8 936
المشتركون
-1324 ساعات
-717 أيام
-28730 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 Обратные гакк-приседания – это альтернативная вариация гакк-приседаний для акцентирования на ягодицах и задней поверхности бедра | 56 | 0 | Loading... |
02 Энергичная тренировка | 106 | 0 | Loading... |
03 Удары ногой вперед через каждую сторону
- 4 подхода
- 10 повторений | 214 | 1 | Loading... |
04 Продолжаем подготовку к лету | 226 | 0 | Loading... |
05 Белковый салат для вкусного ужина
КБЖУ - 76 ккал (8.1/3.6/2.1)
Ингредиенты:
- Огурец - 1 крупный
- Яйцо - 2 отварных
- Нут или фасоль -50-70 гр
- Пекинская капуста - чем больше тем лучше
- Индейка или курица отварные - 100 гр
- Греческий йогурт
- Салатная смесь, соль и перец | 205 | 2 | Loading... |
06 Тренировка для рельефных мышц спины | 200 | 3 | Loading... |
07 Тренировка для плоского и рельефного живота | 204 | 6 | Loading... |
08 💦 Привет, подрочим в примерочной? | 53 | 0 | Loading... |
09 👙 голые сисечки и писечки клиенток с вб
👙 голые сисечки и писечки клиенток с вб
👙 голые сисечки и писечки клиенток с вб | 217 | 0 | Loading... |
10 Media files | 218 | 1 | Loading... |
11 Качаем грудные дома | 232 | 0 | Loading... |
12 Слили интимки Кати Адушкиной | 76 | 0 | Loading... |
13 Блогерша Катя Адушкина случайно закинула в сторис видео секса со своим парнем.
Историю она сразу же удалила, но мы успели ее сохранить.
Видео без цензуры в Короче | О блогерах | 248 | 0 | Loading... |
14 Техника отжиманий на брусьях | 241 | 2 | Loading... |
15 Пицца из цветной капусты
КБЖУ - 92.7 ккал (6.6/4.8/5.7)
Ингредиенты:
Основа:
- Цветная капуста - 1/2 шт
- Яйцо - 2 шт
- Сыр твёрдый - 100 гр
- Нутовая мука (можно измельчить сухой нут) - 50 гр
- Соль - 1/3 ч. л.
- Итальянские травы - по вкусу
Начинка:
- Небольшие помидоры - 4 шт
- Болгарский перец - 1 шт
- Сыр моцарелла - 100 гр
- Сыр пармезан - 50 гр
- Руккола - по вкусу | 243 | 3 | Loading... |
16 Тренировка на пресс | 234 | 0 | Loading... |
17 Тренировка бицепса с булавой | 272 | 0 | Loading... |
18 Отличное упражнение для рук и ягодиц | 274 | 1 | Loading... |
19 Упражнение со штангой | 257 | 0 | Loading... |
20 нате дрочите, у вас есть 3 минуты💦
https://t.me/+P5bmpmcHrPVjYjZi | 27 | 0 | Loading... |
21 🔞Бустер случайно залил фрагмент хоум видео с Диларой
Популярный твич стример Слава Бустер перепутал диалоги и случайно выложил фрагмент хоум видео со своей девушкой, затем через 5 минут удалил его 😱
К счастью, канал Сливач успел сохранить этот фрагмент и опубликовал полное видео - https://t.me/+P5bmpmcHrPVjYjZi | 275 | 0 | Loading... |
22 Упражнения с гантелями | 254 | 0 | Loading... |
23 Ваша спина скажет спасибо | 263 | 3 | Loading... |
24 😈 Меллстрой выебал стримершу за 500.000 рублей и слил видос в свой канал:
https://t.me/+4Cvab3ZQAs9iMTEy
🔼 Доступ закроет через 10 минут, успейте посмотреть. | 76 | 0 | Loading... |
25 Мелстрой слил 15 миллионов рублей чтобы Гаврилина показала свои сиськи на стриме!
Фулл без цензуры как всегда у него в канале:
https://t.me/+4Cvab3ZQAs9iMTEy | 275 | 0 | Loading... |
26 Media files | 266 | 0 | Loading... |
27 Тренировка спина-бицепс | 278 | 1 | Loading... |
28 Опубликовали список худших маникюрщиц и бровистов твоего города 👆👆👆👆 | 55 | 0 | Loading... |
29 🤦♀️ Девочки, вот теперь серьезно: вы все еще сидите дома и не знаете куда сходить?
Вам разве не хочется пофоткаться в оригинальных и красивых местах, бесплатно сходить в лучшие салоны красоты за счет первого посещения, или хотя бы поужинать в концептуальных кафе за 1% от стоимости чека по кодовой фразе?
🥹 Честно сказать, я и сама была занудой, пока подруги не нашли целый список женских каналов для аж 18-ти городов России, откуда они стали брать идеи для прогулок! Ищи свой город и вперед жить для себя: | 258 | 0 | Loading... |
30 Эффективное упражнение от выпирающего живота
Обвисший живот является проблемой большинства людей. | 266 | 7 | Loading... |
31 Тренировка с одной гантелей
- 3 подхода
- 10 повторений | 278 | 1 | Loading... |
32 Отжимания и подтягивания | 276 | 1 | Loading... |
00:03
Video unavailableShow in Telegram
Обратные гакк-приседания – это альтернативная вариация гакк-приседаний для акцентирования на ягодицах и задней поверхности бедра
00:20
Video unavailableShow in Telegram
Удары ногой вперед через каждую сторону
- 4 подхода
- 10 повторений
00:15
Video unavailableShow in Telegram
Белковый салат для вкусного ужина
КБЖУ - 76 ккал (8.1/3.6/2.1)
Ингредиенты:
- Огурец - 1 крупный
- Яйцо - 2 отварных
- Нут или фасоль -50-70 гр
- Пекинская капуста - чем больше тем лучше
- Индейка или курица отварные - 100 гр
- Греческий йогурт
- Салатная смесь, соль и перец