Кэйт фит

ПЕРЕЕДАНИЯ И ПСИХОЛОГИЯ первая часть — главная причина набора веса — почему идет набор веса — почему не теряешь вес — как это исправить — метод, чтобы выйти из диеты — новые привычки — наш мозг Все это вы услышите в данном подкасте. Вторую запишу уже на следующей неделе. Было полезно ? Ставь ❤️

Девочкиииии Я случайно удалила файл с заготовленными текстом для подкаста🙈 Завтра с утра напишу новый и запишу подкаст! Прошу понять и простить ❤️ Зато настроила бот с автоответами 😱🔥

Принято считать, что основная причина лишнего веса - ЭТО неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но у избыточного веса есть и психологические причины. — именно об этом хочу записать подкаст Откликается вам ? ❤️

Две самые важные вещи на пути к стройному телу: 1. Проработать пищевые привычки и научиться есть всё без ограничений 2. Избавиться от отёков — ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЛИМФОТОК? 1. Подвижность суставов : Многие лимфоузлы находятся в районе крупных суставов. Соответственно, если нет движения в суставах, значит лимфа застаивается 2. Отсутствие мышечных зажимов : Конечно, зажимы в мышцах есть абсолютно у всех, это норма. Мы сидим в телефоне, за столом, иногда испытываем стресс и мало двигаемся. Если у нас есть зажим, лимфа в этом месте накапливается, а тело отекает 3. Дыхание : Диафрагма - это, своего рода, насос. Она способствует хорошему движению лимфы в теле. ПОДРОБНЫЙ ГАЙД ПО ОТЁКАМ ТУТ

Ой милые … Год назад я бы даже не осмелилась просто эту заявку отправить… А сейчас что ?! - В себя поверила 😂😂😂 Ладно. Просто, если я не буду пробовать и буду бояться, то у меня так ничего и не получится. Надо пробовать, идти к своим целями и не сдаваться 💪🏼 — не в этом году, так в другом может получится.

Я ПРОБИВАЮСЬ В ТЕЛЕВИЗОР 😳

А еще, напишите, пожалуйста 🙏🏼 Все ли там хорошо с гайдом? Все прогрузило у вас ? И нет ли там обрезанных фото ? А то были обрезанные фото. Я все переделывала долго.

⬆️ Этот Гайд ⬆️ — поможет вам начать свой путь в построении фигуры. Пользуйтесь БЕСПЛАТНЫМИ материалами. Этот гайд один из моих любимых ! Я его переделывала очень много раз! Тут собрана не малая часть того, что точно поможет вам уже на начальном этапе своего пути. — Просто представьте, что вас может ждать в платной работе со мной (которая подойдет не всем, кстати) ☝🏼 Был полезен гайд? Ставь «🔥»

ГАЙД "похудение без запретов" https://disk.yandex.com.am/i/_zWy_v6C2XHAZw

Я тут про свои выступления в фитнес бикини рассказываю ⬇️ https://www.instagram.com/stories/kaet.fit/3392390532685866465?utm_source=ig_story_item_share&igsh=YmRmMnZ2dmN6amdw