SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

Жигар ва ичакни 7 кунда табиий тозалаш: самарали рецепт ва фойдали тавсиялар 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Солижон Мўминов, Республика ихтисослаштирилган кардиология илмий-амалий тиббиёт маркази Наманган филиали директори, тиббиёт фанлари номзоди: «Саломатлик марафони - соғлом ҳаёт моҳиятини англаш учун катта имконият!» 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

Наманганда «Саломатлик марафони»га старт берилди

1 майдан бошлаб Наманган шаҳрида аҳоли саломатлигини мустаҳкамлаш, касалликларни эрта аниқлаш ва соғлом турмуш тарзини тарғиб қилишга қаратилган «Саломатлик марафони» бошланди. Ой давомида барча оилавий поликлиникаларда замонавий тиббий ускуналар ёрдамида бепул тиббий кўрик ва скрининглар ўтказилади.

📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

Кўринмас хавф: миллионлаб болаларни таҳдид қилаётган муаммо 📊 Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотларига кўра, дунё аҳолисининг қарийб учдан бир қисми табиий йод танқислиги мавжуд ҳудудларда яшайди. Энг ташвишлиси, бу ҳолат айниқса мактаб ёшидаги болалар саломатлигига жиддий таъсир кўрсатмоқда. ❓Нима учун йод танқислиги бугун глобал муаммо сифатида баҳоланмоқда? ❓ Унинг олдини олиш учун қандай самарали чоралар мавжуд? Бу саволларга жавобни видеороликда билиб олинг! 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ҳурматли аёллар тез-тез турп ейишга одат қилинг сабаби турп еган аёллар умуман киста миома касалига учрамайди

Аёлларга юбориб қўямиз!

🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ялпиз дамламасининг сирли кучи: билсангиз, касалликка ўрин қолмайди Оддий кўринадиган ялпиз аслида организмни мустаҳкамловчи, асабни тинчлантирувчи ва ҳазм тизимини яхшиловчи табиий неъмат — унинг фойдасини билган инсон соғлиғини бошқача қадрлайди. 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

«Жим ўтирибди!» деб боласига телефон берган экан кўз қорачиғи марказидан қочиб қийшайиб қолибди Группаларга тарқатиб қўйинг. Фарзандини телефонга ўргатиб қўяётган ота-оналар кўрсинлар. 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Она дуоси бешак ижобат

Шайх Нуриддин Холиқназар ҳазратлари Ассалому алайкум, қадрдоним! Жума айёмингиз муборак бўлсин! Бугунги муборак кунда тилагимиз бир — ота-оналаримиз соғ-саломат бўлишсин, умрларига барака, қалбларига хотиржамлик ато этилсин. Уларнинг дуолари ҳар доим бизга паноҳ ва йўл кўрсатувчи нур бўлиб юрсин. 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

Наманганда «Саломатлик марафони»га старт берилди 1 майдан бошлаб Наманган шаҳрида аҳоли саломатлигини мустаҳкамлаш, касалликларни эрта аниқлаш ва соғлом турмуш тарзини тарғиб қилишга қаратилган «Саломатлик марафони» бошланди. Ой давомида барча оилавий поликлиникаларда замонавий тиббий ускуналар ёрдамида бепул тиббий кўрик ва скрининглар ўтказилади. Тадбир доирасида пойтахт ва вилоятнинг малакали шифокорлари аҳолига хизмат кўрсатади. Шунингдек, бозорлар ва аҳоли гавжум жойларда «Саломатлик нуқталари» ташкил этилиши режалаштирилган. Марафоннинг очилиш тадбири Давлатобод туманидаги «Янги Ўзбекистон» боғида бўлиб ўтди. Унда иштирокчилар 10 минг қадам пиёда юриш акциясида қатнашдилар. «Саломатлик марафони» ой охирига қадар давом этади. 📝 Namangantoday ➡️ Обуна бўлинг ➡️https://t.me/namangantoday

Агар сизни камқонлик безовта қилса ва бош оғриғи тинчлик бермаса, ушбу ичимлик сизга самарали ёрдам бериши мумкин. Батафсил маълумотни видеода кўринг! 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалом алайкум, қадрдоним! Пайшанба куни барчамиз учун хайрли ва баракали бўлсин. Яхшилик ва эзгулик йўлида қилаётган барча ишларимизда омад ёр бўлсин, ниятларимиз ижобат топиб, ҳар бир қадамимиз файз-у барака олиб келсин. 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Икки мева комбинацияси юрак саломатлигини яхшилаши аниқланди Улар қон томирларининг қон оқимига жавобан кенгайиш қобилиятини яхшилайди. Янги тадқиқотга кўра, ҳар куни авокадо ва манго истеъмол қилиш юрак-қон томир тизими саломатлигини яхшилаши мумкин. Verywellhealth нашрининг ёзишича, тадқиқотчилар авокадо ва манго комбинацияси қон томирларининг қон оқимига жавобан кенгайиш қобилиятини яхшилаши мумкинлигини таъкидламоқда, бу эса юрак саломатлигининг муҳим кўрсаткичидир. Тадқиқот шуни кўрсатдики, 8 ҳафта давомида ҳар куни авокадо ва манго истеъмол қилган катталарда эндотелий функциясининг ўртача яхшиланиши кузатилди, бу қон томирларининг қон оқимига жавобан қанчалик яхши кенгайишини кўрсатади. Манго ва авокадо комбинациясини истеъмол қилган иштирокчиларда қон оқими воситасида қон томирларининг кенгайиши тахминан 1 фоизга ошди, бу қон томирларининг қанчалик яхши бўшашиши ва кенгайишини кўрсатади. Шу билан бирга, диетолог Мэтю Ж. Ландрининг ҳисоб-китобларига кўра, қон оқими воситасида қон томирлари кенгайишининг ҳар бир 1 фоизга ошиши юрак-қон томир касалликлари хавфини 8 фоизга камайтиради. Манго ва авокадо юрак саломатлигини қандай қўллаб-қувватлаши мумкин? Манго ва авокадо организмнинг меъёрда ишлаши учун зарур бўлган витаминлар ва озуқа моддаларини, жумладан, озиқ-овқат толалари, калий, фитокимёвий моддалар, C витамини ва моно тўйинмаган ёғларни ўз ичига олади. Ландрининг айтишича, улар оксидланиш стрессини камайтириш ва эндотелий функциясини яхшилаш билан боғлиқ. Ушбу озуқа моддалари, шунингдек, қон томирларига кўпроқ азот оксиди ишлаб чиқаришга имкон беради, у қон томирларига бўшашиш ва кенгайиш ҳақида сигнал бериб, қон оқимини яхшилайди. Шу билан бирга, диетолог Стефани Жонсоннинг таъкидлашича, тадқиқотга кўра, ушбу меваларни биргаликда истеъмол қилиш юрак-қон томир тизими саломатлигини, хусусан, диастолик қон босимини яхшилаши мумкин. Буни бир нечта омиллар, жумладан, оксидланиш стрессининг камайиши, яллиғланишнинг камайиши, қон томирлари функциясининг яхшиланиши ёки ёғ алмашинувининг яхшиланиши билан изоҳлаш мумкин, деб қўшимча қилди у. Шу билан бирга, бу меваларни маълум вақт оралиғида биргаликда истеъмол қилиш керакми ёки уларни кун давомида истеъмол қилиш керакми, ҳали аниқ эмас. Эслатма: янгилик кўринишидаги материалларни шифокорнинг рецепти билан тенглаштирмаслик керак. Қарор қабул қилишдан олдин мутахассис билан маслаҳатлашинг. 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

БАХТЛИ ҲАЁТ - САЛОМАТЛИКДАН БОШЛАНАДИ! Азиз юртдошлар, қадрли ҳамшаҳарлар! Наманган вилояти соғлиқни сақлаш тизимида катта янгилик; Буни албатта  бефарқ қолдирманг! Наманган шаҳрида май ойи давомида йилнинг энг йирик ва кутилган тиббий-соғломлаштириш тадбири — “Саломатлик марафони” бўлиб ўтади! 1 майдан 31 майга қадар шаҳримизда соғлиқни асрашга қаратилган улкан имкониятлар эшиги очилади! Бир ой давомида юртимизнинг энг малакали ва таниқли шифокорлари сизга бепул тиббий хизмат кўрсатиш учун тайёр! Энг замонавий тиббий ускуналар — компьютер томография, ангиография, маммография ва бошқа юқори технологияли текширувлар орқали саломатлигингизни тўлиқ текшириш имкониятига эга бўласиз. Айниқса кам таъминланган оилалар, боқувчисини йўқотганлар ижтимоий реестрга киритилган, темир дафтар, аёллар ва ёшлар дафтарига киритилганлар, ногиронлиги бўлган шахслар учун ғоят катта имконият Ўз соғлиғингизга бефарқ бўлманг, худудингиздаги оила поликлиникасига мурожаат қилинг! Шаҳримиздаги барча оилавий поликлиникалар ва тиббиёт муассасалари сиз учун янада самарали фаолият юритади. Касаллик аниқланса — дарҳол даволаш чоралари кўрилади! Боғлар, бозорлар ва жамоат жойларида махсус “Саломатлик нуқталари” ташкил этилиб, ҳар бир фуқаро учун қулай шароит яратилади. Мактабгача таълим ва мактабларда ҳам болалар саломатлигига алоҳида эътибор қаратилади. Соғлом турмуш тарзи, жисмоний фаоллик ва касалликларнинг олдини олиш бўйича қизиқарли ва фойдали тарғибот тадбирлари сиз учун! ❗️ Унутманг: соғлик — энг катта бойлик! Уни асраш эса ҳар биримиздан бошланади. Келинг, соғлом ҳаёт сари биргаликда қадам ташлайлик! “Саломатлик марафони”да фаол иштирок этинг ва ўзингизга энг қиммат совға — соғликни бахш этинг! "Тиббиёт ва замон"  Сиз билан ҳамнафас 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Буйрагингиз ҳар 24 соатда 50 литр қонни фильтрлайди, буни билармидингиз?

Инсон организмидаги энг муҳим аъзолардан бири бўлган буйраклар ҳар куни ўртача 50 литр қон суюқлигини тозалаб, танани зарарли моддалардан ҳимоя қилади.

🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

‼️ Менингит кўпаймоқда – масъуллар огоҳлантирди ⚡️ Энг кўп зарар кўраётганлар — 14 ёшгача бўлган болалар... 🔥 Шунингдек, вакцина ва огоҳлик: менингитга қарши кураш кучайтирилди. Батафсил видеода ⤴️ 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдоним! Муродбахш чоршанба муборак бўлсин. Аллоҳ бугунги кунингизни раҳмат ва барака билан тўлдирсин, қалбингизга хотиржамлик ато этсин. Ҳар бир эзгу ниятингиз ижобат бўлиб, йўлингиз доимо нурли бўлсин. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Оёқларни кўтариш — қон айланишини яхшиловчи энг оддий ва самарали усул Мутахассислар таъкидлашича, кун давомида оёқларни бир неча дақиқа юқорига кўтариб туриш организмда қон айланишини яхшилаш ва шишларни камайтиришда энг содда, аммо самарали усуллардан биридир. Туш пайти 5 дақиқа, кечқурун эса 10 дақиқа давомида оёқларни кўтариб дам бериш гравитация таъсири орқали суюқликнинг пастки экстремиталардан юқорига қайтишига ёрдам беради. Бу усул ортиқча жисмоний куч талаб этмайди, бироқ мунтазам қўлланганда оёқлардаги оғирлик ҳиссини камайтиради ва умумий енгиллик беради. 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Нима сабабдан охирги пайтларда бепуштлик кўпайиб бормоқда? Сабаблари орасида кўп энергетик ичиш, телефондан ортиқча фойдаланиш ва кеч ухлаш каби омиллар ҳам бор экан. 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдоним! Сешанба куни барчамиз учун хайрли ва баракали бўлсин. Аввало, соғлик-саломатлик, қалб осойишталиги ва хотиржамлик доимо ҳамроҳингиз бўлсин. Омад эса ҳар бир қадамингизда сизга ёр бўлиб, кунингизни файзли ва самарали этсин. 🖥  Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe