cookie

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة التصفح الخاصة بك. بالنقر على "قبول الكل"، أنت توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط.

avatar

Бизнес-секреты

Канал «Бизнес-секреты» — медиа Тинькофф о том, как вести бизнес. Здесь вы найдете актуальные новости, экспертные статьи, истории успехов и провалов предпринимателей и др. Банк для бизнеса: https://o.tinkoff.ru/for-business

إظهار المزيد
مشاركات الإعلانات
59 701
المشتركون
+2824 ساعات
+367 أيام
+83330 أيام
توزيع وقت النشر

جاري تحميل البيانات...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
تحليل النشر
المشاركاتالمشاهدات
الأسهم
ديناميات المشاهدات
01
Предпринимательство — это выбор. Выбор создавать, развивать и сотрудничать Именно на эти три трека будет разделен Московский предпринимательский форум — главное событие Московской недели предпринимательства. Кому будет полезно? ➡️ Начинающим предпринимателям. Им расскажут, как выбрать нишу, создать команду, найти деньги и меры поддержки. ➡️ Малому и среднему бизнесу. Для них подготовили темы, связанные с инструментами развития, выходом на новые рынки и увеличением производительности. ➡️ Корпорациям и крупным компаниям, которые находятся в поиске новых возможностей и партнерств с предпринимателями. Мероприятие пройдет с 21 по 24 мая. Вход бесплатный, нужна регистрация на сайте. Хочу стать участником Московского предпринимательского форума
3 13134Loading...
02
Подготовили подборку статей для тех, кто хочет глубже погрузиться в изучение темы личного бренда. Сохраняйте! ➡️ Что такое личный бренд, как его создать и развивать ➡️ Почему сильный личный бренд — залог отличных продаж ➡️ Личный бренд СЕО: как строить человечный образ топ-менеджера и эксперта
3 18449Loading...
03
С чего начать строить сильный личный бренд? 1️⃣ Найти цель и ответить себе на вопрос «зачем». Важно не только понять, чем именно занимаетесь вы и ваша компания, но и осознать, зачем вы это делаете. Когда вы увидите цель, воодушевитесь ею, то остановиться будет сложнее — захочется донести это «зачем» всем. Подробнее эту мысль Дмитрий Гриц, эксперт по бизнес-партнерству и спикер бизнес-толка, развернул в видео. 2️⃣ Проанализировать активы. Есть два цикла в масштабировании личного бренда: делать контент и продвигать его. На все это нужны деньги. Поэтому эксперты советуют сразу закладывать бюджет на развитие личного бренда. Иногда стоит найти помощника. Да, вы можете создавать контент сами, но это отнимает время, а у предпринимателей хватает и других задач. Еще можно поискать друзей и знакомых, которые помогут с продвижением на старте — например, расскажут о вас в своих соцсетях. 3️⃣ Осознать, что создание личного бренда — это марафон, а не спринт. Работать над ним нужно постоянно, главное — не забрасывать. Что думаете о личном бренде — нужен ли он предпринимателю или это пустая трата времени? Делитесь мыслями в комментариях. #саморазвитие
3 04742Loading...
04
Кредит — это еще один способ развития вашего бизнеса, инструмент, которым нужно уметь пользоваться Ниже — несколько предложений от Тинькофф Бизнеса, которые помогут стартовать или вдохнуть в ваше дело новую жизнь. ▪️Оборотный кредит До 10 млн рублей на срок до полугода. При одобрении нужно активировать кредит — после этого деньги сразу поступят на счет. ▪️Кредитная линия для инвестирования Лимит до 15 млн рублей на срок до 5 лет. Под залог недвижимости. ▪️Овердрафт Лимит до 10 млн рублей, срок использования до 45 дней. ➜ Узнать сумму кредита без похода в банк: https://l.tinkoff.ru/credit_
3 6816Loading...
05
В недавнем интервью Бизнес-секретам Иван Шкиря, основатель Callibri, признался, что считает кредит нормальным рабочим инструментом для предпринимателя и сам пользуется им довольно часто. Что вы думаете о кредитах? Стоит брать на открытие и развитие бизнеса или нет? 🔥 — однозначно стоит, расти будешь быстрее 👀 — предпочитаю развиваться на свои
3 95214Loading...
06
Ищите больше советов и лайфхаков для бизнеса в наших тематических каналах 🔻Бизнес-секреты — основной канал о том, как вести бизнес: опыт практикующих предпринимателей, экспертные статьи о развитии софт-скиллов. 🔻Маркетплейсы — как селлерам выбрать нишу, продвигаться и зарабатывать на Wildberries, Ozon и других площадках. 🔻Бухгалтерия — разборы законов, советы экспертов и лайфхаки для бухгалтеров. 🔻Новости — актуальные новости и законы, которые влияют на ведение бизнеса в России. 🔻Школа Бизнеса — наш образовательный канал для тех, кто хочет открыть свой бизнес. 🔻Идеи для старта — идеи и вдохновляющие истории тех, кто запустил свое дело. 🔻IT — все для ИТ-предпринимателей, включая опыт фаундеров и важные события в отрасли. Нажмите сюда, чтобы добавить папку с нашими каналами к себе в Телеграм.
4 40821Loading...
07
Как предпринимателю работать и развивать бизнес без насилия над собой Алина Чичина, сооснователь агентства SETTERS и СЕО re-feel, начинала строить бизнес восемь лет назад, когда в медиа активно продвигался тренд на трудоголизм. Она с гордостью работала допоздна и задерживалась в офисе. Однако со временем Алина стала понимать, что долго по такому графику работать не получится и нужно менять режим. Вот что ее на это сподвигло: — начали иссякать ресурсы — Алина стала излишне требовательной, взвинченной, не замечала, что хорошего делала команда; — загруженность почти привела к выгоранию. Сейчас рабочий день Алины проходит с 11:00 до 19:00 с обязательным обедом и двумя перерывами по 20 минут. Научиться слышать себя могут помочь три самостоятельные практики. 📝 Вести дневник саморефлексии. Записывайте или наговаривайте свои идеи, страхи и переживания. Чтобы было проще, можно задавать себе вопросы: — какие ситуации сегодня происходили со мной? — что я почувствовал? — о чем я переживаю? Со временем может показаться, что записывать в дневник уже нечего, но очень важно не останавливаться. 🗣 Спрашивать себя о чувствах. Поставьте будильник на случайное время, а когда он прозвонит, задавайте себе простые вопросы: «Что я чувствую?», «Чего хочу прямо сейчас?», «Может, пора пообедать или размяться?». С практикой отклик от тела будет становиться все четче, и вскоре вы сможете автоматически замечать, когда стоит отложить работу, а когда есть возможность взять еще один проект. 📱Обращать внимание, что триггерит в соцсетях и в рассказах других людей. Социальные сети — хороший инструмент для исследования себя. Бывает, что нас бесит в других людях то, чего нам сильно не хватает. Например, Анна заходит в соцсети и видит, что знакомые выложили сторис из очередного отпуска. Анну это почему-то сильно злит. Она начинает разбираться в этих ощущениях, спрашивать себя: «Почему именно этот пост вызвал у меня такую реакцию?» Вероятно, Анна второй год работает без отдыха — и она элементарно устала. Попробуйте понаблюдать за собой, когда будете листать ленту в соцсетях. Понимание своих желаний — первый шаг на пути к работе без насилия над собой. Дальше важно не забрасывать практики, постоянно сохранять контакт с собой, учиться прислушиваться к своему мнению и вырабатывать внутреннюю устойчивость. Подробнее об этом Алина рассказала в статье на сайте Бизнес-секретов #саморазвитие
4 68624Loading...
08
Как вы провели майские? 👀 — работал(-а) 👍 — отдыхал(-а) 🔥 — успел(-а) и то, и то
4 5952Loading...
09
🫠 «В России нет других вариантов, как распустить всю команду на праздники» Каждый пятый россиянин собирался работать на майских праздниках в 2024 году, показало исследование ВЦИОМ. Мы спросили, как обстоят дела у предпринимателей: удается ли им отдыхать в праздничные дни и что они делают, чтобы быстро влиться в работу после долгих выходных: https://l.tinkoff.ru/harsicteaily
4 6060Loading...
10
Чем запомнились две прошедшие недели — в нашем дайджесте новостей ▪️Компании все чаще оценивают соискателей с помощью полиграфа, Таро и астрологии. Обычно так проверяют кандидатов на позиции руководителей или линейных специалистов с материальной ответственностью: https://l.tinkoff.ru/isheryove ▪️Почти треть россиян не доверяют своему непосредственному начальнику. Чуть меньше респондентов не доверяют компании, в которой работают: https://l.tinkoff.ru/zastrth ▪️РАН: закрыть дефицит кадров можно с помощью студентов и домохозяек. В качестве рабочей силы в стране дополнительно можно задействовать около 5,6 млн человек: https://l.tinkoff.ru/hederiste ▪️Премии за достижение целей и выслугу лет — самые важные бонусы для россиян. Однако их предоставляют не более 25% работодателей: https://l.tinkoff.ru/dindveayth ▪️Конституционный суд: увольнять отказавшихся переехать работников нужно по правилам ликвидации компании. Работодателям-компаниям придется выплатить уволенным выходное пособие — минимум один среднемесячный заработок: https://l.tinkoff.ru/rthedocoly ▪️Количество желающих работать за границей россиян уменьшилось. Их доля вернулась к показателям начала 2022 года: https://l.tinkoff.ru/phadeas ▪️11% россиян признались, что могут заснуть прямо на рабочем месте. Самые «сонные» сотрудники — маркетологи, рекламщики и пиарщики: https://l.tinkoff.ru/yonsge
5 5876Loading...
11
Пять статьей для тех, кто хочет узнать больше о работе с командой. Сохраняйте! 📌 «Терпела до последнего, а потом разом прощалась»: 4 истории про ошибки в найме 📌 Как остановить текучку кадров и справиться с внутренним кризисом в компании. Опыт Фикуса 📌 Как аналитика превращает SMM в полноценный канал продаж 📌 Пять ошибок в мотивации сотрудников, которые допускают владельцы малого бизнеса 📌 Как ставить цели и быстро доходить до них с сильной командой #сотрудники
6 39066Loading...
12
Не спите? 👀 Если заскучаете — вот вам статья, которая расскажет, как работать меньше, а получать больше: https://l.tinkoff.ru/zakon_pareto
8 78138Loading...
13
Почему вам не нужен вирусный контент, как у Авиасейлс Если вы активно сидите в соцсетях, то точно видели их — смешные твиты Авиасейлс, которые часто разлетаются по каналам и пабликам. Эти креативы — дело рук Ромы Бордунова, который пять лет руководил там SMM. Полгода назад он уволился, начал проводить личные консультации и развивать соцсети других компаний. Однако предприниматели до сих пор обращаются к нему и просят помочь наладить «такой же вирусный и ситуативный SMM, как у Авиасейлс». Многие считают, что ситуативный маркетинг — отличный инструмент для продвижения, который подходит всем. Рома уверен в обратном. Ниже — четыре совета от него для бизнеса, который хочет развивать SMM. ➡️ Идите в осознанный контент. Говорите с пользователями искренне, по-человечески, без постоянных попыток что-то втюхать через контент. ➡️ Не ждите прямых продаж только от соцсетей. Распространенная ошибка — рассчитывать, что, выпустив один пост, компания с ходу начнет продавать больше. Хороший SMM влияет на вовлеченность в контент, лояльность к бренду, формирование сообщества, закрепление знаний о бренде. В перспективе все это в совокупности повлияет на продажи, но не напрямую и не сразу. ➡️ Готовьте деньги. На одном хорошем контенте в соцсетях далеко не уедешь. За внимание пользователя и трафик придется бороться. ➡️ Делайте хорошо. Не обязательно скатываться в пошлость и похабщину ради вовлеченности аудитории. Полное интервью с Ромой Бордуновым читайте на сайте Бизнес-секретов #развитие
8 86842Loading...
14
Тинькофф приглашает своих клиентов и их друзей на первый фестиваль начала лета! Тинькофф Двор — это офлайн-фестиваль в самом сердце Санкт-Петербурга. Каждый день будет посвящен одной теме: бизнесу, инвестициям, технологиям и образованию. Вы сможете: → принять участие в питчинге проектов и побороться за 500 000 ₽ на развитие вашего бизнеса; → посетить лекции медийных спикеров и экспертов; → найти новых бизнес-партнеров. Бизнес-секреты тоже будут на фестивале! Мы выступим сразу с двумя темами: расскажем, как бизнесу публиковаться в медиа и продвигаться в 2024 году. Подробную программу можно изучить на сайте: https://l.tinkoff.ru/t_dvor.ru Что еще нужно знать: 📅 06.06—09.06. 📍 Санкт-Петербург, Никольские ряды. 💰 Вход бесплатный, только для клиентов банка. Выбрать день и зарегистрироваться на фестиваль «Тинькофф Двор».
8 46657Loading...
15
Что умеет чат-бот Google Gemini Gemini — нейросеть от компании Google, прямой конкурент известного ChatGPT. В России официально недоступен, нужно использовать VPN. Чат-бот умеет работать с текстом, картинками, звуком. Расскажем о каждой категории подробнее. 📄 Работа с текстом. Gemini может ответить на вопросы, проверить текст на ошибки, сделать краткий пересказ статьи. Чтобы использовать его для решения-бизнес задач, можно попросить ИИ оформить письмо в деловом стиле для партнера, ответить на отзыв покупателя или составить запрос поставщику. 🖼 Работа с картинками. Чат-бот умеет распознавать объекты на фото, искать похожие картинки в сети, попытается определить бренд одежды или марку авто. Если увидите трендовый товар в соцсетях, Gemini сможет найти название бренда и поставщика, который привезет его в Россию. 🔊 Работа со звуком. ИИ умеет транскрибировать звук в текст и переводить его на другие языки. Полезно при работе с зарубежными поставщиками — загрузите текст из переписки или голосовое от партнера и переведите его на русский язык. При работе с нейросетями важно помнить, что они не смогут полностью решить вашу задачу или заменить сотрудника в команде. А вот упростить работу или ускорить процесс им по силам, особенно если правильно составить запрос. Подробнее о том, как общаться с нейросетями так, чтобы они вас поняли, рассказывали в этом посте. В карточках привели примеры, как компания по разработке ПО использует Google Gemini в своей повседневной работе. Вдохновляйтесь и делитесь в комментариях, как вы используете нейросети. #развитие
9 24163Loading...
16
Главные изменения для бизнеса в мае Изменился порядок заполнения ЕНП-уведомлений — теперь в нем официально закрепили коды периодов для НДФЛ. Кроме этого обновили перечень товаров для параллельного импорта, а в трудовом кодексе закрепили правила оплаты сверхурочной работы. Теперь работодатели должны использовать для начисления не только оклад сотрудника, но и компенсационные и стимулирующие выплаты. ➡️ Подробнее читайте в статье: https://l.tinkoff.ru/novosti_biznesa_may #безопасность
7 62017Loading...
17
Тинькофф запустил сервис по финансовой аренде легковых автомобилей для бизнеса 🚗 С помощью Тинькофф Лизинга можно взять машину в пользование без большого первоначального взноса. А когда срок аренды закончится, автомобиль перейдет в собственность клиента. Идеальное решение, если транспорт нужен быстро и без больших затрат. Условия лизинга: — срок до 5 лет, аванс от 0%; — весь процесс оформления, от подачи заявки до подписания контракта, занимает до одного дня; — документы запрашиваем один раз; — платежи по лизингу указываем в коммерческом предложении без скрытых комиссий. Пока машину можно забрать в Москве и Московской области, Санкт-Петербурге и Ленинградской области, а также в Краснодаре, Ростове-на-Дону и Воронеже. Заказать авто можно из любой точки России. Хочу узнать подробности Тинькофф Лизинга
6 99947Loading...
18
🔼Вдохновился или украл: что думаете об этой новости?
6 1863Loading...
19
⚖️ Суд в России впервые назначил компенсацию за плагиат рилса в соцсети Риелтора обязали выплатить 300 000 ₽: https://l.tinkoff.ru/eroowhedyo
6 34544Loading...
20
А вы работаете с зумерами? 🔥 — да, и могу сказать о нашем сотрудничестве только хорошее 😐 — нет, слишком трудно с ними совладать
7 1235Loading...
21
Избалованные и ленивые vs крутые профессионалы: предприниматели о плюсах и минусах работы с зумерами Компании все чаще готовы брать зумеров на работу. Это подтверждает и количество вакансий для сотрудников, которым недавно исполнилось 14 лет, — за год их число на hh.ru выросло почти в три раза. Что сами работодатели думают о найме зумеров? Спросили двух предпринимателей о плюсах и минусах работы с сотрудниками поколения Z. Анна Ефремова, основатель агентства FACEDIGITAL, — не берет зумеров на работу, чтобы не портить себе нервы ❌ Срывают сроки по задачам. Анна считает, что у зумеров слишком мягкое отношение к себе и низкий уровень ответственности. В ее практике были случаи, когда сотрудники оправдывали срыв сроков фразами «У меня болел живот», «Я плохо спал». ❌ Излишне озабочены своим эмоциональным состоянием. Да, работать в хорошей атмосфере и соблюдать work-life balance важно. Но еще важно не перебарщивать. Пример: однажды сотрудник обиделся на Анну, потому что она писала сообщения без эмодзи. Он посчитал, что это выглядит агрессивно и токсично, Анна же считает, что это норма деловой коммуникации. ❌ Боятся переработок. Анна в сфере больше 10 лет — и, когда сама была в возрасте нынешних зумеров, работала по 10—12 часов в день, доделывала задачи в выходные. Она получала опыт, хорошую зарплату, вела классные проекты, общалась с руководителями. «Это было надо мне, а не тем агентствам. Не могу понять, почему я в 22—25 лет все это понимала, а нынешнее поколение ждет для себя особых условий? Все, кто ждет этих условий, — жертвы инфополя, ничего на голову не упадет само собой, подарки от судьбы предусмотрены только для тех, кто старается». Иван Шмаленко, совладелец дизайн-студии UX DAO, — нанимает зумеров, потому что сам зумер ✅ Хорошо знают английский. В практике Ивана именно молодые ребята лучше всего знают язык. Для компании это важно, так как они работают на зарубежный рынок. ✅ Быстро растут как профессионалы. Иван считает, что человек, который зарабатывает 300 000 ₽ в 24 года, скорее всего, дойдет до еще более крутого уровня уже к 27 годам. В агентстве готовы к тому, чтобы сотрудники росли, готовы больше платить за их знания — ведь в итоге благодаря им зарабатывает и компания. «Я читал, что зумеры не любят работать, они ленивые, не доделывают срочные задачи. Естественно, если вы неправильно выстраиваете отношения, если платите ему 30 000, 60 000, 100 000 ₽, никто не будет хотеть много работать. Чтобы люди хорошо работали, нужно им много платить. Если не платите по рынку или выше рынка, люди не будут хотеть у вас работать и выполнять свои задачи хорошо и заинтересованно». #сотрудники
6 48939Loading...
22
Поделитесь опытом в продвижении бизнеса Редакция нашего медиа готовит исследование о продвижении бизнеса в 2024 году. Если вы продвигаете свой бизнес и готовы рассказать, какие каналы используете и сколько денег на это уходит, примите участие в коротком опросе. Он анонимный, прохождение займет не больше 7 минут. ⚡️ Взамен подарим закрытые чек-листы о способах продвижения, нетворкинге и развитии личного бренда. Скачать их можно в конце опроса. #развитие
6 0459Loading...
23
📩 Напоминаем, что нет ничего страшного в том, что вы не хотите ни с кем разговаривать, переписываться или отвечать на звонки. Особенно в майские праздники. Специально для этого случая сделали тематические аватарки для Телеграма. Выбирайте и устанавливайте — пусть все точно знают, что в ближайшее время вы не на связи.
7 64652Loading...
Photo unavailableShow in Telegram
Предпринимательство — это выбор. Выбор создавать, развивать и сотрудничать Именно на эти три трека будет разделен Московский предпринимательский форум — главное событие Московской недели предпринимательства. Кому будет полезно? ➡️ Начинающим предпринимателям. Им расскажут, как выбрать нишу, создать команду, найти деньги и меры поддержки. ➡️ Малому и среднему бизнесу. Для них подготовили темы, связанные с инструментами развития, выходом на новые рынки и увеличением производительности. ➡️ Корпорациям и крупным компаниям, которые находятся в поиске новых возможностей и партнерств с предпринимателями. Мероприятие пройдет с 21 по 24 мая. Вход бесплатный, нужна регистрация на сайте. Хочу стать участником Московского предпринимательского форума
إظهار الكل...
🔥 29👍 6👀 3 2
Подготовили подборку статей для тех, кто хочет глубже погрузиться в изучение темы личного бренда. Сохраняйте! ➡️ Что такое личный бренд, как его создать и развивать ➡️ Почему сильный личный бренд — залог отличных продаж ➡️ Личный бренд СЕО: как строить человечный образ топ-менеджера и эксперта
إظهار الكل...
8👍 5 5🔥 2
01:01
Video unavailableShow in Telegram
С чего начать строить сильный личный бренд? 1️⃣ Найти цель и ответить себе на вопрос «зачем». Важно не только понять, чем именно занимаетесь вы и ваша компания, но и осознать, зачем вы это делаете. Когда вы увидите цель, воодушевитесь ею, то остановиться будет сложнее — захочется донести это «зачем» всем. Подробнее эту мысль Дмитрий Гриц, эксперт по бизнес-партнерству и спикер бизнес-толка, развернул в видео. 2️⃣ Проанализировать активы. Есть два цикла в масштабировании личного бренда: делать контент и продвигать его. На все это нужны деньги. Поэтому эксперты советуют сразу закладывать бюджет на развитие личного бренда. Иногда стоит найти помощника. Да, вы можете создавать контент сами, но это отнимает время, а у предпринимателей хватает и других задач. Еще можно поискать друзей и знакомых, которые помогут с продвижением на старте — например, расскажут о вас в своих соцсетях. 3️⃣ Осознать, что создание личного бренда — это марафон, а не спринт. Работать над ним нужно постоянно, главное — не забрасывать. Что думаете о личном бренде — нужен ли он предпринимателю или это пустая трата времени? Делитесь мыслями в комментариях. #саморазвитие
إظهار الكل...
❤‍🔥 18😁 5 4🤩 2🐳 2🤷‍♂ 1🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Кредит — это еще один способ развития вашего бизнеса, инструмент, которым нужно уметь пользоваться Ниже — несколько предложений от Тинькофф Бизнеса, которые помогут стартовать или вдохнуть в ваше дело новую жизнь. ▪️Оборотный кредит До 10 млн рублей на срок до полугода. При одобрении нужно активировать кредит — после этого деньги сразу поступят на счет. ▪️Кредитная линия для инвестирования Лимит до 15 млн рублей на срок до 5 лет. Под залог недвижимости. ▪️Овердрафт Лимит до 10 млн рублей, срок использования до 45 дней. ➜ Узнать сумму кредита без похода в банк: https://l.tinkoff.ru/credit_
إظهار الكل...
👍 15 5👌 3🐳 1
В недавнем интервью Бизнес-секретам Иван Шкиря, основатель Callibri, признался, что считает кредит нормальным рабочим инструментом для предпринимателя и сам пользуется им довольно часто. Что вы думаете о кредитах? Стоит брать на открытие и развитие бизнеса или нет? 🔥 — однозначно стоит, расти будешь быстрее 👀 — предпочитаю развиваться на свои
إظهار الكل...
🔥 61👀 28🤔 9🐳 2
Photo unavailableShow in Telegram
Ищите больше советов и лайфхаков для бизнеса в наших тематических каналах 🔻Бизнес-секреты — основной канал о том, как вести бизнес: опыт практикующих предпринимателей, экспертные статьи о развитии софт-скиллов. 🔻Маркетплейсы — как селлерам выбрать нишу, продвигаться и зарабатывать на Wildberries, Ozon и других площадках. 🔻Бухгалтерия — разборы законов, советы экспертов и лайфхаки для бухгалтеров. 🔻Новости — актуальные новости и законы, которые влияют на ведение бизнеса в России. 🔻Школа Бизнеса — наш образовательный канал для тех, кто хочет открыть свой бизнес. 🔻Идеи для старта — идеи и вдохновляющие истории тех, кто запустил свое дело. 🔻IT — все для ИТ-предпринимателей, включая опыт фаундеров и важные события в отрасли. Нажмите сюда, чтобы добавить папку с нашими каналами к себе в Телеграм.
إظهار الكل...
11👌 6👍 4😁 1
Как предпринимателю работать и развивать бизнес без насилия над собой Алина Чичина, сооснователь агентства SETTERS и СЕО re-feel, начинала строить бизнес восемь лет назад, когда в медиа активно продвигался тренд на трудоголизм. Она с гордостью работала допоздна и задерживалась в офисе. Однако со временем Алина стала понимать, что долго по такому графику работать не получится и нужно менять режим. Вот что ее на это сподвигло: — начали иссякать ресурсы — Алина стала излишне требовательной, взвинченной, не замечала, что хорошего делала команда; — загруженность почти привела к выгоранию. Сейчас рабочий день Алины проходит с 11:00 до 19:00 с обязательным обедом и двумя перерывами по 20 минут. Научиться слышать себя могут помочь три самостоятельные практики. 📝 Вести дневник саморефлексии. Записывайте или наговаривайте свои идеи, страхи и переживания. Чтобы было проще, можно задавать себе вопросы: — какие ситуации сегодня происходили со мной? — что я почувствовал? — о чем я переживаю? Со временем может показаться, что записывать в дневник уже нечего, но очень важно не останавливаться. 🗣 Спрашивать себя о чувствах. Поставьте будильник на случайное время, а когда он прозвонит, задавайте себе простые вопросы: «Что я чувствую?», «Чего хочу прямо сейчас?», «Может, пора пообедать или размяться?». С практикой отклик от тела будет становиться все четче, и вскоре вы сможете автоматически замечать, когда стоит отложить работу, а когда есть возможность взять еще один проект. 📱Обращать внимание, что триггерит в соцсетях и в рассказах других людей. Социальные сети — хороший инструмент для исследования себя. Бывает, что нас бесит в других людях то, чего нам сильно не хватает. Например, Анна заходит в соцсети и видит, что знакомые выложили сторис из очередного отпуска. Анну это почему-то сильно злит. Она начинает разбираться в этих ощущениях, спрашивать себя: «Почему именно этот пост вызвал у меня такую реакцию?» Вероятно, Анна второй год работает без отдыха — и она элементарно устала. Попробуйте понаблюдать за собой, когда будете листать ленту в соцсетях. Понимание своих желаний — первый шаг на пути к работе без насилия над собой. Дальше важно не забрасывать практики, постоянно сохранять контакт с собой, учиться прислушиваться к своему мнению и вырабатывать внутреннюю устойчивость. Подробнее об этом Алина рассказала в статье на сайте Бизнес-секретов #саморазвитие
إظهار الكل...
🔥 18 12👍 5❤‍🔥 3😐 2😁 1
Как вы провели майские? 👀 — работал(-а) 👍 — отдыхал(-а) 🔥 — успел(-а) и то, и то
إظهار الكل...
🔥 183👍 159👀 90😱 3
🫠 «В России нет других вариантов, как распустить всю команду на праздники» Каждый пятый россиянин собирался работать на майских праздниках в 2024 году, показало исследование ВЦИОМ. Мы спросили, как обстоят дела у предпринимателей: удается ли им отдыхать в праздничные дни и что они делают, чтобы быстро влиться в работу после долгих выходных: https://l.tinkoff.ru/harsicteaily
إظهار الكل...
😁 11👍 5👀 4👏 2
Photo unavailableShow in Telegram
Чем запомнились две прошедшие недели — в нашем дайджесте новостей ▪️Компании все чаще оценивают соискателей с помощью полиграфа, Таро и астрологии. Обычно так проверяют кандидатов на позиции руководителей или линейных специалистов с материальной ответственностью: https://l.tinkoff.ru/isheryove ▪️Почти треть россиян не доверяют своему непосредственному начальнику. Чуть меньше респондентов не доверяют компании, в которой работают: https://l.tinkoff.ru/zastrth ▪️РАН: закрыть дефицит кадров можно с помощью студентов и домохозяек. В качестве рабочей силы в стране дополнительно можно задействовать около 5,6 млн человек: https://l.tinkoff.ru/hederiste ▪️Премии за достижение целей и выслугу лет — самые важные бонусы для россиян. Однако их предоставляют не более 25% работодателей: https://l.tinkoff.ru/dindveayth ▪️Конституционный суд: увольнять отказавшихся переехать работников нужно по правилам ликвидации компании. Работодателям-компаниям придется выплатить уволенным выходное пособие — минимум один среднемесячный заработок: https://l.tinkoff.ru/rthedocoly ▪️Количество желающих работать за границей россиян уменьшилось. Их доля вернулась к показателям начала 2022 года: https://l.tinkoff.ru/phadeas ▪️11% россиян признались, что могут заснуть прямо на рабочем месте. Самые «сонные» сотрудники — маркетологи, рекламщики и пиарщики: https://l.tinkoff.ru/yonsge
إظهار الكل...
😁 9👍 6 4👏 1👀 1