💗چــیــ🌺ـــچـــک‌💗

کاهش تشنگی مصرف میوههایی از جمله خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد آلوی تازه یا برگه زردآلو خیسانده در آب آلبالو در ماه رمضان برای جلوگیری از تشنگی در طول روز مفیداست

معجزه ی چای زعفران صبح ناشتا ◾️نشاط آور ◾️ خنده‌ آور ◽️ خِلط آور ◾️ آرام بخش ◽️ پاکسازی کبد ◾️ استحکام دندان ◽️ تسکین آسم،ضدسرفه

نحوه صحیح قرار گرفتن سر بر روی بالش هنگام استراحت‌ (☝️) ‌ بسیاری از سردردهای صبحگاهی در اثر بد قرار گرفتن گردن و درگیری مهره ها به وجود می آید!

ریکاوری بدن بعد از تمرین 1️⃣تغذیه با فیبر و پروتئین بالا 2️⃣مصرف پروتئین و گلوتامین 3️⃣ماساژ عضلات 4️⃣حمام یخ 5️⃣خوابیدن 6️⃣سرما و گرما درمان

🔻با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید 🔸فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم !

پنج گروه غذایی موثر در کاهش وزن! ◽️دکتر مایکل موزلی نویسنده و مجری بی‌بی‌سی: سبزیجات، غیرنشاسته‌ای، روغن زیتون، لبنیات پرچرب، مغزها و دانه‌ها و پروتئین بدون چربی در کاهش وزن و سلامتی موثرند.

بهترین زمان  خواب چه ساعتی است؟ ◽️نتایج یک مطالعه که در CNBC منتشر شده  است میگوید بهترین زمان خواب در شب برای پیشگیری از بیماریهای قلبی بین ساعت ۱۰ تا ۱۱  است

کدام گروه خونی عصبانی ترین افراد هستند؟🩸 ◽️جالب است بدانید که در تحقیقاتی که صورت گرفته است در گروه خونی O میزان نگرانی و عصبانیت بیشتریی نسبت به باقی گروه‌ها دیده می‌شود. ◽️افراد دارای گروه خونی AB سرسخت، منطقی و بدون نگرانی هستند و در گروه خونی B سخت گیری کمتری دیده می‌شود، اما گروه خونی A مهربان‌ترین گروه هستند.

🔹روان درمانی کودک با خاک ▫️محققان دریافتند درخاک میکروبی وجود دارد که شباهت زیادی به داروی ضد افسردگی دارد و می تواند افسردگی، استرس و بیمارهای وسواسی کودک را درمان کند.