СОЦИАЛЬНАЯ СЛУЖБА

Неочевидные причины головной боли 1. Метеочувствительность Многие годы велись споры о том, существует ли метеозависимость, и кто эти люди, которые лучше любых барометров предсказывают изменение погоды за два дня до начала магнитной бури. Они на самом деле существуют и действительно реагируют на погоду. Однако важно понимать, что метеозависимость - не самостоятельное заболевание, а один из симптомов целого ряда диагнозов. Облегчить состояние в этом случае может контрастный душ. При этом переход от прохладной воды к горячей и обратно в этой ситуации должен быть плавный, через приятное тепло. Второй способ помочь себе — разминка мышц шеи и плече-головного пояса. Это простое и эффективное упражнение, которое можно сделать и на рабочем месте. 2. Обезвоживание Неожиданной причиной головной боли, особенно в жару, бывает недостаток жидкости. Водный баланс необходимо соблюдать. Ни в коем случае не заменяйте воду на кофе в такую погоду, так как кофе — напиток-диуретик, то есть мочегонное, которое уменьшает количество жидкости в тканях. По этой же причине и лекарственные мочегонные препараты могут спровоцировать приступ головной боли. А легче всего восполнить дефицит простой водой, не допуская обезвоживания. При недостатке жидкости наша кровь становится гуще, формируются тромбы, которые могут вызывать сосудистые катастрофы — инсульты и инфаркты. #важно_знать #здоровье #внутри_нас

Как жителям Башкирии узнать размер будущей пенсии заранее❓ С начала года более 42 тысяч жителей республики получили проактивные уведомления о будущей пенсии. Сведения поступили в личный кабинет на «Госуслугах» мужчинам и женщинам, которым исполнилось 40 лет. ❗️В Отделении Социального фонда РФ по РБ рассказали, что в уведомлении содержится информация о страховом стаже, количестве заработанных индивидуальных пенсионных коэффициентов и размере пенсии, рассчитанной по этим показателям. В сведениях также указан размер пенсионных накоплений, если они формируются. ✅ Важно: если в выписке отсутствует заработок за периоды до 1 января 2002 года (за периоды до регистрации гражданина в качестве застрахованного лица) или сведения о страховом стаже и трудовой деятельности некорректны, либо отсутствуют сведения о трудовой деятельности за периоды работы до 1 января 2020 года, записи о которых содержатся в трудовой книжке, можно скорректировать сведения. ❗️Заявление на корректировку сведений можно подать через «Госуслуги» с приложением подтверждающих документов или лично – в клиентской службе Социального фонда. По всем вопросам можно позвонить специалистам Отделения Социального фонда по РБ по ☎️ 8-800-100-00-01 в рабочие дни (понедельник – четверг с 9:00 до 18:00, пятница – 9:00 до 16:45). Сохраните важный для себя пост. #про_пенсии #пенсионерам

Работающие пенсионеры будут получать пенсию с учетом индексации Закон заработает с 2025 года — он уже подписан. 📌 Основание: Федеральный закон от 08.07.2024 № 173-ФЗ 🔹 Как сейчас Пенсия индексируется только для неработающих пенсионеров — ежегодно, на установленный процент. Например, в 2024 году фиксированная часть и стоимость пенсионного коэффициента выросла на 7,5%. Работающие пенсионеры такую индексацию в период трудоустройства не получают. Им производится перерасчет 1 августа — с учетом пенсионных коэффициентов за предыдущий год. Индексация пенсии положена после увольнения — за все истекшие периоды. 🔹 Что изменится с 2025 года Работающие пенсионеры тоже будут получать выплаты с учетом ежегодной индексации. При этом они сохранят и право на перерасчет с 1 августа. 🔹 Порядок индексации В 2025 году будет проиндексирована та сумма, которую пенсионер получал бы на 31.12.2024 с учетом всех пропущенных повышений за период работы с 2016 по 2024 годы. Это станет базой для первой индексации после возобновления. Процент индексации 2025 года будет прибавляться к фактически получаемой пенсии. После увольнения для расчета выплат будет учтена доплата за все годы работы, когда индексация не проводилась. Повышение страховых пенсий по уровню фактической инфляции будет произведена 1 февраля 2025 года. Уровень индексации станет известен позднее. #про_пенсии #пенсионерам #индексация_пенсии

ВНИМАНИЕ: Ловушка на сайте знакомств❗️ На одном из известном сервисе знакомств студент уфимского колледжа познакомился с симпатичной девушкой и всё ей о себе рассказал. Общение зашло так далеко, что они начали обмениваться интимными фотографиями. Только вот парень отправлял свои реальные фото, а девушка - из интернета. Накопив "голое" портфолио на свою жертву, шантажистка под предлогом нераспространения компромата всем его друзьям, заставила студента перевести на её счёт 20 тысяч рублей. Предупредите одиноких знакомых, что в интернете очень много личностей, которые выдают себя за других! #важно_знать #осторожно_мошенники

🔥Жара – как избежать перегрева❓ В первую неделю июля в ряде регионов нашей страны уже зафиксированы температурные рекорды и, похоже, это только начало   Жара может вызывать проблемы со здоровьем и привести к тепловому удару.                                             Для защиты от перегрева в жару необходимо соблюдать ряд правил: ✅Ограничьте пребывание на улице и снизьте физические нагрузки до минимума ✅При нахождении на открытой территории надевайте легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки ✅Обязательно пользуйтесь головным убором и солнцезащитными очками ✅По возможности проветривайте помещения ✅ При наличии кондиционера, необходимо поддерживать температуру в помещении на уровне 24-25 оC ✅В течение дня принимайте душ с прохладной водой ✅Откажитесь от жирной пищи - летом организму нужно меньше калорий  и поддержать иммунитет помогут тщательно вымытые овощи и фрукты   Соблюдайте питьевой режим: ❌Исключите газированные сладкие напитки и пакетированные соки – они усиливают жажду  ❌ Не употребляйте слишком холодные напитки ниже 20оС – они не утоляют жажду  💦Пить воду следует часто, понемногу и равномерно – излишнее количество жидкости не менее вредно, чем ее недостаток  💦 При температуре воздуха 30+оС и выполнении работ средней тяжести требуется выпивать воды не менее 0,5 л в час (разово 150-200 мл)  💧 Дневная норма воды при высокой температуре воздуха – 3,5л #важно_знать #вше_здоовье

Крупный реабилитационный и образовательный центр для детей с ОВЗ откроется в Уфе в сентябре 📍 Центр «Салют» возведут на территории бывшего санаторно-оздоровительного лагеря. Размер общей площади вводимого объекта — 19 850 кв. м. Проектом предусмотрены: ➡️ реабилитационный центр на 80 койко-мест, в том числе 20 койко-мест мини-гостиницы, для стационарного обслуживания (круглосуточный режим работы) и 250 посещений (125 человек в смену) в день для оказания услуг в полустационарной форме (двухсменный режим работы: до и после обеда); ➡️ образовательный центр на 192 учащихся.

— У нас появится как реабилитационный центр, так и образовательный центр на одной площадке. Кроме того, министерство образования запланировало там разместить психолого-медико-педагогическую комиссию. Таким образом, будет некий режим «одного окна», когда родители могут получить полностью услуги и консультации, и освидетельствования по поводу ребёнка, а дети будут обучаться в школе, — рассказала министр семьи, труда и социальной защиты населения Республики Башкортостан Ленара Иванова.

✅ Стартовал Всероссийский конкурс «Читаем всей семьей». Цель конкурса – продвижение и возрождение традиций семейного чтения, содействие укреплению семьи и духовно-нравственных ценностей у подрастающего поколения, приобщение детей к классической и современной отечественной литературе. Конкурс проводится в двух номинациях: «Проза» и «Поэзия». Для участия необходимо снять видеоролик, в котором члены семьи разных поколений -родители, бабушки, дедушки, дети вместе прочитают литературное произведение на русском языке. 📝 Работы принимаются до 30 сентября, победителей объявят в ноябре 2024 года. Заполнить заявку на участие можно по ссылке: https://want2read.ru/konkurs-chvs/ #минтрудрб #годсемьи #годсемьи2024 #просемью