Всё нормально, бывает

Нет ничего страшного в том, чтобы взять паузу.

Сейчас все помогающие специалисты чувствуют особенное напряжение и давление. Но позволь себе быть простым человеком. И выдыхай.

Иногда важно приложить усилие и перестать требовать от себя подвигов.

У меня есть традиция - когда впереди трудные времена, я загадываю себе "Когда всё это закончится, я..." Сегодня будут загадывать опять. Мне помогает. Предлагаю и тебе попробовать.

Не запрещай себе жить.

Сейчас в нашей жизни ломается очень многое. Значит приходит время пересобирать её.

Ты остаёшься профессиональным специалистом вне зависимости от тех ошибок, которые допускаешь.

Тебе не обязательно сейчас заниматься волонтёрством в горячих точках. Сохраняй себя. Впереди ещё нужна будет самая разная помогающая работа.

Береги тело. Сохраняй душу.

Ты можешь продолжать работать. И можешь перестать. И то, и другое абсолютно нормально.

Останавливай то, что тебя разрушает - мысли, чувства, действия, желания. Переключайся, отвлекайся, сбегай. Сохраняй себя.

Ты больше, чем самый страшных страх.

Ты имеешь право на любое действие или бездействие, если это помогает тебе сохранить себя.

Делай то, что считаешь нужным. Справляйся, как можешь.

Чувствовать бессилие - нормально. Это часть взрослой жизни.

Встретила прекрасное у Екатерины Сигитовой, запомню: "Изъяны и трещины есть везде - через них внутрь попадает свет"

Дыши. Просто продолжай дышать.

Специалист может нести ответственность только за процесс совместной работы. За результат несёт ответственность сам клиент.

В целом мире нет точно такого же специалиста, как ты.

Иногда важно останавливаться и вспоминать, зачем вообще ты всё это делаешь?