305
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-27 أيام
-630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '260
في 0 قنوات
يونيو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+348
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
Врач Игнатикова: прибавка веса после шашлыков не связана с ожирением
Врач Елена Игнатикова: прибавка веса после пикников с шашлыками обычно бывает связана с задержкой жидкости в организме.
Терапевт и диетолог Игнатикова заметила в интервью, что некоторое увеличение веса после майских выходных как правило является временным явлением и не говорит об ожирении. Медик сообщила радио Sputnik, что прибавке веса в этом случае способствует, в основном, избыток жидкости.
«Паниковать из-за небольшой прибавки не стоит, так как в большинстве случаев это временный эффект, обусловленный задержкой жидкости в организме из-за соли и соусов, в которых маринуют шашлык. Кроме того, жидкость задерживается, если выпить алкоголь».
Елена Игнатикова добавила, что возвращение к привычному рабочему и будничному ритму жизни способствует восстановлению прежней формы и веса. Но диетолог обратила внимание на то, что данное правило работает, если у человека нет проблем с постоянным перееданием и нет ожирения как хронической проблемы. Если при нормальном весе некритическое переедание в праздничные дни не вызовет опасных нарушений, людям с ожирением нужно контролировать калорийность и размеры порций даже в эти периоды.
«У людей, которые страдают хроническим перееданием, всего 100-200 килокалорий, съеденные сверх нормы, могут стать причиной отложения избыточного жира», - заявила специалист.
| 2 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 3 | Диетолог Гинзбург: правильные пищевые привычки после 40 лет замедляют старение
Диетолог Михаил Гинзбург: коррекция рациона, отказ от вредных пищевых привычек после 40 лет помогает замедлить старение.
Михаил Гинзбург заявил в интервью:
«Остановить старение организма нельзя, однако можно замедлить этот процесс, изменив после 40 лет свои пищевые привычки».
Доктор медицинских наук отметил, что правильные пищевые привычки и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику возрастных заболеваний, включая гипертонию, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, некоторые виды рака. Эти болезни, по словам Гинзбурга, не только делают организм преждевременно дряхлым, но и повышают вероятность преждевременного ухода из жизни. Когда организм обладает ресурсами для защиты от возрастных недугов, его старение становится доброкачественным, качество жизни долго остается высоким – это продлевает период моложавости, энергичности, работоспособности.
Какие же пищевые привычки после 40 лет замедляют старение?
«Главное – исключить из своего рациона блюда с большим содержанием сахара, трансжиров, а также продукты с высоким гликемическим индексом, например картофель или белый рис», - объяснил специалист «Народным Новостям».
Другие полезные для профилактики раннего старения привычки.
Употреблять жирную рыбу.
Употреблять клетчатку в виде цельнозернового хлеба, зелени, овощей и фруктов, орехов.
Употреблять кисломолочные продукты и напитки.
Заниматься спортом, быть физически активным.
Достаточно спать, отдыхать.
Уметь сохранять позитивный настрой. | 2 |
| 4 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 5 | Названы негативные черты характера, защищающие организм от стресса
Психопаты и нарциссы переживают стресс спокойнее, показал эксперимент, проведенный в Техасском университете в Сан-Антонио.
Так называемая «темная триада» личностных черт и ее влияние на реальную жизнь вызывают все больший интерес у психологов, а теперь и психофизиологов. Напомним, в нее входят самые социально неприемлемые качества — нарциссизм, психопатия и макиавеллизм (склонность к расчетливой манипуляции).
Уже публиковались исследования, предполагающие защитную роль этих особенностей характера. Эта гипотеза опирается на теорию реактивности, согласно которой люди, у которых в стрессовых ситуациях резко учащается пульс или повышается давление, более подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний в долгосрочной перспективе.
В ряде работ уже отмечалось, что носители этих черт демонстрируют менее выраженные физиологические реакции на стресс, что может указывать на бо?льшую психологическую устойчивость и даже на лучшее состояние сердечно-сосудистой системы. Однако данные противоречивы: одни исследования показывают снижение стрессовых реакций, другие — наоборот, их усиление.
Вместо того чтобы рассматривать «темную триаду» как единое целое, авторы нового исследования решили проанализировать каждую черту по отдельности в ее связи со стрессовыми исходами. В исследовании участвовали 139 студентов в возрасте от 18 до 26 лет без сердечно-сосудистых патологий. Перед тестом их попросили воздержаться от кофе и физических нагрузок.
Сначала испытуемые в расслабляющей обстановке заполнили краткий опросник «Темная триада». Затем им пять раз померили исходный уровень артериального давления и частоты сердечных сокращений с помощью манжеты.
Далее следовал стресс-тест. Участники выполняли арифметические вычисления в уме, причем время выполнения заданий было ограничено, а в случае ошибок их приходилось начинать заново. Все это происходило под непрерывным контролем пульса и давления.
У нарциссов меньше скакнуло давление — как систолическое, так и среднее.
У психопатов меньше ускорилось сердцебиение.
Макиавеллизм не показал значимых связей с реакциями на стресс.
После теста участников опросили о впечатлениях и самочувствии. Склонным к психопатии задание показалось не очень стрессовым, нарциссы признались, что не испытывали особой тревоги. Макиавеллизм никак не влиял на стрессовые реакции, однако при сведении всех трех черт в общую статистику выяснилось, что люди с этой чертой, напротив, чувствовали себя более тревожно во время теста.
Авторы пока воздерживаются от далеко идущих выводов — они намерены повторить эксперимент, расширив выборку участников, программу тестов и опросники. | 2 |
| 6 |  لا يوجد نص... | 2 |
| 7 | Россиянам перечислили правила жарки шашлыка
Согласно правилам противопожарного режима, готовить шашлык допустимо только в специально отведенных для этого местах, напомнили в Роскачестве. В беседе с «Лентой.ру» специалисты раскрыли недопустимые для жарки мяса зоны.
Собеседники «Ленты.ру» отметили, что к разрешенным зонам относятся специально оборудованные городские площадки, расположенные, как правило, в крупных парках. Также допустимо готовить шашлык во дворе частного дома или садового участка.
Что касается побережья рек или озер, то без специально оборудованного места для разведения костра устраивать пикник нельзя, сообщили специалисты.
Однозначно не разрешается жарить шашлыки во дворах жилых домов и в гаражах. Кроме того, категорически запрещается разведение огня для шашлыков на балконах, крышах, чердаках жилых домов, на террасах и верандах частных домов
пресс-служба Роскачества
«Строгие законодательные требования связаны со случаями пожаров, которые нередко возникают из-за неправильного разведения костров. Чтобы место для костра считалось оборудованным, необходима яма не менее 30 сантиметров глубиной и не более метра в диаметре. Для установки гриля или мангала подойдет ровная площадка, очищенная от сухой травы, в идеале залитая бетоном», — рассказали в Роскачестве.
Также эксперты добавили, что зона барбекю должна находиться как минимум в пяти метрах от дома, а между ней и жилым зданием не должно быть мусора или других строений.
«Основная цель требований — исключить распространение огня и оседание пепла на соседних объектах, которые могут загореться. В радиусе двух метров от ямы не должно быть никаких горючих материалов, сухой травы», — заключили они. | 2 |
| 8 |  لا يوجد نص... | 2 |
| 9 | Названы самые полезные для здорового сна ароматы
Ученые из Национального университета Сингапура, объединив машинное обучение с масштабными базами данных о химии растений, проанализировали тысячи ароматических соединений.
Проблемы со сном затрагивают до трети населения планеты. Известно, что ароматы лаванды или базилика помогают расслабиться, однако до сих пор определить, какие конкретно молекулы действительно влияют на биохимию сна, было крайне сложно из-за колоссального объема данных.
Снайперская точность нейросети
Команда под руководством доцента Чжан Дачуаня создала специализированную цифровую библиотеку, включающую 2391 ароматическую молекулу из 991 вида растений. На этих данных ученые обучили алгоритм распознавать скрытые химические паттерны, связанные со снотворным действием. В ходе тестирования искусственный интеллект продемонстрировал впечатляющую точность — 96,1%, безошибочно отделяя активные терапевтические соединения от неэффективных.
Чтобы проверить компьютерные прогнозы на практике, авторы отобрали пять коммерчески доступных молекул для биологических тестов.
Четыре из них — карвакрол, сафраналь, ванилин и метилэвгенол — экспериментально доказали свою эффективность. Они не просто снижали время бодрствования, но и значимо увеличивали продолжительность фазы медленного сна, которая отвечает за физическое и ментальное восстановление организма.
Карта здоровья
Исследование показало, что обнаруженные растительные соединения воздействуют на ГАМК-рецепторы головного мозга. Эта тормозная система отвечает за успокоение нервной системы и является главной мишенью для большинства классических медицинских снотворных. На основе собранных данных ИИ выделил семейства растений, наиболее богатые полезными аромамолекулами — ими стали яснотковые (Lamiaceae), астровые (Asteraceae) и лавровые (Lauraceae).
Вот самые известные представители.
Яснотковые:
лаванда (упомянута в исследовании как фаворит для сна);
мята (перечная, кудрявая и др.);
базилик;
розмарин;
тимьян (чабрец — именно он очень богат карвакролом);
душица (орегано);
шалфей;
мелисса (лимонная мята).
Астровые:
ромашка (аптечная и римская — классические ингредиенты вечерних чаев);
календула (ноготки);
полынь;
эхинацея;
арника;
бессмертник;
тархун (эстрагон).
Лавровые:
лавр благородный (тот самый лавровый лист);
коричник настоящий (корица);
камфорное дерево (источник камфоры, которая активно влияет на нервную систему).
Разработчики подчеркивают, что это не готовый коммерческий продукт, но «практическая карта» для фармацевтики и парфюмерии. | 2 |
| 10 |  لا يوجد نص... | 2 |
| 11 |  Россиянам раскрыли лучший напиток при запорах
Гастроэнтеролог Мария Лопатина посоветовала людям, которые часто сталкиваются с запорами, добавить в рацион один напиток. Его она раскрыла в своем Telegram-канале.
Лопатина порекомендовала при запорах как можно чаще пить минеральную воду. Правда, далеко не каждый напиток подойдет для лечения этого заболевания, уточнила доктор.
По ее словам, нужно выбирать ту минералку, в составе которой содержится магний. Причем еще важно обращать внимание на его дозировку. К примеру, в одной бутылке может содержаться до 600 миллиграммов магния или 850-1200 миллиграммов. Лучше отдать предпочтение последнему варианту, добавила Лопатина. | 3 |
| 12 | Диетолог Дианова рассказала, в каком количестве можно есть сосиски
Врач-диетолог Нурия Дианова: в ежедневном рационе сосисок быть не должно, особенно у пожилых людей.
В интервью диетолога Диановой прозвучала рекомендация не употреблять сосиски каждый день. Одна из причин – насыщенность этого продукта солью. Тем, у кого имеется повышенное давление или сердечная недостаточность, а также пожилым людям лучше исключить готовые покупные сосиски из своего меню.
Кроме того, в составе сосисок присутствуют многочисленные добавки, что делает их употребление потенциально опасным для здоровья поджелудочной железы, печени.
Нурия Дианова добавила: людям, которые любят сосиски и не могут отказаться от них, нужно покупать качественный продукт с минимальным количеством добавок. Также диетолог рассказала, в каком количестве можно их есть.
«Если это правильные, хорошие молочные сосиски, то один-два раза в неделю с интервалом в два-три дня по одной штуке можно есть даже пожилым людям, но не ежедневно», – сообщила врач «Москве 24». | 3 |
| 13 |  لا يوجد نص... | 2 |
| 14 | Диетолог Кованова: правильный завтрак должен содержать протеины и полезные жиры
Диетолог София Кованова рассказала о важности правильно составленного завтрака.
Диетолог-нутрициолог Кованова сообщила в интервью, что благодаря завтраку организм восполняет свою энергию и функциональные резервы. То, как человек завтракает, влияет на его пищевое поведение в течение дня.
«Чем питательнее и разнообразнее будет завтрак, тем проще будет регулировать голод в течение дня, удастся уменьшить количество перекусов», - поделилась эксперт.
Беседуя с «Газетой.Ru», диетолог Кованова посоветовала избегать в первом приеме пищи сластей и кофе. Если завтрак состоит из чашки кофе с какой-нибудь сладкой выпечкой, его последствием могут стать резкие скачки уровня сахара, предупредила медик.
«В правильном завтраке должны быть протеины, полезные жиры, клетчатка и углеводы – они обеспечат организм энергией на целый день. Идеальный утренний рацион состоит из творога, яиц, различных круп, орехов, несладких фруктов и ягод», - поделилась специалист.
Ковалова порекомендовала не есть на завтрак каши быстрого приготовления с сахаром, а также сухие хлопья, протеиновые батончики, в которые производители добавляют сахар. Что касается сырых овощей и фруктов, их можно употреблять при отсутствии проблемы с кислотностью желудка – в противном случае возникнет вздутие живота.
Тем, кто не может отказаться от сладкого, София Кованова предложила использовать его альтернативу в виде натуральных подсластителей (например, меда или, кленового сиропа, других), содержащих витамины и минералы. | 2 |
| 15 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 16 | В России разработали препарат против депрессии на основе лактобактерии
Ученые Института общей генетики РАН и Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии разработали препарат на основе лактобактерии, который показал эффективность в лечении депрессии и снижении тревожности у пациентов с сопутствующим ожирением. Об этом сообщил профессор, заведующий отделом генетических основ биотехнологии Института общей генетики РАН Валерий Даниленко.
"Это совместное исследование, антидепрессивный препарат на основе Lactobacillus brevis на пациентах с депрессией. В данном случае депрессия там очень гетерогенная, многогранная, связанная практически со всеми хроническими заболеваниями. У людей с метаболическим синдромом, попросту ожирением, препарат показал достаточно хороший эффект", - сказал он на мультиконференции "Биоинформатика регуляции и структуры геномов / системная биология" в Новосибирске.
Согласно докладу Даниленко, участниками пилотного проекта выступали молодые люди 34-36 лет с ожирением и диагнозом "униполярная депрессия" - психическое заболевание, при котором человек постоянно находится в подавленном состоянии, испытывает апатию и потерю энергии. Продолжительность лечения составила 28 дней. По результатам испытаний, прием препарата позволил снизить симптомы депрессии со средней до легкой. У пациентов, которые проходили лечение, также снизился уровень тревожности. Согласно опросникам участников, лечение было связано с улучшением работы кишечника, повышением эмоционального благополучия и когнитивных способностей.
15-я Международная мультиконференция "Биоинформатика регуляции и структуры геномов / системная биология" (BGRS/ SB-2026) проходит с 6 по 11 июля 2026 года на базе Новосибирского государственного университета (НГУ). Организатором выступил Институт цитологии и генетики СО РАН. | 2 |
| 17 |  لا يوجد نص... | 3 |
| 18 | В американском штате зафиксировали вспышку внезапной диареи
В американском штате Мичиган зафиксировали резкий рост случаев заражения паразитом циклоспорой (Cyclospora), которое сопровождается кишечной инфекцией и тяжелой диареей. Об этом сообщает People со ссылкой на местные органы здравоохранения.
По данным специалистов, количество заболевших в регионе выросло до 572 человек. При этом источник заражения, вызвавший вспышку, пока не установлен. Сообщается, что паразит Cyclospora обычно попадает в организм человека через зараженные продукты или воду, чаще всего речь идет о свежих овощах, зелени и фруктах.
Основным симптомом заболевания становятся частая водянистая диарея, которую в описании инфекции называют особенно сильной и внезапной. Также у пациентов могут появиться боли и спазмы в животе, вздутие, потеря аппетита, тошнота и слабость. Без лечения диарея может длиться несколько недель.
По данным специалистов, инфекция обычно не представляет смертельной опасности, но может привести к обезвоживанию, особенно у детей, пожилых и людей с ослабленным иммунитетом. Для профилактики медики советуют тщательно мыть фрукты, овощи перед употреблением и соблюдать правила гигиены при приготовлении пищи. | 4 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 3 |
| 20 | Окулист назвал пять портящих зрение летом привычек
Летний сезон нередко оборачивается серьезным стрессом для глаз, рассказал врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук, гендиректор клиники VISTA Антон Казанцев. В беседе с «Лентой.ру» он назвал пять распространенных привычек, которые портят зрение в период отпусков.
Первой и самой грубой ошибкой врач считает использование дешевых темных очков без UV-фильтра. В них зрачок расширяется, пропуская еще больше губительного излучения, чем без очков вообще, объяснил Казанцев. Специалист добавил, что солнечные лучи летом наиболее агрессивны и их повреждающее действие накапливается годами, приводя в итоге к ожогу роговицы, катаракте или возрастной макулярной дистрофии. Чтобы обезопасить глаза, он призвал выбирать только модели очков с маркировкой UV400 или «100 процентов UV protection», носить их даже в облачную погоду, особенно у воды или в горах.
Вторая привычка связана с кондиционерами, которые интенсивно осушают воздух, обозначил офтальмолог. В результате, уточнил медик, слезная пленка испаряется быстрее, чем восстанавливается, что вызывает синдром сухого глаза: резь, жжение, ощущение инородного тела, временное снижение зрения. Ситуация усугубляется при работе за монитором или смартфоном, когда моргание становится редким, отметил эксперт. Чтобы избежать проблем, он рекомендовал не сидеть прямо под потоком воздуха от кондиционера, использовать увлажнители и при необходимости закапывать препараты искусственной слезы, особенно тем, кто носит контактные линзы.
Третья привычка вредная привычка летом, по словам собеседника «Ленты.ру», пренебрежение защитой при купании в открытых водоемах. Вода в реках, озерах и даже в море содержит бактерии, грибки и взвешенные частицы и при попадании в глаза часто приводит к конъюнктивитам и кератитам, объяснил врач. Особенно опасна такая ситуация для пользователей контактных линз, предупредил эксперт.
«Категорически не рекомендуется открывать глаза под водой, необходимо использовать герметичные очки для плавания, а после купания промывать глаза чистой водой или физиологическим раствором. Линзы лучше снимать сразу же после выхода из водоема», — Антон Казанцев, врач-офтальмолог.
Четвертая вредная привычка — есть немытые фрукты и ягоды прямо на улице, сообщил офтальмолог. После люди трогают глаза руками, что ведет к микробным конъюнктивитам, уточнил он.
«Кроме того, некоторые увлекаются морковью или черникой в огромных количествах, полагая, что это улучшит зрение. Однако переизбыток каротиноидов вызывает каротинемию — пожелтение кожи и склер, а сами продукты не лечат близорукость и не заменяют сбалансированного питания. Они лишь помогают поддерживать метаболизм сетчатки, но не являются панацеей», — Антон Казанцев, врач-офтальмолог.
Пятая привычка — длительное пребывание на ярком солнце без отдыха и в условиях перегрева, указал медик. В жару сосуды расширяются, внутриглазное давление колеблется, а слезная жидкость сгущается, ухудшая кровоснабжение глаз, пояснил он. Особенно вредны, по словам окулиста, резкие перепады температур: выход из кондиционированного помещения на 35-градусную жару вызывает спазм сосудов, что может спровоцировать приступ глаукомы у предрасположенных людей или сильное напряжение аккомодации. | 3 |
