Творожные депресарики

Я как семейный психолог часто имею дело с семейными сценариями. Однако, в семейных сценариях нет никакой мистики или эзотерики. А как тогда? Попалось видео, где с позиции психологии разбираются семейные сценарии и это очень интересно 😊 https://youtu.be/If1uSaXT32g?si=3LMYZ3lBiWIXRDGe

Кто такой же?

Что сделать, чтобы быть в пресловутом ресурсе? Для начала понять, на что уходит ваш ресурс! Анализируем: на что уходят мои силы? Есть ли в моем распорядке дня время для отдыха? Какие эмоции преобладают в течении дня? Например, если у вас постоянно сниженное настроение и нет сил ни на что - лучше сходить на прием к врачу- психиатру и исключить ( или врач поставит вам) депрессию. Депрессия это вам не шутки, она может сильно снизить качество жизни и привести к серьезным последствиям для здоровья, поэтому ее необходимо лечить, как и все ментальные заболевания. Тоже самое и с тревогой - если тревога постоянно в жизни, также стоит поисследовать, нет ли у вас тревожных расстройств. Окей, а теперь подумайте - на что уходят ваши силы? Где сейчас находятся ваши мысли? Может быть, вы постоянно думаете о прошлых неудачах или фантазируете о будущем? Приходится много отдавать, но не брать? Невозможно защитить свои личные границы, отстоять себя? Сначала важно понять, на что вы тратите свою энергию, где идет дисбаланс, а потом уже учится восполнять ресурсы 💚🌸 А на что уходит ваша энергия и что помогает восполнять силы?

Провели совместный эфир на тему измен вместе с семейным психологом Мартой Стражевич ❤️ Говорим о: ➖Что такое измена и какие бывают измены ➖Измена физическая и измена эмоциональная ➖Как семейные психологи работают с парами, пережившими измену И не только ☺️ https://youtu.be/wV1RIc_Vzb8?si=n00UosaFyllzC-G2

Провела прямой эфир на тему измен вместе с семейным психологом Мартой Сташкевич и видео уже появилось на ее ютуб канале и у нас в инсте🥰 https://youtu.be/_eaJxIu_aHo?si=7P_bj_VM2YSOrkMr