Департамент эстета ☕️

ИНТЕНСИВ РОВНАЯ ОСАНКА /бесплатный/ за 3 дня ты поймешь: 🔹КАК убрать складки на спине, сутулость и валики подмышками 🔹КАК работать с осанкой 15 минут в день и больше о ней не думать 🔹КАКИЕ упражнения делать, чтобы без усилий держать спину ровно теория+практика 3 дня интенсива - это: 🔴2 онлайн тренировки для здоровой осанки вместе со мной 🔴секретные упражнения, благодаря которым мои клиентки держат спину ровно без усилий 🔴влияние осанки на постоянные отеки и проблемные зоны 🔴как убрать скованность и боль в лопатках, пояснице и трапециях 🔴эфир на тему, как перестать чувствовать себя старой скрюченной бабкой и начать ощущать легкость 3 дня и у вас будет все необходимое, чтобы превратиться из сутулой креветки в грациозную кошку с плоским животом 💙я лично каждой выстрою пашаговый план к красивой спине 📆 24-26 мая для того чтобы попасть: 〰️ подписаться на мой канал и написать в личку @limkh «ровная осанка» 〰️сделать репост этого поста к себе на канал (телеграм) 〰️ИЛИ сделать репост этого рилса в историю (инста) 〰️ИЛИ отметить двух друзей в комментариях под этим рилсом (инста) до встречи в пятницу💘

❤❤ я тут с рекомендацией Помните здесь я отчаянно пыталась начать заниматься осанкой🤣 Но, что-то пошло не так🙈 Так вот, я все еще преследую эту цель и нашла бесплатный марафон❗️ По-моему классный способ для старта, сейчас скину информацию👇 Пойдем?

Кажется я наконец-то выхожу из режима энергосбережения⚡️

В этот раз простуда реально высосала всю энергию. Не было идей и желания вообще что-либо делать, не то что вести блог 💔

За это время я собрала сборную солянку из фильмов и сериалов, сейчас расскажу о некоторых. Тем более впереди выходные👇 💟 Сериал «Fallout» 2024 / 8.1 / фантастика, боевик Снят на основе видеоигры. Суть: богатенькие люди живут в убежищах после ядерного взрыва. А остальные выживают на поверхности, как могут. Одна девушка выходит из убежища, чтобы выйти замуж за парня из другого убежища и тут начинаются приключения. ✳️Если опустить отрезанные пальцы и перестрелки под лирическую музыку, то в целом неплохая комедия😏. 💟 Фильм «Командир» 2023 / 7.8 / драма, боевик История взросления одного офицера в период послевоенной разрухи. А также его операции, посвященной спасению детей из плена террористов. 💟 Сериал «Король и Шут» 2023 / 8.2 / драма, фэнтези Кто любит их творчество - сериал как подарок. Вызывает интерес. После просмотра хочется еще больше вдаваться в подробности группы и жизни их лидера. По сути параллельно рассказывается история мужской дружбы главных героев в сказочном мире (основанном на песнях КиШ) и в реальной жизни. От этого не успеваешь переключиться и приходится все время быть во внимании. Сериал - огонь🔥 Речь Горшка в конце сериала в сердечке - 💔 💟 Фильмы «Гордость и предубеждение» и «Джейн Эйр» про любовь / рейтинг топ Мне кажется стоит смотреть их только после прочтения этих романов. Потому что в фильмах много вырезано. Но это те фильмы, которые оставляют что-то светлое и теплое в твоей душе. Знаете это ощущение?😍 Ну а кто ждет вторую часть с турецкими сериалами ставит — 💗

Так грустно 😳 Все команды уже как родные стали) Еще и погода впервые такая дождливая ☔️ Кто тоже смотрит «Сокровища императора»?🎬🍿🎞️

Так грустно 😳 Все команды уже как родные стали) Еще и погода впервые такая дождливая ☔️ Кто тоже смотрит «Сокровища императора»?🎬🍿🎞️

Можно тут немного повозмущаться? 🐈🐈🐈 Наши отношения со сторис в телеграм длятся уже неделю и это больше похоже на борьбу 🤼‍♀️🥊 Честно!🤣 Каждый день находится что-то новое, что меня в них раздражает😁 Поделюсь, чтобы отпустить эту ситуацию и не держать в себе👇 🔴В первый день я создала весь сторител в Studio, потому что стандартные шрифты мне не нравятся. А я люблю эстетику во всем 😘 🔴Сторител пришлось продолжить в посте, т.к. уровень бустов не позволял мне делать больше 4 сторис. Тогда я попросила подписчиков поделиться голосами, мне их подарили, доступных сторис стало 7. Спасибо вам огромное за это! 💗 🔴И тут наступил второй бесячий момент, я сразу написала сторител на второй день, но выложить его не могла! Пока не исчезнут вчерашние сторис. Очень тупо. Получается не можешь делиться чем-то в моменте. 🔴Третье по раздражительности - это то, что я не могу никого отметить в сторис, ссылки на другие аккаунты не активны. Если только это не ссылка в описании. 🔴Потом случилось еще хуже. Я прописала сторител на третий день на 7 сторис, и пока ждала когда исчезнут сторис предыдущего дня, ко мне в канал пришло еще какое-то количество подписчиков. И❗️ Мой уровень бустов снова снизился😂🙈 Это просто треш. Нельзя заранее ничего планировать получается. 🔴А еще я не вижу, кто просматривает мои сторис. Вижу только тех, кто ставит реакции) В итоге мои нервные клетки на 0🤣 Желание чем-то делиться естественно тоже 🪫 Сделала реакцию «все будет 👌» для вашей поддержки! Жми, чтобы я не сдавалась✔️

healthy food insp 🥗 💬💬обнаружила, что у меня тут накопилось много сохраненок для завтрака, решила с вами поделиться🥤😘 #вдохновение

Идеи с белыми продуктами на глазах✨ смотрятся очень ярко и необычно) Подсмотрела у девочек в каналах такие бьюти-приемы: 🔴покрасить нижние ресницы белой тушью 🔴белая стрелка, одна или поверх черной Как вам такое? Применили бы на себе? 😍 ✳️подсмотрела тут: раз, два, три #вдохновение

Продолжаю тему отсутствия личности в канале ➖ШОК: я решила, что буду ➖месяц вести сторис в телеграм Почему этот формат, а не видео-кружки например? В сторис проще делиться чем-то обыденным, так как ты знаешь, что это исчезнет через 24 часа (интроверты привет)! И врятли кто-то заглянет в публикации аккаунта, чтобы их посмотреть) 📝может найду какие-нибудь новые фишки сторис в телеграм😏 и потом поделюсь с вами😏 Вокруг них так много разговоров, что: ➖ в телеграм они всех бесят, вызывают желание отписаться. Но не попробуешь не узнаешь✔️ Прошу помочь мне и подарить буст каналу здесь👇 https://t.me/boost/d_irishkatg А то очень трудно умещать все свои мысли в 4 сторис😁