺

«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области +7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки: +7 (495) 621-43-31 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни +7 (495) 621-78-87 Поиск пострадавшего по больницам Москвы +7 (495) 624-31-52 Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона +7 (495) 688-22-52  Единый телефон доверия МЧС России +7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01 «Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно) Линия психологической помощи Российского Красного Креста +7 (800) 250-18-59

❗️Как помочь себе в острой стрессовой ситуации? 1️⃣Самое главное — на эмоциях страхи, паники и тревоги не предпринимать никаких необдуманных действий. 2️⃣Если вы испытываете эти эмоции, начните глубоко и медленно дышать, направляя воздух в живот. 3️⃣Легко постучите область в середине груди со словами: «Я возвращаюсь в состояние тишины и ясности». 4️⃣Вернувшись в состояние внутренней тишины, адекватно оцените ситуацию. Если вы можете помочь, помогите: подвезите до дома тех, кто в этом нуждается, позвоните знакомым и родственникам, поддержите и успокойте. 5️⃣Если у вас нет возможности помочь, просто сохраняйте ясную собранность и единение в сердце с теми, кому сейчас тяжело. 6️⃣Станьте опорой для себя и для других. Если сейчас вы нуждаетесь в помощи, в любую минуту можете написать об этом нам в комментариях или в отдел Заботы @zabota_Simurg

Мы были в Вегас крокусе за 2ч до трагедии. Берегите себя и своих близких 🙏🏻

Это мы так масленицу у бабушки справляли))

Сегодня утром принимали гостей на завтрак 🍳🥖🧈 А как проходит ваш завтрак?) надеюсь также весело?😄🥹

Mood: я после Сочи в пасмурной Москве

С 8 марта, красотки!🌷

Убежали от всех во время дневного сна, а тут магнолия… просто невероятно 😍😍😍