Евразийский Институт практической и прикладной психологии

А вы с нами?🤍

Повысь квалификацию в работе с психосоматикой уже сейчас! ⚡ Присоединяйся к нашей уникальной программе повышения квалификации по полимодальному подходу в работе с психосоматическими расстройствами! Почему выбирают нашу программу? ✅ Авторская разработка института с многолетним опытом. ✅ Валидизация и адаптация под современные реалии. ✅ Преподаватели-аккредитованные специалисты с международными сертификатами. ✅ Получение официального удостоверения о повышении квалификации. Что тебя ждет? 👉 Освоишь современные теории психосоматики. Овладеешь диагностическими инструментами и коррекционными техниками. 👉Узнаешь особенности работы с различными методами психотерапии. 👉Попробуешь интерактивные практики и разобрать реальные случаи. Удобный формат обучения: ⚡Онлайн-тренинги в Zoom. ⚡Доступ к материалам в удобное время. ⚡Поддержка кураторов и преподавателей. ⚡Супервизии и интервизии. ⚡ Отработки навыков. Начало занятий: 🤗Организационная встреча: 20 февраля 2026 г. 🤗Модули проходят каждую пятницу с марта по апрель 2026 г. Стоимость участия: 🔛Стандарт: 35 000₽. 🔛Льготный тариф (-10%): 31 500₽ (действует до 15 февраля 2026 г.). 🔛Рассрочка доступна на условиях полной стоимости программы. Хочешь присоединиться к команде профессионалов и повысить свою компетенцию? Запишись прямо сейчас на сайте 👉 Переходи сюда! До встречи на занятиях! 🤗Подробности: https://eippp.ru/podhod_polimod

Наши теплые группы "Практический психолог":)

Практический психолог - программа, где Вы находите ответы на самые глубокие вопросы, где Вы обретаете друзей и соратников, наставников и учителей, где Вы становитесь тем собой, которым всегда хотели стать: без масок, без противоречий, искренним и честным к себе; где Вы обретаете профессию, про которую так долго думали; где Вас ждёт настоящее путешествие в жизнь!

🛑 Когда «психолог» — не психолог Клиент обратился к «специалисту», который обещал «сразу снять тревогу и депрессию». Через месяц он ушёл… с теми же проблемами, но с новым чувством вины: «Я недостаточно стараюсь, раз мне не помогли». Что произошло? Он отдал себя человеку без квалификации, который не умеет работать с психикой профессионально. Ему сказали: «Ты сам виноват, что не можешь расслабиться, нужно взять ответственность за это» — классическая манипуляция, а не терапия. Его тревога усилилась, потому что не было безопасного пространства для выражения эмоций. ⚠️ Психология — это не советы «как жить лучше» и не «магические методики». Это профессиональная работа с психикой, где соблюдаются границы, этика и научные подходы. 💡 Вывод: важно понимать, кому мы доверяем свою душу (Коляева М.В.)

Признаки психолога, которому можно доверять 📖 1. БЕЗОПАСНОСТЬ После сессии может быть непросто, но: - нет ощущения унижения, давления или стыда, - вас не «ломают» и не пугают, - вы чувствуете, что вас слышат, даже если не со всем соглашаются. 👉 Безопасность — базовый критерий. Без неё терапии не будет. 2. Он не ставит диагнозы «с порога» - не навешивает ярлыки на первой встрече, - говорит осторожно: «похоже», «есть признаки», «давайте понаблюдаем», отделяет вас от ваших симптомов. 👉 Быстрые диагнозы — чаще про власть, а не про помощь. 3. Он умеет не знать Надёжный специалист: - не притворяется всезнающим, - может сказать «я подумаю», «давайте уточним», - не даёт универсальных советов на всё. 👉 Это признак профессиональной зрелости. 4. Границы прозрачны - чётко обозначены формат, оплата, отмены, - нет «двойных отношений» (дружба, флирт, спасательство), - контакт вне сессий — по договорённости, а не хаотично. 👉 Границы создают предсказуемость, а не холод. 5. Он не делает вас зависимым - не говорит «без меня вы не справитесь», - поддерживает вашу автономию, - цель терапии — чтобы вы могли жить, а не «ходили вечно». 6. Ваш опыт — главный источник информации Хороший психолог: - не спорит с вашими чувствами, - не обесценивает («вам кажется», «другим хуже»), - не навязывает «правильное восприятие». 👉 Интерпретации — гипотезы, не приговоры. 7. Есть образование и супервизия Минимум: -  образование, - повышение квалификации, - супервизия, ОЛТ. Если специалист этого стесняется или злится на вопросы — 🚩. 🚩 Красные флаги (лучше уходить) - давление: «если не будете делать — станет хуже» - магическое мышление вместо работы - обесценивание медицины или других специалистов - нарушение конфиденциальности - спасательство, жалость вместо уважения - «я знаю лучше, что вы чувствуете» Важный ориентир! Иногда психолог может быть хорошим, но не вашим. И это нормально. Совпадение важнее громкого имени. Задайте себе простой вопрос после 1–3 встреч: «Могу ли я здесь быть живым и несовершенным?» Если ответ «да» — вы на верном пути 🤍

Коллеги! Уже 20 февраля 2026г ждем вас на онлайн-программу "ПОЛИМОДАЛЬНЫЙ ПОДХОД В РАБОТЕ С ПСИХОСОМАТИКОЙ" 80 ак.ч. Подробнее: https://eippp.ru/podhod_polimod  Служба ЗАБОТЫ ЕИППП: +7 980 150 5577 telegram.

10 упражнений, которые помогают поддержать себя при стрессе, психогенных симптомах или просто когда «накрывает». 1. «Здесь и сейчас» (5-4-3-2-1) Назови: 5 вещей, которые видишь 4 — которые чувствуешь телом 3 — которые слышишь 2 — которые ощущаешь запахом 1 — вкус Помогает вернуть опору и снизить тревогу. 2. Дыхание с удлинённым выдохом Вдох на 4 счёта → выдох на 6–8. 5–10 циклов. Сообщает нервной системе: «опасность прошла». 3. Рука на сердце / живот Положи ладонь, почувствуй тепло и движение дыхания. Скажи мысленно: «Мне сейчас трудно, и я с собой». Простое, но мощное упражнение на само-поддержку. 4. Диалог с симптомом Спроси себя письменно или мысленно: «Когда ты усиливаешься?» «От чего ты меня защищаешь?» «Что мне сейчас важно услышать?» Без борьбы. С любопытством. 5. Мини-разрешение Закончи фразу: «Прямо сейчас я разрешаю себе…» (отдохнуть / быть неидеальным / не знать ответа / отменить). 6. Контейнер для тревоги Представь коробку или сейф. Положи туда все тревожные мысли и «закрой». Скажи: «Я вернусь к этому позже». Хорошо снижает перегруз. 7. Сканирование тела Медленно пройди вниманием от головы к стопам: где напряжение? где тепло? где пусто? Ничего не меняй — просто замечай. 8. Поддерживающее письмо себе Напиши себе 5–7 предложений так, как писал бы близкому другу в трудный момент. Без советов. Только поддержка. 9. Опора на факты Ответь письменно: Что реально происходит? Что я додумываю? Что я могу сделать сегодня, на 10%? Возвращает чувство контроля. 10. Маленькая забота Спроси себя: «Что сейчас может сделать мне на 5% легче?» Вода, тёплый плед, тишина, музыка, движение — любое маленькое «да» себе.

Доброго прекрасного дня, мир 🌍 Как Вы? ⭐️ Послание дня Джона Леннона:

Когда мне было пять лет, мама всегда говорила, что главное в жизни — счастье. Когда я пошёл в школу, на вопрос, кем я хочу быть, когда вырасту, я ответил «счастливым человеком». Мне тогда сказали, что я не понимаю вопроса, а я ответил, что это они не понимают жизни.

Что посмотреть из наших эфиров: ▶ "Как психологу не стать спасателем для клиента в кризисе?" Коляева М.В.: https://vk.com/video526273557_456240080 ▶ «РЕСУРСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ» Коляева М.В.: https://vk.com/video526273557_456240081 ▶ "СИНДРОМ ВЕЧНОГО СТУДЕНТА" Коляева М.В.: https://vk.com/video526273557_456240095 Что вас ждет в ближайшее время от нас? 👇 💡12 февраля старт обучающей ступени онлайн-программы «ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ» 🔍18 февраля старт онлайн-программы «ОБУЧАЮЩАЯ ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ в формате ПСИХОДРАМЫ» 👍 20 февраля старт онлайн-программы "ПОЛИМОДАЛЬНЫЙ ПОДХОД В РАБОТЕ С ПСИХОСОМАТИКОЙ" 🌸24 февраля старт онлайн-программы "АДВАЙЗИНГ ОБУЧАЮЩИХ ЛИЧНЫХ ТЕРАПЕВТОВ в формате ПСИХОТЕРАПИИ КРИЗИСНЫХ СОСТОЯНИЙ" 🤗 Подписывайтесь на наши СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: 🔹Телеграм-канал: https://t.me/EIPPP 🔹ВК: https://vk.com/eippp.eippp 🔹Рутюб: https://rutube.ru/channel/19932299/ 🔹Я.Дзен: https://dzen.ru/profile/editor/eippp/publications?state=published 🔹Служба заботы ЕИППП Telegram: +79801505577

💡Почему человек заболевает, болеет часто, когда нет на это соматических причин? Как связаны душа и тело, влияет ли одно на другое? Об этом и многом другом поговорим на вебинаре: Почему человек заболевает. ➡️➡️➡️Спикер: Тольцман Марина Анатольевна (Россия, Краснодар) Врач-психиатр Врач-психотерапевт Гештальт-консультант Телесно-ориентированный психотерапевт Аккредитованный преподаватель международного уровня ЕИППП Специалист в области психотерапии кризисных состояний Специалист в области клинической психологии Специалист в области психологической коррекции психосоматических расстройств, психотерапии зависимостей Ссылка для просмотра: https://rutube.ru/video/8c95146241ff7db95a40a3571678d04e/

Чек-лист: восстановление психолога📍 1. Физическое восстановление ☐ Сон 7–9 часов ☐ Правильное питание и регулярные перекусы ☐ Минимум 20–30 минут движения каждый день ☐ Дыхательные практики или медитация ☐ Проверка осанки и снятие мышечного напряжения 2. Эмоциональная разгрузка ☐ Личная терапия или супервизия ☐ Обсуждение сложных случаев с коллегами ☐ Ведение личного дневника / рефлексии ☐ Осознанное отключение от работы после сессий ☐ Разрешение себе чувствовать усталость и раздражение 3. Профессиональная поддержка ☐ Снижение нагрузки по клиентам ☐ Пересмотр графика и распределение сложных клиентов ☐ Обсуждение границ с клиентами ☐ Регулярная супервизия ☐ Участие в профессиональном сообществе 4. Психологическая и когнитивная разгрузка ☐ Ограничение работы с «тяжёлыми» случаями на период восстановления ☐ Минимум времени на соцсети и новости ☐ Планирование маленьких достижений вместо больших целей ☐ Работа с синдромом самозванца: напоминание себе о своих достижениях 5. Личное время и радости ☐ Хобби, не связанное с психологией ☐ Встречи с друзьями, живое общение ☐ Короткие прогулки на улице, смена обстановки ☐ Музыка, фильмы, чтение для души ☐ Микроперерывы между сессиями: кофе, дыхание, растяжка 6. Контроль и мониторинг ☐ Отслеживание уровня усталости и настроения ☐ Замечание первых признаков выгорания ☐ Регулярная рефлексия: «Что работает? Что нет?» ☐ План действий при повторении признаков выгорания 💡 Помни: восстановление психолога — это не слабость, а профессиональная необходимость. Ты — главный инструмент своей работы. Если ты выгорел, помощь клиентам невозможна.

Чек-лист: первые призраки выгорания психолога📍 Отметь пункты, которые откликаются. Даже 2–3 «да» — повод остановиться и присмотреться к себе. 🧠 В голове ☐ Перед сессией появляется тяжесть или раздражение ☐ Мысли «опять слушать одно и то же» ☐ Сложно включаться, внимание «плывёт» ☐ Всё чаще думаешь: «Я больше не вывожу» 💬 В работе с клиентами ☐ Меньше эмпатии, больше автоматизма ☐ Хочется, чтобы клиент «быстрее закончил» ☐ Раздражают одни и те же темы ☐ Появляется желание отменять сессии без причины 💔 В чувствах ☐ Усталость, которая не проходит после выходных ☐ Эмоциональная пустота или онемение ☐ Цинизм, сарказм, обесценивание ☐ Вина за то, что «плохой психолог» 🛑 В границах ☐ Берёшь клиентов «через не могу» ☐ Сложно отказывать ☐ Проверяешь сообщения клиентов вне рабочего времени ☐ Думаешь о клиентах постоянно 🧍‍♂️ В теле ☐ Частые головные боли, зажимы, напряжение ☐ Проблемы со сном ☐ Ощущение хронической усталости ☐ Тело «тяжёлое», будто не твоё 🔥 В отношении к профессии ☐ Мысли «может, это не моё» ☐ Зависть к людям с «обычной» работой ☐ Потеря интереса к обучению ☐ Хочется всё бросить, но страшно Если ты узнал себя - это не конец. Это ранние сигналы, а не приговор. ✔ Замедлиться ✔ Сократить нагрузку ✔ Пойти на супервизию ✔ Вернуть опоры ✔ Позаботиться о теле Выгорание лечится раньше, чем становится кризисом. Ты не обязан быть сильным всегда. Ты обязан быть живым.