My greenies 🦖

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

بوستون میکنم چون من خودمم از همصحبتی باهاتون لذت میبرممم😭😭😭😭😭

می دونی تو خیلی خوبییی همیشه جوابارو میدی و خیلی خوش میگذره صحبت کردن باهاتت

https://t.me/melaxart/56927 اینجوریم ک حتی اگه کارمو نکنم و درسمو نخونم اخرش اون چیز خوشمزه هرو میخورم فیلمرم میبینم🙏🏻🤣

https://t.me/melaxart/56926 فضای اطرافت رو مرتب کن خیلی تاثیر داره روی تمرکز و یادگیری موقع درس خوندن چیزی که باعث حواس پرتیت میشه رو روی یه کاغذ بنویس( اگه توضیحاتی داره اونارم بنویس یا خط خطی کن، دورش خط بکش و این چیزا) میتونی یه کش پلاستیکی هم دور دستت یا انگشتت بندازی هروقت که حواست پرت شد اون رو بکش. باعث میشه دردت بیاد مثل یجور ریمایندره که دوباره برگردی سر درس تایمای قبل خواب و بعد از بیداری هم که وقتیه که مغز تو حالت آلفا قرار داره تمرکز و یادگیری بیشتره، اون موقع ها بهتر میشه درس خوند چیزی که ملینا گفت هم جوابه، اینکه هدف برا خودت تعیین کنی(ولی جدی اینجوری نباشه که درستو کامل نخونی ولی بازم به جایزه ای که تعیین کردی برسی) عوامل حواس پرتی رو دور کن. اگه گوشیه، بذارش توی یه اتاق دیگه، یا اگه مجبوری با گوشی درس بخونی همه‌ی اپ هات رو میوت کن سر و صدا نباید باشه، نور اتاق مناسب باشه، دما هم باید مناسب باشه حالت نشستنت هم حتی خیلی تاثیر داره. توی حالت نشسته و بدون خمیدگی و قوز کردن باید باشی حتما و اگه ممکنه پشت میز بشین اینجوری خیلی بهتره و سرحال تر میشی

🤣🤣🤣🤣

افرین دقیقا

https://t.me/melaxart/56927 اره سیسی 😂

https://t.me/melaxart/56910 سعی نکن افکارت رو درمودش کنار بزنی، چون تازه کات کردی و باید یه دوره‌ی ۳ تا ۶ ماهه سوگ عاطفی بگذرونی طبیعیه که دلت تنگ بشه و هی بخوای فلش بک بزنی و مرور خاطرات داشته باشی ولی سعی کن خیلی بهشون فکر نکنی و فقط هم چیزهای خوب رو یادت نیار و به چیزای بدی هم که طرف داشته یا با هم داشتین و سختیایی که کشیدی هم فکر کن در طول روز سعی کن خودت رو سرگرم کنی تا کمتر فکر کنی بهش بازم میگم، لازم نیست کاملا جلوی افکارت رو بگیری و کلا بهش فکر نکنی. بالاخره اون آدم یه تایمی جزوی از آدمای زندگیت بوده و داشتیش ولی نذار این افکار بیش از حد بشه. بعد از یک ماه و نیم، دو ماه یا حتی اگه تونستی زوتر، شروع کن کم کم چیزایی که ازش داری رو بذار کنار یا بریز دور، عکسی چیزی دارین پاک کن، شماره اینا رو پاک و بلاک کن و راه های ارتباطی رو ببند (اگه فکر میکنی نمیتونی بدون این کارا چکش نکنی یا میترسی دوباره برگرده و همه چیز به هم بریزه) اصلاا سعی نکن با شخص جدیدی آشنا بشی تا زمانی که سوگ عاطفیت تموم نشده اینم بگم بسته به میزان صمیمیت و زمانی که با هم بودین سوگ عاطفی میتونه بیشتر از ۶ ماه هم بشه حتا با دوستات سعی کن بیشتر وقت بگذرونی دیگه همینا یادم بود😭😂

https://t.me/melaxart/56925 اوووو سوییتت