معلومات طبيه عامه

💊أذا كنت تعاني من : 🌀 الشعور بالتعب عند اقل جهد . 🌀 بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) ويتوفر في: الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح💊أذا كنت تعاني من : 🌀 آلام المفاصل آلام الظهر. 🌀 تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D)) ويتوفر في: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

📌توجد 8 أنواع للصداع .. فكيف تفرقون بينهم..؟ ❶ ️صداع التوتر. هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، الذي عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغط يبدأ من جانبي الرأس ويمتد ليشمل مؤخرة الرأس والعنق والفك ❷ الصداع النصفي. عبارة عن ألم شديد في جانب واحد من الرأس وقد يصاحبه الدوار أو القيء ويسبب حساسية تجاه الأصوات والضوء ❸ ️الصداع العنقودي. صداع مؤلم جداً يأتي في جانب واحد من الرأس ويصاحبه احتقان في الأنف وألم ودموع في العين ❹ صداع الجيوب الأنفية. هو عبارة عن ألم في مقدمة الرأس والوجه والعينين ويكون بسبب التهاب الجيوب الأنفية

🔬#تحت_المجهر🔬 ⭕ هذا هو #اللسان_البشري تحت المجهر، وكل واحدة من هذه الأشياء المدببة هو برعم من براعم التذوق. يحتوي اللسان البشري ما بين 2000 و 8000 برعم تذوق مسؤولة عن تمييز الطعام الحلو والحامض والمالح والمر. ⭕ مع العلم أن لكل إنسان بصمة لسان فريدة تختلف عن الآخر، وأعلى اللسان هو الجزء الفريد فيه، فلا يتوافق اثنان في شكل أعلى اللسان أبداً. https://t.me/moustafa90M7

س ؟لماذا نرى اوردتنا باللون الأزرق رغم ان الدم أحمر؟؟ إن الأوردة ليست زرقاء، وإنما في الغالب عديمة اللون تكتسب لونها من الدم، لكن لون الدم في أوردتنا أيضاً ليس أزرقًا، فالدم المؤكسج (الذي يتدفق عبر الشرايين) ذو لون أحمر فاتح، والدم غير المؤكسج (الذي يتدفق عبر الأوردة) يتحوّل إلى أحمر داكن. فلم إذًا نرى لون الأوردة أزرقًا؟ إن الدم يظهر في عروقك باللون الأزرق لأنك تنظر إلى عروقك من خلال طبقات من الجلد و الدهون. تسمح الدهون تحت الجلد فقط للضوء الأزرق باختراق الجلد للوصول إلى الأوردة، لذلك هذا هو اللون الذي ينعكس مرة أخرى لنراه، فيتم امتصاص الألوان الدافئة من قبل الجلد، ثم يمتص الدم الضوء أيضًا، لذلك تظهر الأوعية الدموية مظلمة. وهذا تأثير مشابه لكيفية ظهور الشمس البيضاء باللون الأحمر عند غروب الشمس لأن الألوان الزرقاء يتم تشتيتها وحجبها عبر الغلاف الجوي .

معلومة طبية سريعة👩‍⚕👇 ‏فوائد المشي على رؤوس الأصابع 1- المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. 2- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملاحظه: ‏3- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحا و3 مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض ضغط الفقرات لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الضغط على الفقرات لأنه لا يستطيع القيام بها.. ‏4- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب.. 5- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية.❤️🩺

اسباب #تشقق_الشفائف وطريقة #علاجها ‏#الأسباب 1- تعرض الجسم لنقص كبير في مستوى فيتامين ب12 2-استخدام بعض المساحيق الكيميائية بشكل يومي، وخاصةً بعض،،معاجين الأسنان،،التي تسبب الحرقةوجفاف الفم،، ومضمضة الفم، وبعض مستحضرات التجميل. ‏3- تناول بعض أنواع الأدوية ، التي تعالج بعض الأمراض؛ كأدوية الضغط والغثيان، والأدوية التي تعالج حب الشباب.. 4-عدم شرب كمية كافية من الماء. ‏#علاج_تشقق_الشفائف 1- شرب كميّةٍ كافية من الماء وخاصةً في فصل الشتاء🌧 بما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا ‏2- تناول الفواكه والخضروات الغنيّة بالألياف والفيتامينات ، مع التركيز على الخضار والفواكه الغنية بفيتامين ب12. 3- استخدام الفازلين و مرطب الشفاه الطبي بشكل مستمر، لتوفير طبقة رطبة ، تمنع وصول الهواء الجاف إلى الشفتين

- اماكن جس النبض .. 🫀 Palpation of the arterial Pulses. A, Carotid. B, Brachial. C, Radial. D, Femoral. E, Popliteal. F, Dorsalis pedis. G, Posterior tibial. https://t.me/moustafa90M7

نسبة السكر في الليمون أعلى من نسبته في الفراولة. وسبب عدم شعورنا بطعم السكر يعود إلى قوة حمض الستريك في الليمون. https://t.me/moustafa90M7

⭕ اسباب الصداع _الخروج من مكان دافئ الى بارد فجاه _فقر الدم _قلة النوم _ارتفاع ضغط الدم _التعب والارهاق الشديد _الضغط النفسي _سوء التغذية _ضعف البصر _التدخين _واحيانا تكون قصور في الغده الدرقيه https://t.me/moustafa90M7

لماذا نستخدم في التعقيم كحول نسبته 70-75% ، لماذا لايكون 100% مثلاً ؟! لأن تركيز 70 - 75 % من الكحول هو التركيز الأفضل لإختراق جدر الخلايا البكتيرية، فمثلاً : لو إستخدمنا الكحول بنسبة 100% لعملية التعقيم سيؤدي ذلك إلى تخثر سريع جداً في جدار الخلية وبالتالي هذا التخثر يشكل حلقة يمنع دخول الكحول داخل الخلية وبالتالي عدم قتل الخلية، وعند توفر الظروف البيئية المناسبة فإن الخلية تعود إلى الحياة مجدداً .. استخدام 70% من الكحول يسمى عملية تطهير وهو أكثر فعالية في القضاء أو التقليل من المحتوى الميكروبي للسطح أو للجسم المراد تطهيره من التركيز العالي للكحول وذلك بسبب أهمية وجود الماء لتثبيط نمو الكائنات الحية الدقيقة عن طريق تخثير بروتينات الخلية وبالتالي موت الكائن https://t.me/moustafa90M7