Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой

Дорогие, готовлю более подробное описание, а пока краткий анонс, чтобы вы могли включать в расписание. Воскресенье - "Грани драгоценной жизни" проведу для вас в воскресенье в 19:00. Эфир делаем под запись и потом будет уже публикация практики с рабочей тетрадью. Участие за донейшн. Понедельник - Оффлайн-пилот!!! "Грани драгоценной жизни" в сочетании с арома и цвето диагностикой в формате целостной игры. Могу взять 2-3 человек. С 10 до 14:00 в центре Москвы. Донейшн Среда - Онлайн "Ретроспектива года". 10:00 Эфир-обзор практик, которые важно сделать чтобы качественно подвести итоги. Донейшн. Четверг - Оффлайн "Грани драгоценной жизни". Тут уже будет 6 мест. С 10 до 14:00 Полноценная личная стратсессия с пониманием, что позволит восстановить силы и сфокусированно делать шаги, которые выведут всю жизнь в больший баланс. Платно. Суббота - Онлайн "Ретроспектива года" 10:00 Старт первого эфира мини-курса и3 4-х встреч. Платно (за курс)

Зеркало мира и бриллиант личности 💎 Видимо, чтение на ночь Бегущей с волками» не проходит даром. Сегодня настроение прожить миф о влиянии затмения по-своему. Я вообще очень люблю тему ритуальности и особых ритмов жизни. Только не так, чтобы брать что-то «сложившееся и разложившееся за века», а то, что прорастет изнутри. Я не против традиций, но порой против тех интерпретаций, которыми они обрастают, особенно за последние десятилетия, когда люди вольно обращающиеся с наследием выдают это за древние мудрости. За годы этнографической практики и реконструкции традиций такого насмотрелась, что ужас. Но я за свободное проживание того, как знание о каких-то традициях и мифах распаковывается в нас самих, если мы признаем, что это способ глубже взглянуть на свои переживания, мышление и.

Каравай-каравай кого любишь - выбирай. #Семейные_анекдоты про конфликты внутренних ролей. Сын 4,5 года слушает музыкальные потешки. Послушал - поет.

Я всех люблю, ну а маму… Так… Забыл! Ты ведь тоже не расслышала, что там про маму?

Смеется и снова ставит песенку еще пару раз. Дочка 12-лет, грустит с температурой

Мама, ты приходишь не ко мне, а к температуре! А если уйдет и она, я останусь одна! 😭😭😭

Приходится подлавливать момент, когда температуры нет, чтобы побыть рядом. Врач после приема у дочки:

Вам нужно оформить по уходу?

(Первая мысль) ага, по уходу из дома! Но про внутренние роли и их не всегда мирное существование поговорим и порисуем после 19 декабря. А пока просто напоминаем себе - жизнь многогранная и все грани хотят внимания и включенности! На выходных у меня сертификация по коучингу оба дня, но откладывать жизненный баланс все таки не стоит. Поэтому предлагаю практику «Грани драгоценной жизни»сделать в 8:00 или в 19:00 в субботу. Выбирайте, в какое время будем распределять любовь между гранями 🤔 Голосовалка ниже ⬇️

Как выбрать цвета для бренда? Вчера проводила знакомство участников через «цветовые витражи» в гостях у Московского тьюторского центра. Удивилась, что почти все участники выбирали сочетания двух цветов. Каждый через цвета рассказывал, что ждет и что вносит в сообщество. Этот «разогрев» помогает в начале встречи ярче раскрыть участников и их ценности друг для друга. За каждым цветом - свои смыслы и ассоциации. Внутри одной культуры их значения похожи. Угадаете, какие тьюторов-москвичей? Для подсказки дам их коллаж из стеклышек - это корабль с парусами. А после собрала в одностраничник планы тьюторов и их ключевые проекты и запросы развития сообщества. Какие планы!!! Скрайбы помогают помнить о главных фокусах, когда большие презентации и знакомства завершены. Когда собираю, слушаю очень внимательно и в итоге всегда влюбляюсь в сообщество, хочется больше делиться и поддерживать. Благо, с 20-летним стажем в НКО и образовании накопилось немало лайфхаков. Хочется пожелать, чтобы побольше людей имели доступ к тьюторской поддержке. Сама регулярно прошу любимого тьютора Лину Адамаускине фокусировать меня, сейчас вот - в написании диплома, то в запуске своего клуба. Как результат - 31 октября на иду к коллегам на конференцию с дискуссией про визуальные практики для тьюторов в сопровождении проектов. Хочу побольше сейчас выбираться с докладами к единомышленникам

Друзья, кто присоединяется послушать и пообсуждать систему рефлексии/ пересмотра года или жизни и последующего самоопределения - встречу начнем в 16:30. Это теоретическая встреча, моя попытка описать все элементы и объяснить, почему нельзя проскакивать в самоопределении такие элементы, как прояснение реальных ценностей через работу с эмоциональными воспоминаниями или взаимодействие внутренних ролей и разрешение их конфликтов. Почему нужно сперва выяснять что с психоэмоциональным статусом и лишь потом подводить итоги или мечтать о чем-то. И другие как, в каком порядке и почему что делать, чтобы прийти к устойчивому самоопределению. Кто отмечался выше ссылки выслала, кто без ссылки - ставьте +, пришлю.

Задание на миллион: какой я коуч? В субботу у меня сертификация по курсу Systemic executive coaching у Яна Ардуи. Последнее задание курса - самопрезентация. Ответ на вопрос какой я коуч, для кого и чем отличаюсь. Сейчас исследовали с коллегой как мое обновленное понимание мастерства соединяется со старыми отзывами клиентов, как хобби и эксперименты сплетаются в новое самоопределение. Для меня очень сложный этап - найти 3 слова, которые отразят всю пресловутую многогранность. Зову вас на помощь и проверку того, что выйдет. Пока приглашение в работу со мной звучит сложновато, хоть и отражает суть. Но мой путь - от сложного к простому, постепенно усушивать суть. Итак, сигнальте, кому понятно и отзывается: 🌳🪾🌲 «Экспедиции по лесу опыта» с системным коучем. Приглашаю многогранных людей в стадии перехода, выбора направления профессиональной жизни или кризисе самоопределения в иммерсивное творческое путешествие по внутреннему миру для системного переосмысления пути и опыта личности, встречи с призванием и создания жизненного проекта аутентичной самореализации. Живые путешествия с погружением в многогранную среду получаются даже если мы останемся в доме, но можно выбрать лес, горы или города. Каждая встреча уникальна, как чей опыт она раскрывает.

Занятна реакция людей на картинки, которые я рисую на конференции 🤭 Поскольку в этот раз мы выводили на большой экран, но меня видно не было, многие думали, что рисует нейросеть или что это заготовлено заранее. Очень удивляются, когда понимают, что это живой человек в моменте рисует и обобщает своим естественным интеллектом. Вот что говорили: - полезно, чтобы вспомнить потом - хотим забрать с собой! А другие обращали внимание на суть конспектирования: - это так сложно! - это круто! - как вам удается в моменте успевать!? Люди хотят ловить суть и кратко упаковывать. А учу этому. Начать можно с «Азбуки скрайбинга». Но по сути это не про рисование, а про умение воспринимать сложное, выделять главное и выражать просто в форме, в которой можно охватить систему одним взглядом. Делать сложное простым и прикладным! Этот навык мышления пригодится где угодно! Например, тоже самое мы делаем и в «экспедициях по лесу опыта» - формате подведения итогов и самоактуализации в жизни. Только там мы выражаем сложную жизнь или прожитый год просто и обозримо, чтобы видеть закономерности. Завтра в 16:00 встречаемся онлайн с теми, кто хочет послушать про систему рефлексии, самоопределения и самоактуализации в «не упрощенном виде». Ставьте + кому прислать ссылку. А пока ловите остальные конспекты с HR-конференции «ЭкоПси» «Не так». Выкладываю в «визуальном спецканале» про визуальное партнерство.

Сегодня рисую конференцию «Не так» для ЭкоПси и огромного сообщества HR. Ловите свежие конспекты-одностраничники. Говорим о гибких командах, любви к людям, системам и содержанию работы. Кто еще не перешел в визуальный канал - делайте это. Постепенно тут будет больше про самореализацию, психологию и коучинг, а всякие визуальные вкусняшки и как рисовать, например, такие конспекты - в

Почему перед подведением итогов и мечтанием о будущем важно проверить своё состояние Мы привыкли думать, что подведение итогов — это разок сесть и подумать. Ну может еще картинки полистать и по вырезать. И все прояснится - зарядится! Но это самая большая иллюзия декабря. Потому что разные состояния дают разные выводы: • из выгорания — разочарование, обесценивание, самокритика, • из эйфории — мечтательная нереалистичность и игнорирование трудностей, • из тревоги — гиперконтроль и поиск ошибок, • из истощения — полное нежелание видеть опыт. Поэтому первое, что я делаю в с людьми и с собой не вспоминаю год, а диагностирую состояние. Для этого я использую: 🌿 аромадиагностику, 🌈 цветодиагностику, 🧠 опросы образа мышления и отношения к изменениям. Вместе называю это системной диагностикой готовности к изменениям. Мы отвечаем на простой, но ключевой вопрос: «Могу ли я сейчас доверять своим оценкам и желаниям?» Если ответ нет, то сперва через арома, цветотерапию и психологические практики возвращаем ресурс (это занимает от нескольких дней до 3 недель в зависимости от выгорания). Когда состояние выровнено, взгляд становится целостным. А планы — реалистичными и вдохновляющими, а не эмоциональными качелями. 👉 В следующем посте покажу, как мы соприкасаемся с опытом не в одном слое, а в системе. До 11 декабря есть 10 мест на системную диагностику. Очно в Москве, встреча на 2 часа. Пишите слово «Состояние» @visualgodshelp

Почему перед подведением итогов и мечтанием о будущем важно проверить своё состояние Мы привыкли думать, что подведение итогов — это разок сесть и подумать. Ну может еще картинки полистать и по вырезать. И все прояснится - зарядится! Но это самая большая иллюзия декабря. Потому что разные состояния дают разные выводы: • из выгорания — разочарование, обесценивание, самокритика, • из эйфории — мечтательная нереалистичность и игнорирование трудностей, • из тревоги — гиперконтроль и поиск ошибок, • из истощения — полное нежелание видеть опыт. Поэтому первое, что я делаю в с людьми и с собой не вспоминаю год, а диагностирую состояние. Для этого я использую: 🌿 аромадиагностику, 🌈 цветодиагностику, 🧠 опросы образа мышления и отношения к изменениям. Вместе называю это системной диагностикой готовности к изменениям. Мы отвечаем на простой, но ключевой вопрос: «Могу ли я сейчас доверять своим оценкам и желаниям?» Если ответ нет, то сперва через арома, цветотерапию и психологические практики возвращаем ресурс (это занимает от нескольких дней до 3 недель в зависимости от выгорания). Когда состояние выровнено, взгляд становится целостным. А планы — реалистичными и вдохновляющими, а не эмоциональными качелями. 👉 В следующем посте покажу, как мы соприкасаемся с опытом не в одном слое, а в системе. До 11 декабря есть 10 мест на системную диагностику. Очно в Москве, встреча на 2 часа. Пишите слово «Состояние» @visualgodshelp

Почему «быстрые ретро» и даже трехчасовые разборы года за раз не работают Сегодня участница «Экспедиции по лесу опыта», с которой в индивидуальной работе исследуем ее жизненный путь, рассказала, что делится своими впечатлениями с друзьями, а те в ответ говорят, что тоже делали такое - за час-два. Решила объяснить, почему ретроспектива по-быстрому не эффективна. Ведь сейчас все выбирают свой формат. 1 декабря — и лента уже заполняется экспресс-предложениями: «Год за час», «Мечты за 3 часа», «Собери карту желаний за вечер»… Красиво, вдохновляюще, но именно они чаще всего создают ложное ощущение «я подвёл итоги» или «я собрала будущий год» Почему? Память за 1–3 часа делает только одно: пролистывает вспышки эмоций! Мы вспоминаем яркое, поверхностное, доступное. Но пропускаем: • трудное (там настоящие выборы и ценности), • рутинное и легкое (там живёт мастерство), • конфликтное (там границы и зрелость). И, что ещё важнее — мы вспоминаем не прошлое, а его версию через фильтр сиюминутного состояния. Если вы выгорели — внимание сфокусируется на подтверждении негатива. Если вы на предновогоднем подъёме — оно нарисует всё в розовом. Ни то, ни другое не даёт опоры. Именно поэтому «быстрые ретро» не дают ясности — только эмоциональный шум, после которого легко снова начать метаться: «А кто я вообще? И куда мне?» 👉 В следующих постах расскажу, что даёт многоуровневый пересмотр опыта и почему он меняет жизнь гораздо сильнее, чем «подведение итогов по верхам». Пишите, сколько вы сейчас готовы времени инвестировать в итоги и сборку будущего года?

Надрали уши за то что заснули на семинаре по улучшению сна 😂 Правда, это оказался единственный способ нас всех вывести обратно после нескольких практик. Повышала квалификацию в работе с тревогой, страхами и паническими атаками через психологические практики и ароматерапию с BioACP Iris маслами. Под конец разбирали тактики работы с улучшением сна. Очень сильные и простые практики, которые в сочетании с маслами стабилизируют быстро и безопасно. Зачем это? В декабре многих начинает трясти в попытке закрыть год на максимуме. Загоняемся и пытаемся впихнуть невпихуемое в плотные графики. А другие просто сдаются и доползают до праздников, потому что сил уже нет, хотя можно было еще поработать. У меня вот на декабрь план-ураган! Так что использую все средства для укрепления. Стресс и выгорание, наши дружочки, подрывающие иммунитет, истощающие нервную и гормональную систему. Кто уже в их объятиях, с теми сложно будет адекватно подводить итоги, идти в глубинную работу с ролями и идентичностью, а уж о мечтах и стратегии нового года молчу. Мечтать или идти в глубину с людьми, которые выгорели и неадекватно оценивают свои силы - только вредить. Поэтому признавайтесь - кто уже без сил или на грани. У меня есть системная диагностика готовности к изменениям, которая показывает реальное психоэмоциональное состояние тела и состояние мышления. 45 минут тестирования через ароматы, цвет и опрос - и я могу подобрать программу коррекции состояния на декабрьский спринт, которая вернет в ресурс. Программа - набор простых практик + терапевтические аромамасла, которые напрямую работают с мозгом и регуляторными системами. К новому году будете летать и мечтать адекватно! Пишите, кому провести. Время найду максимум человек на 10 до 10 декабря. Пока в Москве, только очно. Есть идея сделать чемоданчик и отправлять по почте по городам, но на это надо 100к на набор терапевтических масел. Так что пока только для тех, кто доедет до Москвы. Хотя если будет 10-15 запросов из других городов - быстро все выкуплю и организую. Получите и диагностический набор, и набор для коррекции. Во вторник обещала команде кровью подписать график декабря, так что сигнальте быстрее, чтобы успела вписать!!! + в комментарий или в личку @visualgodshelp

Настоящий контакт в паре возможен там, где каждый в контакте с собой. Подсказочки с тренировки по блюз-дансу. Хорошо иногда выбираться к начинающей группе и вспоминать базу. В танце партнер не управляет партнершей. Это был бы треш. Партнер управляет собой так, что ей не нужно думать. И при этом партнерша тоже управляет собой и стремится быть в контакте так, что ему не приходится … Ищу слово. Делитесь версиями в комментариях? Эта тема идеально вписывается в программу декабря-января, потому что все ретро и исследование своих ролей нужны чтобы почувствовать глубокий контакт с собой. Только из этого возможно создание настоящего своего будущего и живой контакт с другими. Думаю, может все таки пора и телеску добавить кроме визуала в наши исследования? Ставьте🔥 если готовы.

Декабрь обещает быть плотным и творческим. Все о чем мечтала, само притягивается еще до того, как я напишу об этом тут. В целом декабрь для меня время ретроспективы и рефлексии. Пересмотра опыта, подведение итогов, выявление главного - вместе с другими. Видеть свое мастерство и присваивать опыт, даже если он был трудный, всегда легче с поддержкой. А если это организовано через игру и путешествие - то встреча с опытом становится удовольствием. В декабре-январе можно в 3 форматах поработать со мной как с коучем и фасилитатором, проводником по миру опыта: ⁃ Личные циклы сессий для тех, кто позволяет себе роскошь остановиться и пересмотреть жизнь или этап, пересобрать свои ценности, идентичность и способ реализации своих талантов в мире. (В личку могу взять еще 4 человека на декабрь - январь) ⁃ Сессии для компаний по подведению итогов года или цикла (проектирую под запрос с учетом того, на что вам важно повлиять через подведение итогов) (время есть для 3 компаний в декабре) ⁃ Коучинговая группа в которой мы в общем ритме пройдем через ретроспективу года в моем формате «экспедиций по лесу опыта», проработаем через «маскарад ролей» личную идентичность и слаженность внутренней команды ролей и соберем визуальную стратегию лучшего 2026 года. (Декабрь - январь, будет 20 мест с поддержкой и серия мастер-классов в эфирах). Сегодня собираем программу, чтобы был виден весь маршрут. Еще немножко - и полетим! И да, еще есть 2 места в проектной мастерской клуба «Визуальные боги», которая уже стартовала, но еще можно успеть проверить важную гипотезу продукта или услуги на 2026 год уже сейчас. До конца февраля мы работаем над проектами с углублением через визуальные практики. Минигруппа до 10 человек с огненным творческим составом тьюторов, иллюстраторов, маркетологов и преподавателей ждет еще 2 частников. Кто хочет в проектную мастерскую, в личку или ретро для команды - пишите @visualgodshelp Мест мало, так что не пропустите свое! Кто еще не знает, что значат слова коуч и фасилитатор, и почему с ними лучше чем без них - ставьте 🧐 в комментарии. - все раскрою!