SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

💪 Вазн йиғишда (семиришда) ёрдам берадиган топ 17 маҳсулот ✍️ Максим Зоҳиджонов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси 1. Сут 2. Гуруч 3. Ёнғоқлар 4. Қуруқ мевалар 5. Гўшт (мол, қўй, товуқ, курка) 6. Лосось ва ёғли балиқлар 7. Картошка ва крахмалга бой маҳсулотлар 8. Нон ва ун маҳсулотлари 9. Авокадо 10. Турли хил бўтқалар (каша) 11. Сутли шоколад 12. Ёғли пишлоқ 13. Тухум (ёғда қовурилгани) 14. Сариёғ 15. Қўшимча оқсиллар, масалан протеинлар 16. Дуккаклилар 17. Мармелад 👨‍⚕️Манба:«Соғлом ҳаёт»

📍Чой пакетларининг зарарли хусусиятлари: ✍️ Шифокор Алишер Файзиев ☘️ Сифатсиз. Пакетлардаги чой янги пиширилган чой таркибига мос келмайди. Пакетлар чой чанги ва эзилган эски чой барглари чанги билан тўлдирилган бўлиб, улар ўзида пестицидлар сақлайди. ☘️ Зарарли моддалар. Эски чой барглари таркибидаги пестицидлар саратонга олиб келиши ҳамда суяк тизими ва буйракларга зарар етказиши мумкин. ☘️ Пакетлар. Пакетлар учун ишлатиладиган қоғозга чиройли кўриниш бериш учун, хлор билан оқартирилади, у иссиқ сувда яхши эрийди ва қалқонсимон без касалликларини келтириб чиқариши мумкин. ☘️ Қўшимчалар. Чой пакетларининг таъмини яхшилаш учун унга ароматизаторлар ва таъм кучайтиргичлар қўшилади. 👨‍⚕️Манба:«Соғлом ҳаёт»

❗️Саратоннинг энг хавфли турини эрта аниқлаш усули топилди Ошқозон ости бези саратони — ўсма касалликлари орасида энг хавфлиси. Чунки у сезиларли аломатларсиз пайдо бўлади. Шу боис бу хасталикка одатда анча кенг босқичда ташхис қўйилиши ачинарли. Тўғри, вазн камайиши ва қон таркибида қанд миқдори ошиши бу дардга хос белгилардир. Аммо организмдаги ушбу ўзгаришлар қачон ва қандай содир бўлиши номаълум. Агар шифокорлар бу борада аниқ маълумотга эга бўлса, касалликни эрта ташхислаш имконияти ошиши, шубҳасиз. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

5 ноябрь куни Наманганда ҳаво ўзгариб туради, кечаси ва эрталаб ёмғир ёғиб, туман тушиши мумкин, кундузи ёғингарчилик бўлмайди. Шарқдан секундига 5-10 метр тезликда шамол эсади. Кечаси 5-10, кундузи 10-15 даража илиқ бўлади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

[ Фотография ] ❓Анор мевасини истеъмол қилиш ҳомиладор аёл саломатлиги учун қанчалик аҳамиятли? ✍🏻 Шифокор Фаррух Шерназаров: ☑️ Хафақон (гипертония, қон босими ошиши)га чалинган беморлар ҳафтасига 3-4 марта анор истеъмол қилсалар, тез орада қон босими меъёрлашади. 📈 Италиялик ва америкалик олимлар бу сархил меванинг ирсиятга таъсирини ўрганиб чиқдилар. 📉 Маълум бўлишича, ҳомиладор аёллар бу мевани тановул қилсалар, туғилажак болада учраши мумкин бўлган юрак хасталиклари, бош мия нуқсонларининг олди олинар экан. 📊 Меваси орасидаги пардани қуритиб, гиёҳли чойга қўшиб ичиш эса асабларни тинчлантиради, уйқусизликдан халос бўлишга ёрдам бериши ҳам исботланган. 👨‍⚕️Манба:«Соғлом ҳаёт»

Самарқанд вилояти перинатал марказида Самарқанд туманида яшовчи М.Тоҳирова тўрт нафар эгизак фарзандни дунёга келтирди.

❓Сабзавот ва меваларни қайнатиш ва қовуриш натижасида витаминлар йўқоладими? ✍️ Шифокор Алишер Файзиев: 🍀 Ҳа, овқатлар тайёрлаш услуби сабзавот ва мевалардаги озуқавий моддалар таркибини ўзгартиради, бу эса доим ҳам ёмон эмас. 🥕 Пишган сабзида каротиноид кўпроқ, полифен эса камроқ, янгисида эса аксинча. 🍀 Тайёрланган сабзавот ва меваларда, янги сабзавот меваларга нисбатан озуқавий моддалар кўпроқ бўлиши мумкин. 🍀 Баъзи тайёрланган овқатларда нутриентлар таркиби камайса, баъзиларида эса аксинча, озуқавий моддалар имконияти ошади. 👨‍⚕️Манба:«Соғлом ҳаёт»

Ассалому алайкум дилга яқин, азиз юртдошим! Умрингизнинг яна бир қайтарилмас тонги муборак ва хайрли бўлсин! Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg

❗️3 ноябрь куни Наманганда ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди. Баъзи жойларга туман тушиши мумкин. Шамол ғарбдан 7-12 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси 3-8 даража, кундузи 12-17 даража илиқ бўлади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

📍Мошнинг фойдали хусусиятлари: ✍️ Максим Зоҳиджонов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси 🌱 Мошда кўп миқдорда мия, юрак ва асаб тизими фаолиятини қўллаб-қувватлаб турувчи барча фойдали моддалар ― магний, фосфор, калий мавжуд. 🌱 Агар истеъмол қилинадиган таомлар руйхатига мунтазам мошли овқат қўшилса, стресс ҳолатларни осонлик билан ўтказиш ва ўзини йўқотмасликка эришилади, хотира ва кўриш қобилияти яхшиланади, суяклар ва бўғимлар янада мустаҳкамроқ булади. 🌱 Мошда аллергия ва астмани енгишда ёрдам бериш каби шифобахш хусусиятлар ҳам бор; 🌱 Жаннатмакон диёримизда мошдан мошкичири, мошхўрда каби турли лаззатли таомларни тайёрлаб, уларни хуш кўриб тановул қиламиз. 👨‍⚕️Манба:«Соғлом ҳаёт»

Роббим! Танангизни сиҳатли, Кўнгилларингизни шафқатли, Ҳаётингизни хайрли, Ахлоқингизни иффатли, Ризқингизни баракотли айласин! Ассалому алайкум! Кунингиз мазмунли ўтсин!.. 📲 Android versiya (Samsung, Mi telefonlari uchun) 📲 iOs versiyasi (iPhone telefonlari uchun) Ўтказиб юборманг 👇 https://t.me/basmalatv

⚡⚡Ноябрь ойи Ўзбекистон учун совуқ келади, ёғингарчилик асосан ёмғир кўринишида бўлади «Ўзгидромет»нинг иқлим маълумотлари ва жаҳон прогноз марказларининг прогностик маълумотларидан фойдаланган ҳолда маълум қилишича, 2022 йилнинг ноябрь ойи Ўзбекистонда одатдагидан қуруқ ва совуқ бўлади.   ❗Хусусан, эртага, 2 ноябрдан республика бўйича ҳаво совуқлашади, ҳудудларнинг катта қисмида ёмғир ёғади, баъзи жойларда кучли бўлади. Ўзбекистонда ноябрь ойининг биринчи ҳафтаси давомида беқарор об-ҳаво кутилмоқда, +12+15 дарада илиқ атрофида бўлган нисбатан салқин ҳарорат фонида вақти-вақти билан ёмғир ёғади. Биринчи ўн кунликнинг охирига келиб, нисбатан сезиларли совуқ тушиши кутмоқда.  Кейинчалик илиқ ва совуқ тўлқинлар бир-бири билан ўрин алмашади ва ҳарорат кечалари +5+8 даража илиқдан +2+5 даража илиқгача, кундуз кунлари +15+18 даража илиқдан +5+8 даража илиқгача ўзгариб туради. Ёғингарчилик асосан ёмғир кўринишида бўлиб, совуқ даврларда қорга айланади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

📍Нўхатнинг биз билган ва билмаган фойдалари ✍️ Шифокор Мўминова Дилафрўз: 📌 Нўхат - табиий ўсимлик оқсили манбайи бўлиб, мушак ва суяклар қурилиш “материали” ҳисобланади. ✔️Озуқа толаси борлиги учун ошқозон- ичак фаолиятини яхшилайди; ✔️Гормонлар фаолиятини оширади; ✔️Иштаҳани пастлатади; ✔️Катта миқдорда оқсил сақлайди; ✔️Иммунитетни кўтаришга ёрдам беради; ✔️Гўшт ўрнини бемалол босади; ✔️Витаминлар, минераллар ва глутамин, фолий кислотаси мавжуд; ✔️Атеросклероз, қандли диабет касаллигини даволашга ёрдам беради. ❗️Ошқозон-ичак ўткир яллиғланиш касалликлари ва аллергик ҳолатлар билан намоён бўлувчи касалликларда истеъмол қилиш тавсия этилмайди. 👨‍⚕️Манба:«Соғлом ҳаёт»

29 октябрь куни Наманганда ҳаво ўзгариб туради, ёмғир ёғади, баъзи жойларда кучли ёмғир ёғиши мумкин. Ғарбдан секундига 7-12 метр тезликда шамол эсади. Айрим жойларда шамолнинг тезлиги чанг- тўзонлари билан бирга секундига 15-20 метргача кучайиши мумкин. Кечаси 5-10, кундузи 10-15 даража илиқ бўлади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

📍 Малинанинг шифобахш хусусиятлари ✍️ Шифокор Алишер Файзиев: ☘️ 100 гр. мевасида 42 килокалория мавжуд бўлган бу мева қоматингизга хавф солмасдан, саломатлик учун кони фойда бўлади. 🍀 Янги меваси, қуритилгани, мураббоси ва барги грипп, шамоллаш каби хасталикларни даволашда энг самарали восита сифатида фойдаланилади. 🍀  1-2 чой қошиқ қуритилган малина мевасини 1 стакан қайнаган сувга солиб, бирор дақиқалардан сўнг иссиқ ҳолида ичинг. Ёки малина мураббоси солинган чой ичиб, ўраниб ётсангиз, шамоллаш осон чекинади. 👨‍⚕️Манба: «Соғлом ҳаёт»

Гуллар шаҳри Наманганда – халқаро асал фестивали Батафсил ўқиш ➡️ https://namangantoday.uz/gullar-sha%D2%B3ri-namanganda-khal%D2%9Baro-asal-festivali Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

28 октябрь куни Наманганда ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди. Баъзи жойларга туман тушиши мумкин. Шамол шарқдан 7-12 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси 3-8 даража, кундузи 13-18 даража илиқ бўлади. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday

❓Анемия келиб чиқишига кўра қандай шаклларга бўлинади? ✍🏻 Шифокор Фаррух Шерназаров: ✔️ Озиқ-овқат сабабли бу рационнинг тўлиқ эмаслиги ёки умумий озиқ-овқат етишмаслиги билан боғлиқ; ✔️ Жисмоний (жароҳат, жарроҳлик, туғуруқ, музлаш, куйиш ва бошқалар); ✔️ Генетик (ирсий) этиологияли; ✔️ Юқумли касалликлар туфайли; ✔️ Иккиламчи анемия вирусли гепатит А, гепатит C, жигар циррози, жигар туберкулёзи, гломерульонефрит, ✔️ Ошқозон-ичак тракти касалликлари (ярали ошқозон-ичак касалликлари, колит, гастрит, крон касаллиги), ✔️ Ревматоид артрит, волчанка, турли онкологик ўсмалар оқибатида ривожланади; ✔️ Инфекцион (вирусли, бактериал, паразитар ва протозоал касалликлар туфайли); ✔️ Дори-дармон ва турли моддалар билан заҳарланиш, айниқса, узоқ вақт назорациз дорилар қабул қилганда (антибиотиклар, ситостатиклар, ностероид яллиғланишга қарши дорилар, антитироид ва антиепилептик препаратлар); ✔️ Радиоактив тўлқинларнинг таъсир қилиш. 👨‍⚕️Манба:«Соғлом ҳаёт»

#Байрамни_инжиғи 💥 Бугун, 27-октябр - Бутунжаҳон инжиқ “капризний“  одамлар куни Бугун доимо ҳамма нарсадан шикоят қиладиган, бир нима камдай туюлаверадиган, йиғи-сиғи билан мақсадига эришмасдан қўймайдиган инсонларнинг “касб“ байрами  Яқинларингиз орасида аниқ шундай “капризний“ одамингиз бор, уларни байрам билан табрикланг😁

Президент ҳамшираларнинг иш ҳақини ошириш юзасидан топшириқ берди Давлат раҳбари бугунги йиғилиш давомида ҳамшираларни тайёрлаш масаласига эътиборни ошириш лозимлигини айтиб ўтди. — Жарроҳлик амалиёти ўтказилади, ҳаммасига врач жавоб беради. Аммо операциядан сўнг беморга ким қарайди? Ҳамшира, албатта! Аммо биз уни қаерда ўқитяпмиз, унга нималарни ўргатяпмиз? Ҳамшираларнинг малакасини ошириш масаласига катта эътибор қаратишимиз керак. Ҳамширалар учун малака ошириш вақти бир ойдан уч ойгача бўлиши ва уларга жаҳон тажрибасидаги барча ютуқлар ўргатилиши керак. Катта шифокорлар ўз ютуғини малакали ҳамширалар билан боғлайди. Ҳамширани танқид қилишдан олдин уни етарлича ўқитишимиз керак, шароит ва имконият яратиб бериш лозим. Қайси вилоят ҳокими бирорта ҳамширани уй билан таъминлади? Ҳеч бири? Улар учун ипотека имкониятларини ўйлаб кўриш вақти келди. Хозирча биз ҳамшираларга адолатли маош бера олганимизча йўқ. Тегишли мутасаддилар бу бўйича ўз таклифларини беришлари керак, — деди Шавкат Мирзиёев. Вазирлар Маҳкамасига ҳамшираларни ўқитиш ва малакасини ошириш, меҳнатига ҳақ тўлаш миқдорини ошириш, умуман, улар учун муносиб меҳнат ва турмуш шароитларини яратиш масалаларини ўз ичига олган қарор лойиҳасини тайёрлашга топшириқ берилди. Обуна бўлинг 👉 t.me/namangantoday